中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2026）17-0027-03

一、引言

正念强调对当下的觉察，以一种开放和友好的意愿去感知身体及周围正在发生的一切，且不带有评判性。卡巴金（J. Kabat-Zinn） ^[1] 将正（试读）...