菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等，这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压与胆固醇，防止血管硬化，提高机体免疫功能，增强体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能以及滑肠、洁血、解毒等。
海带：海带e49（试读）...
登录
