首先，不要为了某一天而减肥，有目标有信念固然是好的，但是心态的平和更加重要，这是终生美丽的基础。
第二，不要对自己太苛刻，那只会让你坚持不下去。你甚至什么都可以吃，但是一定要记住适量，七八分饱就可以了。（试读）...
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