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瘦子要慢慢炼成-她和他2013年31期

瘦子要慢慢炼成

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5个必瘦秘籍

第一步:减少食量,遵守七分饱守则;第二步:更换进食顺序,先菜后肉再饭;第三步:9点的时候来杯燃脂咖啡;第四步:及时补充纤维素;第五步:适时的放松和运动,休息是为了走更长远的路。(10)

她和他

2013年第31期