10个错误不能犯！
1 ： 减少蛋白质摄入量；2 ： 减少你的进食量（增加你的运动量）；3：吃一口零食不算什么；4 ： 减少肌力锻炼；5 ： 摄入太少的热量；6 ： 不做事先的规划；7 ： 总是做同样的运动；8 ： 情绪不好的（试读）...
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