●第一粥：绿豆粥--清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等●第一饮：酸梅汤--生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身●第一谷：薏米--治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用●第一菌：木耳--（试读）...
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