工作竞争、生活压力、人际关系等多重因素交织，使现代人背负着沉重的心理压力。压力长期积累易导致情志不畅，进而引发焦虑、烦躁等负面情绪，往往会直接影响睡眠质量。入睡困难，睡眠浅易醒、醒后难以再入睡，睡眠时（试读）...
登录
