规律生活，保障大脑休息与运行
1.保持良好作息：充足睡眠有助于大脑代谢废物、恢复功能，每天应保持7～8小时睡眠，尽量在晚上11点前入睡，可维持正常的生物节律，避免血液循环紊乱。
2.调整生活节奏：过快的生活节奏（试读）...
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