运动前做好准备
全面体检：在开始运动前需进行全面的身体检查，包括心电图、心脏超声等，评估心脏功能和身体状况，确定适合自己的运动强度和方式。
选择合适的运动装备：准备一双舒适、合脚、具有良好支撑和缓冲的运（试读）...
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