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低强度运动,减轻疲劳效果好-大东方·健康参考2025年10期

低强度运动,减轻疲劳效果好

作者:代天医 字体:      

对于慢性疾病伴随的疲劳,有大量研究显示适量运动可以减轻疲劳症状,提高生活质量,比如心力衰竭、恶性肿瘤及抑郁症等。运动对长期疲劳的健康人群而言,低强度比中等强度运动的减轻疲劳感效果更好。

精力水平与生活(试读)...

大东方·健康参考

2025年第10期