摘要：中长跑教学课对增强学生心肺功能，提高有氧运动水平，发展全面身体素质有显著作用，在课堂教学中运用心理调整训练激发学生的运动潜能，灵活运用“翁格玛利效应”给学生积极的心理暗示，在中长跑后程激励自己克（试读）...
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