①要走不要站；②要正不要翘，垂直坐姿不跷腿；③要平不要斜，书包养成换边背的习惯；站的时候重59fff950379641fe674a62cde0e5ab8f心放两脚掌上；④要睡不要熬，每日的睡觉时间应约8小时；⑤要板不要软，寝具不宜太过（试读）...
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