每年阳历7月中旬到8月中旬，是一年中最热的“三伏天”。此时高温高湿，人体代谢加快、汗液流失增多，消化系统功能相对减弱，饮食不当易引起肠胃不适、电解质紊乱等健康问题。
这大概是盛夏里最熟悉的“解暑”画面吧（试读）...
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