有早睡条件的人尽量不要熬夜。生活中，有很多人因为工作不得不熬夜，这时可以采取一些措施，把熬夜的危害降到最低。
做好熬夜前的准备
熬夜当天，晚饭不要吃得太饱、太油腻，以免增加胃肠消化负担，刺激人（试读）...
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