情绪不稳定会对身心造成一定的影响，可制订3个情绪稳定计划。①节律重建计划：每天早上晒30分钟太阳，能提升褪黑/6IG7Pdui+KrldoqVRTG9Q==素的调节效率。如13：00—13：20休息20分钟，能恢w+3DVt42xewak1JbTf8x4g==复（试读）...