特别喜欢儒学家马一浮的一句话:“已识乾坤大,犹怜草木青。”这句话的意思是,即使已经见识了乾坤之大,依然能够怜惜草木。 这句话与英国诗人西格里夫·萨松的“心有猛虎,细嗅蔷薇”意思相近。人的内心再强大,也有温情时刻,也会被温柔美丽的细节触动,感受到细小的美好。 已识乾坤大,犹怜草木青。一个人经历过再多人生沧桑,饱尝过再多世事艰辛,心也不能苍老麻木,冰冷坚硬。我们都应该有一颗怜惜草木的柔软之心,如
80年前,毛泽东发表了著名的《在延安文艺座谈会上的讲话》(以下简称《讲话》),第一次系统地阐述了马克思主义文艺观,提出了文艺应当为工农兵服务,为广大群众服务的方针,指出了文艺工作者需要解决的立场、观点、态度的问题,要正确对待学习与提高的问题等等。《讲话》正式公开发表后,解放区文艺工作者掀起了学习《讲话》的高潮,深入领会其精神实质,彻底解决了长期存在的思想问题,形成了强大的文艺创造合力。 这个时期
1942年5月,为解决延安文艺界脱离实际的问题和各种不良倾向,毛泽东主持召开了延安文艺界的座谈会,并发表了著名的《在延安文艺座谈会上的讲话》(以下简称《讲话》)。《讲话》倡导的“文艺要为工农兵服务”的文艺方针,带来了抗日根据地和解放区文艺的繁荣。《讲话》中关于文艺与人民的关系、文艺与生活的关系、文艺与政治的关系等一系列论断,对于当下弥漫于文艺界的某些不良倾向,具有警醒作用。 延安文化人的“个人”
“东方红,太阳升,中国出了个毛泽东。他为人民谋幸福,呼儿咳哟……”这首传唱了半个多世纪的经典民歌《东方红》,用朴实的语言唱出了人民群众对伟大领袖毛泽东及其领导的中国共产党的深情,旋律好记,歌词简单,情感真挚,成为经典曲目。这首歌,诞生于黄土高原,被改编和广为传唱后,不仅创造了演唱人数和演唱次数的纪录,还曾搭乘中国第一颗人造地球卫星飞向太空。 东方红 太阳升 在黄土高原的梁梁峁峁上,人们总是习惯
长篇小说《太阳照在桑干河上》是我国现代著名女作家丁玲的代表作之一。它问世以来,在海内外产生了广泛的影响,享有“土改史诗”之美誉。那么,这部红色文学经典究竟是如何诞生的呢? 温泉屯获得灵感 1904年10月12日诞生于湖南临澧的丁玲,原名蒋伟,字冰之。1927年底,她发表处女作短篇小说《梦珂》,次年完成代表作《莎菲女士的日记》,在文坛上崭露头角,并于1932年加入中国共产党。1933年5月,她
赵树理1930年开始写作,1937年加入中国共产党 ,在40年的文学生涯中,他先后创作了短篇小说《小二黑结婚》、中篇小说《李有才板话》、长篇评书《灵泉洞》(上集)和长篇小说《李家庄的变迁》《三里湾》等许多优秀作品。 这些作品真实地再现了我国农村几十年来的巨大变革,并具有新鲜朴素的民族形式、生动活泼的群众语言和清新浓郁的乡土气息,为弘扬我国优秀民族文艺的传统、促进革命文艺的大众化而作出了贡献。其中
“雄鸡雄鸡高呀高声叫,叫得太阳红又红,身强力壮的小伙子,怎么能躺在热炕上作呀懒虫。扛起锄头上呀上山冈,山冈上好呀么好风光,站得高来看得远,咱们边区到如今成了一个好呀地方……”全部剧本文字不足300字,只有两个演员表演的《兄妹开荒》,是怎样的一部歌舞剧?如何能有如此强大的生命力? 羊路由(1917-1970),中国著名音乐家,现代作曲家。他1943年2月为中国第一部广场秧歌剧《兄妹开荒》执笔编剧、
中华人民共和国成立70余年来,中国戏曲践行“百花齐放,推陈出新”的方针,在优秀传统剧目的整理、新编历史剧和现代京剧的创作方面,都取得了巨大的成就。 在诞生的优秀京剧剧目中,有两部戏编创于上世纪40年代,在戏曲舞台上影响深远,打开了一个新局面,开启了一代戏曲人创作方向。这两个剧目,一个是京剧《三打祝家庄》,另一个则是京剧《逼上梁山》。 参考多种资料创作而成 1943年,京剧《逼上梁山》由延安中
1946年9月,延安《解放日报》上连载的一首叙事长诗,受到读者热烈欢迎,并迅速在民间传唱,被誉为是毛泽东《在延安文艺座谈会上的讲话》发表后,新诗领域的里程碑作品。新华社还请在延安的美国专家李敦白译成英文向外广播,这是延安时期第一次用英语对外广播文艺作品。这首诗就是用陕北“信天游”写成的《王贵与李香香》,作者是时任《三边报》社长、24岁的李季。那么,《王贵与李香香》为什么能引起轰动,创作过程又有哪些
自1942年延安文艺座谈会以来,一代代文艺工作者继承和延续了延安文艺精神,创作了诸多优秀的作品。这些作品始终为时代而作,为人民而歌。 2021年12月14日,中国文学艺术界联合会第十一次全国代表大会、中国作家协会第十次全国代表大会开幕,习近平总书记出席并发表重要讲话。站在统筹中华民族伟大复兴战略全局和世界百年未有之大变局的高度,习近平总书记充分肯定党的十八大以来我国文艺事业取得的巨大成就,讲话立
在湖南韶山,诞生了伟大领袖毛泽东,这是人所共知的;在湖南韶山还出现了一个湖湘文化世家——韶山毛氏,这却是鲜为人知的。 文韬武略毛兰芳 湖湘文化世家韶山毛氏,指的是毛兰芳一支。 毛兰芳,字兰芳,号春谷,与毛泽东曾祖父毛祖人是堂兄弟,两人共祖父毛际耀。毛兰芳人品高尚、足智多谋,善于诗词文赋写作,是韶山毛氏历史上最有学问的人。 太平天国起事时,毛兰芳加入湘军,在乡间兴办团练,后受赵万伯的邀请,参
近日,25岁的吐尔松江·布尔力克又一次回到家乡——新疆温泉县。与自己以前的业余车手身份不同,他这次是越野滑雪国家集训队的一员。 吐尔松江从小生活在温泉县牧区。这里地处我国西陲,县城海拔超过1300米。当地体育氛围浓厚,曾获评新疆体育先进县。 吐尔松江运动天赋过人。初中时期,经过当地业余体校老师调教后,他在户外越野挑战赛等比赛中崭露头角,表现不俗。 2015年,他考入新疆
2021年11月20日,著名数学家、浙江大学数学科学学院退休教师朱良璧因病医治无效逝世,享年108岁。 不凡的学术生涯 1913年11月,朱良璧出生在上海金山。1932年,朱良璧考入浙大数学系,是该年级8月入学注册的10位学生之一;1936年7月,同朱良璧一起毕业的仅有6位学生,朱良璧留校任教。1937年7月抗日战争全面爆发,9月,浙江大学被迫走上西迁之路。朱良璧毅然追随学校西迁,与数学系
中央宣传部、教育部近日联合发布了2021年“最美高校辅导员”“最美大学生”先进事迹。全国10名高校辅导员被评为2021年“最美高校辅导员”。辽宁大学化学院辅导员刘巍获此殊荣。 帮学生戒网瘾住进学生宿舍 2021年是刘巍从教生涯的第20个年头,在他看来,辅导员工作繁琐复杂,时常没日没夜,不仅要做到“认真”,有时甚至要“较真”。 “我带的学生,一个都不能少!”他回忆,那是在2005年,他的
6年前,90后王锐旭代表大学生创业者来到北京中南海的一间会议室,在国务院总理李克强主持的座谈会上提出了建议。2021年10月15日,身穿同一件灰色外套,王锐旭在广州工美港创新中心再次见到了总理。这一次,他是广东粤港澳大湾区青年创业者的一名代表,其创办的广州九尾信息科技公司(以下简称“九尾科技”)已走过了8年,并在2020年营收突破20亿元。 战略升级 有数据统计,只有7%的创业公司可以“存
怀揣高级厨师职称证书,干过出纳和会计,还持有能驾驶拖挂车、重卡的货车最高等级A2驾照,38岁的退役军人周伟波身怀多技、样样精通,按网友的话说,是妥妥的“斜杠”人士。4年前,他半路出家接触装配式建筑施工,一路干出个全国技能大赛冠军。如今他还拥有了以自己名字命名的中建三局首个工匠创新工作室,带出了更多优秀产业工人。 “工地会计”操作严丝合缝 在武汉汉南的中建三局装配式建筑工人培训学
2021年12月20日,国家税务总局杭州市税务稽查局依法对网络主播黄薇(网名:薇娅)追缴税款、加收滞纳金并处罚款,共计13.41亿元。一个月前,网络主播雪梨、林珊珊也因偷逃税款,分别被罚以6555.31万元和2767.25万元。财税、法律界专家学者认为,税务部门作出的处理处罚决定体现了税法权威和公平公正,再次警示网络主播从业人员,网络直播要自觉依法纳税,承担与其收入和地位相匹配的社会责任。 薇
近日,水利部综合事业局原党委委员、水利风景区建设与管理领导小组办公室(简称景区办)原主任李晓华因犯贪污罪被判处有期徒刑十三年,并处罚金一百万元。 案件背后牵扯出“靠水吃水”的“影子公司”和巨额贪腐金额。在景区办工作期间,李晓华实际控制并经营自己的私营企业北京华夏山水规划技术中心,以职务之便要挟一些景区单位强行与其“合作”,威胁对方若不配合,就摘掉其国家水利风景区的牌子。 表面上,李晓华作
只需提供年龄、性别信息,静心冥想一个问题,再在1~78中选3个数字,就可以知道近几个月内,感情、事业、学业的走势……如今,操作简单的塔罗牌在线占卜受到一些年轻人追捧,有人将其视作生活“指南针”,更有人沉迷其中,不能自拔。 22岁的赵青杨因为情感问题,经朋友推荐在微信上进行了第一次线上塔罗牌占卜。“当时占卜师说我和男朋友不合适,很快就会分手,后来我们果然没多久就分手了。”赵青杨说。有了第一次的
280元一张“居民死亡医学证明”,120元一张“火化证明”,450元一张“病危、病重通知书”,检查报告单、诊断证明书、住院证明书更是按张收费,一两百元搞定……近日,记者调查发现,在部分平台,只要花上几百元,就能轻松买到“私人定制”的伪造重要文书,甚至有卖家表示“全国哪里都能开、各地公章都能盖”,令人不寒而栗。 “死亡证明”也能“私人定制” 在某电商平台上,“死亡证明”“病危通知”等伪造的重要文
一位从业20多年的精神科医生向记者提到,仅他所认识的医生中,就有两位自杀离世。在《中国国民心理健康发展报告》中提到,有27.7%的医务工作者可能存在抑郁倾向,其中,有超过1/10的医生存在较高的抑郁风险。 他们为什么不去看病 尽管种种数据调研显示出医生患抑郁的风险很高,在现实中,这个群体却“隐身”了。对这个矛盾,多名资深精神科医生表示,他们曾多次听闻有同行遭受抑郁症困扰,却鲜有人前来就诊。患
可怜天下儿女心!随着2021年度十大流行语之一“鸡娃”深入人心,“鸡父母”一词也开始火了。一些年轻人在“鸡娃”的同时,也反向激励父母,尝试用各种方式让他们告别“躺平”,寻找更充实的退休生活。 年轻人流行“鸡父母” 为让孩子考出好成绩,不少家长逼迫孩子大量补习,“努力拼搏”。这是在“给孩子打鸡血”,被戏称“鸡娃”。有“鸡娃”,就有“鸡父母”。年轻人“鸡父母”,更多是希望用各种活动充实父母的生
19岁时,“早发型阿尔茨海默病”这个名词摆在阿文面前。阿尔茨海默病(AD)在我国约有1000万患者,尽管早发型AD仅占AD患者的3%~5%,但经过多项检查,北京天坛医院神经病学中心的徐俊教授基本可以为阿文确诊。 互联网医疗节省了时间和金钱 从外表来看,阿文和同年龄段的青年人无异,几乎看不出他是早发型阿尔茨海默病患者,其定义为“65岁以前起病的阿尔茨海默病,均为常染色体显性遗传”。尽管优越的
十一届三中全会后,中国的改革开放事业赢得了新机遇,也面临着新考验。如何处理好干部队伍老化与改革开放事业之间的矛盾,成为当时中共中央必须正视和亟待解决的重大政治问题。 “挑选好接班人,亲自看他们成长起来。” 十一届三中全会后,邓小平把妥善解决好干部队伍新老交接视为防止“文革”复发和推进改革事业的重要举措。1979年7月29日,邓小平在接见中共海军委员会常委扩大会议全体领导干部时强调:“一定要趁着
1977年1月是周恩来逝世一周年,为缅怀人民的好总理,《人民日报》准备组织刊发一组悼念周恩来的文章,发稿前将文章呈送给邓颖超审阅。 1976年12月30日晚8时40分,邓颖超给人民日报社打去电话,当时接电话的是正在值班的工作人员温宪,邓颖超请她向总编转告自己对稿子的意见,要求对稿子中某些不实之处加以修正。 邓颖超在电话中说:“有一篇文章,讲西安事变后,恩来和蒋介石、张学良谈判时,说蒋介石
1984年2月,厦门作为国家确定的第一批对外开放的经济特区之一,更早地领略到了春天的气息。然而在厦门特区扩大对外开放当中,围绕特区还要不要驻军,特区部队还要不要整军备战,发生了一场激烈的争论。 军队和地方产生两大争论 1984年2月,邓小平在视察深圳、珠海特区之后,来厦门视察。视察期间,邓小平先后讲到:厦门特区现在划的这个地方太小了嘛,应该扩大,把全岛都搞成特区。 随着厦门特区扩大各项
在宋庆龄故居,陈列着新中国成立前夕,毛泽东和周恩来邀请宋庆龄北上的两封书信。收到这两封信以后,宋庆龄一直将其珍藏在上海住宅的铁保险柜中。1981年宋庆龄逝世后,这些重要信件即按规定上缴中央档案馆。 一字之差 意味深长 仔细研究起来,这两封书信都有发人深思的特殊之处。毛泽东的书法很有功底,但平日里工作中他给旁人写信通常比较随意,字里行间不时有勾勾划划之处。而这一封写给宋庆龄的信,显然是认真誊
1945年4月23日至6月11日,中国共产党召开第七次全国代表大会。中共七大是一次承前启后、具有里程碑意义的大会,在此期间,发生了许多有趣的幕后故事。 主席台上的谦让 4月23日午时前后,代表们从四面八方向杨家岭的大礼堂汇聚。毛泽东走到主席台中央,并没有坐下,而是随手把椅子往一边一挪,这就把刘少奇“放”在了中间。刘少奇一看,连忙搬着椅子绕过毛泽东,在毛泽东的下首就坐,这样毛泽东还是在中间。
1980年2月在美国普莱西德举行的第13届冬奥会,是新中国恢复在国际奥委会合法地位以来,第一次全面参加奥运比赛,也是我国首次参加冬奥会。 谁来代表中国 1954年5月,国际奥委会第50次雅典年会上,以23票对21票通过决议,承认中华全国体育总会为中国奥委会。但国际奥委会主席、美国人布伦戴奇却未经全会讨论,悄悄地把所谓“中华民国”列入国际奥委会承认的国家奥委会名单里,力图在国际体育界制造出“
衡阳会议 1978年,崔月犁担任卫生部副部长后开始分管中医工作。当时,全国的中医院基本以西医为主导。面对中医的困境,1982年4月,崔月犁策划和主持了全国中医医院和高等中医教育工作会议,即中医发展史上颇有标志性意义的“衡阳会议”。他在会上作了《我们要在中医事业上有所作为》的讲话。 就在衡阳会议的最后一天,1982年4月24日,崔月犁被任命为卫生部部长、党组书记。随后,崔月犁着手调整中医院“
天心阁自古以来就是长沙的地标。一代伟人毛泽东青年时期在湖南一师求学时,常到天心阁游憩、登高眺远,畅谈天下大事、探究救国真理。1960年5月,毛泽东回湖南考察农村工作期间重游天心阁时,思绪万千地感慨道:“风雨古阁,旧事难忘呀!” “莫着急,今后天心阁还可以重建嘛” 1959年6月27日,毛泽东来到长沙,下榻蓉园。当日,他决定宴请程潜、唐生智、周世钊、曹典球等几位老朋友。曹典球当年82岁,是
中国北斗卫星导航系统,如今是世界四大卫星导航系统之一。而三幅出土于西汉马王堆三号墓的古代地图显示,中国人运用北斗七星“导航”的历史,超过2100年。 长沙城中的湖南省博物馆,珍藏着1973年从西汉马王堆三号墓中出土的三幅地图——《驻军图》《长沙国南部地形图》《城邑图》。据考证,西汉高后末年,割据岭南的南越王赵佗向长沙国南部发起进攻,朝廷及长沙国随即派兵征剿,《驻军图》等可能是此次征战使用的军
1968年4月15日,一艘名为“黎明”号的货轮,悄悄地从湛江港起航,航行4533海里,5月8日胜利抵达青岛港。从外表上看,这只是一次普通得不能再普通的航程,却成为第一艘贯穿我国南北航线的功勋之船,这艘货船究竟肩负着怎样的使命? “海上走廊”遭封锁 南北航线是指中国台湾海峡以南和以北港口之间的航线,凡是南来或是北往的船都要经过这条航线。 新中国成立后,由于美国与台湾当局签订双边军事协定,
从1958年开始的五六年间,每逢周三、周六中南海都举行舞会。毛主席、周总理、朱老总还有刘少奇、陈毅等党和国家领导人都看过我们的演出,我的一些创作还直接受到过他们的指教。 毛主席说:“还是下去好!” 20世纪60年代初,我参加中央组织的文化工作队到山东农村下乡长达数月,期间我们走乡串村,得到了很多实实在在的生活体验和收获,并根据这些生活创作了几段相声。从山东回到北京不久,我和于世猷去中南海给
考察路上的“一拍即合” 1990年4月,我受全国台联联络部委派,负责接洽、接待一个台胞工商企业界的考察团。其中有位团员叫刘季强,跟我聊到台北爱乐文教基金会旗下的台北爱乐合唱团(以下简称“台北爱乐”)1989年6月25日冲破台湾国民党当局的重重阻力,在台中首演了《黄河大合唱》和《游击队之歌》等大陆知名抗战歌曲,演出成为当年台湾地区的年度文化事件。 《黄河大合唱》是大陆民众耳熟能详的红色经典歌
●眼镜店老板教新来的伙计怎么给顾客开价。 “他问你要多少钱,你就答‘600元’,如果他眼也不眨一下,你便继续说:‘这只是镜架的价钱,镜片是400元。’如果他仍然不眨一眼,你就补充说:‘一片。’” ●和朋友聊天,我问他媳妇对他怎么样,朋友意味深长地说:“她就像我生命中的一盏明灯。” 我说:“这么好啊,是她照亮了你的生命吗?” 朋友说:“她是红绿灯,我得听她的指挥。” ●小
●老婆不在家,午饭我准备到隔壁家去混一顿,不过,又不好意思说想去蹭饭。 我敲开邻居家的门,对邻居说:“我想借点酱油。” 邻居问:“做什么菜呀?” 我随口答道:“我老婆不在家,想下碗面条。” 邻居转身从厨房拿出一瓶酱油笑嘻嘻地说:“正好我老婆也不在家,我到你家吃吧。” ●楼主:人们常说左眼跳财,右眼跳灾,那两个眼皮一起跳是什么意思? 回复:说明你的人身意外险快起作用了。
●妈妈第一次做饭,看着教学视频弄了四个菜,我下决心,不管什么味道,一定要吃完,要鼓励她!当我将筷子伸向一只螃蟹时,螃蟹突然主动夹住了我的筷子…… ●我有个朋友说她们大学德语期末考试开卷,可以带任何参考资料,没有标明只能带纸质资料,于是有个学长带了一个德国人…… ●朋友花了五千多元买了一个电饭锅,韩国的,特高端,声控!结果那个电饭锅听不懂中文。 ●老张身体不适去看医生,医生诊断后
周末,张武请了三个人吃饭。其中有两位是他的上司,还有一位是相处多年的朋友。 张武提前一天就跟他们打了电话,每个人都说没问题。 于是,张武在酒店订好包厢,早早地赶到了。 服务生介绍说,酒店有一种火锅套餐,分180元、380元和680元三个档次。张武不假思索,挑了680元这一档。 张武在新城区上班,父母还住在老城区,尽管离家并不远,但他很少回家,因为有做不完的事。 就是到了周末,
第一天上班,公司人手不够,忙得不可开交,经理便叫一位阿姨带我熟悉环境。她带我走遍了整个公司,边走边为我讲解公司上下的关系,以及一些常人听不到的忌讳。我惊为天人,一心认定她就是资深内部人员,不顾她的反对,坚决拜她为师! 第二天早上,在办公室又遇到她,她微笑地拿着拖把朝我走来,说:“小伙子,脚抬高点!”
某加油站为了招揽生意打出一块招牌:凡加汽油者可免费获赠一张当地的地图。 一天,有个外地人把车驶进加油站,加了5元钱的汽油并索要免费地图。 服务员说:“你要地图做什么?凭你买的那点儿汽油,你去的地方我指给你看就行了。”
甲:“我家小孩喜欢吮手指,怎么都改不过来。没办法,我一狠心买了点辣椒油给他抹到指头上。” 乙:“后来改了没有?” 甲:“别提了,这孩子现在非川菜不吃!”
党的第三个历史决议——《中共中央关于党的百年奋斗重大成就和历史经验的决议》全文公布当天,中央党史和文献研究院多个语种官方译文同步发布。这个内容达3万多字的决议是如何翻译的?记者近日走进中国共产党“翻译国家队”,请他们讲述背后的故事。避免中式英语出现 据中央党史和文献研究院第六研究部译审刘亮介绍,除了决议,他们还翻译了六中全会公报和习近平总书记关于决议的说明,总计5.7万字。在短短8天的时间内完成
诗人艾青的名句“为什么我的眼里常含泪水?因为我对这土地爱得深沉……”可以说是家喻户晓。艾青爱得深沉,也恨得激烈。 艾青1910年3月出生于浙江省金华县,1928年中学毕业后考入国立杭州西湖艺术学院绘画系。我们知道,后来的艾青是以诗闻名世界,这也是阴差阳错,艾青在谈起年轻时由画画转变为写诗时,曾不无幽默地称之为“母鸡下了鸭蛋”,这是后话。 艾青到法国巴黎勤工俭学时,一次,他去吃早点,听见一
周立波: 写趣事发“意外之财” 1920年,20岁的周立波初到上海,为了生计,试图做店员、工人、伙计,甚至还去考过演员,但都没被录用。在处处碰壁的谋生途中,周立波仍然兴致勃勃地出入十里洋场,即便口袋里没有几毛钱,却还是在上海玩了个痛快。 其间他遇到一桩买菜的趣事,给朋友讲过之后还嫌不过瘾,就写了一篇风趣的千字小文。文章署了“小妮”这样一个女性化的笔名,寄给了当时上海的一家报社。没多久,这
国家电影局2022年1月1日发布数据,2021年我国电影总票房达472.58亿元,其中国产电影票房为399.27亿元,占总票房的84.49%。全年总票房继续保持全球第一。 从《你好,李焕英》讲述母爱的温暖,到《我和我的父辈》讴歌几代父辈们的无私奉献;从《中国医生》再现新冠肺炎疫情暴发后“逆行者”们的挺身而出,到《长津湖》弘扬伟大抗美援朝精神,电影人用一部部作品反映时代精神,推动我国电影产业快
生活在北宋末年的画家张择端绘制的《清明上河图》,生动描绘了北宋都城东京汴梁的风土人情,真实反映了汴京以及汴河两岸的自然风光和街市繁荣情景。在鳞次栉比的屋宇和摩肩接踵的人流中,有多处中药铺明显可见。北宋末年的药铺既看病又卖药,也称为“安济坊”或“病院”。 北宋时期,国家对中医的发展十分重视,专门成立负责药品制造和经营的官方机构,即熟药所,又称“卖药所”,从药材收购、检验、管理到监督中成药的制作
对“文二代”们而言,父辈的声望,既能引来更多关注的目光,随之而来的则是更沉重的压力和期待。 笛安,最畅销的青年作家之一,作家伉俪李锐和蒋韵之女。她曾连续三年登上中国作家富豪榜。发表第一篇小说时,她去掉了“李”字以示独立创作。“说说父母对你的影响”是每次接受采访必被问到的问题。“如果一定要说有什么影响,就是家里书比较多,我从小得以看了很多书。”这几乎是固定回答。 “童话大王”郑渊洁之
在当代中国文坛,马识途是唯一一位年过百岁依然创作不竭的作家,他的《盗官记》被改编为电影《让子弹飞》。作家王蒙比马识途小19岁,是马老的后辈,更是惺惺相惜的同道。王蒙说:“那还是上世纪60年代,我在《人民文学》杂志上看到过马老写的小说,又看到他的长篇小说《清江壮歌》。后来马老常到北京开会,我们会碰见。他的一生充满传奇,了解的人都会佩服他。” “老马胸怀,能饭能书” 除了作家身份,马识途还是书
654天。这是香港和内地封关持续的天数。香港人Kevin未曾发现,深圳原来可以变得如此遥远:14+7的防疫隔离政策,让深圳蛇口成了可望不可及的对岸风景;更重要的是,在深圳的女友不能想见就见了。通关迟迟无法实现,Kevin想了一个办法,在地图上找到香港和深圳相距最近的两个点,和女友约定,远望相见。以下为kevin自述: 时隔5个月,在望远镜里看到了对方 第一次通过这种方式见面是在去年6月,当时我
“1、妈妈很爱你;2、要身体第一,适当锻炼身体排解压力烦恼,不能熬夜,垃圾食品少吃,小毛小病及时看……”近日,一封妈妈给儿子的口述信打动无数网友,背后故事更是令人动容。收到这封信的人,是南京林业大学经管学院大三学生张浏浏,他用视频《2021 我的21岁》记录下了这一年他对身患渐冻症妈妈的陪伴。 2019年底,张浏浏的妈妈开始出现渐冻症的症状并于2020年初确诊。爸爸因为工作等原因不常在家,此
1957年初夏的一天,明、清书画作品展览会在北京北海公园展出,国务院副总理陈毅饶有兴致地参观了展览会。当得知这个展览是由爱国民主人士张伯驹牵头、联络有关单位举办,并且其中有不少真迹是张伯驹自己捐献时,陈毅对张伯驹的爱国行为格外赞赏,心里顿生会晤之念,以当面表达仰慕之情。殊不知,正是这个决定,演绎出一段开国元帅与爱国民主人士的神交往事。 “原来我们两个人神交已久!” 对于张伯驹,陈毅是熟悉的
1月9日是梁思成逝世50周年纪念日。近日,梁再冰首度以第一人称撰述出版的回忆录《梁思成与林徽因——我的父亲母亲》,以独特的女儿身份与家庭视角,回忆双亲一生对于国家、民族、事业、友人、儿女赤诚又炽热的爱,讲述他们考察、研究、保护古建筑的一生。“父母总是引领我们感受世间的美好。”梁再冰说。 “我们做中国人应该要顶勇敢” “宝宝,妈妈不知道要怎样告诉你许多的事,现在我分开来一件一件的讲给你听……
2015年,湖北恩施的吴先生确诊患上尿毒症,儿子希希只有两岁。由于和妻子离异,吴先生一个人带着希希生活。 2021年11月,吴先生被查出继发性甲状旁腺功能亢进,需要尽快去武汉住院接受手术治疗。考虑到希希年纪还小,一个人在家不放心,吴先生就去学校帮希希请了假,决定带孩子一起去武汉。 因住院期间需要坚持透析,父子俩的大行李箱里装了60多斤的腹膜透析液。出门时,吴先生由于身体虚弱只能拄着拐杖走
刘京海是上海市特级校长,也是上海市首届教育功臣、全国“五一劳动奖章”获得者。他在上世纪80年代接手闸北八中时,这是一所远近闻名“差生”扎堆的学校——学生学习积极性低,甚至有很多学生在小学期间就留过级。 刘京海带领学校教师围绕课程教材、教法进行一系列大刀阔斧的改革,通过激发普通学生的聪明才智和自信,让无数孩子感受到了成功,也让家长们了解到光有好成绩并不是教育的“定心丸”。以下是他关于成功教育的
过早对孩子进行“早教”及“早早教”大可不必,孩子失去了童年,这是代价。有调查显示,过早接受知识教育,容易产生厌学情绪,在该玩的时候没有得到满足,一开始就体力耗尽,丧失对学习、对生活的憧憬,那么会在以后不该玩的时候加倍地找回来。像英语、识字和加减运算这类知识,小学阶段会系统学习,如果提前学习了小学的内容,孩子上课时会心不在焉,也容易造成孩子后劲不足。 托尔斯泰说,教育孩子的实质在于教育自己,而
根据美国心理学会对心理障碍的分类,如果出现以下9个特征中的5个,并持续两周以上,就必须要寻找专业人士的治疗: 1.几乎一整天都处于抑郁的心境中;2.对大多数活动失去兴趣或没有兴趣;3.体重暴增或暴减,暴饮暴食或胃口下降;4.有睡眠问题或嗜睡;5.精神性焦虑或反应迟钝;6.疲劳或无精打采;7.自我贬低,过度内疚或行为举止不当;8.在思考注意力和做决策方面有困难;9.经常想到死亡和自杀。 家
早出晚归地上学,周末也不休息,奔波在各个辅导班。每天晚上也不看电视,不玩手机,一直在刷题学习,甚至到深夜。可一到考试却傻眼了,成绩咋这么低呢? 答案其实就在:这是一种“伪勤奋”。“伪勤奋”最明显的特征是学习没有目的性,耗时多、收效少。 都说一勤天下无难事,但一定要真勤、真学、会学、乐学、学会!为此,我们一定要引导孩子做到以下三点: 首先,学会合理安排时间。低质量的勤奋,就是在用战术上
经典阅读,要在观念上去除功利的考较,使阅读真正成为“自由阅读”。为什么要去除功利的考较?因为经典作品具有无与伦比的精深博大,它可以帮助人涵养精神,拓展心胸,甚至可以帮助你获得职场上的成功。 牛津大学的社会学家经过二十年的调查,确认阅读对人的职业水平的影响远远超过喜欢电影、音乐和社交,但这有个前提,就是你必须出于爱好读书,这样读的时候,人的身体就会释放出一种使你快乐的多巴胺,让你更自觉地投身其
每周总有一两天作业写到夜里1点、每周总有一两个下午要通过一杯咖啡来提神……我的女儿今年刚上高一,虽然在她初三的“尾巴”赶上了“双减”,但是我却痛苦地发现,这个在争当“牛娃”的鞭策中长大、在培训班的包围中上了9年学的孩子,已经对自我施压成瘾了。 应该说,女儿上学的这些年正好赶上了课外培训最鼎盛或者说最疯狂的时期。 女儿小学五年级时,有一次班里组织活动需要同学们放学后布置教室,老师让有课外班
女儿保研被北大与清华同时录取后,我没能忍住老母亲的激动心情,发了个朋友圈。就这样,一不小心,女儿成了“别人家的孩子”。好几位朋友都表示:“太羡慕了,想截屏给我家娃看。”我赶紧制止:“别,你家孩子难道不优秀么?不必再‘施压’啦。” 每个妈妈,都经历过被“别人家的孩子”碾轧的过程。女儿小时候,我听到亲友家出了学霸,也会叮嘱女儿“学习好榜样”。有一次,我们一家和朋友吃饭,席间有个姑娘是日本东京大学
法国童话《小王子》中说,“仪式是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。”广州白云心理医院精神分析首席专家郁辉辉认为,仪式是有别于日常生活中的一种额外的、正向的体验,它能为体验者提供情感上的滋养,例如孩子经历升学、毕业,高考喊楼、倒计时,这些仪式都能丰富孩子对这一特别日子的理解。 “孩子的幸福感,与日常家庭情感品质相关。日常生活中,家长给予孩子与年龄匹配,符合成长规律的和谐的陪伴、
一个女孩问我:“你总说人要成长,那到底什么叫成长?”我说:“成长就是凡事想得开。”“想得开”这事儿说起来容易,做到其实很难。 有人说,想不开的时候,去医院重症病房走一圈,就什么都好了。看到了死,你会觉得只要活着就是好的。这种“想得开”,比较低端,还是攀比心理作祟,属于是在比自己惨的人面前找到活着的哲学意义。真想得开的人,是把自己沉入生活,理解它、爱它。可以说,没什么病,是“好好生活”治愈不了
最近在网上看到一件让人瞠目结舌的事情:一个23岁的成年女子,用“人渣”“母猪”等极其龌龊的言辞、长篇累牍地攻击自己的父母亲;甚至一些网传图片显示,当事人以发自己的裸照为“报酬”号召网友网暴自己的父亲。 事件的起因是,当事女生先是留学澳大利亚一年,再回国上了一年大专,再去西班牙申请了一所大学,在西班牙一个月的花费高达1万元人民币(据当地留学生称,这足够在当地生活得不错)。父亲觉得承担不起,因为
根据知乎网友们的定义,“妈宝男”一般指在妈妈的溺爱下长大的男人。他们非常听妈妈的话,什么事情都要问妈妈的意见,表面看是孝顺,实际却是懦弱,没有主见,缺少独立思考问题的能力,也没有责任心。“妈宝”的概念对于部分女性也同样适用,有些被父母宠坏了的女孩,对妈妈过于依赖,不会独立生活,没有自主思想,也被叫作“妈宝女”。 中国科学院心理研究所教授陈祉妍说,“妈宝”的性格特点可以从儿童成长中找到原因。
越来越多的人关注节气。 万物生长,万物之美,就在我们的眼皮底下发生着。 四季变换,不作声响,我们走得不慢,却未必赶得上时光,赶得上节气的更迭。你以为还在踏青赏花的春天,风清日明,实际上已经是小麦成熟,到处弥漫芳香味道的初夏;你以为炎夏漫漫,熬过很难,实际上也就是一眨眼、一转身,节气已然到了白露这一天,再一个不留神,冬至的饺子已经热气腾腾地摆在面前。 要是没有二十四个节气,要是不经天气
李浑是北齐大臣。李浑的学问大,学问大一般脾气就大。“两大”兼备,一般事大。这不,北齐皇帝高洋命他组班子,修订法律法规《麟趾格》,班子里有著名作家魏收。魏收不一般,诗词歌赋,一挥而就,文不加点。李浑却有些看不起他,“法规修订小组”成立时,李浑对魏收说:“雕虫小技,我不如卿;国典朝章,卿不如我。” 这话,谁听了都觉得别扭,明显轻贱人嘛。也有人说同样的话,却是满满的正能量。 越王勾践兵败,即将
据说,在广告史上,有一个著名的互黑事件。 先是百事可乐拍了一个广告:有个小男孩用自动售货机,先买了两罐可口可乐,但不是为了喝,他是为了拿来垫脚,够到高处的按钮,再买一罐百事可乐。最后,小男孩扔下两罐当垫脚石的可口可乐,离开了。 可口可乐当然不干了,马上拍了一个广告反击。广告的创意一模一样:一个小男孩打开冰箱,但是够不到高处的可口可乐。怎么办啊?他拿出放在冰箱低处的两罐百事可乐来垫脚。
话说著名导演杨德昌,拍电影得了奖,他妈妈就跟他说:“你今年几岁啊?拍了几部电影,可以找一些正经事做了吧?”这是我在导演李安的一个采访里面看到的段子。 其实李安自己也是这样,拍出《喜宴》之后,拿到金熊奖,他爸爸还是希望他改行。甚至直到李安拍完了《理智与情感》,这可是要获奥斯卡奖的片子啊,李安爸爸也不是不识货,但这时候,他还是说:“小安,等你拍到五十岁,应该可以得奥斯卡了,到时候就退休去教书吧。
早些天,有朋友在闲暇之时,把自己坚持写了12年的电子日记在电脑上汇集成册。本是4300多天的日常琐事,每次也就三言两语,不承想竟有50万字之多。面对海量的文字、庞大的数据库,朋友来了兴致,他好奇地搜索关键词,一段又一段地回顾经历。 在众多关键词之中,我对极具生活气息的几组数据很感兴趣。 从日常生活来看,朋友提“休息”2057次,“散步”683次,“上网”473次。带“酒”字的有1167次
老师或父母老是说,努力努力就会走到巅峰——才怪。如果这样,那不是所有人都走上巅峰了吗?没有人开始不努力,后来不努力是因为努力没有效果。 人生不是走斜坡,你持续走就可以走到巅峰;人生像走阶梯,每一阶有每一阶的难点,学物理有物理的难点,学漫画有漫画的难点,你没有克服难点,再怎么努力都是原地跳。 所以,当你克服难点,你跳上去就不会下来了。就像你学会语文,即使你十年不讲,碰到状况就会讲;就像学脚
因为整天忙忙碌碌,在饭桌上,我跟朋友们发牢骚,朋友直言不讳地回怼:“别抱怨了,谁不是在疲于奔命地忙碌着,你看到午夜才收摊的烤串的小贩了吗?你看到凌晨四点就在马路上劳作的清洁工了吗?你知道那位企业家一个月有多少时间是在飞机上和去机场的路上……忙碌,是当下许多人的生活常态。” 我是想追问如此忙碌是否值得,尤其是面对见不到多少成效的忙碌时,心里难免会有些不甘。 那天,我与朋友一同翻山越岭,不辞
10年前的我31岁,银行里有存款,事业也如日中天。可是一次,我拿出全部资金投建一项网络工程,结果中途夭折,赔进了所有的钱,成了一个身无分文的人。身边一堆未付的账单,手头又没钱,我只能用信用卡买吃的、买衣服和租房。后来我在偏远的郊区租了一个脏乎乎的住处,经常是整夜睡不着觉,发愁怎样还债。 现实是残酷的,我的生活逐渐陷入谷底,曾一度接连4天没有钱买吃的东西,想出门却连车钱都拿不出来。我把心中的苦
曾经,“为国争光”是中国运动员统一且近乎唯一的目标,每块金牌似乎都承载着数亿人的“安全感”。随着中国代表团在2008年北京奥运会上交出金牌总数第一的答卷,体育带来的民族自豪感达到顶点,越来越多藏在金牌背后的个性、欲望和故事得以还原。 人们开始学会接受“金牌”以外的不同选项。运动员逐渐有了粉丝群,体育赛场上亮起了应援灯牌,体育明星和“偶像”有了高度重合。现在,如何处理赛场的边界,对观众和运动员
对人的欲望加以控制,有助于医治恐惧症。不再希望,就不再恐惧。 希望和恐惧如此不同,怎么能联系在一起呢?它们表面上看来似乎没有联系,实际上是相辅相成的,因为二者都属于犹豫不决的心理状态。它们主要起因于思想不适应现实,远远地跑到现实的前头。于是,“希望”这种最伟大的力量,竟成了人们“痛苦”的一个来源。 野生动物只逃离它们眼下看到的危险,一旦危险过去,就不再担心了。人们却既为伤心的往事苦闷,又
●所谓混得好的,一定有不为人知的痛苦与要付出的代价;所谓混得不好,也有属于自己的幸福和平静。好与不好,就看你怎么看待拥有的好。 ——主持人白岩松 ●好脾气是一个在社交中所能穿着的最佳服饰。 ——都德 ●每个人都争取一个完满的人生,然而,自古至今,海内海外,一个百分之百完满的人生是没有的。所以我说,不完满才是人生。 ——季羡林 ●人们常常被一句“以后怎么办”给吓退了,以后那
腊月里,天色一直灰蒙蒙的,像一件洗旧了的老蓝布衫。最后几天,天却突然放晴了,大片大片的阳光栖落在屋檐上,空气里弥漫着吉祥的味道。家家户户都在准备年货,寂寥的平原,灶神一般安详。风在篱笆上睡着午觉。 我记得父亲在院子里劈柴,母亲则将这些柴火堆到灶屋,齐齐地码好。父亲劈完柴,开始淘洗新米。父亲将新米在竹匾里摊开,拣着里面的石子,透明或者象牙白的米粒,躺在阳光下,像一个又一个安静的孩子。米晾干以后
“人”这个字,一撇一捺,简单两笔,却耐人寻味。前半生如同上坡,唯有目标坚定,挥洒汗水,才能到达山顶;后半生如同下坡,主动卸下包袱,心态放松,自然走得轻快从容。 前几天我去医院看望一位朋友阿荣,他已经住院快一周了。阿荣是个能干的人,为了拼业绩,他可以没日没夜地加班;为了订单,他经常陪客户应酬;只要老板分配了新任务,身体再不舒服,他也会扛着。所以阿荣晋升很快,钱也越赚越多,但身体给他开了一张“罚
美国管理学大师史蒂芬·柯维提出的“第三选择”观点,或许可以给心灵松绑提供一点思路和启发。 日常生活中,我们习惯用一种非黑即白、非此即彼的固定眼光去评判世界、处理问题,总是陷入“两种选择”的思维中:要么工作,要么玩;要么考进名校,要么没出息;要么瘦,要么“死”;要么内卷,要么“躺平”……柯维认为,这是工业时代的思维定式,已经不适用于新的时代了。 “两种选择”是一种二分法,“等一选择”是按照
西班牙一个患有社交恐惧症的妇女为了避免跟人寒暄打交道,假扮成盲人,时隔28年后才被识破。 “社恐”这个词流行之前,我一直没意识到自己也有社恐症,反而以为独处可以不受社交关系的干扰,让自己处在一个更客观的角度看清事物的真相。英国约翰摩尔大学文化史教授乔·莫兰在《羞涩的潜在优势》里就认为,有社交尴尬和社交焦虑的人更容易成为业余人类学家,因为这一类人更善于观察。 回想起来,一切又早有征兆。我幼
为什么说“骄者必败”?道理似乎很简单。你骄傲了,就会得罪周边的人,再做事就得不到周边人的帮助,所以必败。 其实,事情没那么简单。骄傲还有另一个后果,就是自以为不是普通人,从而丧失了对普通人感受的理解力。这也就意味着这个人再也做不出被其他人普遍接受的事了。这才是更本质的原因。 就像一位作家说的,“我在写作的时候从来不考虑读者。因为我坚信,我没有什么特别之处。我只是这个星球上几十亿人中的一员
我们是可以区分哪些事是我们不得不做,哪些事是我们乐意做的,但这种区分挺有限的。 比如说带孩子,换尿布不爱干,逗孩子笑爱干。但你不给孩子换尿布,逗孩子玩就没那么快乐。好玩的事情是怎么就跟有点苦、有点累的事情连在一起,我们不清楚,但大致知道,你为孩子付出了很多辛苦,你跟孩子的相处就会有一些不同。等到把不爱干的事情都交给机器人后,剩下爱干的事情的性质也会改变。 我们劳作得很辛苦,难免有时会希望
知识并非越多越好,信息也并非越多越好。有时,信息越多越糊涂。 真正的学习并不是像守财奴积攒财富那样积累知识,而是要像磨炼自己的赚钱能力那样修炼见微知著、见此知彼的洞察力。为了培养这样的能力,你要随时以一种空灵、开放的心态接受新的事物。真正重要的知识,是你忘记了之后还能记住的东西。 我很喜欢《倚天屠龙记》里的一段故事:强敌当前,临阵磨枪,武学大师张三丰要将他新发明的太极剑法教给张无忌。张三
孩子看上书柜上的一本书,想去取,但够不着,我抱起他,他便取到了那本书。 接着,我从孩子手中接过那本书,又把它放回原处,问孩子:“还可以用什么方法取回那本书?”孩子搬来一张凳子,把它放在书柜边,自己站在凳子上,取到了那本书。 然后,我继续问孩子:“如果不用凳子等工具,还可以用什么方法取到那本书呢?”孩子似乎想不出更好的办法,于是我对孩子说:“等你长大了,长高了,就能取到那本书了。” 看
近几年,成年人总在感慨:现在的孩子们真是越来越好看了,可惜他们看的东西越来越难看了,衣服丑得要命、家具古怪别扭、百变的发型被刺眼的发色所取代,就连大明星和小偶像们的颜值也“断崖式下跌”……这样的感慨是不能让孩子们听见的,不然势必要掀起一场舆论对决——因为孩子们也正厌恶着父母、祖父母一代的审美取向,觉得那一切都老套、陈腐、装腔作势又滑稽可笑。 天地之间真的存在那么一个时间轴吗?来展示人类有史以
那一年,我十分颓废,生活捉襟见肘。迫于无奈,我不得不与二叔一块儿跑货运生意,每天起早贪黑的。 一天早晨,二叔在凌晨3点钟便叫醒了我,说是要出车,因为“早起无雾,等到6点多的时候,雾就上来了”。我极不情愿地跳了起来,从没听说过早起无雾的概念。 二叔一边开车一边解释:“早上起得早,水蒸气还没有形成雾气,趁这个时候出车,虽然辛苦点,可高速不封锁。等我们到达目的地后,雾就上来了,到时候,卸了货,
我国著名经济学家、社会活动家于光远,以98岁高龄辞世。他之所以长寿,与良好的心态是分不开的。于光远不但学问精深,而且很喜欢玩;他笑称自己的长寿是从“玩”中而来,是个“大玩学家”。 独特的“喜喜”哲学 于老曾发明过一门独特的“喜喜”哲学。对此,他这样解释:前一个“喜”是动词,后一个“喜”是名词,意思是喜欢那些令人高兴的事。他的脑海中只记住有趣的事,从不回忆那些苦事,更不会无端发愁。他认为,人
六味地黄丸主要适用于肝肾阴虚的患者,临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、小便短黄或大便干结,男子兼见阳强易举、遗精、早泄,女子经少或经闭、崩漏等。适宜秋冬季服用,以顺应春夏养阳,秋冬养阴的养生宗旨。但7类人不宜服用六味地黄丸。 1、肾阳虚者:肾阳虚者常大便溏泻(即大便不成型)、舌苔白、四肢发冷,服用六味地黄丸会加重阳虚症状,补阴之药用于阳虚症,犹如“雪上加霜”,越补越虚。肾
现代医学证实,心理和生理本是孪生兄弟,生气不仅会带来强烈的生理变化,而且其产生的激素对于消化系统、循环系统、内分泌系统会产生非常大的影响。 生气让心肌缺血缺氧 生气会“伤”心。当人暴怒时,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多,容易导致心肌缺血、缺氧,从而引起心绞痛和心肌梗死,甚至会出现心律失常、心脏骤停,增加引发猝死的可能性。 脾气暴躁还有可能是心脏疾病的先兆或导火索。 生气会诱发胃出血
骨质疏松症可以通过药物进行治疗,其目的是减缓骨质流失速度,减轻骨折或骨头其他病变所导致的疼痛。我国传统医学认为,食疗对于缓解骨质疏松症具有不容小觑的作用。骨质疏松患者可以适度食用以下几种食物缓解病情。 1.多食用富含钙质的食物,例如可以多喝牛奶,多吃鸡蛋、虾皮、海带、木耳、核桃仁、豆制品等,以补充钙质。2.多食用富含蛋白质的食物,可以多吃鸡蛋、鱼、猪、牛、羊的瘦肉等。3.骨质疏松患者还可以多
豆腐是一种高营养多功效的豆制品,富含植物性优质蛋白、钙、钾、维生素E、豆甾醇和类黄酮等补益成分,是生熟皆可、老幼皆宜的食品。但生活中,如果你正在服用以下两类药物,就需要对豆腐“忌口”了。 1.单胺氧化酶抑制剂。如今的临床中,单胺氧化酶抑制剂类的常见药物包括:吗氯贝胺(抗抑郁药)、司来吉兰(抗帕金森用药)、利奈唑胺(抗菌用药)和异烟肼(抗肺结核用药)。该类药物名称的最后多带有“肼”“胺”“吉兰
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤。不过,乳腺癌的发病人群不只是女性,男性同样存在患乳腺癌的风险。目前,国内临床上男性乳腺癌患者约占乳腺癌患者的1%,大多为中老年人。 关于男性得乳腺癌的原因目前暂不十分明确,但乳腺癌具有家族遗传性,可能是家族中有乳腺癌发病史,或者是患者自身体内的激素水平出现异常,另外也有可能是出现了性染色体异常等。一般来说,年轻的男性患者如果症状不严重,多数与口服药物有一定的相关
我们一般所说的癌症,泛指所有恶性肿瘤,这些恶性肿瘤具有细胞分化和增殖异常、生长失控、浸润性和转移性等生物学特征。癌症的发生是一个多因子叠加、经过多步骤的复杂过程,与职业暴露、环境污染、生活习惯、不合理膳食、遗传因素等密切相关。虽然影响因素较多,但癌症并不是一种传染病,癌症本身是不会传染的。但与癌症发生相关的因素中,有些情况是可以传染的。 第一,不健康的生活方式可以“传染”。 比如,
有早睡条件的人尽量不要熬夜。生活中,有很多人因为工作不得不熬夜,这时可以采取一些措施,把熬夜的危害降到最低。 做好熬夜前的准备 熬夜当天,晚饭不要吃得太饱、太油腻,以免增加胃肠消化负担,刺激人体产生胆囊收缩素,激活大脑负责睡眠的区域,产生困倦感,降低工作效率。建议食用谷物、蔬果以及豆制品、瘦肉等高蛋白、低脂肪的食物,既能补充能量,其中含有的B族维生素还有助于抗疲劳。 忙到半
十几年前,中医文化家、北京中医药大学国学院首任院长张其成教授和美国芝加哥大学人类学系教授冯珠娣共同做了一个研究项目——北京市民怎么养生。他们在北京什刹海地区跟高寿老人聊天,发现那里的长寿老人都非常开心,喜欢唱歌跳舞。问他们有什么发愁的事,都说没有。很多老人天天爬香山、打泉水、吹拉弹唱,不亦乐乎。 想要长寿,张其成给出四点启示。 仁德养心性。一个人要想长寿,心态、心智、心灵非常
随着天气变化,很多老人出现了咳嗽、咳痰症状。呼吸道每时每刻都在产生“液体”,当它发生炎症病变时,液体成分会发生改变,形成痰液。人体气管上的纤毛由内而外摆动,就像“小扫把”,把痰液扫地出门。如果不能及时排出,会阻塞气道影响呼吸,严重时可导致痰液在肺部淤积,引起肺炎、高烧等一系列并发症。 室内保湿 保持室内空气清新,定时开窗通风,房间相对湿度保持在50%至60%利于保持呼吸道黏膜的湿润状
三叉神经痛发作起来如刀割,似电击,甚至微风拂面也让人疼痛难忍,号称“天下第一痛”。很多患者都说:“三叉神经痛,痛一次终身难忘。” 中医在治疗时,讲究巧用引经药。引经药就像领路的导航员,能把有效治疗的药物,引导到特定的部位。比如,柴胡、川芎是少阳经引经药,白芷是阳明经引经药。 患有三叉神经痛的病人,平时可以试试这个方子:天麻20克,全蝎8克,白芷15克,细辛5克,防风15克,川芎10克,羌
一觉醒来,脖子只要稍微一动,就会感到剧痛,这是落枕了。 落枕常出现于睡眠后,与枕头及睡眠姿势有密切关系。睡眠时枕头过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节错位,气血运行不畅,从而出现颈肩背部僵硬、疼痛、活动受限等。另外,外感风寒也容易落枕。那么,如何缓解落枕呢? 热敷 用热水袋或热毛巾敷于病侧的颈肩处。 按摩 选取落枕穴、养老穴、后溪穴中任何
在医院很多医生会碰到这样一种情况:患者常常捂着肚子说自己胃疼,要求开胃药,但最后被诊断出却是其他问题。很多患者但凡是上腹疼痛,都会称胃疼,而实际上,上腹疼痛可不一定是胃疼,还有其他疾病同样可以引起该区域的疼痛。 急性心肌梗死:少数患者可仅表现为上腹部急性疼痛,伴有恶心、呕吐,甚至可以有上腹压痛、腹肌紧张。40岁以上出现病因未明的急性腹痛,尤其是有高血压、动脉粥样硬化或心绞痛发作史的患者,要高
静脉滴注是临床治疗的重要给药途径之一,但很多人为了求快,常会忽视滴注的速度。 殊不知,速度不当,会导致输液反应,引发药物不良反应,轻则导致停药,延误治疗,重则导致患者病情加重,危及生命。一般情况下,1毫升溶液相当于15滴,成年人的滴注速度在40至60滴/分,老年人每分钟不能超过40滴,儿童还要更慢些,在20至40滴/分。 不同的药物,滴注速度有所不同。现将常见药物的滴注方法分类如下: 抗菌药
有5年高血压病史的张阿姨在服用抗高血压药过程中发现,以前服用疗效较好的药物效果慢慢“变差”了,血压开始变得不稳定。实际上,疗效“变差”不能怪在药物身上,因为根据临床观察,有以下几个方面会造成患者血压难以得到有效控制。 疾病变化 有些患者在刚开始服用某种抗高血压药时效果很好,于是没有经常对病情进行监测,且没有定期进行相关体检。高血压疾病不是一成不变的,有的患者随着时间的推移,动脉粥样硬化加重。
滴眼药水也有讲究,尤其是眼药水不能滴在黑眼球上。因为黑眼球上的神经分布最多也最敏感,直接滴在上面容易造成频繁眨眼,使药液流走而降低疗效。而且有的药物直接接触黑眼球时,可能会给角膜带来药物性损伤,所以我们要尽量避免这类事情的发生。 滴之前要先洗净双手,避免病从“眼”入。把头轻轻往后仰,眼睛向头顶的方向看,将下眼皮轻轻向下拉成袋状。在眼睛上方大概1至2厘米的地方,将眼药水滴到结膜囊内,闭眼待一会
受到居住条件限制,必须上下楼梯的老人,建议不要一口气走完太长的阶梯,尽量中途休息;还可以走“之”字步,让髌骨磨损不同位置,“匀”着用,也不要碍于脸面不借助拐杖。膝关节用太多了会磨损,用太少同样会有问题,要注意运动的度。老人可以选择走平路,少爬山,少搬重物,一般每天平地走6000至7000步为宜。 (摘自《当代生活报》)
很多人把痴呆与阿尔茨海默病(AD)画等号。其实痴呆是一个症候群,表现的是智能和认知能力的全面下降,AD是其中最常见的一种,又叫做老年性痴呆。近年来其发病有年轻化趋势,中年人要警惕预警信号。 第一,记忆障碍几乎是所有AD患者最早的临床表现。首先是近期记忆的下降,做事经常需要别人提醒,常丢三落四。第二,学习新知识、掌握新技能的能力下降。比如原来喜欢动手钻研的人,现在微信也不会操作。第三,可能出现
老人耳鸣、耳聋极为常见,除了正规治疗,一些药膳方也可以起到提高听力的作用。 菊花马蹄粉茶 准备菊花末6克,马蹄粉25克,藕粉25克,白糖适量。以上原料粉用温开水调成糊状,用沸水冲熟,加入白糖,早晚服。适用于肝胆火气上逆患者。 五味核桃糊 准备五味子3克,核桃肉30克,淮山药30克。将五味子洗净,核桃肉去外衣,三种药共研成粉,放锅内加水,开火,不断搅拌至煮熟,加糖调成糊,即可食用。适用于肝
美国佐治亚大学一项研究结果显示,每天食用碧根果,可改善能量消耗或脂肪代谢的某些指标,因而对高胆固醇血症或心血管疾病高危人群大有裨益。 在这项随机对照试验中,研究人员共纳入56名参与者。所有参与者均为高胆固醇血症或心血管疾病高危人群,平时喜欢久坐。参与者随机分为3组,接受8周干预。碧根果添加组:每日正常饮食的基础上,额外添加68克碧根果;碧根果替换组:每天摄入68克碧根果,替换掉他们日常饮食中