心智饮食（ M i n d D i e t ）是融合地中海饮食与得舒饮食（DASH饮食）优点的新型饮食模式。地中海饮食以橄榄油、鱼类等为主，减少红肉和加工食品摄入；得舒饮食强调多吃蔬果、全谷物，严控盐与饱和脂肪。心智饮食取（试读）...
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