虽然跪坐已退出主流生活习惯，但每天抽些时间练习，对身体有一定的益处。中医认为，人体之气，如藏多用少，就能保持精力。一般情况下，人体气血多集中在上半身，不易到脚底，但跪坐法可引血下行，将气血引到下半身，（试读）...
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