“尽量打开腹股沟”，这是瑜伽课上经常能听到的一句话。为什么要打开腹股沟呢？因为这不仅能提升下肢灵活性、带来明显舒适感，还能有效促进骨盆的整体健康。
腹股沟即俗称的“大腿根”，位于腹部和大腿间的交界（试读）...
登录
