对于便秘，石榴是把双刃剑。石榴膳食纤维含量丰富，每100g含有4.9g不溶性膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助粪便更快排出体外，从而预防和改善便秘情况。吃石榴不吐籽，嚼碎了咽下去，对缓解便秘有好处。（试读）...
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