在当代生活中，久坐伏案已成为许多人工作、生活的常态。无论是办公室白领还是学生群体，久坐往往对其身体产生诸多不良影响。根据世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》的建议，成年人每周应在完成有氧活（试读）...
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