“晚上7点56分，你打算再刷4分钟手机，8点准时开始写作业。可当你再次回过神看时间时，已经8点57分。”这样的场景想必很多人都无比熟悉。事后，我们总忍不住自责，觉得自己自制力薄弱、不够自律。事实上，每个人都会（试读）...
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