母亲和子女,从来都应该是互相爱着的关系。 我是什么时候真正能跟我母亲和谐共处了?大概是当妈了之后。开始当妈,就是接受了一份24小时待机的全方位全能却无薪的工作。新手妈妈们一般都一肚子委屈,产后激素变化、照顾婴儿的无措、对孩子成长的焦虑、家人无心的“伤害”,如洪水泛滥,铺天盖地淹来。唯一的“奖金”可能就是那个粉雕玉琢的小娃娃冲着你开怀大笑伸着手要你抱抱的瞬间。 宝宝刚长牙那段时间,吃奶总会乱咬乱
2021年3月12日,新华社授权发布的《中华人民共和国国民经济和社会发展第十四个五年规划和2035年远景目标纲要》中提出,基于对人均预期寿命提高、人口老龄化趋势加快、受教育年限增加、劳动力结构变化这四方面因素的考虑,按照小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾原则,逐步延迟法定退休年龄,促进人力资源充分利用。随即,“延迟退休真的来了”成为舆论关注的热点话题。 把有经验有技术的人留在岗位 中央人才
新冠疫情的冲击,给年轻人的生活带来很多不确定性,也让豆瓣上“抠门男性联合会”“抠门女性联合会”等小组迅速壮大“出圈”,网络上年轻人纷纷加入各种“抠组”。在网络世界,年轻人不讳言“抠”,反而以“更抠”为豪。 一时间,一些原是“月光族”的年轻人,开始尝试从生活的细枝末节处学会节俭。比如在“抠组”里分享“0.9元解决一顿午饭”“自己剪头发”“自行车通勤”等节俭体验;以及公开发布“想喝奶茶求骂醒”“关闭
2020年11月10日,国家能源局监管总监李冶在2020全球智慧能源高峰论坛上指出,几十年来,中国储能产业通过搭建务实高效的全球储能合作网络,探索商业模式、对接资本与市场,推动中国储能产业机制的建立,促进中国储能产业健康发展,中国储能产业已具备快速发展的基础。虽然中国储能产业面临世界储能产业逐步商业化、规模化和国际化的挑战,但中国储能产业发展未来仍然可期。 基本面:中国储能产业发展迎来“春天”
春天去了两次钱江源国家公园。在古田山,被原始森林中氤氲的雨雾迷住,觉得犹如仙境。对于热爱自然的人,原始森林真是美妙的地方。森林深处的地面、树干上、石头壁都常见苔藓,成片毛茸茸的,上面附满小雨珠,鲜绿可爱。奇怪的是,这样的苔藓,似乎只在原始森林中长得好。 我曾在网上买过苔藓,快递到家中,种在石盆里悉心呵护,结果苔藓还是死了。后来回到乡下种田,去森林中行走,见到苔藓长得茸茸可爱,采回家养起来也死了。
下夜班走惯了的回家路,某天突然感觉“不对”。到底哪里不对说不清,只能抛开杂念继续前行,脚下依旧又快又急。行到一半时,异样感愈发明显,左顾右盼,忽然恍然大悟——哦!一侧的路灯都熄灭了。人行道上树荫掩映,密密仄仄将空间织成一片漆黑。 回头一望,身后几百米,幽深不见底。夜路何须暗处寻?不过是因为这条路过于熟悉。因为熟悉,所以不知不觉走进黑暗;因为熟悉,所以蒙住双眼也认为前进在对的方向;因为熟悉,所以置
曾看到一档电视情感节目,妻子一上台就哭诉,说老公陪她的时间太少。“我每天下班按时回家,周末陪你逛街购物,我没有陪你吗?”这是丈夫辩解的话。“你在家就没离开过电脑,逛街就没离开过手机,你那是陪我吗?”显然妻子有她自己的理由。其实陪伴不可少,尤其在婚姻的路上显得尤为重要,可什么样的陪伴才算幸福呢? 我的朋友小佳就是一个不错的例子。她和丈夫有个雷打不动的习惯,每天晚上睡前都要在床上聊半
一个朋友最近向我诉苦,说他遇到职业瓶颈,不知该如何走下去。细细了解,得知他40岁之前是顺风顺水、意气风发的,从基层干起,一直做到外企的高管。今年原本可以职务升迁,无奈业绩受外界环境影响变差了,他迷惘、焦虑,感到“压力山大”,不知该在外企里如何待下去…… 听了他的述说,我安抚地说:“既然在这家企业打拼了20多年,而且问问己心,确实与企业感情深厚,虽然眼下碰到职业困惑,但是以你的能力
凌晨五点,我正在酣睡中。 “叮零零,叮零零。”手机铃声大作,我一下子惊坐起来,心脏提到了嗓子眼,赶紧接起这惊魂的电话。 “爸,有事了?”听父亲的声音硬朗,应该是好好的,没有生病! “没事,出来锻炼身体,捡到些废木料,冬天能生火,想叫你弟开车过来拉一下,不小心按错了。”父亲说得轻描淡写,而我的心脏却难以平复,急促地跳动着。 “你和我妈都挺好的吧?” “都好好的,没事,没事!”这时,我长长地
作家简媜在早晨跑步时,还拿着一本唐诗。她的文字古典优美,与她痴爱唐诗不无关系。痴爱唐诗是一种美好,而她的文字里充满着诗情画意,也是一种美好。可以说,用美好可以赢得美好。 每个人都有自己的美好,追求、梦想、拼搏、正直、善良、执着等。只有用这样的美好,才能赢得自己想要的美好。而要做到这样,就必须满足两个条件:自己拥有美好的追求,自己追求的美好必须合乎真善美。 这个世界是一个俗世,既然如此,那么什么
人要想做好一件事,往往需要分两步:第一步是让自己处于可以把事做好的状态,第二步才是把事情做好。 我在博物馆给人讲解时就有切身体会。如果一周之内我每天都讲,连续讲两周,我嘴皮子就特别利索,第一句话刚说出口,第三句话都已经在脑中准备好了。在脑海中,一个词往往有若干个同义词的备选方案,我一边说一边在所有措辞方案中选出那个最恰当的,表达得既流畅又精准。但如果我两个星期不做这种高强度的讲解,我就能清晰地感
小镇青年霍桑第一次来到大城市读书,这里的繁华和喧嚣让他有些不适应,看着一张张陌生的面孔,霍桑想起了外祖父对自己的告诫:一定要保护好自己。在学校里,霍桑始终做出一副冷漠的样子,独自去教室或图书室,一般不与人来往。也因此,同学们都对他敬而远之。霍桑不觉得这样有什么问题,反而感觉很得意——没有人欺负自己。 直到有一次,老师布置了一项实践作业,需要同学们自由组队完成。大家很快就完成了组队,最后只剩下霍桑
检察官孙泉正在接待来访者 女检察官办案遇难题,吸毒嫌犯的孩子被姥姥拒绝抚养 2018年6月18日上午,北京市人民检察院第三分院检察官孙泉正在审阅卷宗时,突然接到门卫打来的电话,说有个老太太领着两个孩子在传达室等她。 孙泉来到传达室门口,看到一个老太太往外张望着,身边有两个孩子,一个8岁左右的男孩,还有个5岁左右的女孩,那男孩眼神空洞而迷茫。孙泉一下子想起来了:这男孩叫小凯,是她所
英烈们长眠他乡,而他们的亲人却不知烈士埋于何处。在辽宁省鞍山市台安县博物馆工作的杨宁,13年来,通过查阅资料、实地走访、多方认证,自费10万多元,为400多位烈士找到亲人。他因此被辽宁省委宣传部、省文明办评为2019年“辽宁好人”,被辽宁省慈善总会评为“辽宁公益红人”。 2020年3月,从事考古工作30余年的杨宁正式退休,但他帮烈士寻找亲人的“考古”工作仍在路上…… “和牺牲的烈士比,我这点付出
7年前,山东梁山人侯冬梅在一次公益活动中,结识了一对父亲离世、母亲改嫁的姐弟,孩子的一声“妈妈”触动了她心底最柔软的部分,从此,她的心就跟这两个孩子紧紧拴在了一起…… 一次偶然结缘,她成了年幼姐弟的“妈妈” 2021年1月初,梁山县梁山脚下的茶庄村积雪还未化尽。侯冬梅家堂屋里火炉上的饭锅呼呼冒着热气,腊肠的香气慢慢溢开。侯冬梅拿出一副碗筷盛了两根腊肠,往不远处的宋文兵家去了。 “妈妈,您来啦
陈敏教别人编织 在重庆市九龙坡区黄桷坪街道唐家湾社区,没人不认识这位没有任何官衔、却大小事情都能找她的志愿者——陈敏阿姨。 人生的路有很多种选择,陈敏很感慨,庆幸自己当初作出了正确选择:“如今,我才能成为温暖别人的那个人。” 1990年,正月初八,陈敏的丈夫在重庆铁路南站上班,陈敏在当地开了个抄手摊。做抄手绞肉的地方是自助绞肉,为了让肉搅拌得更均匀,她伸出了手。也正是这个举动,她
32岁的张莹莹是深圳市雨燕残疾人关爱事业发展中心主任,小时候罹患的小儿麻痹症让她的下肢几乎丧失了行动能力,从小到大都只能坐在轮椅上,但乐观的张莹莹并没有向命运屈服。大学毕业后,她通过自己创业,成立了专门的残障者就业创业孵化基地,5年下来,一共帮助了3000多名残障人士成功就业。 “要帮助更多残疾人” 在张莹莹的记忆里,她的童年都是在地上爬行,那对她来说是一段难忘的回忆。但幸运的是,身边的人都给
2020年11月24日,长征五号遥五火箭托举着嫦娥五号探测器一飞冲天。在发射现场,一位95后小姑娘格外引人注意。她就是文昌航天发射场最年轻女指挥员,同时也是嫦娥五号探月任务连接器系统指挥员周承钰,这位小姑娘被同事们亲切地唤作“大姐”。 敢攀天梯的“大姐” “大姐”,其实并不大——无论年龄还是个头。出生于1996年的她,身高只有1.58米。这个来自贵州土家族的小姑娘,在一个将近80人的队伍里,是
孙大庆是杭州地铁公安的一名驻站民警,今年52岁。年轻民警说,孙大庆的“宝藏”主要体现在3点:一是业务能力强,跟他一块儿工作能学到不少东西;二是脾气好,工作中大家遇到什么烦心事都喜欢找他倾诉;三是工作努力,年纪最大干活却最勤快。 传授经验 孙大庆有一项让年轻民警非常崇拜的技能,就是“肉眼盘查”。“孙老师那双眼睛,就跟扫描仪似的,一查一个准。”同站点的驻站年轻民警柴汉民说,“我们都向他讨教这门功夫
在河南省鄢陵县,有一个靠果树栽培育种出名的“泥腿子专家”。他先后主持完成科技成果10项,开发名优特新品种20多个,培训农村技术人员2.5万人次;他培育的优质杂交果树苗被推广到全国10多个省区市。他叫岳长平,是记者跟随河南省“中国梦,大国工匠”主题采访活动中访到的一位传奇人物。 “土鸡”蜕变“金凤凰” “那时候老母亲总问我在家看书有啥用?”面对记者的采访,岳长平笑着回忆说,“同村的人都去打工挣钱
梁思成与林徽因结婚照 一 梁启超时任段祺瑞内阁财政总长,林长民时任段祺瑞内阁司法总长。梁启超与林长民关系较好,有意让他们的子女梁思成与林徽因结成秦晋之好。 梁思成提出打算学习西方政治,以便继承父亲的事业,林徽因当即对他进行劝说:“我早就立下学习建筑学的志愿,希望你也学习建筑学。” 梁思成马上拒绝:“我连建筑是什么都不知道,怎么学习建筑学?” “我觉得建筑学是将艺术和工程技术融
将近半个世纪过去了,张廷芳仍然坚定地倾注于西藏的教育事业 1972年,北京姑娘张廷芳,沿着跟文成公主几乎一样的路线进藏,并在雪域高原安家,为西藏的教育事业倾注了毕生的心血。她说,这一切的起点,都是因为爱情。 大学时代的张廷芳与次旺俊美 文艺青年,喜结连理 1965年,张廷芳与西藏藏族小伙次旺俊美同时考进了北京师范大学。1967年,在北京师范大学宣传队,两个文艺青年相
青年时代的李大钊与赵纫兰 李大钊,生于1889年10月29日,河北乐亭人,中国共产主义的先驱,伟大的马克思主义者、杰出的无产阶级革命家、中国共产党的主要创始人和卓越领导人之一。赵纫兰,生于1884年1月21日,李大钊的发妻,一位具有高尚道德和伟大品行的女性,为中国革命做出了突出的贡献,中共河北省委于1936年6月追认她为中国共产党党员。 在众人的印象里,留着长而又浓八字须的李大钊,
结婚不是一个结束,而是一个开始;离婚也不是一个结束,而是一个新的开始。离婚不应该意气用事,要好好问问自己。 是否是一个成熟理智的决定 一个人的婚姻是否真正到了决裂的边缘,别人不知道,两个当事人自己也未必清楚。 人们常说,只有结不成的婚,没有离不成的婚。 最小的理由,比如一方不讲卫生,都可以成为离婚的缘由;而那些别人觉得无法忍受的东西,比如暴力和背叛,在某些时候反而不能成为解体一个婚姻的关键
图文无关 【案例】王大爷在医院做胸部CT时,查出有肺部肿瘤。王大爷突然想到,2018年单位曾经组织过体检,在某体检中心拍过胸片,当时检查报告上的胸片结果是“两肺心膈未见异常”。当王大爷将2018年的体检胸片拿给医生后,医生诊断,当时他的肺部已经存在肿瘤了。王大爷很生气,于是以医疗损害责任纠纷为由,将某体检中心诉至法院,要求某体检中心赔偿医疗费、精神损害抚慰金、营养费等各项费用共计50
2020年12月26日,十三届全国人大常委会第二十四次会议表决通过刑法修正案(十一)。刑法修正案(十一)对现行刑法作出多处修改,其中备受大众关注的一条是:已满12周岁不满14周岁的人,犯故意杀人、故意伤害罪,致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾,情节恶劣,经最高人民检察院核准追诉的,应当负刑事责任。本修正案自2021年3月1日起施行。 这意味着那些犯了重罪的未成年人(已满12周岁不满1
图文无关 宋老先生在群众自发组织的羽毛球比赛中被球击中右眼,致人工晶体脱位,事后他将对手周先生诉至法院,索要医疗费等赔偿。2021年1月4日,北京市朝阳法院开庭审理了民法典施行后的首案,适用民法典自甘风险的条款,当庭判决驳回宋老先生的全部诉讼请求。 宋老先生今年74岁。2020年4月28日上午9点多,宋老先生和朋友们在朝阳区红领巾公园进行羽毛球3对3的比赛。期间,作为对手的50岁的
“燕窝其实是一场骗局?”“即食燕窝就是糖水?”“燕窝到底有没有滋补美容功效?”职业打假人王海与网红辛巴愈演愈烈的对峙,让燕窝成为了舆论的焦点。引人注目的是,作为传统滋补品的燕窝,正成为青年群体养生与馈赠消费的心头好。在朋友圈各种燕窝营销广告刷屏,电商平台直播网红也纷纷带货即食燕窝背后,却是产品良莠不齐、真假难辨的乱象。 所有即食燕窝都是糖水 2020年11月19日,职业打假人王海在微博发布一份
最近,江苏南通一些车主反映称,他们在当地一家汽车 4S 店参加了一个“全款返息”购车优惠活动。车子开回家了,身上却莫名其妙地背上了数万元的贷款,这究竟是怎么回事? 参加“全款返息”购车,签字竟变成了贷款 2020年年底,南通车主黄女士不断收到大众金融的催款短信,要求她返还一笔6.9万元的贷款,这让黄女士觉得莫名其妙,因为她根本没有印象签过这个贷款合同。 经过询问和回忆,黄女士
徐晓雪在编织中国结 中国结又称吉祥结,是中国特有的古老的民间手工编结工艺品,有着吉祥、富贵、平安的美好寓意,充分体现了中国人民的智慧和深厚的文化底蕴,成为中国传统文化的象征之一。吉林长春市非物质文化遗产徐氏中国结,历经4代、百年传承,其作品精致美观,带有浓郁的民俗色彩,体现了精益求精的工匠精神,具有重要的社会价值和艺术价值。徐氏中国结与传统中国结相比较,除打破以传统红色为主、采用多色
1949年5月进行的上海战役,是人民解放军历史上一次规模巨大的城市攻坚战。面对国民党军以钢筋水泥子母碉堡群为特征的海陆空立体防御体系,人民解放军第三野战军坚决贯彻中央指示,周密部署作战计划,经过艰难作战,最终取得了军事和政治上的双胜利,把上海完整地交到人民手中,被誉为“战争的奇迹”。 “一个铜墙铁壁的城市” 辽沈、淮海、平津三大战役胜利不久,“打过长江去,解放全中国”的口号响彻了大江南北。为了
高鲁(1877~1947),福建长乐人,中国著名的天文学家,他在中国天文史上创下了8个第一:中央观象台创始人、首任台长;中国天文学会发起人,首任会长;提议建造中国紫金山天文台的第一人;中国第一台中文打字机发明人;编制以立春为岁首的《立春历书》第一人;测定北京经纬度第一人;将天象仪介绍到中国的第一人;把爱因斯坦相对论翻译成中文的第一人。 追随孙中山,反对帝制 1905年,高鲁在福建马尾船政学堂毕
今人对苏州“贵潘”家族的了解,恐怕最多的还是潘达于女士护鼎、捐鼎的传奇故事。潘家祖传的大盂鼎和大克鼎,作为国之重器已经分藏于中国国家博物馆和上海博物馆,2002年被列入64件首批禁止出国(境)展览文物目录。事实上,这两件宝鼎只是潘氏藏品的一部分,潘氏捐献的其他青铜器和珍稀古籍、书画精品还有很多。 “贵潘”由来 苏州民间素有“贵潘”与“富潘”之称,“贵潘”以科甲兴盛闻名于世,即潘世恩家族,共出了
1908年,《天津青年》杂志向国人提出了3个问题:中国什么时候能够派运动员参加奥运会?我们的运动员什么时候能够得到一枚奥运金牌?我们的国家什么时候举办奥运会?一字一句,振聋发聩,但当时积贫积弱的中国还无法回答。 直到现代奥林匹克运动会诞生36年之后,一场突如其来的侵略,让中国在战火纷飞的年代不得已与其产生交集。1931年九·一八事变后,日本控制中国东北,扶植成立伪满洲国。为了寻求国际认同,伪满洲
1965年6月,连接浦西和浦东的上海第一条越江隧道,也是中国第一条越江隧道的打浦路隧道开始动工修建,拉开了成就这座城市交通划时代梦想的序幕。 工程代号“651”,试验基地在浦东塘桥 1959年,上海隧道局设计打浦路隧道方案通过专家组审定,国务院批准该项目为国家基本建设项目。 1965年,上海市隧道工程公司成立,开始筹备打浦路隧道的建设工作。 当时年仅17岁、刚从学校毕业的奚爱华经所在召稼楼
中国古代王朝向来重视治国谋略,在建立王朝初期如此,王朝的兴盛更是得益于此,而王朝的衰落和灭亡往往是错误治国谋略的产物。 中国古代王朝不断总结和积累治国谋略,而且会写进圣旨、法律,甚至植入地名之中。特别是战乱之后,或者平定地方和边疆叛乱之后, 中国古代王朝痛定思痛,会适时出台和调整治国谋略,并以极其简明的文字,比如怀、抚、绥、靖等植入地名,不仅让王朝上下永远铭记,也让全国百姓都牢牢记住。 怀:安
北大红楼屹立于北京市东城区五四大街29号,已有百年的历史,作为新文化运动的重要营垒、五四运动的策源地和中国共产党的重要发祥地之一,更屹立于中国人民的集体记忆中。 北大红楼方正、利落的线条,红砖红瓦铺就的暖色调,更容易让人在北京的冬季,尤其在西伯利亚南下的寒潮中,想到些温暖甚至炽热的词语——那是青春绘就的色彩,也是属于百年前青年人的荣光。 北大红楼又被称为“北京大学第一院”,当时是北京大学校部、
霓裳羽衣最早出现于唐朝,而霓裳羽衣到底是什么样子,并没有留下可靠的资料供现代人了解和欣赏,而杨贵妃醉酒后所跳的《霓裳羽衣舞》,却给现代人留下无限的遐想。 醉酒贵妃舞动霓裳羽衣 唐玄宗李隆基(公元685年~762年)不仅是皇帝,而且音乐才华横溢,可以说,是中国古代的音乐大师。 有一年的中秋,唐玄宗李隆基赏月,兴之所至,进入广寒清虚的月宫,但见几百位“仙女”身穿素练、翩翩起舞、轻盈曼妙,而鼓瑟之
现藏于殷墟博物馆的亚长牛尊,2001年1月出土于河南安阳殷墟花园庄东地54号墓,2021年1月24日亮相央视大型文博探索节目《国家宝藏》,成为文博领域“牛年说牛”的“最佳形象代言人”。 一 在柔和的灯光下,亚长牛尊泛着幽幽青光,只见牛角弯曲有力,体态健壮肥硕,四足粗短壮实,牛头前伸,双目大睁,牛口微张,牛眼、耳、鼻、腹、尾以及其他体貌特征都生动逼真。 “这是迄今为止殷墟出土的唯一一件牛形青铜
在青海湖的东畔,深藏着一片人间仙境,这里是黄土高原与青藏高原的毗连地带,一条千年唐蕃古道从这里穿过,将内地农耕文明与高原游牧文明紧密地连接在一起,美丽富饶的红山嘴草场、雄浑壮丽的阿什贡丹霞地貌、天下黄河贵德清的自然风光,吸引着八方来客,所谓“闻名不如见面”,应三五伙伴邀约,我们从日月山脚下的哈城村出发,沿着扎哈公路一路东行,去感受大自然赋予青海的美。 日月山一一民族融和团结的见证地 在日月山收
提起安徽省滁州市南谯区大柳镇皇甫山,在皖东地区如今已是林海、森林氧吧、旅游胜地的代名词,谁曾想到,60多年前,这里还是一片光秃秃的荒山。60多年来,从一棵马尾松小苗到13.4万亩林海,以高青旺家庭为代表的林场几代人传承不息,不向艰苦的生活环境低头,用坚忍不拔的斗志和永不言败的担当,一代接着一代干,筑起一座永恒的绿色丰碑,也让昔日的荒山变成了一座“金山”“林海”。 高青旺是大柳镇皇
据国家卫健委最新数据显示,我国公民2018年健康预期寿命为68.7岁,也就是说,人们能维持良好日常生活功能的平均年龄仅仅为68.7岁。衰老是不可抗拒的自然现象,但不意味着疾病会必然发生。随着年龄增长,我们的身体会越来越脆弱,如何护好身体,延长健康寿命?多位专家表示,这需要老年人管理好自己,迈好几个“健康坎”。 早诊早治,迈过“肿瘤坎” 癌症发病率与年龄关系密切。统计资料表明,大
下肢水肿是一个临床上常见的症状,但让患者非常困惑的是:明明都是下肢水肿,为什么有的下肢水肿看外科,有的看内科?根据临床上常见的情况,专家给大家提出了一些就医建议。 看内科的下肢水肿 由内科疾病导致的下肢水肿,双侧肿胀程度基本一致,而且休息以后没有明显缓解。如果在下肢水肿的基础上,合并有严重的高血压,尿里有泡沫或者体检提示尿里有蛋白,肾功能异常,需要到肾病内科就诊。 特别需要注意的是,在感冒后
目前,心脑血管疾病已成为我国第一大病,由其导致的死亡也排在我国城乡居民总死亡原因的首位。如今,已有越来越多的人重视对该病的预防,但在这个过程中,重点预防哪些风险因素能有效保护心脑血管,很多人并不完全了解,有些做法也不太对。北京大学人民医院心内科刘健教授,就大家关心的问题答疑解惑。 目前,冠脉支架术已成为治疗冠心病的主要手段之一。从患者出现症状开始,照顾者就要承担起陪伴、决策、护理,甚至抢救等责任
“岁数越小,身体越好”是很多人的共识。但国外的一项研究颠覆了这一想法,研究人员发现,心理年龄比实际年龄更影响身体状况。相同生理年龄下,心态年轻的老人患慢性病的几率更小,服药、看医生的次数更少,保持体重正常的可能性更大。 心态对寿命的影响一直是心理学家们关注的话题,除了上述研究,很多试验也试图揭开心理年龄和衰老的秘密。1979年,国外心理学家兰格让一批70~80岁的男性进入到模拟1
中药的使用在我国有着悠久的历史,它具有天然性、毒副作用小、价格低廉、临床疗效好等诸多特点,长期以来一直受到患者的欢迎,但是一种中药往往有多种用途,一种疾病往往应用多种中药治疗,因此需要深入研究的问题相当多。据国内有关资料报道,一些中药的毒性、副作用或使用不当会造成严重后果。许多患者存在着不合理使用中药的现象,生成了一些新的医源性、药源性疾病。让我们听听专家的分析。 1.中药处方不
现在,走着走着就崴脚,摔一下就骨折的人不在少数。国家卫生健康委员会2018年发布的《中国居民骨质疏松症流行病学调查报告》显示,我国低骨量人群庞大,40~49岁人群低骨量率为32.9%,50岁以上人群低骨量率达46.4%。专家表示,从年轻时起,人们的骨头就有越来越脆弱的趋势,保护骨骼健康不能掉以轻心。 现代人的骨头又软又脆 健康的骨骼又硬又韧,硬度由钙沉积的骨密度决定,韧度由蛋白
“譬卧于食,如火于金,故一夕不卧,百日不复”,出自长沙马王堆出土的《房中书·十问》,意思是说,睡眠与饮食就好像五行中相克的火和金,一晚上不睡觉,100天也恢复不过来。子时(晚上11点~次日凌晨1点)是人体胆气升发之际,强打精神损耗精气,日久则虚火上升,扰乱心神。中医认为,心是“君主之官”,心神安宁,则一身得安;心神不宁,则一身失调。由此,一夕不卧则百日不复,其中的危害可见一斑。 《黄帝内经》有云
日前,来自长寿之乡的“长寿食品”已经泛滥。专家认为,多数“长寿食品”其实很普通,不值得追捧。 “长寿水”保健功能无依据 一些长寿之乡、长寿村出产的水,常被拿来过度营销。这些山泉水经过包装后,会变成“不老泉”“天然弱碱性水”“小分子水”等。在各种广告中,它们被宣传为具有延缓衰老、降血压、防治痛风等功效。对此,专家表示,目前消费者可以饮用的水有3种,分别是符合国家卫生标准的自来水、含有微量矿物质的
很多退休老人都有晨练习惯。有些老人晨练结束回家,发现家人还没起床,于是趁着疲劳劲儿,来个“回笼觉”。 晨练过程中,人体肌肉、关节、骨骼活动加速,为了让各组织器官及时获得足够的氧气和营养物质,心脏加速泵血,血液循环随之变快。跑步等较为剧烈的运动,还会促使肾上腺素和其他激素释放,让人情绪激越。如果老年人运动后很快上床休息,会造成以下几个后果。 1.脏器缺血。当老年人从运动状态转为相
很多人喜欢用热水泡银耳,认为这样能快速地泡开。其实,这样是错误的。 银耳是菌类食品,温度太高会使得其中的一些营养元素流失,还会影响银耳涨发的数量和泡发质量。而且热水泡银耳,还会锁住胶质,这样在煮的时候,胶质很难出来。 建议用冷水泡发银耳,时间以3~4个小时为宜,这样能让银耳慢慢地吸水,最大程度地将银耳泡发开来。这样泡发的银耳,炖煮的时间会缩短,而且银耳的胶质也会散发出来。使其口感更加黏软。
有一种说法认为,经常吃铁锅炒出来的菜,能够补铁,起到预防缺铁性贫血的作用。事实果真如此吗? 我们平时用铁锅炒菜,在铲子的刮蹭之下,锅壁上难免会有微量的碎屑掉下来,接触到食物中的酸性物质之后,就会发生化学反应变成铁离子,混入到食品当中,增加食物中铁的含量。食物与铁锅接触的时间越长,面积越大,食物的酸度越高,进入食物中的铁就越多,因此,如果烹饪酸味食物如西红柿、酸菜或往菜肴里添加食醋
医学专家提醒,过多、过长时间咀嚼口香糖,有可能对健康产生不良影响。 首先,大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀,致使牙齿脱钙,从而诱发龋齿。 其次,使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。 还有
蜜饯黑枣 材料:黑枣600克,青葙子80克,蜂蜜500克。 做法:青葙子放入锅,加入适量水,中火煎20分钟取汁一次,加水再煎,共取汁三次混合。混合汁倒入锅,放入洗净的黑枣,小火煮熟烂,待余汁将干,加入蜂蜜调匀,放凉后装瓶即可。 功用:具有补肝、明目等功效,适用于夜盲、目生翳障等症。 蜜饯山楂 材料:新鲜山楂500克,蜂蜜200克。 做法:新鲜山楂洗净,去柄、核放入锅,加入适量水,中火煮
苏东坡被贬到湖北黄冈时,发明了一种吃肉的方法,还特意写了一首打油诗《猪肉颂》:“净洗铛,少著水,柴头罨烟焰不起,待他自熟莫催他,火候足时他自美。黄州好猪肉,价贱如泥土,贵者不肯吃,贫者不解煮,早晨起来打两碗,饱得自家君莫管。”这就是千年名菜——东坡肉,不仅酥香味美,而且肥而不腻,并随着苏东坡的宦海沉浮,传遍大江南北,盛而不衰,时至今日,仍然受到人们的喜爱。 材料 1.主料:猪五花肉200克。
常见的一些慢性病与不健康的炒菜法有关,推荐健康炒菜九法,让人们远离疾病,从而健康地生活。 ?热锅冷油更健康。高油温不仅会破坏蔬菜中的维生素,还会产生致癌物,正确做法是热锅冷油。先把锅烧热再倒油,让油从四面往中间滚动,油温在150℃左右,就可以炒菜了。 炒完菜后刷锅再炒下个菜。很多人刚炒过青菜,觉得锅看起来挺干净的,就直接接着用。但是,看似干净的锅表面其实附着了油脂和食物残渣,当再次加热时,可能
原料:羊肉300克,胡萝卜 (中等大小) 半根,白萝卜(中等大小)1/3根,黄酒、食盐、姜片、香菜各适量。 做法:①羊肉洗净,切成块,凉水下锅,边煮边用勺子从锅底部翻动羊肉,使底部的血污也能翻到表面上来,煮沸后撇净浮沫,捞出羊肉,沥水。②胡萝卜、白萝卜洗净,切成滚刀块。③锅中加入适量水煮沸,放入羊肉,加入黄酒、姜片,大火煮沸15分钟。④盖上锅盖,改小火继续煮1小时。⑤将胡萝卜、白萝卜放入锅,小火
粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常让人望而却步,但现在却是营养学家推崇的保健食物。 粗糙食物。比如粗粮、芹菜杆和白菜帮子等,含有丰富的不可溶性膳食纤维,能预防便秘、防止肠癌、促进金属离子排出、帮助身体排毒和减轻体重。吃水煮鱼或红烧肉等高脂菜肴、八宝饭等使血糖升高快的甜食和动物内脏或蛋黄等高胆固醇食物时,是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。 发涩食物。未熟
食材:乌鸡半只,木耳100克,干荷叶1片,食盐、鸡精、料酒、胡椒粉、生粉、香葱各适量。 做法:①乌鸡洗净切块,加入食盐、鸡精、料酒、胡椒粉、生粉充分拌匀,腌制10分钟。②木耳泡发,去根洗净,沥水。③干荷叶用温水泡软,铺开放到蒸屉上。④乌鸡腌制好后,与泡发的木耳拌在一起,放到荷叶上。⑤水烧沸后,把蒸屉放到锅上,大火蒸12~15分钟,出锅撒上香葱即可。 提醒:由于乌鸡皮中含有大量脂肪,所以不用再额