脚踝如果扭伤，应首先脱下鞋子，抬起伤脚，然后用冷毛巾或冰袋敷扭伤部，再用弹力绷带扎紧扭伤处。24小时后，如果没有发现骨ppfIBvQ2BYlvvHnLzlVhczSB1MAEe79+YfZL+qeVoOo=折现象，要进行热敷，以促进血液循环。
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