随着老龄化社会的到来,广大老年人要加强自我保养,提高身体素质,秉持精神愉快,维护人格尊严。 要把身体看重一点。对于老年人来讲,如果说在岗在位时,身体是革命的本钱的话,那么退休后,身体就是幸福的载体。因此,切实保重身体是头等大事。首先,要以客观的态度重视身体。要敢于正视常见的老年疾病,既不能熟视无睹,任其蔓延,也不能惊慌失措,酿成“心病”;要勇于承认自身的健康弱项,一方面不要讳疾忌医,另一方面也不
“人生之路本艰难,哪堪吾身亦有残。高歌难尽党恩泽,甘当小草沃中原。” 这首小诗的作者叫谭荒芳。她从小自强不息,以雷锋精神激励自己成长,几十年如一日传承雷锋精神,成为湖南省“最美志愿者”“最美老干部”。更令人称道的是,不但她女儿也走上了宣讲雷锋精神之路,甚至她外孙也成了闪亮的“追锋少年”。从一辈子的坚守到三代人的传承,她真正做到了默默奉献,让雷锋精神薪火相传,生生不息。 近日,本刊记者到湖南雷锋
身穿红马甲,臂带红袖章,或在马路上指挥交通,或在社区调解纠纷……如今,随着我国人口人均寿命延长和健康状况改善,越来越多的老年人选择退休后继续“上岗”,进行志愿者工作。他们在“老有所为”中找到新的价值和乐趣,活出了老年人的精彩。 老年人争做志愿者 “谭爹爹,您最近身体怎么样了?有什么困难?”1月16日上午,长沙市望城区桥驿镇敬老院,长沙市老年协会志愿者服务大队队员周静,将一袋医用护理垫送到失能老
2024年1月,国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》(简称《意见》),这是我国首个以“银发经济”命名的政策文件。究竟什么是银发经济?为什么要发展银发经济?如何发展银发经济?记者综合相关资料,进行了梳理。 问:什么是银发经济? 答:银发经济是向老年人提供产品或服务,以及为老龄阶段做准备等一系列经济活动的总和,涉及面广、产业链长、业态多元、潜力巨大。 问:为什么要发展银发经济
今年1月,交通运输部、全国老龄办等六部门联合发布《关于进一步加强适老化无障碍出行服务工作的通知》(以下简称《通知》)。《通知》提出加大适老化无障碍交通运输设备配置和改造力度的助老措施:如铁路购票功能优先给老年人安排下铺,城市轨道交通“爱心预约”乘车服务,城市公交车设置“一键叫车”候客点,出租汽车建立“敬老车队”“雷锋车队”,等等。这一系列举措,无不让人眼前一亮,颔首称赞。 老年人由于年老体弱、行
“冻龄”是眼下很时尚的词,多为爱美女性所用。常常可以见到这样的场面,两时髦女性一见面就互相恭维:哇!你简直就是冻龄人生,还是那么年轻漂亮。真让我羡慕嫉妒恨!另一个则立马投桃报李:你保养得更好,肌肤吹弹可破,这就叫逆生长啊。 “冻智”,即让智商、智力保持年轻时的状态,没有明显下滑退步。譬如,周有光、杨绛、马识途、南怀瑾、季羡林等文化名人,耄耋之年还思维敏捷,笔耕不辍,其文字之缜密,思想之新锐,观点
河北唐山市迁西县75岁的退休干部马树山,因举报唐山市人大常委会副主任、迁西县委书记李贵富等人被逮捕,并指控其构成诬告陷害罪、诽谤罪。此消息一出,立即引起社会广泛关注。舆论的焦点有二:一是马老为什么要冒险去举报市、县领导,而他举报的这些领导是不是真的有问题?二是当地检察机关为什么在还没有进行充分调查的情况下,就迅速指控他构成诬告陷害罪、诽谤罪,是否为领导的授意? 马树山退休后热衷捐资助学、扶危济困
最近,国家卫健委等五部门联合印发《节约药品资源遏制药品浪费的实施方案》(以下简称《方案》),从药品生产、临床用药、药品流通、宣传引导、废弃药品管理、组织实施等提出工作措施和要求。 《中国家庭过期药品回收白皮书》显示,我国有80%以上的家庭没有定期清理家庭药箱的习惯,全国一年因此产生过期药品约1.5万吨。“上百盒布洛芬被扔垃圾桶”“网友囤1000片退烧药全砸手里了”等登上热搜的案例,也佐证了药品浪
编辑同志: 我爸妈20世纪60年代初生养了我哥、我姐和我。尽管当时我们那个偏远的农村还很穷,但爸妈仍想方设法坚持让我们上学。哥哥高中毕业后没考上大学,回家跟爸妈一起务农,成家立业后,他又和嫂嫂一边干农活一边照顾年迈的爸妈。姐姐卫校毕业后,在本地一家乡镇医院工作。我大学毕业后,留在省城工作。姐姐在乡镇上班,回家看望和照顾爸妈的时间多一些。我和妻子在长沙上班,工作繁忙,加上路途遥远,回去看望爸妈的时
谭仁: 当代著名国画家、诗人。湖南省新邵县人,1938年生, 1960年毕业于湖北美术学院绘画系。现为中国美术家协会会员、长沙市美协顾问。曾任湖南省美协理事,长沙市美协副主席、名誉主席。数十年从事山水、花鸟画创作,作品曾参加全国、省、市美展,并多次获奖。 出版作品有《湖南新貌》组画,《陈白一、钟增亚、谭仁、杨福音四人画集》《谭仁画展作品选》《谭仁画集》《谭仁山水画辑》,作品入编《湖南美术五十年
1972年,湖南人民出版社向长沙县委写作小组约稿,编纂一本《雷锋少年故事》,领导把这项任务交给了我。 我懂得,这类文章必须尊重历史事实,不能随意胡编乱造。于是,我便来到雷锋的故乡黄花塘一带调查采访,可走了上百户人家,开了十多次座谈会,听到的都是:“这孩子命苦,没穿过一件好衣。”“这孩子聪明,会用弹弓打鸟。”没有具体事件和情节,只有概念化、抽象化的只言片语。我费尽心机,写不成感人故事,对此,十分苦
腊月的一个傍晚,我在乡间小路上散步,晚风中,飘来阵阵蒸熟了的糯米香。循香而去,原来是村里有人利用农闲打起了糍粑。说起打糍粑,在我记忆中,是有很深印象的。 打糍粑的风俗,在我老家较为盛行。 我的家乡在洞庭湖平原区,属国有农场。1958年建场后直到农村实行联产承包责任制,农业职工家庭是不允许种植粮食、棉花、豆类、油料作物的。实行家庭联产承包责任制后,农业职工沐浴着农村改革的春风,才摆脱了计划种植的
长沙市望月湖公园的山上曾发掘两座西汉长沙王室墓,后又制作了壁画、景墙等,使公园形成了浓郁的历史文化氛围。园中三个各自独立的山冈成鼎足之势赫然挺立,相距不逾百米,一座山上有欢声笑语,另两座山就有回应。许多人在那里开展了一项具有传统特色的健身活动——民族历史上虽经千载而生命力永不衰竭的长啸。 听说公园的长啸活动是在拂晓进行,于是我冒着严寒赶赴现场。整个公园万籁俱寂,晨光熹微,四周混混沌沌,只能依稀辨
人生短暂,要学会善待自己。只要我们虚怀若谷,能舍则舍,该放就放,天天不虚度,年年有进步,就是充实、有意义的人生。 南通市/瞿光唐 爱似空气,如果我们能像呼吸空气一样散发爱意,就能赋予生命时刻的感动。 台州市/吴美娟 努力提升自己,永远比仰望别人更有意义。 天津市/赵桂艳 幸福是不分贫富的,自信是不依赖他人的。 南充市/黄志雄 如果你能让自己维持孩子一般纯洁的心灵,就会迎来一个不惧老
繁华的长沙五一大道上,与黄兴北路交界处不远,有条小巷子叫南阳街。这条小街,在清末至民国时期,是有名的“长沙笔窝子”,街上制售毛笔的笔庄多达17家,是文人和学生们常流连之处。明清之际“湖”“湘”两大毛笔制造业流派不断发展,到民国时期,湘笔尤为兴盛,长沙市内的笔庄有70多家,包括“彭三和”“王文升”“余仁和”“桂禹声”等享有美誉的名店。可惜这些名店进入20世纪50年代后,渐淡出“江湖”。 如今的南阳
同楼对门邻居,是历史文化学院退休的吴教授,他的老伴和儿子都是邻近单位的职工。 刚搬入新居时,只有他们两老。出于恻隐之心,他们收养了一条流浪小黄狗。 无独有偶,我家同楼左舍是年岁略轻、数学计算机学院刚退休的李、姜教授夫妻俩,他们的女儿在国外工作,家里养了条浑身金毛、小巧玲珑、圆乎乎的脸庞上嵌着一对明亮的大眼睛、昵称“丫头”的狮毛狗。 从小我就怕狗,当时心里只犯嘀咕,这下可好,以后出门都会碰上两
1996年底,当我收到黄永玉先生赠予敝馆(编者注:指作者的工作单位湖南图书馆)的6册书、画集时,即先睹为快,拜读了《这些忧郁的碎屑》中的《那些比我还老的老头》。自己的工作对象中,也不乏一些比黄老(时年72岁,长我一辈)更年长的长者,如陈云章、全钟、武雄等人,我总能从他们身上受到启迪。 去年6月初,我偶然从《书屋》上得知,朱正先生的《右传》面世,立即给他写了封信,欲求购之。但直至8月底,都了无回音
于我而言,癸卯年最悲伤的,莫过于母亲离我而去。 我永远不会忘记,那个大雨滂沱的清晨,操劳一生的母亲,在顽强地与病魔进行一番艰难的决斗后,痛苦地合上了双眼,将生命定格在八十五岁。 母亲的生命枯萎了,她生前侍弄的那些花花草草,却依然长得茂盛。 母亲是什么时候爱上花草种植的,我记得并不十分清楚。大约在十多年前,忽然有一天,我发现阳台上多了两个花盆,里面有着褐色的新土,一盆种着龙舌兰,一盆种着仙人掌
老一辈无产阶级革命家所处的年代,报纸和广播是他们了解时事政策信息的重要渠道。收听广播是邓颖超晚年的主要“消遣”方式,然而这种“消遣”并非单纯意义上的休闲,除了关心国家发展以外,也是一种心灵慰藉。 写信寻找昔日战友 自从周总理去世后,晚年的邓颖超看似平静的外表下,有着无法向人倾诉的思念。《午间半小时》开播不久,邓颖超几乎每天都会收听这档节目,这也成了她的午间精神食粮。她还向身边工作人员热心推荐,
2004年12月15日,笔者作为家乡代表进京参加贺敬之文学生涯65周年暨《贺敬之文集》出版研讨会,有幸见到了仰慕已久的著名作家魏巍,并主动上前握手交谈。上中学时,语文老师给我们讲解魏老的名作《谁是最可爱的人》,从那时起志愿军的伟大形象就深深地印刻在我的脑海里。 在抗日烽火中崭露头角 1920年3月6日,魏巍出生于河南省郑州市一个贫民家庭,原名魏鸿杰。1937年12月,他改名“魏巍”,参加八路军
“未惜头颅新故国,甘将热血沃中华。白山黑水除敌寇,笑看旌旗红似花。”这首诗是著名的抗日巾帼英烈、“双百人物”赵一曼所作。她在1936年就义前,给7岁儿子陈掖贤留下了一封令人动容的遗书。 在这封遗书中,她向儿子提到了“你的父亲到东北来,死在东北。”其实,这里的“父亲”并不是指孩子的亲生父亲,而是指赵一曼在东北进行地下工作时作掩护的“名义丈夫”,化名“老曹”的中共早期党员黄维新。 黄维新生于190
官员受命管理一方水土,水土上最重要的资源无非两类:一是自然万物,二是人。对自然万物的“管理”,得遵循自然之天性;对人的“管理”,必须恪守为民造福的底线。这个道理,某些明智的古人也懂,于是形成了绚丽多姿的官箴文化,其中特别著名的一条出于宋代:“尔俸尔禄,民脂民膏;下民易虐,上天难欺。” 官方颁布的官箴难免笼统,一些有作为的官员往往会自定做官底线,比如晚清时的广西巡抚吴昌寿便说过这样的话,得民“无他
最近,我从《老年人》2023年第11期和第12期《文史长廊》栏目刊发的罗付金撰写的文章《毛泽东指导湖南社会主义建设(上、下)》中进一步了解到:新中国建立后,伟大领袖毛主席不仅情注“三农”,对湖南稳固农业大省地位作出重要指示,而且对于湖南在农业省的基础上创建工业省给予了极大的关注、支持和精心筹划,从而使湖南成为我国国防工业生产能力较强、品种门类较多的一个省份,“在饱经战争创伤的三湘大地,重点工程建设
林大姐退休时,办公厅邀请她参加荣退仪式。她百感交集,平生第一次受邀参加单位专门为自己和几位老同事举办的荣退仪式,这是真的吗?当领导亲自为她披上绶带,戴上大红花时,她泪光闪动,许久才缓过神来。大家看着林大姐的表情打趣道:“人生应有四喜,还要加上一喜,即荣退领证时。”林大姐说道:“我真的感觉自己此刻是世界上最幸福的人。” 湖南省人民政府办公厅用心用情办好荣退仪式,满满的仪式感,激发了老同志的政治荣誉
去年秋季,我有幸成为湘乡市老年大学新开设的摄影班的一员。我们35位同学在这里相遇,共同揭开了一段充满期待的学习生活。 开学伊始,陈石峰老师的第一堂课就带我们理解了背景、主体、微距等摄影元素。我们心中充满了喜悦:老年大学摄影班,我们来对了! 每次上课,他都带着满满的热情。在老年大学的课堂上,我们了解到,色彩可以传达情感。陈老师细致地讲解了构图的重要性,如三分法、中央对称等常用构图方式。我们学会了
高血压、高血脂、高血糖,退休后的胡国龙,笑称自己是家人口中正宗的“三高”人员。他本应安享晚年,却心系湖南湘江新区发展,默默耕耘,成了新区很多企业尊敬的“三高”老师。 “我参加工作44年,入党47年,当过知青,任过中学和大学老师,最喜欢的就是老师这个角色。我觉得要对得起老师这个称呼,真正能为企业人员传道授业,就真得思想境界‘高’一点,理解层次‘高’一点,政治站位‘高’一点。”从长沙高新区机关党委书
茶园坪、反省岭、金家坡、大坡、长坡、谭家坡、蓝岸咀,一路过来,车子从外婆屋里的老屋场过身,驶过彩唐桥,就到了新华联铜官古镇楚街。右边,湘江,冬季裸露出大片的河床,大片的沙滩,望得见对岸的沩水桥。蔡家洲、中洲,两个洲子之间,尚有一个豁口,有江水流淌。而靠堤最近的,还有一个洲子,称作宝塔洲。 宝塔洲不大不宽不长,周围见不到多少水,外来的其他游客可能喊不出名字,却实实在在是个洲。 宝塔洲为什么叫宝塔
炎夏六月,碧荷接天,红莲映日,稻黄鱼肥。我们支部组织党员去长田湾水库开展“丹心向党·党在心中”主题党日活动。 “水作青罗带,山如碧玉簪。”伫立坝顶,放眼库区,碧浪清波,这便 是名副其实的怀化“千岛湖”! 流连水滨,我们突然发现苇丛中有一废弃石器。四棱柱体,上窄下宽,高约半米,正中和边棱凿有圆孔,苔藓斑驳,如出土文物。确实,这石器太笨重!庞然大物,不知为何物。 “是石夯,”陪同的乡贤说,“夯筑
在自然水域进行垂钓,一年四季中春天最好。因此,春天被钓友们誉为垂钓的“黄金季节”。笔者就春季垂钓谈点个人体会。 适宜春季垂钓的鱼种。春季气温回升,鱼类的食欲普遍慢慢升高,会开始觅食。此时,比较活跃的鱼种有鲫鱼、鲤鱼、白条鱼、草鱼等,尤其是鲫鱼和鲤鱼,基本在全国各地都是这样。因此,这些鱼种非常合适在春天垂钓。 适宜春季垂钓的饵料。民间有“三月三,鲤鱼上河滩”的说法,意思就是鲤鱼恢复进食时,经常在
鹧鸪天·学雷锋纪念日 ○张妙英 一片丹心倍可亲,予人安处长精神。山河远阔三千里,榜样生成六十春。 沿正气,铸民魂,丰碑座座砺来人。熏风来去原无影,世事温良自有痕。 三八妇女节为女诗人赞 ○蒋军燕 撩起花光摄眼明, 凭君试笔麓云清。 湘波最是耽吟咏, 放任春声下洞庭。 答友人 ○周纳 昔日楚狂士,投命入皇州。今得故人赏,挈壶上重楼。遥遥三十载,谁为两鬓愁。荣衰有共趣,草木尚春
谭嗣同与麻菌豆腐汤 谭嗣同是浏阳人,“戊戌六君子”之一。作为官宦子弟,生活却十分简朴,饮食不讲究,唯对家乡土产有所偏爱,例如用浏阳特产的麻菌烩豆腐汤,即为其膳食常备之品。 麻菌豆腐汤做法很平常,洗净的麻菌切成厚片,白豆腐也切成厚片。清水放锅里,下两片姜、10克猪油,下入麻菌,煮出麻菌的鲜味和香味,再下入豆腐片,煮开后放盐调味,撒葱花和胡椒粉即可出锅。但是有两点比较重要,一是麻菌菇要选没有打开的
山珍海味堆满桌,杯盏换过腹如锅。欢天喜地度春节,惊呼长了十斤多。 花甲不忘仪表美,放下脂粉操眉笔。捯饬捯饬将出门,忽闻老汉鼾声起。 编辑/李园李
长期以来,人们对肺癌的典型症状——咳嗽、咯血、胸痛、气促比较熟悉,然而,变异性肺癌(即肺外症状性肺癌)往往容易被病人或家属甚至基层医生忽视,以致延误诊治,造成不良后果。早期发现这类患者,对提供及早治疗和良好预后至关重要。 据了解,临床有1/5的肺癌病人一开始并不表现肺部症状而是表现肺外症状,尤其是中老年人,首先感到的是关节肿胀、疼痛。为什么这样说呢?医学上将此种现象称为肺癌性骨关节病,是最常见的
在工作中经常遇到这样的情况:有不少人很疑惑,为什么有些患者一发现肺癌就是晚期呢?有不少吸烟的人群,很少做肺部CT,觉得没有症状就不用检查。还有不少体检者,做胸片没有分析问题,CT却显示有结节存在。 这些情况在工作中并不是少数,作为健康管理工作者,有责任呼吁大家关注一下肺癌的筛查。因为在临床工作中发现的肺癌,多半都是中晚期,并且晚期肺癌的五年生存率不超过10%,而早期肺癌的五年生存率达到70%以上
初到上海,人生地不熟,寂寞难耐,不知与何人交流。一个偶然的机会,我看到了《老年人》杂志,翻一翻,看一看,那里面的图片和文章就像巧克力一样把我深深地吸引住了。尤其是社会纪实版块中的《爱晚时评》和《热点聚焦》两个栏目的文章,其精辟的见解和广阔的思路,使人受益匪浅,让人拍手称快。于是,我立马订了一份。渐渐地,《老年人》成了我生活中必不可少的朋友,我对它的感情也是与日俱增,每天不与它“对话”就无法把精力投
65岁的退休教师陈某,1年前因结肠癌、并肝、肺转移,在某三甲医院常规抗肿瘤药物治疗,病情稳定,但患者与家属求医迫切,自行去民营医院接受帕博利珠单抗+阿昔替尼抗肿瘤治疗。治疗后患者活动性心悸、气促,夜间不能平卧,伴有腹胀、纳差,双下肢水肿,诊断重症免疫检查点抑制剂心肌炎,心衰III级,在我院重症监护病房住院1周,抢救无效死亡。 患者张某,55岁,公务员,诊断非小细胞肺癌,既往有高血压5年,长期服
肺栓塞症(PTE),系静脉系统(或右心腔内)的栓子流入肺循环系统,堵塞肺动脉或其分支所致的一种严重威胁人类健康的疾病。在世界范围内有着较高的发病率和病死率,漏诊和误诊情况严重。如果不及时诊断和处理,可导致猝死;有些患者可能发生慢性血栓后遗症,造成长期病痛,终身致残。 为什么会患肺栓塞呢? 肺栓塞常见的原因是深静脉血栓,以下肢深静脉血栓最多,股静脉中可形成较大的血凝块,并直接通向肺部,危险性最大
冬季是雾霾天气的高发季节。每当雾霾天气发生时,很多人都选择“尽量不出门”“出门戴口罩”等防雾霾手段——这些手段应该说是很有效果的。 不过,躲在室内真的就能避免或很大程度地减轻雾霾等污染物的侵袭吗?答案却是否定的。 据专家研究,考察室外与室内空气质量的关系,需要涉及三个指标。第一个指标是室内外PM2.5的浓度比例,在重雾霾天气里,室内PM2.5的水平稳定在室外水平的90%。第二个指标是穿透比,指
便秘一直是困扰着老年患者的难题。很多人认为便秘用点泻药,打打开塞露即可。非也,非也,老年便秘非小事,长期便秘会导致恶心、腹胀、食欲减退、焦虑、抑郁,严重者可诱发如肠梗阻、颅内压增高、脑出血等严重并发症,甚至诱发脑疝而死亡。 医学上便秘可分为功能性便秘和器质性便秘,器质性便秘发生的主要原因有结直肠肿瘤、肠梗阻等,也就是俗称的“大肠被堵住了”,而功能性便秘则是由于消化功能较弱、胃肠蠕动较慢、常年卧床
噎食,系指食物卡在食道的第一狭窄处,堵塞咽喉部,压迫呼吸。噎食发生时,喉部和声门因受到异物刺激,会出现水肿,从而导致呼吸困难。阻塞严重时,可导致被噎者在短时间内窒息致死。据报道,一旦发生噎食窒息,平均生存时间只有6~8分钟。此情况任何年龄阶段都可发生,由于生理及某些疾病原因,约75%发生于老年人群。 86岁的张奶奶在聚餐时突然出现呼吸困难﹐说不出话﹐双手按住颈部,面色苍白,立刻送医院已呼吸心跳骤