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家庭生活指南

家庭生活指南

2024年06期

《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神文明建设服务

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科普中国 | 芒种：愿你忙而不茫，终有所获

科普中国 | 芒种：愿你忙而不茫，终有所获

芒种：二十四节气之第九节气，在6月5日或6日，表示夏收（麦类有芒作物成熟）夏种大忙季节。《月令七十二候集解》云：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。” 恰此时，大江南北都是丰收、栽种的忙碌景象。长江流域“栽秧割麦两头忙”，华北地区“收麦种豆不让晌”，构成一幅“国泰民安丰收忙，国强民勤麦穗黄”的美好画卷。芒种有三候一候螳螂生：唐代元稹的《咏廿四气诗·芒种五月节》提到“芒种看今日，螳螂应节生”。
科普中国 | 背课文，免门票，这些景区信息请收好！

科普中国 | 背课文，免门票，这些景区信息请收好！

“庆历四年春，滕子京谪守巴陵郡。”“豫章故郡，洪都新府。”“蜀道之难，难于上青天。”最近，越来越多景区加入背诗免门票大军。哪些景点“对上暗号”就能免费？“学霸”们需要背诵的课文都是啥？本文帮你整理出来啦！湖南岳阳：岳阳楼背诵篇目：《岳阳楼记》背诵地点：岳阳楼景区民本广场背记亭活动时间：2 0 2 4年2月1 0日至1 2月3 1日参与方式：5分钟内背诵《岳阳楼记》全文，即可免费
科普中国 | 我医保卡里的钱到底能不能给亲人买药？

科普中国 | 我医保卡里的钱到底能不能给亲人买药？

问：我医保卡里的钱可以给家人用吗？答：如果您说的职工医保卡里的钱是指医保个人账户余额的话，这是可以的。参加了职工医保后，通过办理职工医保个人账户“家庭共济”，个人账户是可以授权给已参保的父母、配偶和子女使用的，比如用于支付合规医药费用中的个人自付部分等。举个例子，李明的儿子李小明生病了，李小明就医购药需要个人负担1 0 0元。李明职工医保个人账户里还有余额，办理家庭共济后，李小明就可以使用
科普中国 | 牙齿出现哪些情况需要正畸？

科普中国 | 牙齿出现哪些情况需要正畸？

在追求美的道路上，人们从未停止过脚步。而牙齿正畸无疑是帮助人们展现自信笑容的重要途径。牙齿正畸不仅能够改善牙齿的排列状况，保护口腔健康，更能对个人的外貌和心理产生积极深远的影响。牙齿正畸有什么作用？拥有整齐的牙齿，不仅仅是美观的体现，更是口腔健康的关键。牙齿排列不齐容易导致食物残渣堆积、牙齿清洁困难，以致引发龋齿、牙龈炎、牙周炎等一系列口腔疾病。正畸治疗可以重新建立良好的咬合关系，有利于口
权威发布 | 远离“小眼镜”系列之一如何选台灯才能更护眼

权威发布 | 远离“小眼镜”系列之一如何选台灯才能更护眼

国家疾控局监测数据显示，2 0 2 2年我国儿童青少年总体近视率为5 1 .9 %，较2 0 2 1年下降0 .7个百分点，我国近视防控工作取得积极成效。为了帮助大家了解科学用眼和护眼知识，国家疾控局组织制作了远离“小眼镜”系列科普内容。孩子读写时使用的台灯与视力保护息息相关，如何选择台灯才能更护眼呢？今天让我们一起聊聊。选择台灯分两步第一步：看3 C认证标识。台灯需进行强制性
权威发布 | 儿童心理保健预见性指导（三）｜3~6个月婴儿

权威发布 | 儿童心理保健预见性指导（三）｜3~6个月婴儿

养育要点 ①父母尽可能地陪伴和养育婴儿，主动识别并及时有效应答婴儿的生理和心理需求，逐渐与婴儿建立安全的亲子依恋关系。 ②培养婴儿规律的进食、睡眠等生活习惯，多与婴儿玩儿照镜子、藏猫猫、寻找声音来源等亲子游戏。 ③营造丰富的语言环境，多与婴儿说话、模仿婴儿发声以鼓励婴儿发音，达到“交流应答”的目的。 ④鼓励婴儿自由翻身、适当练习扶坐；让婴儿多伸手抓握不同质地的玩具和物品，促进手眼协调能力的
趣味科普 | 十万个为什么

趣味科普 | 十万个为什么

乌龟的脖子是什么结构，为什么能缩起来？乌龟的骨骼包括头骨、颈椎、背骨、腹骨、肋骨和四肢骨骼等部分。与其他动物相比，乌龟的骨骼相对较重，并且具有特殊的形态结构。尤其是乌龟的背壳和腹壳，也称为背甲和腹甲，它们除次生退化外，一般分内外两层：外层是角质的，由许多盾片组成；内层是骨质的，由许多骨板组成。龟鳖类不仅脊柱与壳愈合，背甲也由骨板与肋骨愈合而成。与其他所有的脊椎动物不同，龟鳖类的动物的肋
趣味科普 | 冷知识

趣味科普 | 冷知识

走起纯甜风，水果还是健康的“代言人”吗？ “奶油草莓”“冰糖西瓜”“阳光玫瑰”，越来越多的改良品种水果以“甜”为卖点，人类基因里的“嗜甜”正在被现代科技花样满足。这些超甜的水果，还是健康的选择吗？以西瓜为例，一些品种的含糖量已经达到了1 3 .5 %。这种甜度的提升，得益于现代农业科技的“魔法”。果农和科学家通过品种驯化、基因改良，甚至是基因编辑技术，培育出了更甜的水果。现代农业的管理也
趣味科普 | “鱼香肉丝”如何得名!

趣味科普 | “鱼香肉丝”如何得名!

不少饭店的菜单上，都有“鱼香肉丝”这道菜。奇怪的是，烧制这道菜的原料中并没有鱼，为何又要取这样的菜名呢？其实这道菜的得名确实与原料没有关系，但与烹制它的调料有关。 “鱼香肉丝”即炒肉丝，“鱼香”是川菜的一个代表味型。以此来命名的菜品，虽然原料中没有鱼，但其调料是民间烹制鲜鱼时所用的调料，结果使非鱼的原料产生了鱼的香味，鱼香类菜品因此而得名。据介绍，烧制鱼香菜肴的调料，主要有泡红辣椒、葱、姜、
趣味科普 | 古代没有冰箱，古人是如何制冰的？

趣味科普 | 古代没有冰箱，古人是如何制冰的？

冰箱为我们提供了方便的食物保存方式和冷饮享受。但在古代，没有电力和现代制冷技术的条件下，人们是如何制冰的呢？今天，就让力力带你领略古人的智慧，了解一下古代制冰的三种独特方法：冬冰夏用、最原始的制冰剂和热水制冰法。据《周礼》记载，周王室为保证夏天有冰块使用，专门成立了相应的机构管理“冰政”，负责人被称为“凌人”。每年大寒季节，古人就开始凿冰储藏，他们认为这时的冰块最坚硬，不易融化。他们将采自
生活科普 | 全身健康的“冷面杀手”——牙周病

生活科普 | 全身健康的“冷面杀手”——牙周病

世界卫生组织1 9 8 1年制定的牙齿健康标准为牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。据统计，目前我国达到该牙齿健康标准的成人只有0 .2 2 %，而每1 0位老年人中就有1人全口没有一颗牙。在成年人中，牙周不健康的人占比的高达9 7 %。牙齿健康是一个人身体健康的重要标志，也对全身健康有重要影响。正常情况下，口腔中含有5 0 0多种细菌，即使是口腔卫生状况非常好的人，口腔中的细菌
生活科普 | 做好日常口腔护理，有效预防牙周病

生活科普 | 做好日常口腔护理，有效预防牙周病

牙周病预防的关键步骤（一）正确的刷牙技巧正确的刷牙技巧对预防牙周病至关重要。牙周病，通常由牙菌斑和牙石引起，可导致牙龈红肿、出血及牙齿松动。有效的刷牙不仅可以去除牙菌斑，还能减少牙石，从而预防牙周病。以下是正确刷牙的步骤和技巧。选择合适的牙刷和牙膏：使用软毛牙刷和含氟牙膏。软毛牙刷能够减小对牙龈的刺激，而含氟牙膏有助于强化牙齿抵抗蛀蚀的能力。正确的刷牙方法：①将牙刷斜放在牙齿与牙龈
生活科普 | 一个被忽视的口腔“破坏者”——牙结石

生活科普 | 一个被忽视的口腔“破坏者”——牙结石

牙结石是坚硬的牙菌斑沉积物，通常形成于牙齿和牙龈交界的地方。牙结石质地坚硬、颜色较深，使牙齿看起来不洁净、不健康，显著影响笑容的美观。更为严重的是，牙结石的存在为口腔细菌提供了理想的生长环境。这些细菌会积累并产生有害的毒素，从而侵蚀牙龈组织，导致牙龈炎症。如果不加以控制，炎症可以进一步发展成牙周病，这是成年人牙齿丧失的主要原因之一。牙周病的危害不仅限于口腔内部，研究表明，它与心脏病、糖尿病等全身性
生活科普 | 面膜的种类及正确使用方法

生活科普 | 面膜的种类及正确使用方法

面膜的护肤与保健作用深层清洁：深层清洁面膜可以帮助清除毛孔内的污垢和油脂，净化肌肤，预防粉刺和暗疮的生成，使肌肤清爽明亮。补水保湿：许多面膜含有丰富的保湿成分，如透明质酸、甘油等，能够有效补充肌肤水分，改善干燥缺水问题，使肌肤更加饱满、柔软和有弹性。营养滋润：富含天然植物提取物、维生素、氨基酸等营养成分的面膜，有助于滋养肌肤，改善肤色，使肌肤更加有光泽，更健康。舒缓修复：含有舒缓修
生活科普 | 急性期脑梗死常见并发症及预防措施

生活科普 | 急性期脑梗死常见并发症及预防措施

脑梗死的病程分为三期，发病后两周内称为急性期，两周至半年称为恢复期，半年后称为后遗症期。急性期的就诊及时与否和治疗恰当与否，对脑梗死的恢复影响很大。通常情况下，若患者处于脑梗死的急性发作期，可采用药物治疗、介入治疗、手术治疗的方式进行处理。脑梗死急性期容易出现一些并发症，因此在治疗急性脑梗死的同时，还要积极预防、治疗并发症，常见的并发症有以下几种。肺炎肺炎是影响脑梗死预后的重要并发症，大约
生活科普 | 口干和眼干，可能不是因为少喝了几杯水

生活科普 | 口干和眼干，可能不是因为少喝了几杯水

三十多岁的张女士在干燥的冬季感到异常烦恼。她的眼睛经常感到干涩，就像沙砾刮过眼球一样，每天看电脑的时间一长，这种感觉就更加明显。起初，她以为这可能只是室内暖气导致的暂时不适，于是便多喝水，希望能缓解这种干燥感。然而，不仅是眼睛，她的嘴巴也异常干燥，不管是白天还是晚上，即便增加饮水量，似乎也解不了渴。此外，她还注意到自己口腔里经常有刺痛感，有时甚至吞咽都成了问题，她开始担忧这些症状不仅仅是因天气干燥
生活科普 | 原来颈椎病有这么多种，看看你是哪一种

生活科普 | 原来颈椎病有这么多种，看看你是哪一种

长时间低头对颈椎有很大影响。首先，低头会导致颈椎处于非正常的前屈状态，增加颈椎间盘的压力，导致颈椎间盘退变和脱出；其次，长时间保持相同的姿势会使颈部肌肉一直处于紧张状态，导致肌肉疲劳和僵硬；最后，在低头过程中，头部和颈椎不断受到震动和冲击，容易引发颈椎损伤。颈椎病的定义和分型颈椎病是一种常见的退变性疾病，是由颈椎间盘的退行性改变引发骨质增生、椎间盘突出、韧带钙化等，刺激或压迫颈部神经根、脊
生活科普 | “120”不仅仅是急救电话，还是脑卒中的快速识别方法

生活科普 | “120”不仅仅是急救电话，还是脑卒中的快速识别方法

脑卒中的定义脑卒中又称中风，可分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中两种类型。前者称为脑出血，又分为脑实质出血和蛛网膜下腔出血；后者称为脑梗死，又分为脑血栓形成和脑栓塞。它们的病因和发病机理均是由多种原因导致脑血管受损，产生局灶或整体脑组织损害。其中，缺血性脑卒中占所有脑卒中的75%～90%，出血性脑卒中占10%～25%。脑卒中的高危因素男性、年龄45岁以上，肥胖伴有高血压、高血脂、高血糖或有
生活科普 | 全面了解心绞痛的日常注意事项

生活科普 | 全面了解心绞痛的日常注意事项

心绞痛的病因心绞痛是一种由于冠状动脉供血不足，导致心肌暂时缺血、缺氧所引起的临床综合征。冠心病是导致心绞痛最常见的原因，由于冠状动脉发生狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧。心肌供血不足会引起剧烈的胸痛、闷胸、呼吸困难等症状，严重时可引起心肌梗死。冠状动脉发生痉挛也可导致心绞痛发作。痉挛可以是自发性的，也可以是受到刺激（如寒冷、压力、情绪波动等）后引起的。同时，冠状动脉发生局部扩张形成动脉瘤
生活科普 | 经常头晕，根源可不一定是颈椎

生活科普 | 经常头晕，根源可不一定是颈椎

什么是头晕？头晕是一种常见的脑部功能障碍，同时也是临床中较为常见的症状之一，主要表现为头昏、头胀、头重脚轻、眼花等。患者通常感觉自己或周围环境旋转、摇晃或失去平衡感。头晕不是一种特定疾病的名称，而是各种健康问题的症状之一。头晕的分类头晕是指个体感到失去稳定性和平衡感的一种症状，可能表现为多种不同形式。眩晕：感觉个人或周围环境在旋转，通常伴随恶心和呕吐。这种感觉可能源自多种内耳问题和
生活科普 | 乙肝诊断很简单，但这几项检查少不了

生活科普 | 乙肝诊断很简单，但这几项检查少不了

关于乙肝的知识，你了解多少？乙肝即乙型病毒性肝炎，是由乙型肝炎病毒引起的、以肝功能损害为主要表现的传染病，早期主要临床表现包括乏力、食欲缺乏、恶心、呕吐等，随着病情持续加重，可能会出现肝掌、蜘蛛痣、肝脾肿大等症状，若是病情发展为失代偿期肝硬化或肝细胞癌时，可能会出现严重的肝功能损伤。需要注意的是，一般接触不会感染乙肝病毒，家中如有乙肝病毒携带者应注意避免共用餐具和注射器等，加强卫生防护。乙
生活科普 | 慢性阻塞性肺疾病有哪些危害？

生活科普 | 慢性阻塞性肺疾病有哪些危害？

慢性阻塞性肺疾病的症状慢性阻塞性肺疾病（以下简称“慢阻肺”）的典型症状之一是慢性咳嗽，每一个慢阻肺患者都会存在咳嗽的症状。患者在早晨咳嗽明显，在夜里也会出现阵咳，这种慢性咳嗽严重影响患者的正常生活。虽然慢阻肺的病情发展比较缓慢，但是随着病情不断发展、加重，慢阻肺可能终身都无法被治愈。慢阻肺患者还会出现咳痰的症状，痰液一般是浆液性的泡沫痰或白色黏液痰，部分患者的痰液中可能还会存在血丝。呼
科学养老 | 老年人，千万别把头晕不当病！

科学养老 | 老年人，千万别把头晕不当病！

老年人头晕的原因（一）颈椎病随着年龄的增长，老年人颈椎功能发生退行性改变，出现颈椎增生、变形、退化等问题。颈椎增生会压迫周围神经和颈动脉，导致血管供血量减少，大脑供血不足，引起头晕。（二）脑动脉供血不足脑动脉硬化会让血管壁增厚，致使血管管腔狭窄，出现血流不通畅的情况，从而引起脑动脉供血不足，具体表现为耳鸣、听力减退、头晕、肢体麻木或失眠等脑功能减退的症状。除此之外，脑梗死患者也会有
科学养老 | 关爱家中“老宝贝”

科学养老 | 关爱家中“老宝贝”

为什么要加强对老年人的日常生活护理？（一）减小老年人出现各种健康问题的风险随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐减退，因此更容易出现各种健康问题。老年人的免疫力减弱，则容易出现感染，还容易患上高血压、糖尿病和心脏病等慢性病。这些疾病会给老年人的生活带来诸多不利，因此要为老年人提供日常护理，帮助他们保持健康。（二）提高老年人的生活质量老年人的身体功能减弱会限制他们的行动能力，老年人会
科学养老 | 如何预防老年人烧伤？

科学养老 | 如何预防老年人烧伤？

如何划分烧伤的深度？（一）一度烧伤一度烧伤也被称为浅表性烧伤，被烧处的皮肤会出现红肿或轻微疼痛。这种情况无须进行特殊管理，可以自行恢复，也不会留下瘢痕。（二）二度烧伤二度烧伤会损伤皮肤的表皮层和真皮层，被烧伤部位可能出现红肿和水泡，虽然也可以自行痊愈，但烧伤部位会留下瘢痕。（三）三度烧伤三度烧伤属于严重的深度烧伤，已经累及患者的真皮层和皮下组织，患者皮肤会出现干燥、黑褐色，
科学养老 | 老年人骨质疏松的预防和保健

科学养老 | 老年人骨质疏松的预防和保健

骨质疏松的危害骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨骼组织的丢失和骨密度的降低。它使骨骼变得脆弱和易碎，增加了骨折的风险。这种疾病尤其常见于老年人，特别是老年女性。骨质疏松会对患者的生活质量和健康状态产生显著影响，因此预防和保健措施变得尤为重要。骨质疏松是指骨骼组织中的骨量减少，并伴有骨质结构破坏、骨小梁稀疏、骨密度降低等病理改变。正常情况下，骨骼不断进行着骨吸收与形成的过程，发生骨质疏松
孕妈早知道 | 让子宫输卵管超声造影助你“好孕”

孕妈早知道 | 让子宫输卵管超声造影助你“好孕”

输卵管在受孕中的作用受精场所：每个月，卵巢会释放一个成熟的卵子，卵子通过输卵管的细毛运动被吸引进输卵管，精子会在输卵管的近端等待卵子的到来，并在卵子进入输卵管后与其结合进行受精。提供营养：当卵子成为受精卵后，受精卵会从输卵管的近端向子宫移动，在这个过程中，输卵管内的细胞会分泌营养物质，为受精卵的发育提供所需的能量和营养。输送受精卵到子宫：输卵管内的纤毛运动和平滑肌收缩协同作用，促使受精
孕妈早知道 | 孕检被告知羊水异常，应该怎么办？

孕妈早知道 | 孕检被告知羊水异常，应该怎么办？

羊水异常的危害（一）影响孕妇和胎儿的身体健康羊水异常严重影响孕妇和胎儿的身体健康，可能导致胎儿发育异常，甚至危及生命。羊水过少会影响胎儿的生长发育，导致胎儿发育异常。反之，如果羊水过多，则会增强子宫张力，增加胎儿早产和窒息的风险。（二）易于引起并发症羊水异常可能会在孕妇生产时引起并发症。羊水过少，对胎儿的保护和缓冲作用减弱，增加剖宫产的概率。而羊水过多，可能会出现胎位异常、不规律宫
孕妈早知道 | 妊娠期常见并发症的产后管理

孕妈早知道 | 妊娠期常见并发症的产后管理

妊娠期高血糖（一）妊娠期高血糖的诊断妊娠期高血糖包括两种：一种为妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病”。糖尿病合并妊娠：孕前未确诊，孕期发现血糖升高达到以下任何一项标准均可诊断为糖尿病合并妊娠：①空腹血糖≥7毫摩尔/升；②伴有典型的高血糖或高血糖危象症状，同时随机血糖≥11.1毫摩尔/升
孕妈早知道 | 胎儿心脏超声：守护生命的跳动

孕妈早知道 | 胎儿心脏超声：守护生命的跳动

胎儿心脏超声的基本原理和技术超声原理：超声波是一种频率高于20000赫兹的声波。在医学上，通常使用2～10兆赫范围内的超声波进行人体内部结构的成像。当超声波通过人体组织时，不同密度的组织会有不同的声阻抗，导致声波的反射和折射。这些反射和折射的声波被接收器接收后，经过计算机处理形成图像。超声探头：探头是用于发射和接收超声波的设备。专用的胎儿心脏超声探头具有高频、宽频带特性，以获取更清晰的心脏
孕妈早知道 | 儿童和孕妇高发，缺铁性贫血的护理知识

孕妈早知道 | 儿童和孕妇高发，缺铁性贫血的护理知识

缺铁性贫血的病因（一）铁的需求量增加而摄入不足该种情况多见于生长发育期的婴幼儿、青少年，以及妊娠期和哺乳期的女性。婴幼儿对铁的需求量较大，不及时补充富含铁的辅食很容易缺铁；青少年的饮食不均衡（如偏食、挑食等）可导致缺铁；妊娠或哺乳期的女性铁的需求量增加，若饮食中铁元素不足，极易患缺铁性贫血。（二）铁吸收障碍铁吸收障碍常见于胃部进行大手术后的铁吸收减少，另外，患者若有其他可引起胃肠功
育儿指南 | 肺炎支原体肺炎患儿的居家护理

育儿指南 | 肺炎支原体肺炎患儿的居家护理

什么是支原体肺炎？支原体肺炎是由肺炎支原体感染下呼吸道引起的肺部炎症，可以累及支气管、细支气管、肺泡和肺间质。肺炎支原体是儿童社区获得性肺炎的重要病原之一，是最小的原核致病微生物，区别于细菌和病毒，可被75%乙醇和含氟消毒剂（如84消毒液）杀灭。肺炎支原体没有细胞壁，因此作用于细胞壁的抗菌药物，如头孢、青霉素等对其无效。支原体广泛存在于土壤、污水、昆虫、脊椎动物及人体内，一直没有远离过我们，只
育儿指南 | 儿童久咳不愈，警惕咳嗽变异性哮喘

育儿指南 | 儿童久咳不愈，警惕咳嗽变异性哮喘

了解慢性咳嗽的原因咳嗽是儿童呼吸系统疾病最常见的症状之一，病程超过4周的咳嗽称为慢性咳嗽。儿童慢性咳嗽可能由多种因素引起，但需要特别注意年龄因素，这也是儿童慢性咳嗽与成人慢性咳嗽最大的区别。不同年龄段儿童的慢性咳嗽病因也存在较大差异，如婴幼儿时期和学龄前时期（0～6周岁），常见病因主要是呼吸道感染和感染后咳嗽、咳嗽变异性哮喘、上气道咳嗽综合征、迁延性细菌性支气管炎等，学龄期儿童（>6周岁至
育儿指南 | 分房、同房、同床，宝宝到底该睡在哪儿？

育儿指南 | 分房、同房、同床，宝宝到底该睡在哪儿？

母婴同床睡会不会影响睡眠？小月龄的宝宝夜间会因为有进食需求而醒来。同床睡可以增加母乳喂养次数，宝宝吸吮更频繁。通过与妈妈的皮肤接触，婴儿的体温、呼吸和心率得以调节，而妈妈也能更敏锐地发现宝宝的需求并给出回应，更好地实现按需哺乳。与宝宝同床睡看似很辛苦，但几乎所有新手妈妈的睡眠时间都是碎片化的，因此可以通过白天的小睡来弥补夜晚睡眠的不足。有研究显示，与宝宝同床睡的妈妈更快也更容易在每一次夜间
育儿指南 | 如何在家庭生活中培养孩子的数学思维能力

育儿指南 | 如何在家庭生活中培养孩子的数学思维能力

创设富有数学氛围的家庭环境（一）提供多样化的数学材料想要创设富有数学学习氛围的家庭环境，首要任务是提供多样化的数学材料，以激发孩子对数学的兴趣，包括数学书籍、数学拼图、数学游戏卡片、数学玩具等。这些材料应涵盖不同年龄段和多种难度级别，以满足孩子的成长需求。此外，家长应鼓励孩子自主选择数学材料，培养他们的数学学习兴趣。定期更新数学材料，引入新的数学概念和挑战，以保持孩子的好奇心和学习动力。
育儿指南 | 家园协同培养幼儿社会交往能力的有效策略

育儿指南 | 家园协同培养幼儿社会交往能力的有效策略

幼儿社会交往能力是指幼儿在社会生活中与他人交往时表现出的有效沟通和协作的技能，这是幼儿成长过程中必不可少的能力，能够帮助他们平衡能力发展，提高情商，并对他们的学习和生活产生积极影响。教师应重视发挥家长的力量，与家长交流沟通，依据不同幼儿的年龄、身心发展特点，制订针对性的培养方案，帮助幼儿根据自身的兴趣和角色特点与他人进行社会交往，达到预期目的。幼儿社会交往能力概述幼儿社会交往能力主要是指幼
育儿指南 | 全麻后孩子的脑子会变笨吗？

育儿指南 | 全麻后孩子的脑子会变笨吗？

什么是全身麻醉？全身麻醉主要是通过静脉注入药物或呼吸道吸入麻醉气体进入人体，产生可逆性的中枢神经系统抑制，使患者暂时失去知觉，在无痛、无意识、熟睡的状态下保证手术的顺利进行和完成。全身麻醉的目的是消除患者对手术的恐惧，消除因手术引起的疼痛和应激反应，使患者更好地配合手术。在全麻过程中，麻醉医生会全程严密监测患者的生命指标（如血压、心率、血氧饱和度等），根据手术的进展不断调整麻醉深度。另外，
育儿指南 | 过敏性鼻炎：查不出过敏源就可以不管吗？

育儿指南 | 过敏性鼻炎：查不出过敏源就可以不管吗？

带孩子户外游玩后，孩子鼻塞、流涕、眼痒、咳嗽，频繁出入医院，这是怎么了？为什么这么难受？应该怎么办？其实，家长们不要焦虑，孩子这是过敏了。过敏性疾病发生在身体的不同部位有不同的表现：发生在皮肤表现为湿疹和荨麻疹；发生在下呼吸道表现为支气管哮喘；发生在鼻腔就表现为过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎。过敏性鼻炎由接触致敏物质引起，主要以免疫球蛋白E为介导，具有慢性且非传染性的鼻腔炎性症状。过敏性鼻炎的
家庭问诊 | 体检查出甲胎蛋白升高，是得肝癌了吗？

家庭问诊 | 体检查出甲胎蛋白升高，是得肝癌了吗？

什么是甲胎蛋白？甲胎蛋白（AFP）是一种在胚胎发育和婴儿时期产生的蛋白质，在胚胎期起源于胎盘，负责胎儿的营养运输。随着胎儿的发育，甲胎蛋白的产生逐渐减少，正常成年人的血液中只存在极少量的甲胎蛋白。在肝癌的发生、发展、诊断和治疗方面，甲胎蛋白扮演着重要角色。正常情况下，人体内甲胎蛋白的水平非常低，但当肝细胞受到损伤或发生异常增生（如肝癌等）时，甲胎蛋白的水平会明显升高。甲胎蛋白在肝癌诊疗中有
家庭问诊 | 银屑病患者如何进行自我防护

家庭问诊 | 银屑病患者如何进行自我防护

调节心理状态银屑病最主要的损害是皮损，如果皮疹面积不大，不伴发热、虚弱、关节痛等症状，一般对身体健康影响不大，也无传染性。因此，如果得了银屑病，无须过于担忧，保持平常心，积极治疗和防护，一般都可较快痊愈，摆脱疾病困扰。但是，银屑病皮损会影响皮肤的美观，患者容易产生不同程度的焦虑、抑郁、自卑等负面的心理问题，严重影响工作和社交，不仅不利于疾病恢复，甚至会诱发或加重病情。因此，自身心理状态的调
家庭问诊 | 胸痛不一定就是心肌梗死

家庭问诊 | 胸痛不一定就是心肌梗死

胸痛有哪些症状？胸痛是一种常见的临床症状，医学上认为发生于颈部以下、肋骨下缘以上的疼痛都属于胸痛，主要是指胸前区的疼痛和不适感，患者常常会出现胸部闷痛、紧缩感、烧灼感、针刺样疼痛、压榨感、刀割样疼痛、撕裂感和无法描述的疼痛感觉，严重时甚至能够放射到牙齿、咽喉部、肩背部及上肢。引起胸痛的原因有很多，包括心脏疾病、肺部疾病、呼吸系统疾病和心理疾病等。胸痛有哪些类型？左胸痛：疼痛主要发生于胸
家庭问诊 | 如何通过改变生活方式缓解静脉曲张

家庭问诊 | 如何通过改变生活方式缓解静脉曲张

静脉曲张是一种常见的血管疾病，常见的症状包括腿部血管变形、颜色改变、疼痛、肿胀和静脉突出等，这些症状的产生往往与血液循环不畅有关。而长时间坐着或站立不动是导致血液循环不畅的主要原因之一。静脉曲张不仅给患者造成不适，还可能影响他们的日常生活。然而，改变生活方式可以帮助患者缓解静脉曲张，如加强运动可以改善血液循环，减轻静脉曲张症状。本文介绍静脉曲张形成的原因，以及如何通过改变生活方式来减轻症状。
家庭问诊 | 为什么说肠癌有可能是拖出来的？

家庭问诊 | 为什么说肠癌有可能是拖出来的？

据不完全统计，近年来由于受到诸多因素的影响，恶性肿瘤的发病率呈上升趋势，严重威胁人们的身心健康。作为一种常见的恶性肿瘤，肠癌的发病率相对较高，不仅会对患者的消化系统造成不良影响，还会给患者及其家庭带来巨大的经济和生活负担。在过去的几十年里，虽然医学界在肠癌的研究方面已取得了显著进展，但关于其成因和发展机制仍有很多未解之谜。有观点认为，肠癌可能是拖出来的，即肠癌不是突然发生的，而是逐渐演变而来的。这
家庭问诊 | 普通心电图和动态心电图怎么选

家庭问诊 | 普通心电图和动态心电图怎么选

普通心电图普通心电图是一种常规的心脏监测技术，通过在人体表面放置电极，记录心脏的电活动。它可以在短时间内捕捉到心脏的电活动情况，帮助医生诊断心律失常、心肌缺血等疾病。（一）优点操作简便：普通心电图不需要侵入性操作，只需将电极贴在患者的胸部、手臂和腿部等位置，通过仪器记录心脏电活动，通常只需几分钟的时间。这种简便性使它成为诊断心脏病变的首选检测手段。价格适中：与动态心电图等其他监测方
家庭问诊 | 高血压有哪些危害？如何有效降压？

家庭问诊 | 高血压有哪些危害？如何有效降压？

高血压的危害（一）脑出血高血压是一种常见的心血管疾病，严重时可能导致许多并发症，包括颅内小动脉硬化和微血管瘤。这些并发症会使脑组织内的血管变得脆弱，容易破裂，以致引起脑出血。脑出血是指脑血管破裂造成血液渗漏到脑室、脑组织或脑膜的现象。脑出血是一种非常严重的疾病，致死和致残率高。脑组织对血液的需求量非常大，一旦发生脑出血，血液会破坏脑组织，导致神经功能障碍，严重时甚至会导致死亡。（二
家庭问诊 | 遭遇比肿瘤还凶险的颅内“炸弹”，怎么办？！

家庭问诊 | 遭遇比肿瘤还凶险的颅内“炸弹”，怎么办？！

什么是颅内动脉瘤？颅内动脉瘤是指脑动脉内腔的局限性异常扩大造成的动脉壁的一种瘤状突出，是一种比较严重的血管疾病。颅内动脉瘤在未破裂时可能没有明显的症状，特别是对于较小的动脉瘤。然而，如果动脉瘤体积较大，一些患者可能会出现以下症状。头痛：这是最常见的症状，可能表现为剧烈的头痛或长期的隐性头痛。视力问题：动脉瘤可能对周围的视神经产生压迫，导致视力模糊、双视或视野缺损等问题。眩晕：一些患
家庭问诊 | 进入ICU就是凶多吉少？并非如此！

家庭问诊 | 进入ICU就是凶多吉少？并非如此！

ICU简介 ICU又称重症医学病房，是救治危重患者的地方，承担着全院急危重症患者的救治任务，是保证医院医疗安全的最后一道防线。不管是内科疾病还是外科疾病，发展为危重症的患者都具有一定的共性，这时就需要把患者送到ICU进行综合救治。比如，肺炎属于呼吸系统疾病，但是如果患者肺炎严重，进展为呼吸衰竭时就必须先送到ICU进行治疗，同时给予呼吸机辅助支持，否则患者就有生命危险。又比如，车祸导致患者大腿
家庭问诊 | 身体长出脂肪瘤，是因为太胖了吗？

家庭问诊 | 身体长出脂肪瘤，是因为太胖了吗？

快节奏的生活和高强度的工作会导致许多疾病，如乳腺结节、肺结节、甲状腺结节等各种结节病，又如脂肪肝、肾结石等不易被发现的疾病。本文谈一谈我们身体中常常会出现的“潜伏者”———脂肪瘤。脂肪瘤从字面看既神秘又令人生畏，提到瘤，人们可能会联想到肿瘤、恶性肿瘤，等让人谈之色变的字眼。但关于脂肪瘤，相信您在阅读本文之后，就可以松口气了，绝大部分脂肪瘤都是良性的，不会产生癌变，但我们也需要对其有正确的认识。
家庭问诊 | 脑外伤明明治好了，癫痫为什么还在？

家庭问诊 | 脑外伤明明治好了，癫痫为什么还在？

医学技术的持续发展为许多脑外伤患者带来了希望，使他们能够通过及时有效的治疗和精心护理逐渐康复。然而，部分患者虽然外表看似恢复正常，却可能有着难以摆脱的困扰———脑外伤后癫痫。研究显示，在受伤后3年内，脑外伤后癫痫的累计发生率为5%～9.8%。颅脑创伤的严重程度与癫痫的发生风险密切相关，轻型颅脑创伤患者的癫痫发生率是健康人的2倍，而重型颅脑创伤患者癫痫的发生率是健康人的7倍，伴有颅骨骨折患者的癫痫发
居家用药 | 泡酒和制作药膳应小心乌头类药物中毒

居家用药 | 泡酒和制作药膳应小心乌头类药物中毒

乌头类药物乌头类药物一般是指含新乌头碱、乌头碱和次乌头碱的药物。乌头类药物在临床医学上具有一定的临床治疗作用，目的是发挥镇痛消炎、降低血压和麻醉的效果。研究发现，乌头类药物属于剧毒类生物碱，口服乌头碱0.2毫克就会产生中毒反应，口服乌头碱3～5毫克就会致死。国家对含乌头碱的中药材实施了严格管控，将其列入了国家医疗用毒性药品管理办法，经处理的硼砂溶液可以作为亚急性乌头碱中毒和急性乌头碱中毒患
居家用药 | 心衰常用药物与注意事项

居家用药 | 心衰常用药物与注意事项

心衰的含义、症状及危害（一）含义心衰是指各种原因导致的心脏泵血功能受损，心排血量不能满足全身组织基本代谢需求的综合征。（二）症状 1呼吸困难心衰患者会出现明显的气短，尤其是半夜或早晨起床时，很有可能会出现没有办法呼吸或者喘不过气的情况。在过于用力或者躺着时，胸口存在压迫感，就像有一块大石头压在胸口上一样，出现不能呼吸的症状，只有坐起来才能喘气。还有的患者会有胸部疼痛的问题，甚至在
居家用药 | 请注意！这些药会“吞掉”体内维生素

居家用药 | 请注意！这些药会“吞掉”体内维生素

什么是维生素？维生素是人和动物维持正常生活所必需的微量元素，与糖、脂肪、蛋白质、无机盐、水一起构成人体六大营养素。大多数无法由生物体自己产生，必须从食物中摄取，仅有少数可以在体内合成或由肠道微生物产生。人体必须摄入足够的维生素来维持新陈代谢的平衡，增强免疫力，保持营养水平。与糖、脂肪、蛋白质三大热能营养素不同，维生素在天然食物中所占比例极少。动物肠道内的一些细菌能够合成某几种维生素以满足生存所
养生保健 | 你应该了解的日常养生小常识

养生保健 | 你应该了解的日常养生小常识

合理饮食很多人喜好重油、重辣、重盐等重口味的食物，每天喝咖啡和奶茶等饮料更是如饮水一般，时间长了会严重影响身体健康。为了减轻不健康饮食习惯造成的负面影响，需要调整饮食结构，保证饮食均衡。人们可以根据自己的身体状况，多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肉等，还可以多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、上海青、莜麦菜、苹果、橘子等，同时还需要摄入一定量的碳水，如白米饭、馒头、面条等。
养生保健 | 人到中年，更要警惕前列腺炎

养生保健 | 人到中年，更要警惕前列腺炎

前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，患者会长期反复出现泌尿系统症状，如尿频、尿急、疼痛、夜尿增多，以致引起焦虑、失眠、记忆力减退、性功能障碍等，严重影响患者的生活质量和身心健康。前列腺炎的发病率随着年龄增长而增加。虽然它可以影响任何年龄段的男性，但在40岁以上的中年男性中更为常见。这可能与前列腺的生理变化和机体免疫力减弱有关。一些研究还发现，心理因素（如焦虑、抑郁）、饮食习惯（如摄入过多的辛辣食
养生保健 | 一起看看CT增强检查到底强在哪儿

养生保健 | 一起看看CT增强检查到底强在哪儿

什么是CT增强检查？ CT增强检查是一种高级放射性影像检查技术，它基于X射线，并使用一种叫作对比剂的特殊药物，通过向患者体内注射对比剂来增强CT扫描图像的清晰度和对比度。对比剂是一种具有高密度或高原子编号的物质，它可以在扫描过程中吸收和散发X射线，突出显示内部器官和组织的细节。 CT增强检查的优点（一）灵敏度和准确性高 CT增强检查具有高灵敏度和准确性。它能够提供高分辨率的影像，使医生可
养生保健 | 尿常规检查指标超全解读

养生保健 | 尿常规检查指标超全解读

尿液颜色尿液颜色是反映人体健康状况的重要指标之一。正常情况下，尿液呈淡黄色或琥珀色，这是因为尿液中存在胆红素和尿胆原的代谢产物。尿液颜色异常可能意味着潜在的健康问题，下面对常见的尿液颜色进行解读。（一）无色透明无色透明的尿液可能是由于大量饮水或者尿液过于稀释所致，一般情况下不需要特别担心。大量饮水有助于排出体内的代谢废物，有利于身体健康。但是，如果持续出现无色透明的尿液，可能需要警惕潜
养生保健 | 一文带你了解体检的三大常规检验

养生保健 | 一文带你了解体检的三大常规检验

血液检验（一）什么是血液检验？血液检验是一种通过对血液成分进行分析和检测来了解人体健康状况的方法。血常规检验和生化指标检验是血液检验的两个主要方面。（二）血常规检验血常规检验主要包括红细胞计数和血红蛋白测定、白细胞计数和分类、血小板计数和形态观察等项目。这些项目可以为医生提供诊断依据，帮助了解患者的体质和疾病状态。（三）生化指标检验生化指标检验主要包括肝功能检验、肾功能检验
养生保健 | 关于脑缺血的科普知识

养生保健 | 关于脑缺血的科普知识

脑缺血的类型（一）短暂性脑缺血发作短暂性脑缺血发作（TIA）通常被称为“小中风”，是脑血流暂时性减少引起的症状，通常持续时间不超过24小时。它是一种重要的警示信号，预示着患者可能会经历全面的脑梗死。TIA的症状与脑梗死相似，但没有持久的脑组织损伤。常见的症状包括突发的视力丧失、说话困难、理解障碍、肢体无力或麻木感、面部下垂等。（二）脑梗死脑梗死是脑血管被血栓或其他物质堵塞导致特定脑
养生保健 | 警惕肺癌的八个早期信号

养生保健 | 警惕肺癌的八个早期信号

肺癌是一种恶性肿瘤，会对人类健康造成极大的威胁。近年来，肺癌在发达国家的发病率逐渐上升，其中女性肺癌的增长幅度最为显著。在我国，肺癌的发病率也呈上升趋势。据国家癌症中心最新发布的《全国癌症报告》显示，2022年我国肺癌新发病例约106万例，发病率居恶性肿瘤之首。肺癌的治愈率非常低，其中一个原因就是肺癌病程进展较快，但发现、诊断和治疗却较晚。因此，早发现、早预防和早治疗是治疗肺癌的关键。如果人们能够
养生保健 | 这些人容易患脑动脉瘤，更需做好预防

养生保健 | 这些人容易患脑动脉瘤，更需做好预防

脑动脉瘤的概念和成因（一）脑动脉瘤的概念脑动脉瘤是指脑血管壁发生局部扩张形成的囊袋状突出物，通常由血管壁的薄弱点或损伤引起。这种薄弱点如累及动脉壁的全层，称之为梭形动脉瘤，累及动脉壁的一层，称之为囊性动脉瘤，而将动脉壁有效分开，称之为夹层动脉瘤。通常情况下，脑动脉瘤非常小，不会引起任何症状，但一旦破裂就会引发出血问题。因此必须遵循早诊断、早治疗的基本原则。（二）脑动脉瘤的形成原因脑
养生保健 | 早期肺癌不明显，这些症状要注意!

养生保健 | 早期肺癌不明显，这些症状要注意!

什么是早期肺癌？早期肺癌指的是肺癌在初期阶段被发现和诊断的情况。肺癌的发病过程受多种复杂因素影响，包括吸烟、职业接触有害物质、空气污染、电离辐射危害、饮食习惯、遗传易感性，以及既往肺部疾病等。肺癌的临床表现与诸多因素相关，如肿瘤体积的大小、病理分型、肿瘤进展阶段、生长位置，以及是否伴有其他器官及组织的扩散情况，等等。值得注意的是，肺癌在初期阶段往往缺乏显著的典型或特异性症状，以至于常常
养生保健 | 防治高血压，饮食有讲究

养生保健 | 防治高血压，饮食有讲究

高血压的病因高血压是一种十分常见的疾病，其发生与不健康的生活方式密切相关。据统计，约有70%～80%的高血压病例与不良的生活习惯有关，20%～30%的病例与先天遗传因素有关。原发性高血压被认为是一种“生活方式疾病”，这意味着日常的行为习惯是高血压的严重危险因素。因此，只有去除这些危险因素，才能有效预防和治疗高血压。第一，高钠低钾膳食是高血压的重要危险因素。有些人经常食用钠含量过高的食物，如
养生保健 | 不同类型的糖尿病患者如何科学运动？

养生保健 | 不同类型的糖尿病患者如何科学运动？

糖尿病的分型（一）1型糖尿病 1型糖尿病是胰岛素依赖型糖尿病，是一种严重危害身体健康的代谢性疾病，主要发生在儿童、青少年及其他年龄段人群中，其发病机制为“三多一少”（多饮、多食、多尿和体重减轻），症状多表现为糖尿病酮症或酮症酸中毒，患者多为非肥胖体质，空腹或餐后血清C-肽含量显著减少，胰岛自身免疫标志物抗体呈阳性。（二）2型糖尿病 2型糖尿病的发病年龄多在35岁以上，由于生活习惯的改变
养生保健 | 关注预警信号，让“糖人”健步如风

养生保健 | 关注预警信号，让“糖人”健步如风

什么是糖尿病足？糖尿病足是糖尿病患者常见的慢性并发症之一，主要是指糖尿病患者在神经病变和血管病变的基础上，由足部外伤、感染、溃疡和（或）深层组织破坏引起的足部病变。糖尿病性周围神经病变会导致患者肢体麻木、感觉减退、疼痛反射迟钝，足部容易受伤，而患者常常后知后觉，无法得到及时治疗。同时，糖尿病性周围血管病变会使足部处于慢性缺血状态，伤口不易愈合，且容易受到细菌和真菌的侵袭。因此，糖尿病足具有治疗
养生保健 | 心脏需要哪些营养？该如何补充？

养生保健 | 心脏需要哪些营养？该如何补充？

心脏病及其类型心脏病包括先天性心脏病和后天性心脏病，由心脏结构受损或功能异常引起，是心脏发生病变的疾病总称。不同类型的心脏病表现不同，轻重不一。心脏病的类型较多，包括冠心病、高原性心脏病、心肌病、肺源性心脏病、风湿性心脏病、脚气性心脏病、高血压性心脏病、心脏肿瘤等。心脏病的病因和诱发因素心脏病的病因包括先天因素和后天因素。先天因素包括遗传和基因突变，在后天因素中，心脏病经常由冠心病
心理健康 | 总是不高兴，可能是抑郁症！

心理健康 | 总是不高兴，可能是抑郁症！

什么是抑郁症？抑郁症指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床症状的一类心境障碍，其主要特征是持续的抑郁情绪和对日常生活活动兴趣的丧失。抑郁症的发病机制是多因素综合作用的结果。生物学因素包括遗传、神经递质不平衡和脑结构功能异常等。心理社会因素包括童年创伤、负性生活事件、应对困难和环境压力等。生物学和心理社会因素之间的相互作用可能导致抑郁症的发展。工作强度过高和高风险的职业人员、老年人和特
心理健康 | 如何做好老年人的心理护理

心理健康 | 如何做好老年人的心理护理

老年人会面临哪些心理问题？（一）孤独由于护理病房属于陌生环境，老年人会感觉到生活不方便，希望家属能够时刻陪在身边，但是家属因为工作等原因无法时刻陪护在身边，护理人员也不可能时刻在身边照顾，再加上疾病的影响，部分情感脆弱的老年人会因此产生孤独感。（二）焦虑、恐惧老年人的焦虑主要来自身体不适、家庭因素、经济压力、医院环境等方面。很多老年患者经过长时间的治疗，效果不显著，就会产生不信任及
康复护理 | 冠心病患者居家护理，需注意这四点

康复护理 | 冠心病患者居家护理，需注意这四点

什么是冠心病？冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种比较常见、多发的心脏病，患者脂质代谢不正常，血液中的脂质沉积在原本光滑的动脉内膜上，类似粥样的脂类物质堆积成白色斑块，白色斑块增多后使动脉腔变得狭窄，导致血流受阻，心脏缺血，产生心绞痛。冠心病的表现类型多样，包括隐匿型、心绞痛型、心肌梗死型、心力衰竭型和猝死型。最常见的是心绞痛型，比较严重的是心肌梗死型和猝死型。冠心病的发病原因较为复杂
康复护理 | 心力衰竭患者的居家护理

康复护理 | 心力衰竭患者的居家护理

什么是心力衰竭？心力衰竭是一种因心肌收缩力减弱、外周静脉血过度充盈、心脏血输出量减少而不能满足组织器官的需要，呈现全身血液循环障碍的综合征。心力衰竭并不是一种单纯性的疾病，而是属于心脏疾病的最终阶段，患者会表现出气促、乏力、心悸、下肢水肿等，严重危害患者生命安全。心力衰竭的高发群体主要有心血管疾病患者、高龄人群，因此需要特别注重这部分人群的身体情况。心力衰竭有哪些危害？（一）引起多
康复护理 | 骨折后如何才能更快康复？

康复护理 | 骨折后如何才能更快康复？

饮食选择（一）早期早期是指骨折手术后1～2周这段时间，此时骨折局部出血，形成血肿，骨骼开始修复。患者因卧床、活动受到限制，活动量比平时明显减少，胃肠蠕动慢，应该食用富含膳食纤维的全谷物、蔬菜、香蕉、豆制品、米粥，保证足量饮水，以预防便秘。如果患者存在严重的食管或胃部疾病，不要吃高纤维食物。如果便秘严重，可咨询医生用药。骨折初期患者受伤部位积血瘀滞，可服用三七粉等活血化瘀的药物。研究
康复护理 | 肛肠手术后排尿困难怎么办？

康复护理 | 肛肠手术后排尿困难怎么办？

什么是肛肠手术后尿潴留？肛肠手术后尿潴留是指在接受肛肠手术后，患者出现排尿困难或无法排尿的情况。尿潴留是一种常见的术后并发症，会给患者造成不适和健康风险。尿潴留的主要症状包括尿意弱或无尿意、尿流细弱或中断、尿频和尿急等，患者也可能会伴有下腹胀痛和尿路感染。肛肠手术后尿潴留的发生机制主要与麻醉药物的影响、手术部位与尿道的关系，以及术后活动受限有关。因此，预防和治疗肛肠手术后尿潴留是非常重要的。
康复护理 | 脂肪肝的健康管理

康复护理 | 脂肪肝的健康管理

脂肪肝的定义人体肝脏正常含脂量为2%～4%，当各种病因导致肝细胞内脂质蓄积量大于肝脏总重量的5%时，可引起肝细胞的脂肪变性。为了强调代谢因素对肝脏的影响，2020年专家共识正式将非酒精性脂肪性肝病称为代谢相关脂肪性肝病，日常生活中简称脂肪肝。发生脂肪肝时，肝脏中大约有50%的肝细胞会发生脂肪变性，患者多伴有超重或肥胖、代谢失调、2型糖尿病的表现。超声检查在脂肪肝中的随诊价值临床上控制脂
康复护理 | 疝气术后护理知识看这里

康复护理 | 疝气术后护理知识看这里

疝气是什么？很多人或许听说过疝气，但是并不了解疝气到底是一种什么疾病。在临床上，“疝”指体内器官或器官的一部分离开正常的解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入其他部位。该病在脑、胸部、腹部均可出现，以腹部最为常见。腹壁疝是一种常见的外科疾病，大多发生在腹股沟区域，但也可能出现在脐部或其他部位。疝气会导致腹股沟或其他部位的肿块，以及疼痛、不适或压迫感，影响身体健康。疝气的类型和
中医课堂 | 慢性胃炎不能拖，中医调理有妙招

中医课堂 | 慢性胃炎不能拖，中医调理有妙招

现代社会，人们的饮食越来越多样化，火锅、烧烤、油炸等食物的大量摄入不仅容易引发肥胖，也容易对胃部造成刺激，长时间的不良饮食和生活习惯容易引发慢性胃炎。除此之外，幽门螺杆菌感染也是引发慢性胃炎的常见原因。幽门螺杆菌是一种革兰氏阴性杆菌，其与慢性胃炎和消化性溃疡的发生密切相关。如果长时间胃脘胀痛，胃部有明显的疼痛和烧灼感，同时有不同程度的食欲减退和恶心等症状，很有可能就是患上了胃炎。如果没有得到及时治
中医课堂 | 高血压的中医预防保健知识

中医课堂 | 高血压的中医预防保健知识

高血压的中医预防保健方法（一）保持心态平和中医认为情绪的稳定和心理的健康与肝、心、脾、血压等有密切关系。当人受到精神刺激时，肝气郁结，容易产生疾病，因此，保持心态平和是预防为情所伤型高血压的重要措施之一，具体方法如下。 1调节情绪出现负面情绪（悲伤、抑郁、愤怒等）时，可以通过运动来调节自己的情绪，保持心情舒畅。中医提倡的运动方式有很多种，主要包括打太极拳、练八段锦、五禽戏、易筋经等，
中医课堂 | 想增强身体免疫力，中医教您八招

中医课堂 | 想增强身体免疫力，中医教您八招

中医增强身体免疫力的优势（一）注重整体调理中医认为人体免疫力的强弱与整体的阴阳平衡、气血流通情况，以及脏腑功能密切相关，只有整体调理，才能从根源上增强人体免疫力。采用中医辨证施治能够促进气血畅通，改善体内微循环，调整人体阴阳平衡，恢复脏腑器官功能，从而增强免疫力。（二）重视个体差异中医强调增强免疫力的方法因人而异，根据个人的体质、病情来制订针对性的治疗和调节方案，能够更加精准地调节
中医课堂 | 失眠别发愁，试试这四味中药

中医课堂 | 失眠别发愁，试试这四味中药

中药治疗失眠的优势个体化治疗：中药在治疗失眠时，可以根据患者的具体症状、心理状态和体质差异，实施个体化的治疗方案。这是中药相较于西药的一个明显优势，可以更好地满足患者的不同需求。多维调节作用：中药治疗失眠的机制非常复杂，通过调节神经系统、内分泌系统、免疫系统等多个系统的功能，达到促进入眠和保持睡眠的效果。临床研究表明，中药可以调节人体的生物钟，调整睡眠结构，提高睡眠质量。副作用小：相对
中医课堂 | 老年高血压的中医护理及干预措施

中医课堂 | 老年高血压的中医护理及干预措施

老年高血压是一种常见的慢性疾病，以血压的持续升高为主要特征，常由动脉硬化、心脑血管功能减退等多因素引起，其诱发机制包括血管内皮功能障碍、血管平滑肌细胞增生等。常规护理包括生活方式指导、药物治疗监督、血压监测等，这些方法能有效帮助患者控制血压，降低心脑血管事件发生率。然而常规护理在改善患者心理状态、提高生活质量方面的作用有限，药物治疗则可能造成不良反应。中医护理干预是一种综合性治疗手段，以其整体
中医课堂 | “药”您健康！中药科普小知识

中医课堂 | “药”您健康！中药科普小知识

中药与制剂并举，构成了中医药的两大基石。天然药物源于大自然的馈赠，它们是直接从野外采摘的药用植物，包含草本、花卉、动物和矿物质。中药制剂是通过一系列严谨的工艺流程，将各类中药药材精细加工后制成成品，包括药丸、药粉、胶囊、贴膏、煎膏等。中药的分类自然界的馈赠（如生物、绿植、矿藏等），经加工提炼，有效成分得以释放，进而被研制成药品。根据药材的来源特点，可以将中药划分为植物药、动物药和矿物药三大
女性健康 | 对漏尿说NO——更年期女性如何保养盆底肌

女性健康 | 对漏尿说NO——更年期女性如何保养盆底肌

盆底肌的重要性在更年期女性的健康问题中，盆底肌的功能受到广泛关注。盆底肌肉群是一组位于骨盆底部的肌肉，其主要功能是支撑膀胱、子宫和直肠等盆腔内的器官。正如一张紧绷的弹力网能让物体保持在适当的位置一样，健康的盆底肌肉能保证这些器官正常工作，维持排尿、性功能和排便等生理活动的正常进行。随着年龄的增长，特别是女性进入更年期后，体内的雌激素水平开始下降。雌激素是维持盆底肌肉和连接组织弹性的重要激素
女性健康 | 对付阴道炎的好方法都在这里了

女性健康 | 对付阴道炎的好方法都在这里了

阴道炎有哪些类别？细菌性阴道炎：最常见的阴道炎类型，主要由阴道内正常菌群失衡引起。在正常情况下，阴道内存在一定数量的乳酸杆菌，它们可以维持阴道的酸性环境，抑制有害细菌的生长。当这种平衡被打破时，有害细菌就会大量繁殖，引发炎症。细菌性阴道炎的症状包括阴道分泌物增多、异味、瘙痒等。念珠菌性阴道炎：由真菌（尤其是念珠菌）引起的阴道炎。念珠菌通常存在于人体的口腔、肠道和阴道内，当免疫力减弱或阴道环
女性健康 | 妇科肿瘤年轻化，定期进行妇科检查很有必要

女性健康 | 妇科肿瘤年轻化，定期进行妇科检查很有必要

妇科肿瘤年轻化的原因（一）生活方式的改变现代女性更注重个人形象，因此会采取节食的方法进行身材管理，导致饮食结构不平衡和营养不良，这可能增加妇科肿瘤的发生风险。例如，长期缺乏蛋白质、维生素等营养物质，或者长期过度摄入高脂肪、高糖分等食物，都可能导致身体免疫力减弱，增加妇科肿瘤的发生风险。（二）环境因素女性长时间暴露在高污染环境中，如空气污染、电磁辐射、化学物质等，可能对生殖系统健康产
女性健康 | 表现为良的子宫肌瘤，到底要不要治呢？

女性健康 | 表现为良的子宫肌瘤，到底要不要治呢？

什么是子宫肌瘤？（一）定义与分类子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，是女性最常见的良性肿瘤。根据肌瘤在子宫内的位置和生长方式，可以将其分为子宫腺肌瘤（位于子宫内膜和肌层之间）、子宫壁肌瘤（位于子宫肌层）和子宫腔外肌瘤（位于子宫外壁）。了解这些分类有助于更好地理解子宫肌瘤在不同位置的发展和影响。（二）病因与发病机制子宫肌瘤的发生与多种因素息息相关，激素水平的变化、遗传因素及其
女性健康 | 乳腺的自我检查，你做对了吗？

女性健康 | 乳腺的自我检查，你做对了吗？

乳腺疾病的病因年龄：女性在25岁以后患乳腺疾病的概率明显增加，50～54岁群体是乳腺疾病高发年龄段，55岁以后患病率又明显下降。家族史：家族中有人存在乳腺疾病病史。经期：月经初潮年龄低于12岁，绝经年龄超过50岁。生育：晚婚晚育。疾病史：乳房的一侧患有乳腺疾病，另一侧发生乳腺疾病的概率也会增加。另外，胸部接受过放疗和化疗也会增加乳腺疾病的发病率。生活习惯：抽烟、酗酒、过量摄
女性健康 | 卵巢功能减弱的六大相关症状，你中招了吗？

女性健康 | 卵巢功能减弱的六大相关症状，你中招了吗？

卵巢功能减弱的原因（一）饮食饮食对人体健康有直接的影响，长期饮食不当会对机体状态造成不良影响。研究资料显示，饮食结构不合理、摄入过多的高热量食物，以及缺乏必要的营养素都会对卵巢功能产生负面影响。特别是缺乏必要的营养素和膳食纤维，会导致营养不均衡、体质减弱，损害卵巢功能。同时，过量摄入糖类和脂肪类食物也会损害卵巢功能，不仅易导致肥胖，还会破坏内分泌系统的平衡，影响卵巢的正常功能。（二）荷
专题研究 | 家庭教育对初中生语文学习的影响

专题研究 | 家庭教育对初中生语文学习的影响

家庭教育对提升初中生语文学习能力的重要性（一）家庭教育对认知能力的影响在学习语文的过程中，认知能力是不可或缺的要素，涉及阅读、写作、理解和表达能力等。认知能力不仅对语文学习有很大影响，还对学生的心理、情感、未来的学业和生活都有着深远影响。认知能力不仅受到个人天赋和教育经历的影响，还受学生的家庭背景、教育资源和社会环境的影响。家庭是学生的第一所学校，家长的教育方式、态度和期望等都会潜移默化地
专题研究 | 血液透析通路——血透患者的生命线

专题研究 | 血液透析通路——血透患者的生命线

什么是血液透析通路？血液透析是一种治疗晚期肾病的有效方式，其运行与血液透析通路密切相关。血液透析通路指的是血液从患者体内流入人工肾过滤，然后再返回患者体内的通道，这是患者接受血液透析治疗的生命线。自体动静脉内瘘是通过手术将患者的动脉与静脉连接，使血液可以直接从动脉流入静脉，为透析提供高流量的血液通路。此种方式的优点是不涉及人工材料，感染风险较小，通路的持续时间较长，患者满意度相对较高。不过
专题研究 | 为什么要进行成分输血？

专题研究 | 为什么要进行成分输血？

血液，流动在人体内的红色液体，是生命之源。它不仅仅是输送氧气和营养物质的渠道，更是守护身体健康的卫士。输血治疗是一种十分重要的临床治疗手段，主要应用于贫血、手术出血、急性创伤出血、血液病、肿瘤、围产期出血、早产儿贫血和其他出血性疾病，等等。输血的目的是增加血液携带氧气的能力，恢复机体的血容量，以及纠正凝血异常等。大多数输血是安全和成功的，但有时受血者会发生不良反应，极少数受血者会出现严重甚至致命的
专题研究 | 反复脑出血，当心是烟雾病

专题研究 | 反复脑出血，当心是烟雾病

烟雾病和脑出血（一）烟雾病和脑出血的定义烟雾病主要是由于脑底的血管生长发育异常引起的，表现为颈内动脉虹吸部和大脑前、中动脉的起始部严重狭窄或者阻塞。为了确保脑部所需的血液供应，颅底软脑膜、穿通动脉等小规模的血管不得不进行自我调节，由此出现异常的血管网结构。总之，这是一种特殊类型的脑血管疾病。脑出血是指由脑血管或血管壁破裂引起的大量出血，导致脑组织受损。脑出血常常突然发生，病情严重时可危
专题研究 | 急性眩晕症的应对方法

专题研究 | 急性眩晕症的应对方法

急性眩晕症的诊断（一）自我评估当出现眩晕症状时，自我评估症状的性质、频率和持续时间有助于更好地理解和描述自己的情况，为后续的诊断和治疗提供重要参考信息。首先，尝试描述眩晕的感觉。眩晕可能表现为旋转、摇晃、漂浮或不稳定感。例如，你可能感觉自己在旋转或者房间在旋转，或者感觉仿佛站在船上摇晃。这种描述有助于医生更好地理解你的眩晕症状，从而做出准确的诊断。其次，注意眩晕的频率和持续时间。记
专题研究 | 术前停药知多少

专题研究 | 术前停药知多少

降压药高血压患者通常需要长期服用降压药。这些药物宛如无形的守护神，默默地调节着患者的血压、守护着患者的心脏。然而术前服用降压药，对于患者来说，可能是锦上添花，也可能是釜底抽薪。下面按照降压药的类型介绍相关知识。（一）利血平通俗地讲，利血平是通过耗竭交感神经末梢儿茶酚胺递质（尤其是去甲肾上腺素）来降低血压的。这种药物对麻醉药的心血管抑制作用非常敏感，尤其是在进行椎管内麻醉（半身麻醉）时更
专题研究 | 想了解冠心病，看这篇科普就够了！

专题研究 | 想了解冠心病，看这篇科普就够了！

什么是冠心病？心脏想要有规律地跳动，主要依靠心脏外周肌肉不断收缩，而该组织被称为心肌。因此，心肌从字面上理解是心脏上的肌肉，正常情况下心肌内部结构中充满了动脉和静脉血管，以上血管主要负责为心肌供应血液。医学解剖发现，心肌动脉血管的形状好似一个帽子，而帽子又被称为冠，因此把心肌中的血管命名为冠状动脉。冠心病又被称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，主要指患者心肌内冠状动脉出现粥样硬化，导致冠状动脉的
专题研究 | 关于痛风，你想知道的硬核科普都在这里

专题研究 | 关于痛风，你想知道的硬核科普都在这里

痛风到底是什么病？痛风是指由体内嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少导致体内尿酸水平升高，形成高尿酸血症。高尿酸血症会引发尿酸结晶的沉积，进而导致晶体相关性关节病症状。作为一种代谢产物，尿酸通常通过肾脏排出体外。当体内尿酸过多或排出不畅时，尿酸便会在血液中堆积，形成尿酸结晶，最终引发痛风。痛风发作常表现为急性关节炎症，最典型的受累关节是大脚趾关节，但其他关节如脚踝、膝盖和手指等也可能受到影响。
专题研究 | 不能忽视的脑梗死信号

专题研究 | 不能忽视的脑梗死信号

认识短暂性脑缺血发作短暂性脑缺血发作（TIA）是指在短时间内脑血流量减少引起的脑功能障碍，简单来说，是一次在一天之内可自行缓解的“脑梗死演练”。其症状可能包括突发的面部或肢体无力、说话含糊不清或视力受损，通常在24小时内可自行缓解。虽然短暂性脑缺血发作本身可能不会留下永久性损伤，但却是一个不容忽视的严重警告，提示患者可能很快遭遇完全的脑梗死。识别并及时应对短暂性脑缺血发作的关键症状，可以显
专题研究 | 带你全面认识腰椎间盘突出

专题研究 | 带你全面认识腰椎间盘突出

什么是腰椎间盘突出？腰椎间盘突出是指椎间盘的软髓核部分向椎管内突出，压迫椎管内的神经组织或椎管周围的神经根所引起的症状。在解剖学上，人体的腰椎一般由五节椎体组成，编号为L1到L5。腰椎是身体最大的椎骨，支撑着上半身的重量，并能够承受各种运动时的压力。椎间盘位于相邻的两块脊椎骨之间，起到缓冲和连接的作用。每个椎间盘由一个外围纤维环和一个内部的软髓核组成。纤维环坚韧而富有弹性，能够保持椎间盘的形状
专题研究 | 关于类风湿性关节炎，这些你一定要知道！

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了解类风湿性关节炎（一）类风湿性关节炎的定义类风湿性关节炎是一种以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为临床主要表现的自身免疫性疾病。该病主要是以侵蚀性关节炎为主要特征，病理基础为滑膜炎。患者在发病早期可能存在关节僵硬和疼痛等症状。随着病情发展，可能产生关节畸变，直至丧失正常功能。（二）类风湿性关节炎的病因遗传因素：导致类风湿性关节炎发病的常见因素之一。类风湿性关节炎具有明显的家

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