如果你走入精神专科医院的门诊大厅,会在那些不安等待的人群中,发现一些稚嫩的面孔。在他们天真笑容出现的一瞬,你能感受到他们眼神中隐藏的悲怨和惶恐。而揭开他们的袖管或裤管,你能看到各类或新或旧、深浅不一的伤疤,这些沉默的伤疤仿佛诉说着孩子们震耳欲聋的痛苦。作为一个观察者,尤其是作为一名精神心理从业者,我们常扪心自省:我们听懂孩子们的呼救了吗? 非自杀性自伤,指在没有自杀意图的情况下,直接而刻意地
古今融合,中医学与现代心身医学 传统中医学与现代心身医学均认同身心相互影响的观点,强调健康是身心状态的全面体现。中医以阴阳五行、经络脏腑等理论为核心,深刻阐释人体健康与疾病的内在机制;而心身医学则是研究心理因素同人体健康和疾病之间关系的科学,并探索通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动干预、生活方式干预等多种手段共同促进身体康复的可能性。尽管两种医学体系跨越千年时空,但它们却在各自领域内追求
如果您是一位糖尿病患者,当您出现情绪低落、做什么都不感兴趣、烦躁、觉得自己什么都做不好或者过于担心某些事情的情况,那么您可能出现了糖尿病伴焦虑、抑郁状态。糖尿病是一种常见的慢性疾病,糖尿病病人因疾病带来的生活压力、长期应用药物以及并发症等因素的影响,大约20%-30%患者会产生焦虑、抑郁情绪,而反过来焦虑、抑郁也会加重糖尿病病情,形成恶性循环。音乐对人的情绪会产生影响,在悲伤的时候听轻快的音乐,情
张阿姨是一名市场管理人员,工作细致,认真负责,每当别人有困难时,她都愿意伸出援手,是同事眼里的“活雷锋”。然而,一次体检彻底打破了张阿姨平静的生活,她被诊断为2型糖尿病,需要终身服药治疗。起初,张阿姨还能坚持做到控制饮食、适量运动,每日按时服药,但没过多久,她便“懒惰”起来,很快把医生的嘱咐忘在脑后,一段时间后复查血糖控制得很不理想。 张阿姨愈发焦虑,害怕自己无药可救,糖尿病的并发症是那么可
这是一个丈夫对妻子施暴十几年,妻子忍无可忍已经逃亡在外两年多的家暴案例。 与以往不同的是,打热线求助的不是当事人,而是她的外甥和外甥女,我先后接触了三个人之后,第四位才是受暴者本人—— “小姨”。 最开始是位男士,越洋给红枫中心发邮件求助,说小姨被其夫打骂十几年,现躲藏在外,怕遭毒手,甚至不敢上班。我马上给他回复了邮件,并打通其在国内的表弟电话,了解情况,廓清缘由。放下电话没过一小时,其表
广义的“儿童期”是指从新生儿出生直到成为“成年人”之前的人生阶段,其中3岁至12或13岁又是“儿童”最常用来称指的人群,也就是“儿童”概念的狭义定义范围,本文所讨论的即是这个年龄段人群的常见心理问题。 在儿童期,大脑发育的速度较幼儿期明显放慢,体现在脑围、脑质量的增加幅度比幼儿期减弱,但仍有较明显的变化,如脑围从3岁时平均48cm增加到接近成年人平均水平的54cm,脑质量从平均约1100g到
小静是一名高三女生,学习成绩排在班级前十,近一个月来有些学不进去,很是烦恼,主动寻求心理辅导。 我学不进去 小静喜欢历史,在高二升高三重新分班后,之前同样爱好历史的同学被分到了别的班级,与现在的同学没有共同语言。对于未来上大学选什么专业,小静也很迷茫。她尤其对德国近现代史感兴趣,而她又担心学历史没前景,感觉前路黯淡,不知道为什么要学习,所以现在的状况是整天胡思乱想,什么也学不进去了。 在
当25岁的吴女士在初夏的某一天伴着蝉鸣与艳阳迎来了她的小宝贝,在大家的设想中,这本应将是充满喜悦和希望的启程。然而,产后的生活对她来说,却是一段难以言说的艰难旅程。 吴女士是一个细腻认真的人,但她的丈夫在向我们陈述时,也曾提到“妻子的性格中也会有敏感与急躁的特点”,而这或许在一定程度上加剧了她产后心理状态的转变。吴女士的心情在产后经历了巨大的波动。一开始,她感到不可思议的幸福,只要看着女儿,
“医生,我今年52岁,绝经半年了,最近两个月经常失眠、烦躁、抑郁,兴趣丧失,注意力减退,自己一个人待不住,感觉很痛苦。别人说我得了精神病,还有人说我这是更年期。为此吃了不少药,效果不明显,也听说过激素治疗,但我怕补充激素会长癌、发胖,所以一直忍着……”短短的几句话反映了当前中国1.6亿中老年女性的心声。 “更年期”这个词相信大家并不陌生,在日常生活中它总和“喜怒无常、不可理喻”等负面词汇相关联,
大学生小周发现自己有个“怪毛病”:平时的自己学习一直比较认真,可一旦要考试了,他就会懈怠下来,同学们都在埋头认真复习时,他反而把时间都用在了打游戏上。最后他的考试成绩也可想而知,不太理想。 老师看到小周的成绩,问他:“你考试成绩总是不理想,不如平时的水平,是不是太紧张了?” 小周嘴上回答确实是因为紧张,可他心里清楚,成绩不理想跟紧张无关,而是那个“怪毛病”造成的。其实,小周不是不想取得好成
钱妮(化名)是朋友圈里的女强人,前些年通过经商积累了不少资金,近期还投资了新项目。然而,让她没想到的是,这个新项目竟让她赔尽了全部积累,陷入破产的困境。这对钱妮的打击太大了,她把自己关在家里,几乎每天都在泪水和悔恨中度过。当所有人都以为她会就此消沉下去时,钱妮又重新回到了职场上,在熟人开的公司中找了一份工作,准备重新开始。 朋友们都很佩服钱妮,在经历了巨大打击之后还有勇气从头再来。钱妮则说,
小李大学毕业后找了一份销售员的工作。对于这份工作,他刚开始是很排斥的,他听说做销售要想出业绩,就免不了舍下面子去推销,然而,小李恰恰是个舍不下面子的人,可由于家中经济压力大,他又听说做销售赚钱多一点,所以还是决定尝试一下。 恰逢销售淡季,领导让小李和几个员工一起拿着刚推出的产品去路边摆摊做宣传,拓展营销渠道。这让小李内心感觉十分别扭,他觉得这种推销方式本身就不够光鲜、不够体面,更何况还要在大
大学毕业后,李尔(化名)和同校同乡的女朋友开始了异地恋,一个远赴上海,一个留在老家(某三线城市)。一晃三年过去了,双方父母都劝他们尽快在一个城市安顿下来,然后准备买房、结婚。可是,李尔迟迟无法做出选择。 李尔想在上海买房,想让女友放弃老家的工作,到上海发展。女友决心留在老家,希望李尔也回老家生活,不然就分手。 离开大城市,回老家发展,李尔不愿意。他觉得大城市资源多,发展机会也多,而且自己已
随着社会的进步,人们对健康的认识不再局限于身体疾病,开始更加关注个体的内心感受和情感需求。在有效促进心理咨询师与来访者构建积极合作的咨询关系,使得心理咨询过程顺利进行和高效推进方面,沙盘游戏在心理咨询过程中发挥着独特的桥梁纽带作用。 一、帮助来访者消除紧张感 第一次走进心理咨询室的来访者或多或少都会感觉到陌生、紧张、恐惧和焦虑。他们面对咨询师程序式的询问,心中充满了怀疑和顾虑,即使一个简单
音乐治疗的运用范围广,适配性高,近年来逐渐被大众了解、接受和认可,其行业发展的空间也逐渐被关注。在音乐治疗中,音乐、治疗对象和经过专门训练的音乐治疗师是三个不可或缺的元素,其中,音乐是最基本的元素。音乐治疗正是通过音乐的人际/社会作用、生理/物理作用和心理/情绪作用来达到治疗的目的。 关于界定音乐治疗中的音乐是属于表演范畴还是治疗性演唱/演奏,有两点特别重要的因素: 一是音乐治疗师应该分辨
周末,看了一档寻人节目,有一位75岁的老奶奶,来寻找自己79岁的初恋,那位老奶奶非常勇敢,她拿着房产证和户口本上了节目,还豪情满怀地表示,如果初恋男友是单身,她马上就嫁给他,和他结婚。 老奶奶回忆说,她和男友是老乡,她21岁的时候就和男友相亲认识了。那时候,她在老家读书,男友已在外省参加了工作,她和他鱼雁传书,异地恋了很久。 在老奶奶的回忆里,她和男友的爱情浪漫而又充满温情。她说她本来要和
衰老,是个隐秘而漫长的进程。 身体机能的衰退,更如藤蔓一般无声攀爬,不易察觉,直到某天某件事情发生了,才终于明白情况已经不同了。 网红王德顺大爷,50岁走进健身房,65岁学习骑马、演戏,78岁学会了骑摩托车,79岁勇敢走上模特的舞台,80岁玩打碟,85岁学习开飞机。 英国传奇女编辑戴安娜·阿西尔在89岁时写了《暮色将近》,这本生活随笔将老年人讲述得真诚、细腻又充满生机,也获得了2008年的科
何为身体扫描 身体扫描源于以觉知身体感受为主的内观禅修方法。1979年,乔·卡巴金博士把东方禅修的智慧结晶正念,与西方医学心理学、神经生理学、心理咨询、团体历程等现代学科知识相结合,创设了八周的正念减压课程,成为当今入世正念潮流的发端。 正念的核心是培育和提升对当下自身和周遭环境的觉察力,如其所是地接纳,以增进自我理解和慈悲。正念减压被广泛应用于慢性疼痛、焦虑、抑郁、失眠、免疫系统失调等的
我遇到过一位六十多岁的王先生,他在过去十年里因为心梗接受了三次成功的支架植入手术。然而,近一年来,他频繁感到心慌、胸闷,严重时甚至有濒死感,最长一次持续了整整一小时。尽管多次前往医院进行心脏检查,结果却显示一切正常,但症状依旧困扰着他,让他连家门都不敢出。最终,医生建议他前往精神/心理科就诊。经过细致的评估,我们发现王先生自从确诊冠心病后,一直心神不宁,性格也变得沉闷,生活得小心翼翼。原来,他
在我们生活的这个五彩斑斓的世界里,有一群人,他们以“催眠大师”的身份活跃于医院的手术室中。他们并非真正的魔术师,却会施展让病人在清醒与沉睡之间自由切换的神奇 “魔法”,甚至在无痛状态下完成一场场“生命之战”。他们就是—— 麻醉医生,一群掌握着“睡眠艺术”的医学专家。今天,就让我们一起走进这个充满神秘色彩的麻醉世界,揭开它的面纱,为您解读这门关乎生命安全与舒适度的重要学科。 麻醉的诞生:从“醉酒”
胃癌的诊断无疑是一场巨大的冲击,不仅是身体上的,更是心理上的。这种病痛不仅仅对患者的身体造成影响,还会对他们的情感、认知和行为产生深远的影响。面对这种情况,我们如何帮助胃癌患者渡过心理的难关,重拾生活的希望和力量呢?让我们从心理学的角度出发,探讨一些具体而有益的建议。 对患者的建议 初诊后的心理调适 ◎ 接纳现实 允许自己感到震惊、害怕或无助,这是正常的反应。给自己时间慢慢接受这个事实
为何他不敢争取更好的生活? 最近和一位朋友聊天,谈到了过去人生中错失的机会,有些事因为当时的一迟疑,没做完,酿成了终生的遗憾,现在想起来还后悔不已。 我当时问他:“如果生命能重来一次,你是否会在当时有不同的选择?”他的回答让我诧异:“也许不会,当时的我虽然明知道自己想要的是什么,甚至明白得到了就是幸福,但就是不敢去争取,也许重来一次,我还是不敢去争取。” 听罢,脑中不禁浮现出太宰治在《人间失
中国有句俗语,叫“三岁看大,七岁看老”,反映了儿童心理发展的经验规律。现代心理学研究证明,儿童早期发展是关键时期。中国人一直非常重视孩子的成长,并早早地认识到这一点。 一提到孩子的成长,现在的家长似乎非常容易陷入焦虑,不少家长是天天着急上火。其实,您如果多了解一点孩子的发展大规律,知道什么阶段会发生什么,心里就会多少有点谱,也会更加心平气和一些。 人们还常说一句话,叫作“有苗不愁长”。带孩
三年级男生小丁,最近脸上总透着忧郁的神色,心理课上的讨论环节,同学们都积极参与,他却一言不发。小丁原本的课堂参与度也很高,但最近这几节课,他都显得无法融入其中,我鼓励他一起参与讨论,他要么摇头拒绝,要么就是只倾听,不言不语。 上完《面对父母的争吵》这一课后,我刚走出教室,小丁就追上我,怯怯地说:“肖老师,听完课我心里很难受,想和您聊聊。” 来到心理辅导室,小丁对我说:“您上的这节课,让我想
学期过半,有的同学会明显感觉到自己的精力不是很足了,失去了刚开学时的那股“冲劲儿”, 上课时注意力分散,不能专注于学习任务,并且发现自己做题的速度和准确度都有所降低,记忆力也在下降,成绩也走起了下坡路,总是静不下心来,对学习感到有心无力。 同学们为此感到焦虑、迷茫,不知道自己这是怎么了。其实这是“学习疲劳期”到了。 解读“学习疲劳期” 由于长时间进行学习,同学们在生理和心理方面都产生了倦怠
合作学习是当下中小学课堂教学中常用的学习方式,在实际操作中教师普遍关注的是合作的形式与方法。而笔者发现,对学生进行基于“合作学习”的心理辅导,是现在愈加凸显的一个问题,值得我们高度重视与深入研究。 何谓“合作”与“合作学习” 合作一词在《现代汉语词典》中的解释为:互相配合做某事或共同完成某项任务。人类的社会属性决定着合作必然是一个社会个体人所应该具备的存在于社会的必然条件。针对学习领域而言
心理学家认为,“学业倦怠”是学生不能顺利应对学业压力而产生的一种应激反应,其本质是学生能力无法达到学习要求时产生的情感、认知和行为上的衰竭状态。与“学业倦怠”不同的是,越来越多的孩子呈现出来的倦怠状态是一种“众志成城”提升考试成绩带来的副作用,孩子们眼中的光芒变弱了,生命活力流失了。身处倦怠漩涡的孩子学习效率不高,即使在玩耍时也无法完全放松。父母常常一看到孩子玩耍就急于安排他们学习,完成作业后
近日,青岛市文化和旅游局组织媒体记者、旅行社代表等一行20余人探访瑞阳心语学生心理健康成长研学基地。实地参观了心理智慧云中心、心理学科技艺术馆、心理行为训练中心、运动宣泄中心、儿童青少年潜能评估及训练中心等12个心理学专业场馆,沉浸式体验了基于VR环境下的安全科普训练、心理行为训练、红色文化熏陶等20多个研学项目。媒体记者与旅行社代表通过亲身体验训练,探访感受了精彩广阔的心理学大世界,了解了心理科
中国石化胜利油田是我国重要的石油工业基地,主要从事石油天然气勘探开发、石油工程技术服务、地面工程建设、油气深加工、矿区服务与协调等业务,员工总数9.8万人。作为一家有着60多年发展历史的国有企业,胜利油田始终把员工视为企业最宝贵的财富,坚持“开发油田必先开发心田”,将企业EAP工作与日常思想政治工作紧密结合,着力培养了一支“能识别、会疏导、善普及、聚人心”的EAP骨干队伍,企业心理健康管理水平不断
在当今快节奏、高压力的社会环境中,精神疾病已不再是一个被忽视或边缘化的议题,其重要性日益凸显。精神疾病并非仅仅是情绪上的短暂波动,而是可能对个体的思维、情感、意志和行为产生长期且深刻影响的健康问题。精神疾病,尤其是严重精神障碍,不仅会侵蚀患者的内心世界,还可能对其日常生活、工作、学习和社交造成巨大的破坏,心理应激事件及社会安全风险事件时有发生。 严重精神障碍是指疾病症状严重,导致患者社会适应等功
杨磊(化名)相貌英俊,性格温文尔雅,在一家外企工作,收入不菲,有房有车。这些条件使他成了旁人眼中非常理想的婚恋对象,但已经年过三十的他却一直单身。 刚进入外企工作时,杨磊认为男人应该先立业,后成家,发展事业是最主要的;同时也因为感受到了职场竞争的激烈,他的事业心变得更强,为了让自己的职业生涯步入良性发展的轨道,他一心扑在了工作上。工作特别累时,偶尔也希望身边有个人陪伴,可如果真让他去谈恋爱,他只
同事小张老师是我们办公室的“开心果先生”,每当有人不开心时,他都会想方设法逗对方开心。然而最近一周,这位“开心果先生”变得不快乐了,脸上没了往日的笑容,整个人无精打采的。 发生什么事了呢? 原来,小张老师有一个无话不谈的好朋友,他们一同经历了青涩的大学时代,共度了学生时代的许多磨砺, 互相支持,互相陪伴。毕业之后,他们虽然在不同的城市工作,但一直保持着联络。 然而就在一天深夜,小张老师
结识他纯属偶然。 她是个生性自卑的人,那次误打误撞地进了本地的一个文友群,因一时不慎说错话被人羞辱,当时他也在,立即挺身而出为她撑腰,而且对她好言抚慰,她惶惶不安的心在他细心的安抚下渐渐平复下来。 由此,她记下了他的名字。 渐渐相熟起来,她竟欣喜地发现,原本素昧平生的两个人,竟有着诸多的相同之处,聊得越来越投机, 大有相见恨晚之意,遂离了群,每晚私聊,天南海北,上下纵横,无所顾忌。聊到
农历七月十七据传是孙悟空的诞生之日。今年的农历七月十七,也就是2024年8月20日,国产3A游戏《黑神话:悟空》正式上线,引爆了热搜。该款游戏预售破 4 亿元,发售当天在线人数破百万,跻身Steam全球周销量冠军,更在美国、加拿大、巴西等12个国家霸榜。这款游戏到底为什么这么火? 游戏品质是根本,画面是关键 什么样的游戏能够得到玩家的青睐?最根本的就是游戏的品质,正所谓“打铁还需自身硬”
社会工作是一个需要与他人不断交流的工作,然而很多新手社会工作者在刚刚踏入这个领域时,都可能会遇到职场焦虑,例如开个案的时候不知道如何开口和服务对象建立初步关系;开小组的时候不知道如何活跃小组气氛;开活动的时候看到一双双眼睛注视着自己就感到害怕。本文就对新手社会工作者可能产生职场焦虑的成因及解决办法展开探讨。需要特别说明的是,本文中的“职场焦虑”指的是社会工作者在初期可能遇到的职业性紧张和不安感
2024年9月,一场跨越心灵与艺术的盛宴在苏州文化艺术中心绽放。知名作家张德芬与优人神鼓艺术团携手,共同演绎了《墨具五色2.0》这一场别开生面的内在探索之旅,不仅为现场观众带来了一场视听双重震撼的享受,更引领着每一位参与者踏上了一场寻找真我、回归清明的深刻内心旅程。 苏州文化艺术中心的舞台中央,一幅巨大的水墨画卷缓缓展开,仿佛预示着即将开启的,是一场关于色彩、关于情感、更关于自我发现的非凡对话。
Q老师,您好! 我的女儿13岁了,最近因为她不肯去学校我和她大吵了一架,激动之下我还动手打了她,孩子梗着脖子说有本事打死她算了,她死都不去上学。 我问她为啥不想去上学,她说一靠近学校就觉得头晕胸闷,一进校门就觉得想逃走,还说她们班好几个同学都不去上学了,就在家自学,如果我非要她去上学,她就从学校的教学楼跳下来。 我气坏了,但又不敢再逼她,听朋友说现在这样的孩子不少,可她才13岁,现在就不
Q老师,您好! 最近心情不好,初一入学快三个月了,但是我还没有适应初中生活! 现在学习的科目比小学多了好几门,每天要完成的作业量很大,而且作业难度也增加了。不仅如此,教师上课的节奏明显比小学更快,让我应接不暇!例如:今天数学老师讲新课《角》,我还没有理解角的定义,他就开始讲角的表示方法了,导致我下课时还对角是一知半解。期中考试成绩简直不忍直视,我为此伤心了好几天! 以前,我很喜欢上体育课
电影《飞驰人生2》前半部分的平稳准备与后半部分的“速度与激情”交相辉映,人物心理的刻画精细到位,将个人英雄主义与集体协作分工有效结合,产生了令人心悦诚服的逻辑效果。 认知:征战巴音布鲁克比赛的艰难 在《飞驰人生2》里,张弛和他的老伙伴们堪称落魄人生,张弛因为之前的比赛而身体多处骨折受伤,留下了后遗症,他只能委身于一家濒临破产的驾校当教练,为了多挣点钱而找各种借口加课。他的伙伴也过得多不尽如人意