替补、候补、补白、补丁、补充、填补、修补……是跟补组成的词,似乎总让人感觉不太受重视,很难成为首选,更难闪耀。 比如,足球场上的替补队员,只能在场边活动,很难被瞩目。只有在主力队员力量不足时,才有机会上场,而且上场的时间一般都很短,多在比赛接近结束时。 又比如,团队里的候补人员,都是处于预备状况,只有在正式人员离开退出后,才有机会增补进去。 再比如,报刊上的补白稿件,只有在主打稿件全
新中国成立后,一大批优秀的连环画画家和经典作品应运而生,连环画艺术迎来空前繁荣。连环画作品充实着人们的文化生活,不仅是青少年的重要课外读物,也是许多成年人文化娱乐的重要内容。 曹禺曾说:“连环画是一位美丽天然的使者。她翩翩然地招着手,引着孩子们、青年们与所有的人们跟在她身后,迈进一座座殿堂的大门。”连环画成了展现中国社会风貌、传播中国故事、展现中国精神的重要载体。 时光荏苒,经典不衰。作
连环画,俗称“小人书”,是一种图文结合的通俗艺术读物,是20世纪中国出现的一门新的独特的艺术类型。随着新中国的成立,连环画受到党和政府的高度重视,迎来了蓬勃发展的历史机遇。在短短几十年中,连环画迅速走向繁荣,涌现出赵宏本、顾炳鑫、华三川、贺友直等一批优秀连环画画家和众多连环画珍品。尤其是新中国革命历史题材的连环画,以其题材的灵活多样,巨大的出版规模,高超的艺术水平,图文并茂、通俗易懂的讲述故事的
连环画《鸡毛信》,由人民美术出版社1954年出版,48开本,脚本作者张再学,绘画者是刘继卣,根据作家华山同名小说改编的,描写抗日战争时期,儿童团员海娃在送一封十万火急的鸡毛信时,与日伪军相遇,海娃机智勇敢,将信拴在一头羊的屁股下,并将鬼子带入八路军的伏击圈。 连环画《鸡毛信》由著名画家刘继卣(1918-1983)绘制,画功精湛,流传极广,以致这个故事几乎家喻户晓。 鲜为人知的是,为绘制好
连环画《渡江侦察记》是根据同名电影文学剧本内容绘编的,由沈默君原著、章程改编、顾炳鑫绘制。在1949年春天,解放大军渡江作战前夕,为了摸清大江南岸敌军兵力部署的情况,解放军某部特派遣一队侦察兵巧渡长江,进行深入侦察。该连环画描写这队侦察兵在当地游击队和群众的协助下,如何活跃在兵力雄厚、守卫严密的敌军阵地上,完成了侦察任务的经过,歌颂了中国人民解放军的机智勇敢和革命英雄主义精神。 顾炳鑫(19
1962年,华东人民美术出版社(今上海人民美术出版社)出版的《铁道游击队》是由刘知侠原著,董子畏改编,丁斌曾与韩和平历时8年共同绘制的一部连环画,讲述了抗日战争期间,鲁南枣庄的煤矿和铁路工人在中国共产党的领导下,组织成一支铁道游击队。他们依靠群众,运用智慧和勇敢,粉碎了敌人种种阴谋,取得辉煌的战果。 华东人民美术出版社连环画套书《铁道游击队》,在如今的收藏市场上价值不菲。因为它有着属于自己的
《山乡巨变》是由周立波原著、董子畏改编、贺友直绘制的一套连环画。该套连环画共四册,讲述的是1955年湖南省一个僻静的乡村掀起了农业合作化的高潮。农民在中国共产党的领导下,经过激烈的斗争,使经济基础、社会习俗、家庭生活、爱情观点与人和人的关系都起了变化,整个山乡出现了新的面貌。 贺友直(1922-2016)绘制的《山乡巨变》,出版于20世纪60年代初,并在1963年全国第一届连环画创作评奖中获得
连环画《闪闪的红星》,由黑龙江人民出版社1973年10月出版,李心田为原著作者,经王佩家改编,由王纯信、杨沙两位画家共同绘制,共115图,印数10万册。《闪闪的红星》描写了红军长征北上抗日、离开江西革命根据地以后,留在当地的一个红军战士的孩子潘震山的艰苦经历和斗争生活。潘震山在党组织和革命群众的关怀教育下,懂得了革命的道理,在阶级斗争的风雨中煅炼成长,历尽千辛万苦,终于找到了革命队伍,参加了中国
沈尧伊(1943-)的长征史诗长篇连环画《地球的红飘带》历时6年完成,共5集,926幅。它是20世纪80年代后期出现的一部以红军长征为题材的大型连环画,是中国连环画史上的一部非常重要的作品,也是连环画创作中表现革命历史题材最成功的一部作品。沈尧伊以饱满的创作热情,高度的民族自信心和历史责任感,全身心地投入到这部划时代作品的创作中。他把典型人物与特定历史下的典型环境结合起来,将硝烟弥漫的战地拚杀、
青少年阶段是人生的“拔节孕穗期”,最需要精心引导和栽培。连环画“巴掌之间,别有天地”。红色连环画有助于引导青少年铭记党的历史、继承革命传统、传承红色基因。落实革命传统教育要从娃娃抓起,就要注重用红色连环画为青少年开智启蒙。 红色经典连环画经久不衰。在上个世纪七八十年代,没有电视机、电脑和手机,内容丰富、图文并茂的连环画是孩子们最早认识世界的“启蒙老师”。当时,我国很多著名画家、作家、美术作者
叶淑穗,1931年1月生于北京,父亲叶梯云学习铁路专业,母亲姚秀贞毕业于广州夏葛医学院,是中国最早的一批医学女大学生之一。1949年,叶淑穗考入辅仁大学心理学系。1956年7月,叶淑穗正式调入北京鲁迅博物馆工作。 鲁迅文物的“活字典” 为了保管好鲁迅文物,她通读了鲁迅作品,对资料室收藏的众多鲁迅藏书、手稿和各式文物也慢慢熟悉起来,凭借着勤奋和好记性,逐渐成为鲁迅作品与文物的“活字典”。
在湖南湘潭县与株洲交界的高塘岭上,有一座坟茔,墓碑上镌刻着毛泽东同志的亲笔题词:“罗哲烈士之墓”。毛泽东特别珍视先烈们的牺牲精神,但他一生为烈士墓碑题词却很少。罗哲何许人也? 助毛泽东筹备秋收起义 罗哲,1902年出生于湖南湘潭县高塘村(今属株洲市)。1919年,罗哲在长沙读书时结识了毛泽东,深得毛泽东的赞赏,也得到了毛泽东的重点指导和培养。 1922年秋,罗哲考入北京中俄大学,积极参
“我叫董宇辉,一个农民的孩子,之前是老师,现在是售货员。”这位来自陕西农村、“撞脸兵马俑”、8年带过50万学生的新东方英语教师董宇辉没有想到,几近而立之年的他因为双语直播带货走红。 “我比较笨,所以得勤奋一些” 29年漫长的成长过程中,董宇辉也曾自卑过,“出身农村、身材矮小、头又大又丑。” 高二那年,董宇辉不小心摔断了腿,母亲每天不重样地炖汤给他喝。他心里下定决心:“我得对自己负责,不
近日,广东潮汕女子玖妹(网名)在网上分享“1000件关于晚安的小事”受到网友关注。有人买“晚安”送给暗恋对象,有人借“晚安”跟前任告别,还有人想送给忙碌的自己…… “给别人温暖的同时治愈自己” 玖妹原名叫翁碧英,今年35岁。2012年3月,被孤独和失眠困扰的她在网络上开了一家虚拟店铺,主营“卖晚安”业务——给陌生人发送晚安短信,一元一条,顾客可以在网店拍下为期一周、一月或一年的晚安短信。
山西太原,一栋公寓9楼的房间内,即将44岁的张俊莉正在画画。她躺在床上,双手蜷缩变形,体重仅20多公斤,四肢细弱如竿,全身85%的关节不能活动……婴儿一样柔弱的身体下,是比钢铁还钢的精神支柱。8岁起就瘫痪在床,36年中,张俊莉躺着自学追梦,识字读书,写作绘画,书写存在之意义,画出生命之“星辰大海”。 折翼天使的漫画家梦 1984年秋天,刚满6岁的张俊莉上小学了。一天下午,张俊莉跳皮筋时感觉
用糖制作的手办你见过吗?看上去和正常的手办一般无二,人物神情刻画得活灵活现,而且真的能吃。从仕女美人到二次元帅哥,从古风造型到现代装束,从魔法师到火烈鸟……这双打造翻糖大千世界的巧手,来自80后小伙周毅。 不为人知的是,这个隐于市井的面包店老板,却有着“中国翻糖第一人”的称号和“首位获‘蛋糕界奥斯卡’Cake Masters最高奖的中国人”殊荣。 周毅从小就喜欢做手工艺,高中
33岁的王兴,是一名胸外科博士后主治医师;又是以“狼医生”为网名在各大网络平台普及医学知识的科普达人,前不久斩获了上海科普教育创新奖“健康科普奖(个人)一等奖”;更是一位作家,5年间陆续出版了《肺话》《怪医笔记》《病人家属,请来一下》等多部书籍,其中小说《怪医笔记》已被改编成电视剧。他一手柳叶刀,一手鹅毛笔,以十多年的行医经验为参考,把一个个工作中发生的小故事用平实幽默的语言写下来,受到了400
5月15日1时26分,我国自主研发的极目一号III型浮空艇又一次创造了浮空艇大气科学观测海拔高度世界纪录:9032米!“这是世界上首次超越珠峰高度的试验。”第二次青藏科考队队长、中科院院士姚檀栋说,从此科学观测进入一个超前的模式,可以在9000米以上高空来观测地球科学中水汽、温室气体等最关键参数的变化特点。而这背后是浮空艇科考分队队员们的不懈奋斗与付出。 “飞”在珠峰 珠穆朗玛峰之巅,地属
6月17日上午,我国第三艘航空母舰下水命名仪式在中国船舶集团有限公司江南造船厂举行。经中央军委批准,我国第三艘航空母舰命名为“中国人民解放军海军福建舰”,舷号为“18”。这是中国完全自主设计建造的首艘弹射型航空母舰,中国自此进入航母三“舰”客时代。 为何叫福建舰 据央视报道,人民海军编制序列中,通常将战斗舰船称为“舰艇”,一般排水量大于500吨称为“舰”,小于500吨称为“艇”;潜艇无论排
作为男女娶嫁的古老民俗,彩礼在中国乡村已盛行两千多年。但近十年来,在一些省份特别是农村地区,彩礼金额快速上涨,达到30万元甚至更高,男女双方因彩礼返还而诉诸法院的纠纷也呈上升之势。 民法典支持彩礼返还 尽管从1950年制定的婚姻法开始,中国便确立了婚姻自由原则,禁止借婚姻索取财物。但实际上,近年因彩礼纠纷衍生出的官司层出不穷。 记者用“彩礼”“返还”为关键词,在裁判文书网搜索发现,20
最近,广西玉林市某镇公务员李书朋(化名)为了卖房忙得焦头烂额。无独有偶,在广州增城区,公务员也下沉到街道、村镇等调研居民购房需求,为稳定当地楼市、房地产去库存“添砖加瓦”。 “买房找我!” 李书朋的朋友圈里写着:“买房找我”“专车接送看房全程服务到位”,每一句后面都带着好几个感叹号。从2月到6月,卖房成了李书朋的主要工作。 为了卖房,李书朋还制作了一张宣传单,写明其所在镇镇政府推出的
高考结束后,对考生来说,随之而来是另一场“大考”——填报志愿。正因为一纸志愿定前途,所以高考志愿填报咨询的需求在短时间内暴增,瞄上其中商业价值的机构和个人也借势而起。 一个方案售价上万 辅助填报高考志愿,目前市面上有两种主流形式,一种是售卖志愿卡,价格在几百元,输入个人信息后能给出对应的方案;另一种是一对一填报师服务,线下和线上形式均有,收费在几千元到几万元不等。 优志愿是志愿卡销售领
毕业季与疫情叠加的春夏之交,中国高校毕业生涌入比以往更严峻的就业市场。漫长的求职是一个缓慢受锤的过程,无论是名校毕业生或是普通二本学生,都带着自身困惑与现实世界碰撞。在不确定性中降低期待,在激流之中渴求栖居于稳定,或许是年轻人们内心新的转向。 挫败焦虑的春天 2022年5月,春招已经进入尾声。对应届生陈奕飞来说,这是一个“颗粒无收”的春天。在3月春招开始前,她从没想象过就业会如此艰难。她毕
近日,国家卫健委等九部门联合发文明确提出,严肃查处医疗机构工作人员利用职务、身份之便直播带货。记者从多个医疗MCN(网红孵化)机构人员处获悉,直接从事直播带货的医生不多,部分小型MCN机构受利益驱动,倾向引导医生带货。这些医生主要来自儿科、皮肤科、急诊科等科室。业内人士认为,监管部门叫停医生直播带货,有利于行业整顿。 打造个人IP,患者慕名而来 医生直播带货不是新鲜事,但和医学知识普及截然不
“临近退休‘逃逸式’离职”“退休后违规在企业任职”……一些干部在政商之间暗通款曲捞取好处。近期,纪检监察机关通报了一批典型案例,释放了深挖政商“旋转门”背后腐败的鲜明信号。 这些退休领导干部利用政商“旋转门”捞好处 2018年7月,已提前退休六年的浙江省杭州市公安局原副巡视员邱平,主动要求放弃退休待遇。由于当时没有收到线索反映,组织便按正常程序处理批准。三年后,在全国政法队伍教育整顿中,
1950年,战争阴云一直挥之不散,战备成为北京城市规划中首先考虑的因素。毛泽东提出:“北京要搞地下铁道。不仅北京要搞,有很多城市也要搞,一定要搞起来。” 总参不同意苏联专家的浅埋方案 1951年春,政务院试编新中国第一个五年计划时提出修建地下铁道。1954年,中共北京市委向国家建委提出:“从长远的国防要求来看,特别是从原子战争时代的国防要求来看,首都应考虑地下铁道的建设问题。”此意见得到
物价飞涨担子重 1950年初,当春节临近之际,陈云叫司机开车到北京前门最热闹的大栅栏附近,下了车。陈云来到市场,询问各种商品的价格。因为春节即将到来,北京市场正在大涨价,陈云去“逛街”,摸行情。 那时,陈云作为主管财经的副总理,常常悄然到北京的王府井大街、东单菜市场去“逛”。陈云到了别的城市,也常常这样“逛街”。如此一来,他做到了对全国的物价心中有数。 陈云曾说,自己那时主管经济,犹如
新中国成立后,中国共产党和新政权开始改善人民群众的居住条件,以工人新村为代表的城市住宅,在20世纪50年代逐步发展形成。1951年,上海第一个工人新村始建,来自工厂的一线工人、劳动模范和先进工作者共计1002户人家成为首批居民。这些居民当时是如何挑选出来的呢? 标准之高远超工人们的想象 1951年,国民经济基本恢复,党和新政权将住房重建计划提上议事日程。毛泽东提出:“现在大城市房屋缺乏,已
1946年国共停战谈判时,陈赓被授予少将军衔。去北平开会时,在国民党军中的黄埔军校同学见陈赓从头到脚一身土布衣,便送给他一套呢子将军服。陈赓谢绝了。他叮嘱部属:“不要被那些星星杠杠看花了眼,也别见好吃的撑个死,要注意气度。” 当北平军事调处执行部请客的时候,陈赓在席上碰到张治中。张治中看着陈赓那身土布衣服说:“谈判如果成功,中国就和平统一了。你们的军队装备将得到极大改善。校长一定会这样做的。
1953年4月,一场强寒潮突然向华北地区袭来,这让广大农民蒙受了巨大的损失。毛泽东听闻此事,立即在一张便条上写道:“气象部门要把天气常常告诉老百姓。”毛泽东所写的“告诉老百姓”,背后有着什么样的含义呢? 气象信息被列入国家机密 人民气象事业诞生于抗日战争时期,那时候的气象信息属于军事情报,需要绝对保密。 新中国成立后,人民气象事业进入新的纪元。但当时全国解放战争尚未结束,美帝国主义又将
一部名叫《小小莲池》的电影在2009年第14届釜山国际电影节上首映,影片讲述了朝鲜战争初期,美军对汉城(今首尔)东南一个名叫老根里的韩国小村庄400多名难民实施屠杀的暴行。美国军方长期隐瞒这起屠杀,直至1999年美联社将此曝光。 韩国制片人李相佑读到美联社调查记者于2001年出版的《老根里的桥》一书后大受触动,决定将这场屠杀搬上银幕。《小小莲池》的故事源自老根里屠杀受害者的真实经历。 19
1991年4月,中央军委成立“香港驻军准备工作领导小组”,组长由时任总参谋长迟浩田担任。1992年10月,张万年出任总参谋长,随后接替迟浩田兼任香港驻军准备工作领导小组组长,负责组建驻港部队和驻军香港的各项准备工作。 入选驻港部队多是英雄部队 1992年12月16日,张万年主持香港驻军准备工作领导小组第五次会议,传达中央军委有关加快香港驻军准备工作步伐的精神,具体部署驻港部队的组建工作。
1922年6月,从法国回国不久的蔡和森,为党中央起草了《中国共产党对于时局的主张》,并发表在团中央机关刊物《先驱》上。这是中国共产党第一次在报刊上公开提出“打倒帝国主义”的口号。 当时,普通中国人还不知帝国主义为何物,自由主义文人胡适甚至讽刺说,“打倒帝国主义”的口号“很像乡下人谈海外奇闻,几乎全无事实上的根据”。针对胡适的言论,蔡和森、陈独秀等人都撰文进行了驳斥。李立三曾回忆,正是“打倒帝
1972年,成千上万的外国人一拨又一拨来到中国。“竹幕”拉开了一条缝,每个人都急切想看一看封闭已久的红色中国——一个仿佛比远方更远的地方。 美国举国出现“了解中国”运动 “中国,这是美国的最新事物。”这是《纽约时报》1972年2月16日一篇报道的题目。这天是中国鼠年的正月初二,汉学家们热烈地辩论着鼠年的“鼠”字究竟怎样翻译好,就这样拉开了中国年,也揭开了尼克松访华的序幕。 连日来,美国
1931年6月,贺龙率领的红三军从长江以南转战至鄂西北,开辟了鄂西北革命根据地,三个月后贺龙返回洪湖。这段革命故事,在十堰地区广为人知。然而,鲜为人知的是,一年后,贺龙率红三军再度进入鄂西北地区——绕道豫西南、陕南,进入郧西县、竹溪县,南渡长江,行程3500公里,最终到达湘鄂川边。 转战多个乡镇宣传革命 1932年11月下旬,红三军在进军西峡口后,经历了两次激烈战斗,均将敌人击溃。红三军从
1952年初,美军在继续对中国人民志愿军实施“绞杀战”的同时,在朝鲜北方和中国部分地区秘密实施细菌战。中共中央和中央军委高度重视,积极部署志愿军防疫工作,军民联手成功粉碎了美军细菌战。 构建防疫组织体系 据《决战朝鲜》披露:1952年1月28日,板门店休会第二天,几架美机飞到伊州东南上空悄悄转了几圈后,地面多了三种从未见过的小虫子,这些小虫子有的成群成团地绞在一起,有的匆匆忙忙四处乱跑,让
公元1689年,中俄双方经过协商,签订了中国历史上第一个平等条约《中俄尼布楚条约》,使中国东北边疆获得了150多年的安宁。然而,在谈判过程中,由于中方的两名外籍翻译充当了俄方的间谍,险些导致谈判破裂。 康熙年间,由于康熙对西方的历法和科技兴趣浓厚,比利时传教士南怀仁便趁机推荐法国人张诚、葡萄牙人徐日升来京任职。这二人平生最大的愿望是让天主教在中国传播开来,来到中国后,他们敏锐地发现,皇帝对天
1951年国庆节阅兵后,北京电影制片厂要拍摄一部名为《一九五一国庆节》的新闻电影纪录片。 现场收音不佳 初编样片刚剪辑好,阅兵总指挥聂荣臻就通知导演把样片送审。到中南海紫光阁审片的首长除了聂荣臻外,还有朱德总司令、陈毅和陈赓。放映后,首长都称赞今年的大阅兵拍得好,有气势。 唯一让人觉得遗憾的是,因为阅兵现场声音太杂,导致朱总司令喊口号时声音收录不干净,听不清楚,所以在样片里,朱总司令只
明清时期,虽然实行科举制度,但所取人数与招聘的人数相比,简直是九牛之一毛。用法上也只能“与招聘之士同登并用”。可见招聘一直是选拔人才的重要途径。 秦汉不但是招聘人才的鼎盛时期,而且一系列制度已经建立。对精通《孝经》《论语》《尚书》等经典的专门人才,优先录用。招聘来的人如果不合格,可以罢免、斥退。《册府元龟》卷六十七中明文规定:“其不足采者辄报闻罢。”就是复试不合格一律刷掉。已经当官,不称职的
老张和老王两个人喝酒,聊起钱的问题,老张说:“你不知道我现在有多难,打开朋友圈,我都不敢点赞,就怕朋友想是不是我在催他还钱。” 老王说:“这有什么啊,我更难,我都不敢给朋友发微信,就怕对方以为我要还钱。” 老师问:“《西游记》里面唐僧师徒取经要经过九九八十一难,这说明了什么?” 我回答:“唐朝就有乘法口诀了”。 吃过晚饭,丈夫一屁股坐在电视机前听股评。 妻子:“你呀,关心股票比关心我和儿
于大爷最近总是摊事儿。 那天超市搞促销,散养土鸡蛋原价五块九一斤,促销价两块九。家里给小孙子吃的土鸡蛋已经断了好几天,于大爷赶紧排在抢购队伍后面。 看着眼前长长的队伍,他一直皱着眉,担心买不到鸡蛋。幸运的是,等于大爷排到时,还剩最后三斤。 拎着三斤鸡蛋,于大爷乐呵呵地往家走,冷不防被一个只顾匆匆赶路的年轻人迎面撞上,鸡蛋碎了一地。于大爷气愤地斥责年轻人,那年轻人赶忙掏出一沓钱,连同一
6月8日,习近平总书记来到四川眉山考察。在这里,他特意来到三苏祠参观、考察,了解三苏生平、主要文学成就和家训家风,以及三苏祠历史沿革、东坡文化研究传承等。 三苏祠:最著名的“父子档”从这里走出 站在三苏祠里,千年时光仿佛变成一瞬,为我们打开了与北宋文学家苏洵、苏轼、苏辙父子三人对话的窗口。 苏氏三父子又称“三苏”,堪称中国古代文坛最著名的“父子档”,三人均位列唐宋八大家。其中,尤以苏
在古埃及历史上,宏大的金字塔作为法老陵墓的时间持续超过1000年。法老本人会被安葬在金字塔底下或内部的墓室里。 从朱塞尔(公元前2630年至公元前2611年在位)在塞加拉建造阶梯金字塔算起,一直到阿赫莫斯一世(公元前1550年至公元前1525年在位)在阿拜多斯建造已知最后一座王室金字塔,埃及法老都以金字塔为陵墓。 这些标志性的金字塔展示了法老的权力、财富,宣扬了他们的宗教信仰。那么,为什
据央视新闻消息,6月19日,著名词作家、剧作家乔羽因病在北京去世。 乔羽作词的歌曲家喻户晓,贯穿几代中国人的成长记忆。乔羽代表作有《我的祖国》《难忘今宵》《让我们荡起双桨》《爱我中华》《大风车》《人说山西好风光》《夕阳红》等。他曾担任中国歌剧舞剧院院长、中国音乐文学学会主席、中国社会音乐研究会名誉会长、中国文学艺术界联合会第十届荣誉委员,也曾担任北京大学歌剧研究院名誉院长。 李谷一发文悼念
迄今仍显神秘的复社 埃德加·斯诺所著《红星照耀中国》(英文版)问世仅仅四个月后,1938年2月,该书中文版以《西行漫记》为名,在日伪统治时期的上海翻译出版,出版机构是迄今仍显神秘的复社。复社遗址在上海巨鹿路(原名巨籁达路)174号,位于英法租界的“三不管”地段,利于隐蔽疏散。 同为复社成员的胡愈之、胡仲持兄弟即居住于此。胡愈之为中共党员,新中国成立后,成为首任国家出版总署署长。抗战爆发后,
为父亲捉刀写文章 1923年,13岁的钱锺书考入以英语教学见长的苏州桃坞中学,在那里学习的四年时间里,他不仅读了《天演论》等英文原版著作,还啃下了《古文辞类纂》《骈体文钞》《十八家诗钞》等。1927年,桃坞中学停办,锺书和锺韩返回无锡故里上辅仁中学。从此,他一方面在父亲钱基博的朝夕教诲下,读了很多中国古书;另一方面凭着自己的爱好,借助学校图书馆收藏有英文原版书的难得条件,看了大量原版英文书。在
1940年,徐悲鸿应泰戈尔的邀请在印度国际大学讲学,先后在印度停留了一年的时间。当时正值日本侵略者向中国发起猖狂进攻之际,身处异国他乡的他始终关注着祖国的抗战形势。 来到印度之后,徐悲鸿便产生了一个想法:利用画展的形式,为祖国抗战开展筹赈活动。1940年2月17日,印度著名的民族解放运动领袖甘地到国际大学访问,正在国际大学讲学的徐悲鸿应邀参加了这次盛会。在这次会见中,泰戈尔主动提议徐悲鸿到印
《简·爱》最早的中译本诞生于1925年,当时被译为《重光记》,它出自苏州籍文人、诗人、翻译家周瘦鹃之手。 1910 年,在《小说月报》上发表的《爱之花》是周瘦鹃的处女作,自此他便开始大量写作、翻译文学作品。1917 年,周瘦鹃的译作《欧美名家短篇小说丛刊》出版,轰动一时。长于言情的周瘦鹃翻译了大量外国文学作品,在当时鼓舞了社会上许多青年男女,在爱情与婚姻问题上反抗封建社会、家庭的斗志,如《情
“犹”的本义是一种猴类的兽名,别名犹猢。《尔雅·释兽》训曰:“犹,如麂,善登木。”北魏学者郦道元在其地理名著《水经注》卷三十三中说:“山多犹猢,似猴而短足,好游岩树,一腾百步,或三百丈,顺往倒返,乘坐若飞。”给《史记》作索隐的唐代大学士司马贞也曾引用北魏著名学者崔浩的话:“‘犹’,印鼻,长尾,性多疑。”一旦发现有什么风吹草动,立即迅速地爬到树上,观察动静。见平安无事,又从树上溜下来,四处张望,又
国内首部以中国古籍活化为主题的纪录片《穿越时空的古籍》近日收官。这个由《但是还有书籍》原班人马打造的纪录片每集不过15分钟左右,却吸引了不少观众:“好有趣!”“时间不长,适合下饭。”“看完想照着做一道蟹酿橙!” 古籍活化,对于普通观众而言是一个陌生的领域。纪录片总导演叶深表示,他们尽量在专业性和大众化之间平衡,为观众“开一扇窗”。 “蟹酿橙”把观众馋哭了 《穿越时空的古籍》说的是当代的
张桂梅是“七一勋章”获得者,她扎根于滇中大山、献身教育事业,让两千多名山区女孩的命运在这里发生了翻天覆地的变化。30万字的长篇报告文学《张桂梅》近日出版,短短两个月的时间,已加印六次。 第二人称把报告文学写成长信 谈及创作报告文学《张桂梅》的机缘,李延国介绍,他的老朋友、国家一级编剧王宝社与张桂梅交往十多年。王宝社执导的话剧《桂梅老师》去年在云南和北京的展演引起了很大反响。这些年,有关张桂
6月4日,神舟十四号飞行乘组3名航天员在酒泉卫星发射中心问天阁与媒体记者集体见面。作为这次“太空出差三人组”中唯一的新面孔,蔡旭哲的亮相备受期待。次日,他和陈冬、刘洋一起从这里飞天。为了这一刻,他和家人一起准备了12年。 杨利伟一飞冲天点燃了航天梦 蔡旭哲出生在河北深州的一个农村山村。他们家那片经常有战斗机从屋顶飞过。每当战机的轰鸣声响起,他都要冲出来,着迷地看着,瞪大眼睛仔细分辨飞机的颜
潘妃与“民国公子” 张伯驹,7岁入私塾,9岁能写诗,被称为“神童”。与溥仪的族兄溥侗、袁世凯的次子袁克文、奉系军阀张作霖之子张学良并称为“民国四公子”。 潘素1915年生于苏州,是清朝著名的状元宰相潘世恩的后代,原名潘妃。因父亲潘智合是个纨绔子弟,家道中落,潘素被迫到上海的青楼操琴挣钱。 在遇到潘素时,张伯驹家中已有三位太太,他时任盐业银行总稽核,一年要到上海分行查账两次。他的好友孙曜
近日,一位小伙带着瘫痪在床的父亲外出打工的视频,感动了许多网友,5年来,他无微不至地照顾父亲,不怕苦,不抱怨,甚至常常在视频里对着镜头露出阳光治愈的笑容。他的视频朴实无华却充满了人间温情,因此被网友赞为:“大孝子”“工地上的好儿子!” 被赞“工地上的大孝子” “大孝子!感动天下所有人!”“父母尚在人生尚有来处,别让人生留下遗憾,祝伯伯早点康复!”近日,一位边打工边照顾父亲的江西小伙,引来了
在西安外国语大学,有这样一位特殊的老师。他是时任法国空军司令的儿子,曾参加过护国战役,却在57岁时毅然选择来到中国免费任教,并倾其所有资助了70多名中国学生留学法国。他以满腔热情向世界介绍中国,尽其所能地传播中国文化,还曾获评“中国好人”等荣誉称号。他就是西安外国语大学的终身名誉教授——让·德·米里拜尔。他这一生,充满着令人惊叹的传奇色彩。 “浪子”决定扎根东方古国 1919年,让·德·米
新列车有多快?国铁集团介绍,两列分别由郑州和濮阳始发的试验列车,在行至河南浚县境内成功交会时,记录仪显示列车运行时速达到435公里,相对交会时速870公里,再创世界纪录。列车交会时间仅为0.86秒,乘客坐在车厢,仅用0.86秒时长即与同等时速相会列车擦“身”而过。 国铁集团专家指出,高速运营中的动车组相会,风压产生的空气吸引力会让列车剧烈震动,从而影响乘坐舒适度,甚至带来安全问题。因此,中国
在生活中我们会发现,说着同一种语言的人,口音却可能千差万别。 口音的形成 中国有句老话:“一方水土养一方人。”环境对于语言有重要的影响,人们分散在不同的地理空间,随着时间的推移,往往会形成特定的发音方式。 一些专家认为,口音还与地方气候有关。例如,西北地区海拔高,空气干燥,声波传播远,故语音高亢嘹亮;四川盆地气候湿度大,声波衰减快,故四川话尾音粗长而通透;江浙地区气候温润,故语速快,声
中国航天科技的不断突破,支撑着中国航天事业不断刷新纪录。而航天相关技术的突破也正在改变我们的日常生活。咱们普通人没有上过太空,但平时吃的蔬菜瓜果很可能是“太空种子”的后代。近日跟着3名航天员一起搭乘神舟十三号返回地球的,就有12000颗种子。这些种子经过培育后会变成什么样?航天育种现在有哪些推广成果? 海南航天工程育种研发中心工程师姚彤介绍,种子经过宇宙射线的辐射,在微重力下基因的排列顺序会
88个黑白交错的琴键,孕育出美妙的音乐;7个八度,音调高低不同;触发一组和弦,振动出不可思议的美妙乐声。钢琴以其广阔的音域与多变的音色被誉为“乐器之王”,感性的美妙乐曲中常常闪耀着理性的数学光辉。那么,钢琴中又蕴藏着哪些数学奥秘呢? 数学与音乐的联系最早可追溯到公元前六世纪,毕达哥拉斯学派发现拨琴弦时产生的声音与琴弦长度的关系,进而提出阶和调音理论,这在西方音乐界占据了统治地位;数学家傅里叶
荷兰阿姆斯特丹自由大学的一项最新研究显示,科研人员首次在人类血液中发现了微塑料,并警告说,这种无处不在的颗粒也可能进入身体的所有器官。该项研究成果日前发表在《国际环境》上。 微塑料是指直径小于5毫米的微小塑料碎片,源自20世纪50年代以来全世界生产的80亿吨塑料,其中只有不到10%被回收。其余的最终会分解,从最深的海洋到最高的山脉,以及空气、土壤和食物链,地球上几乎所有角落都已经发现了这种几
今年读大二的吴同学,进入大学后每晚都要戴着耳麦听着音乐才能入睡。近日,她无意中发现自己有一侧听力明显下降,后被诊断为左耳轻度神经性聋。而66岁的老刘,春节期间在自家小院燃放爆竹时,突然发生双耳重听伴耳鸣的情况,被确诊为双耳中重度神经性聋…… 根据世界卫生组织(WHO)2021年3月3日首次发布的《世界听力报告》,全球有15亿人患有听力损失,其中至少4.3亿人需要康复干预。若不加以控制,预计到
2021年5月15日,中国首次火星探测任务天问一号探测器在火星成功着陆,首次在火星留下中国印记。一年多的时间里,从发射、环绕到着陆、巡视,天问一号的一举一动备受世界关注。 祝融号火星车:连续“服役” 暂时“冬眠” 中国国家航天局日前发布的信息显示,天问一号着陆火星一年来,祝融号火星车已在火星表面工作356个火星日,行驶总里程1921米。环绕器自发射以来已飞行661天,进入环火轨道后,持续
“民以食为天”,5000年前的良渚人创造了辉煌的文明,而这一文明的基础就是发达的稻作农业。不过,“良渚人”并不是仅吃米饭,他们的餐桌上少不了鲜美的肉食。 近期,在良渚古城遗址公园考古平台,作为“探秘良渚·文明之源”系列活动的重头戏,“良渚的动物世界”展览正在举行。在这里,观众可以了解5000年前“良渚人”爱吃什么肉。 “‘良渚人’应该吃猪肉最多,其次是鹿肉。”浙江省文物考古研
在外应酬聚餐前,大多数人习惯先用开水烫烫碗筷,认为这样就能消毒杀菌,放心使用碗筷了。 事实上,吃饭前用开水烫碗筷,由于加热的温度和时间不足,并不能保证多数致病性微生物被杀死,其作用顶多就是冲下浮尘,图个心理安慰。 要真正达到高温消毒的预期效果,必须同时具备两个条件:一是温度,二是时间。举例来说,可引起腹泻的致病性大肠杆菌、伤寒杆菌、霍乱弧菌等普通细菌繁殖体,需要在80℃热水中持续处理5~
5月31日,新建川南城际铁路宜宾临港长江大桥顺利合龙,这也是世界上首次在桥梁设计中将多线公路与高铁放在同层,速度、跨度和宽度均为世界之最。 宜宾临港长江大桥全长1742.1米,桥面宽63.9米,主跨522米。大桥中间为蓉昆、渝昆4线时速300公里高铁,两侧为双向6车道城市快速路,最外侧为非机动车道、人行道。 这座最快、最宽的公路高铁平层桥是如何诞生的? “最初设计方案是传
当浸入水中时,有Choetsu涂层的纸鹤保持原来的形状,而普通纸鹤很快就被水浸透并开始分解。 近日,日本东京大学研究人员找到了一种简易、经济、高效的方法,首次使相对可持续的纸质材料具有塑料的一些有用特性。一种被称为Choetsu的涂料不仅能使纸张防水,还能保持其弹性,且可生物降解。 Choetsu是一种复合材料,当被应用于纸上,它与空气中的水分接触时会自动生成一层坚固的防水膜。该涂料由安
1969年,日本南极科考队首先在南极发现了陨石,其在后来考察事件中,在南极陆续发现了更多的陨石,从此南极成了世界上最大的陨石富集区。相继美国、中国也加入了南极的寻陨行列,这让全球所收集的陨石里面,南极陨石占了总量的80%以上。截至2021年3月28日,全球范围内所有陨石共计72979个,其中在南极洲发现陨石共计45236个,约占全球陨石总数的61.98% 。从概率上来讲,陨石坠落到地球上各处的概
5月5日上午,长征二号丁运载火箭在太原卫星发射中心成功将8颗卫星送入太空。引人注目的是,火箭升空时有东西往下掉。网友戏称,这是为了凸显火箭“帅得掉渣”。 妙招背后不简单 其实,掉落的是科研人员为火箭专门设计的“暖宝宝”——保温塑料泡沫。原来,特殊塑料泡沫板被轻轻地粘在整流罩周围,只为确保发射前的火箭推进剂温度不要过高或者过低,以免影响推进效率甚至酿成事故。 有些航天器覆盖了一层金灿灿或
隔着一条街,我在转角看到了一个初中同学。正想开口叫他,突然发现他的名字在嘴边卡壳了。我能想起来的是他的绰号:咕咚。我苦思冥想,却怎么也想不起他的名字。大声叫绰号好像是学生时代的专利,人到中年再叫出来显得非常唐突,我只能眼睁睁看着他消失在视线内。 小时候,我非常憎恨绰号,但偏偏周围都是起绰号的高手。据说在襁褓中尚不会说话的我,就有了第一个形象的绰号:三扁。理由听上去振振有词:排行老三,不知道是
人生一路走来,我慢慢地学会了接纳。 去幼儿园,学会了接纳老师和许多小朋友,是如此快乐!但快乐往往也需要付出代价,不能任性而为,慢慢接纳并遵守纪律,管好自己。 年少好胜,可我再怎么努力,总会遇上几个厉害的学霸,让我不能事事领先。慢慢地,我明白经历即精彩,不再为与他人比较而烦恼,而是超越自己就好。 恋爱时,她在我眼中是那样的完美。相处久了,发现她也有缺点。爱情除了甜蜜,也开始有了争吵。直
星云法师幼时家境贫困,母亲忍痛含泪把他送进庙里。在扬州的寺庙待了一段时间,师父把年幼的星云带至南京,交给一名大和尚,并告诉星云:“这里才是你习佛的好地方。” 师父刚走,大和尚即开始考问星云:“你为何来此地?”星云答:“我师父叫我来的。”大和尚将他一阵藤条鞭打,怒斥:“一个习佛的人没有自己的归心,师父叫你来,你就来吗?”接着大和尚又问:“你为何来此地?”星云想了一会儿,改口答:“我自己想来这里
一日,朋友把一张画好的漫画拿给我看,问:“这漫画上的人是笑还是哭?”我拿过来一看,见画的是一个人的头像,一副泪流满面的样子。 “当然是哭啰。”我说。 “你把画倒过来看,会怎么样呢?”朋友说。 我试着把漫画倒了过来,一看,刚才还是泪流满面的脸,一下变得笑容可掬了。 “怎么会这样?”我不解地问。 “从绘画的角度来看,同一个物体,从不同的角度来看,看到的效果是不同的。”朋友说,“所
如果你登黄山,无论是登到莲花峰、天都峰、始信峰的峰顶,还是来光明顶和飞来石这里,都会发现一个现象:最高处极其狭小,不能同时容下多人,否则极易发生拥挤,而下面就是万丈幽谷。 因此,游客们要挨个过去,快速留影后,再走回来,让后面的人过去。如果有人在那儿反复拍照留影,就会引发不满。 最高处自然是视野最为开阔处,观赏到的美景也是最为壮观的。好不容易来一趟黄山,登到峰顶处,谁都想多停留一会,把美景
有一年,作家王安忆去南方一座城市出差。到了吃午饭的时间,她找到一家小餐馆要了一份炒米饭独自吃了起来。 这时,餐馆里进来一位老妇人,她点了一盘青菜、一碗米饭和一份豆腐汤。当青菜端上来时,老妇人显然感觉到分量太多自己根本吃不完,最后,她求助似地对旁边的一位中年男子说:“我把这份青菜分给你一半好吗?”中年男子表示自己也点了青菜。老妇人转而拜托另一桌上的几个年轻人,不过他们也笑着拒绝了。 老妇人
周显王四十八年,孟尝君代表齐国访问楚国,楚王送给他一张珍贵的象牙床,孟尝君很高兴,当即命令登徒直先行护送象牙床回国。 登徒直还没出发,孟尝君手下的门客公孙戌就来进谏了。他劝孟尝君说:“各个小国家之所以都延请您担任国相,是因为您能扶助弱小贫穷,使灭亡的国家复存,使后嗣断绝者延续,大家十分钦佩您的仁义,仰慕您的廉洁。现在您刚到楚国就接受了厚礼,那些还没去的国家又拿什么来接待您呢!” 孟尝君听
美国加利福尼亚州的北部和俄勒冈州的山区生长着一种罕见的瓶子草,因外形酷似眼镜蛇,故名眼镜蛇瓶子草。 眼镜蛇瓶子草是一种非常知名的食虫植物,能长到一米高,它的叶子像一个口朝上的瓶子,向上方或者斜上方直立着,瓶口有一个圆形盖子,盖子顶部呈现出一些斑状网纹,像是一扇扇透明的“窗户”,透过“窗户”,可以见到外面的亮光。 眼镜蛇瓶子草“瓶口”周围存在着许多蜜腺,能分泌大量的蜜汁,飘散出浓烈的香甜气味
静坐在书桌前,窗外正下着雨。听着这温馨而又富有诗意的雨声,我的思绪又回到了久别的故乡。 微风细雨中,我常赤着脚,斗笠也不戴,漫步在田野,任凭雨淋着,享受着雨中的这份惬意。母亲发现后,必教育我一番,但再遇微风细雨,我会依然如故。 我最喜欢的还是下雨天坐在屋檐下,看着如诗如画的山村雨景,静静地听着大山里别具风情的雨声。老屋顶上的黛色瓦片,长满青苔的橡子树,群山环抱的小山村,都被山间云雾缭绕着
昨天的我是聪明的,所以我想改变世界。 今天的我有了智慧,所以我要改变自己。 ——从成长到成熟 这一年只有两件事能报复你:一是努力不够的辜负,二是不好好照顾身体留下的后患。 ——《逻辑思维》 当我们无条件付出,并选择去做对的事情时,贵人自然而然就会浮现。 ——所谓贵人,就是认可你的人品之人 恼羞成怒的反应并不会提升一个人的说服力。 ——愤怒是烈性调料,少量能让你清醒,
日本设计界有一个隐秘法则,只被少数顶级设计大师掌握,我们暂且叫它“眼睛法则”。这个法则就是,任何物体只要给它加上一双眼睛,你就会觉得,这个物体瞬间拥有了生命。比如一个水杯,给它加上一双眼睛,你就觉得可以和这个水杯进行沟通。一个啤酒瓶,给它加上一双眼睛,你就觉得这个啤酒瓶有话要说。一个垃圾桶,给它加上一双眼睛,你就觉得这个垃圾桶在看着你。 “眼睛法则”透露了一个古老的秘密,那就是人类认为,眼睛
春秋时期,有个隐士叫老莱子,是出了名的大孝子。他在70岁的时候,为了让父母开心,老莱子常常穿着色彩斑斓的花衣服,模仿小时候刚开始学担水时,在大堂外故意滑倒,装出像小孩子的声音大哭。父母看见儿子的举动滑稽,又好笑又心疼。这便是古代二十四孝之一的“彩衣娱亲”。 有人问老莱子为何要刻意这样做,他回答道:“孩子在父母眼里永远是孩子,只要我们还需要他们,他们就会有存在的意义,会忘记自己的年纪,认为自己
哪怕你成功过,也不要拿你的经验去劝别人,因为别人未必能成功。即便你失败过,也不要拿失败的教训去阻拦谁,因为人家未必会失败。 一切都是发展变化的。最应该做的,不过是顺势而为。好的时候可扶摇而上九万里,灰溜溜的时候也能就坡下驴,在小树底韬光养晦,坐着乘凉。 万物生长,必然有一定的命数。由着性子来肯定是不行的,听着别人摆布最终也活不出自己。一帆风顺的人生是没有的,一个人在犯过错误后反思,才能真
我喜欢网购,家里大大小小的物件,大部分都是从网上购来的。但网购的时间久了,我也逐渐发觉一些问题。 我从网上买的东西,十有八九都是看到别人在用,自己也想要,一冲动就买了,但往往买完之后才发现,这其实并不是我真正需要的。相反,有时真正急需的东西,直接到商店里就买了,并没有时间从网上搜寻、比较。这让我反思,我对于外部物质的真正需求是不是有那么大? 梭罗曾告诉我们,北欧的拉普兰人没有床,但他们可
我的外公是个铁匠,一生勤劳、善良、贫穷。外公做过很多好事。据外婆讲,外公做的第一件好事,就是在他小小的铁匠铺里安上一个巨型茶桶。每天第一件事就是烧上大桶开水,泡上什邡红白山上独有的山茶。然后放上几个洗得干干净净的土碗,任那些赶集的菜农和挑夫自取自饮。坚持了好几十年。这是一个贫穷的重体力劳动者每天额外给自己加的善事。而说起这件事的缘起,则更是让人震撼。 外公二十几岁时下乡去卖铁器,天气又热,担
每个周末,我都要带孩子去看望我的母亲。 母亲独居,平时不太与小区里的邻人们交往,唯一的爱好就是去楼下捡纸盒,然后储存在阳台上,集到一定数量后送到废品站卖掉。以前我曾极力反对,劝说过,争论过,但都无效,弄得彼此都不开心。 后来,上小学的儿子劝我:您不是说做人要开心吗,既然奶奶捡纸盒能开心,那我们为什么要阻止她呢? 想想也对。 之后,每次经过小区垃圾桶旁,如果看到有纸盒,儿子都会去拿
一大早,德尔塔和儿子克里根把五袋土豆装上了马车。他们要把土豆拉到镇上的集市去卖。装好土豆,他们迅速吃完早餐,就跳上了马车。“去晚了,就卖不到好价钱了!”德尔塔对儿子说道。 德尔塔驾驶马车,克里根挨着土豆坐在马车后面。一路上,父子俩有一句没一句地说着闲话。走了差不多一个小时,马车来到了那条令人头痛的小路。这条小路只能勉强让一辆小车或者马车通过,而且足足有两英里那么长。马车一路走,德尔塔一路祈祷
吃饭和喝水,人人都会,然而,就是这样近乎本能的事,吃饭也有噎着的时候,喝水也有呛着的时候。连吃饭喝水如此简单易做的事,都有不顺的时候,那么在人生的风风雨雨中,遭遇坎坷和挫折,也就没有什么大惊小怪了。这样多想想,有利于在人生的逆境中理顺情绪,平和心境。 人在什么情况下容易噎着和呛着呢?就是在吃饭喝水的时候说说笑笑,不专心吃饭、喝水的时候。做事三心二意,少不了要被生活教训。 吃饭噎着,喝水呛
曾经的坚持被发现是个笑话,曾经自以为的真相竟然是个谬误。 这并非说明曾经的你是多么的肤浅、无知,而是因为这样的想法对当时的你是条必经之路,它们就是真相,它们理应被坚持。 因为人总是在不断地学习进步,然后朝一个个新的人生阶段迈进。 你阶段性的个人理解并没有错,但是认知也有保鲜期,一旦过期就不再被需要。所以,生命不息,学习的过程也不能停步。只有不断审视自我,听取他人的建议,才能让自己保持
一位朋友对我说,人老了之后,最重要的有三点:一是要有自己的专业;二是要有朋友;三是要有自己的爱好。我认为她讲得很对。 我愈来愈感觉到老年是人生最美好的时候,成熟、沧桑、见识、自由、超脱。可以更客观地审视一切特别是自己,已经有权利谈论人生、谈论青年人、中年人和自己这一代人了。可以插上回忆与遐想的翅膀让思想自由地飞翔了。可以力所能及地做不少事,也可以少做一点,多一点思考,多一点回味,多一点分析,
冰箱病:李斯特菌易在冰箱中滋生 夏季天气炎热,人们喜欢把剩菜、牛奶、沙拉、蔬菜水果、熟食统统放入冰箱,容易携带冰箱里生活着的一种细菌——李斯特菌。不少患者因腹泻、发烧等情况就医,其中大部分与李斯特菌感染有关。 答疑解惑:北京积水潭医院血液科 张文娟 李斯特菌常见于泥土、水等自然环境中,未经煮熟的蔬菜、肉食,未经巴氏消毒处理的牛奶等,也可能会携带李斯特菌,熟肉制品和即食生肉制品等最容易被李
在我国博大精深的对联艺术中,不乏描写、赞咏养生之道的妙联。它们寓意深刻、富含哲理,读起来颇有一番“胜似良药”的味道。 郑板桥粗茶淡饭享高寿 白菜青盐糙米饭 瓦壶天水菊花茶 ——清朝郑板桥 郑板桥一生坎坷:幼年丧母,中年丧妻,晚年丧子。他虽经历过诸多不幸,却能享年73岁,这与他善于养生是分不开的。相关资料记载,郑板桥有喝茶的习惯,还喜欢吃素食。 知足、节制是防病法宝 无求
黄精又名仙人饭,素有“仙人粮食”之美誉。历代医家都认为它是抗衰老要药。我国第一部药学专著《神农本草经》就把黄精列为“上品”。李时珍的《本草纲目》称黄精有“补气益肾,除风湿,安五脏,久服轻身,延年不饥”之功能。 现代医学研究发现,黄精含蛋白质、多种氨基酸、蒽醌类、黏液质、黄精多糖及低聚糖等成分。除了药用之外,在食疗药膳方面是一味不可多得的食材,以其制作的药膳既有药物疗效,又有食物美味;食借药力
化疗后的患者更应该注意饮食的科学营养,有助于对抗肿瘤,在康复路上更有元气。 清淡饮食 我们在选择食物时应选择清淡、易消化的食物,如鸡蛋羹、清蒸鱼、面条、馄饨等,避免过于油腻食物加重消化道反应。也可在食物中加姜汁或喝些陈皮汤缓解恶心呕吐。在化疗后期消化道反应减轻后,可以逐步增加高蛋白饮食。 少食多餐 在正餐的基础上可以增加2~3顿点心,加餐可选择奶制品、饼干、馒头、水果或肠内营养粉等。
胃口差:深呼吸 身体坐直,利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢的深呼吸练习。这个动作能促进胃部的血液循环,调节脾胃功能,有助于改善食欲,促进消化吸收,缓解因精神紧张等情绪因素引起的消化不良、胃部不适。 腹胀:仰卧起坐 仰卧起坐是简单高效的锻炼方式,它不仅能塑造坚硬结实的腹肌、燃烧腹部脂肪,还有助于提升消化功能,预防和缓解腹部胀气、胃部胀满、便秘等胃肠道动力不足问题。 胃痛:抬高双脚 这种锻
护牙这件事不仅仅是我们现代人的日常,也是古人的每日“必修课”。古人曾言“见微知著”,从我们身体中一处牙齿的好坏,其实就可以窥知整个人体的健康程度,正所谓养牙即为养生。 漱口:唐代《外台秘要》中有“食毕当漱口数过,不尔使人病龋齿。”指出了饭后当立即漱口。金代《丹金书》中有“令人漱口……凡一日饮食之毒,积于齿缝,当于夜晚刷洗,则垢污尽去,齿自不垢……今观智者每于饭后必漱,则齿自老坚白不坏,斯存养
出汗是体内进行新陈代谢的一种方式,但有些女性在正常气温下也会大量流汗,有的人夜间出汗严重,这些都是不正常的表现。 一动不动也流汗 气虚自汗 【改善方法:补气】自汗多为气虚不固,建议多食用山药、扁豆、栗子、核桃仁等补中益气的食物,也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体,改善气虚症状。 在艾灸选穴上,推荐气海穴、关元穴、足三里。 常常睡觉出大汗 阴虚盗汗 【改善方法:滋阴】盗汗主要是阴虚内
世界卫生组织国际癌症研究机构很早就将主动吸的烟和被动吸的二手烟全部认定为一级致癌物。然而,现实生活中人们总是能看到很多吸了一辈子烟的人并未得过癌症。那么,为什么同样都是吸烟,有的人得了肺癌,而有的人不得呢? 这一研究2022年4月发表在《自然遗传学》上。“首先,我要强调的是吸烟对人体健康有害。然而,我们的研究确实也显示在避免突变上,人与人之间存在差异。换句话说,不同的人对吸烟所致肺癌的易感性
《黄帝内经》记载:“年过四十,阴气自半。”中老年人适量喝药酒,有养阴、补阳的作用。 药酒毕竟不是普通酒,不是人人都适合,如果配制不当、盲目过量饮用,对身体反而有害。这里向大家介绍一些进补药酒的注意事项。 首先,消化性溃疡患者、痛风患者、酒精过敏的人不适合饮用。在经期和孕期,以及哺乳期的女性应忌饮药酒。泡制药酒的药方也要对症,如果泡制的药酒是用于治疗的,那必须先到正规医疗机构做出明确诊断之
通过背部训练和保健,让“背薄一寸”,可缓解背部僵硬、疼痛、颈部不适,还能增加全身肌肉含量,降低体脂率,提高基础代谢,同时让身姿挺拔、背部紧致,从而更显年轻有力。此外,刺激背部经络穴位,可以振奋阳气,抵御寒气人侵,促进血液循环,疏通经络,让身体更健康。 日常生活中,可采用一些简单的方法保养脊背。 1.暖背、晒背 背部是人体阳气较为充盛的地方,但中老年人随着年龄增加,阳气逐渐衰弱。春夏季节,
抑郁症这个词,相信大家都有所耳闻。无论是在聚光灯下的公众人物,还是平凡的你我身边,都有人曾经或者正在经受抑郁症的折磨。 “由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍被称为抑郁障碍。抑郁症是抑郁障碍最常见的类型。”北京大学第六医院精神科主治医师姜思思介绍,抑郁症不是简单的心情不好,它的症状是多维度的,持久的情绪低落、兴趣和愉快感的丧失是其核心的症状。轻度情绪低落表
香气也能辅助治疗疾病?你可别不信,这就是看似神秘的芳香疗法。对于我们很多人而言,“芳香疗法”可能是个新名词、新概念。事实上,它起源于古埃及、印度、罗马等国,迄今已有6000多年的历史。 香味不同功效各异 据研究,各种香味对人体的刺激所起到的作用也各不相同,因而根据身体状况选择香味可起到更好的保健作用。提炼自不同植物的精油有着不同的香味,其中应用较多的精油有以下几种—— 玫瑰:可以消除郁
近年来,全球青少年近视率居高不下。新冠疫情以来,由于户外活动时间减少和利用电子设备在线上课时间增多,青少年近视率进一步上升。为了帮助青少年预防近视和健康成长,多国眼科专家提出科学用眼建议。 保证正确姿势。日本眼科医师协会推荐,预防近视需要注意读书写字时的正确姿势,身体坐正,保证眼睛和书本的距离在30厘米左右。《韩国时报》援引韩国金氏眼科医院医生金应洙的话说,远程授课方式下,学生应了解如何正确
“蝴蝶拍”,又名蝴蝶拥抱,是1998年由墨西哥心理学家在墨西哥飓风灾后干预幸存者时开发出来的技术,后来经过发展,逐渐成为改善情绪,特别是创伤干预的一个重要手段。当我们出现不安、焦虑甚至是恐惧时,可以用这种方法让情绪稳定下来。 其具体做法是:双手交叉在胸前,手轻放在自己对侧的肩膀或上臂,双手交替轻拍肩膀或上臂,左右手各拍一次为一轮,拍打的力度以自己感觉舒服、平静为准,速度可以缓慢一些,一般一次
进入夏天,不少人面部、头皮爱出油,打理麻烦,影响形象和心情,可以试试以下几个应对妙招。 控油调好脾和湿 脾虚:纳呆便溏、疲倦乏力、少气懒言等症明显。可取五指毛桃30克(洗净)、排骨250克(焯水)、生姜3片加水大火烧开,转小火炖煮40分钟,可以益气健脾、祛湿活络。 湿困:油腻瘙痒、头身困重、带下量多等症明显。可取茯苓15克磨粉,赤小豆15克、粳米50克浸泡,加水煮至软烂,放入茯苓粉,转
《中国居民膳食指南(2022)》首次提出我国东南沿海一带膳食模式为“东方健康膳食模式”,这种膳食模式到底好在哪儿? 国内专家们结合我国近期营养调查和疾病监测,遵循我国东南沿海一带膳食为主的东方膳食模式特点的人群,不仅预期寿命较高,且发生肥胖、2型糖尿病、代谢综合征和脑卒中等疾病的风险均较低。 蔬菜、水果要吃够 东南沿海地区气候温暖湿润,适宜植物生长,蔬菜水果的种类非常丰富。相对于北方居民
如何才能及早发现慢性肾病?最简单易行的办法就是每年做体检,通过尿常规、肾功能、泌尿系统超声这三种检测手段,绝大多数肾脏病都可以被查出。 尿常规化验。合格的尿液标本应是在没有大量饮水的情况下,留取的晨尿中段尿标本(排尿开始后数3秒再留取标本)。 血液化验。主要是血尿素、血肌酐水平,也就是常说的“肾功能”化验。通过这些血检指标,结合性别、年龄等,医生可以估算出肾小球滤过率,也就是肾脏基本功能
老年男性会出现“尿不尽”的现象,多因前列腺增生导致,对此,按摩太冲穴可缓解。 太冲穴属于足厥阴肝经,在足背大足趾与二足趾之间的凹陷处。主治头痛、头晕、疝气、肋间神经痛、腰骶神经根炎、下肢部疼痛、子宫出血、乳腺炎等;足部反射按摩主治咳嗽、气喘、气管炎、感冒等。患有前列腺增生的患者每晚在临睡前,一只手拇指按摩揉捏太冲穴,另一只手沿足底涌泉穴平行向足弓按摩(肾脏到膀胱的反应区),每足各3次,每次1
二甲双胍是治疗糖尿病的一款经典老药,很多糖尿病患者需长期服用,医生通常会向患者叮嘱服用二甲双胍的注意事项,如普通片剂随餐服用、服药期间避免饮酒、定期检查肝肾功能等。除了这些外,有一点常会被临床忽略,即长期服用二甲双胍,需定期监测或适量补充维生素B12,维生素B12缺乏者应禁用二甲双胍。 正常情况下,人们从食物中获取维生素B12就足够,但有些药物会引起维生素B12的缺乏,二甲双胍就是其中之一。