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华声文萃

华声文萃

2022年11期

《华声·文萃》聚焦热点、透视焦点、浸润文化、纯净心灵，传递正能量，呼唤真善美。它是一本知识性、透视性、品悟性、宽视野和文化底蕴丰厚的综合性资讯读物。

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卷首语 | 一生能做些什么

卷首语 | 一生能做些什么

人的一生到底要做些什么，这一生才不算白活？这是一个使人困惑的问题。一个人从懂事开始，只要不是白痴，在这件事上，都会有少年的烦恼，成年的迷茫，老年的无奈。我曾看到一则报道，说的是美国一位普通警察，他在二十出头时干警察这一行，接手的第一个案件是一个奸杀案。一个七八岁的小女孩，被歹徒奸杀，可就是破不了案。大家都失去了破案的信心，但他总忘不了那小女孩天真无邪的脸。痛苦折磨着他，他
关注 | 非凡十年:十个维度看中国

关注 | 非凡十年:十个维度看中国

2012年～2022年，行进在中华民族伟大复兴的历史征程上，中国人民书写下极不寻常、极不平凡的时代篇章。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央团结带领全国各族人民，采取一系列战略性举措，推进一系列变革性实践，实现一系列突破性进展，取得一系列标志性成果，推动党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革。一项项重点工程、一个个国之重器、一次次创新突破……新时代的伟大变革中，十个不同维度的独特
关注 | 中国的十个维度

关注 | 中国的十个维度

2012年～2022年，行进在中华民族伟大复兴的历史征程上，中国人民书写下极不寻常、极不平凡的时代篇章。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央团结带领全国各族人民，采取一系列战略性举措，推进一系列变革性实践，实现一系列突破性进展，取得一系列标志性成果，推动党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革。一项项重点工程、一个个国之重器、一次次创新突破……新时代的伟大变革中，十个不同维度的独特标识记
关注 | 世界之巅的5G路

关注 | 世界之巅的5G路

2020年4月15日，站在海拔5300米的珠穆朗玛峰大本营，5G基站信号调通，华为公司拉萨办事处工程师张永迫不及待地拿出测试设备测速。下行1.66Gbps（千兆比特每秒），上行215Mbps（兆比特每秒）！远远超出预期。他说，这一切就像做梦一样。2008年10月，张永加入华为，三次进藏，2013年在拉萨远程支撑同事在珠峰开通4G。那时的他从不曾想到，有一天他能登上珠峰大本营，目
关注 | 全球第一：金沙江白鹤滩水电站

关注 | 全球第一：金沙江白鹤滩水电站

北纬26°91’，东经102°93’，在四川省宁南县和云南省巧家县交界的金沙江峡谷上，一座全球在建装机规模最大水电站拔地而起——金沙江白鹤滩水电站。金沙江上，陡壁丛生，江水滔滔。巨大的落差，让无数代水电人在此找寻中国水能发展的契机。从青海省唐古拉山主峰格拉丹冬雪山发源，穿行于川、藏、滇三省区之间，形成我国最大的水电基地，金沙江是“西电东送”的主要电源点。而白鹤滩水电站，是这条大江能源开发中
关注 | 精准对接!太空再现“万里穿针”神技

关注 | 精准对接!太空再现“万里穿针”神技

2021年5月30日5时1分，天舟二号货运飞船入轨后顺利完成入轨状态设置，采用自主快速交会对接模式，精准对接于天和核心舱后向端口，整个过程历时约8小时。“万里穿针”神技再现太空。快速交会对接如何实现空间交会对接是载人航天活动的三大基本技术之一，也是实现空间站和空间运输系统的装配、回收、补给、维修、航天员交换及营救等在轨服务的先决条件，复杂度高、精准度高、自主性要求高、安全性要求高。
关注 | 天堑变通途，中国桥梁联通世界

关注 | 天堑变通途，中国桥梁联通世界

一座座合作之桥、发展之桥、友谊之桥从神舟大地拔地而起。中国桥梁建设者正在一带一路沿线国家和地区上演天堑变通途的桥梁建设故事，这彰显了中国与世界共创美好未来的愿景随着一带一路的实施，中国在一带一路沿线国家和地区绘就了一幅幅波澜壮阔的画卷，其中桥梁建设是浓墨重彩的一笔。这块金字招牌不仅代表着“中国建造”的非凡实力，也是展示中国社会发展成就和综合国力的重要符号。梦想与希望之桥 2021年9月，在菲
关注 | 世界最深地下实验室：从地下2400米奔赴“星辰大海”

关注 | 世界最深地下实验室：从地下2400米奔赴“星辰大海”

洞，是水电工程最常见的意象。在凉山州木里县、盐源县与冕宁县交界处，150公里长的雅砻江锦屏大河湾，矗立着两座世界级水电站——锦屏一级水电站，拥有世界第一高坝；锦屏二级水电站，拥有世界最大规模的水工隧洞群。而连接两座电站、长17.5公里的锦屏山隧洞里，还藏身着又一个“世界之最”——世界最深最大的极深地下实验室。暗物质、核天体物理、中微子、岩石力学……这些前沿科技的研究，都从这座地下2400米
关注 | “天梯”上的巨变

关注 | “天梯”上的巨变

美姑河一路向北，奔腾不息。 2020年4月，记者从四川凉山彝族自治州昭觉县县城出发，来到支尔莫乡的狮子山脚下，著名的“悬崖村”——阿土列尔村勒尔社就藏在云端上。微风送来阵阵清冽的花香，寻香而去，是一大片脐橙林。“你们来得不是时候，橙子都摘完了。”驻村第一书记帕查有格笑着说。这片2019年种下的脐橙树，从去年开始已成为村民的重要收入来源之一。顺着林边小路拾级而上，记者一行人很快就来
人物 | 推动“南陈北李”建党的首位苏俄密使

人物 | 推动“南陈北李”建党的首位苏俄密使

到目前为止，我国的党史著作基本都说：经共产国际同意，俄共（布）远东局符拉迪沃斯托克（海参崴）处派代表维经斯基一行人，于1920年4月来到中国，会见李大钊与陈独秀，推动与帮助“南陈北李”建党。然而，中共早期领导人之一彭述之却独持异见，根据他的所闻所见，认为推动“南陈北李”相约建党的第一人，不是维经斯基，而是荷荷诺夫金。李大钊在俄讲述一段秘闻彭述之1921年冬加入中国共产党，成为中共莫斯科
人物 | 陈浏：飞最好的飞机当最好的飞行员

人物 | 陈浏：飞最好的飞机当最好的飞行员

陈浏是空军某部副站长、歼-20飞行员。自幼就有飞行梦的他给自己立下了“飞最好的飞机，当最好的飞行员”的目标。如今，这位“80后”已梦想成真，成为一位能够通飞歼-10C、歼-16、歼-20三型主力战机的飞行员，他还希望可以驾驶下一代战机。从小到大耳濡目染陈浏生于空军世家，他与战斗机飞行员的缘分要从他的姥爷刘玉堤说起。刘玉堤是新中国第一代飞行员、空军一级战斗英雄，在抗美援朝战场上，他曾创下
人物 | 81岁夏普利斯21年后第二次问鼎诺奖

人物 | 81岁夏普利斯21年后第二次问鼎诺奖

时隔21年，81岁的巴里·夏普利斯（亦有译作夏普莱斯）第二次获得诺贝尔化学奖。在诺贝尔奖百余年历史上，此前只有四位科学家两次获奖，其中只有一人独获两次化学奖。而今，夏普利斯成为第五位两次获得诺奖的科学家。花甲之年转方向，“一身轻松”开启第二征程 2001年，凭借在手性催化氧化方面的贡献，夏普利斯与另外两位科学家共享了当年的诺贝尔化学奖，他独得一半。而早在1998年，57岁的夏普利斯就几
人物 | “北斗女神”徐颖：脚步从未停下

人物 | “北斗女神”徐颖：脚步从未停下

4岁上小学、16岁上大学、26岁博士毕业、32岁成为博士生导师，曾任北斗试验系统分系统主任设计师，现任中国科学院导航总体部副总工程师、中科院空天院研究员。徐颖的人生在很多人眼里都是“开挂”般的存在。她每获一次荣誉，都在媒体上掀起一阵“北斗女神”热。北斗：当时只道是寻常北斗立项之初，我国在导航卫星领域的基础可谓一片空白。负责北斗一号工程的科学家们，甚至只能用纸盒和牙签制作卫星模型。
人物 | 十年磨一剑，“微水发电”诞生了

人物 | 十年磨一剑，“微水发电”诞生了

机械工程专业毕业的陈跃钢是个标准的理工男，旁人欣赏世界之美，他只关心如何用科技改善世界。也由此十年如一日，他带领着技术团队将一个突发奇想转化成改善能耗、助力节能环保的高新技术——“微水发电”，为新能源家族再添一员。 2004年，陈跃钢去新疆旅游，让他眼前一亮的不是天山山脉，不是奔驰骏马，也不是辽阔草原，而是途中经过的大片农田。“新疆地域辽阔，农田的面积也比浙江要大。当时我看到农田里都铺设了滴
人物 | 杨燕子：奥斯卡主办方首位华裔主席

人物 | 杨燕子：奥斯卡主办方首位华裔主席

近日，美国《好莱坞报道》杂志称，奥斯卡主办方美国电影艺术与科学学院（以下简称美国电影学院）推选华裔女制片人杨燕子（见图）担任新主席。她是首个担任此职务的华裔。对中国没来由的强烈好感现年66岁的杨燕子是第二代华人，生于纽约皇后区，父母都是20世纪40年代从中国赴美的移民。因为与国内的大部分亲友失去了联络，少年的杨燕子对自己的国家几乎一无所知，甚至连中文都不怎么会讲，但就是对中国有着没来由
聚焦 | 首尔踩踏悲剧再次敲响安全警钟

聚焦 | 首尔踩踏悲剧再次敲响安全警钟

韩国首尔梨泰院洞街头万圣夜前的狂欢气氛，因突发踩踏事故，霎那间沦为“人间地狱”，韩联社在报道中如此形容称。据韩国《中央日报》报道，截至当地时间10月30日晚9时，梨泰院踩踏事故遇难者已致154人死亡（含26名外国人），这是8年多来韩国伤亡最惨重的一次事故。韩国总统尹锡悦也在致国民讲话中表示，这真是场“灾难性的”事故。伤亡均发生在18平方米空间里据韩国警方透露，梨泰院踩踏事件发生之际，多
聚焦 | 反向留学：海外课堂上超八成是中国人

聚焦 | 反向留学：海外课堂上超八成是中国人

一间能容纳近百人的教室里，密密麻麻坐满了中国学生，甚至连授课老师也是中国人。不久前，路明非将这段视频上传到社交平台，引发网友热议。然而，这并非国内大学的上课景象，视频中的地点是英国的诺丁汉大学。路明非就读的会计金融硕士专业今年的学生人数在180人左右，其中约160名是中国学生。这种现象被留学生群体戏称为“反向留学”。商科是“重灾区” 今年夏天刚到英国的路明非，留学初衷是“混个文凭”。对于
聚焦 | 袖珍演员“重生”在皮影剧院

聚焦 | 袖珍演员“重生”在皮影剧院

千年皮影的传承，在一群袖珍人柔弱的肩膀上担了起来，而他们，也在皮影剧院获得了“重生”。不能让皮影失传王熙生活在一个皮影戏之家。2006年，33岁的她为了不让皮影失传，决定和丈夫林中华一起创办一个皮影剧院。 2006年10月，夫妻二人在北京西二旗租了个三居室，请来几位老艺人住下。他们制作皮影人物、设计皮影剧目。演出舞台是自制的——王熙找来几大块布，用缝纫机把它们拼在一起，就是个简易舞台
聚焦 | 一年2万元，“老母亲”遛娃被资本盯上了

聚焦 | 一年2万元，“老母亲”遛娃被资本盯上了

近两年来，不少家庭更多选择近郊亲子游，而无动力乐园、萌宠乐园这类亲子乐园成为家长们的新选择。上市公司也瞅准这一赛道，争相布局。 “去亲子乐园花费破千很容易” “十一”小长假第一天一大早，家住北京丰台的杨文璐就叫醒全家人，准备去附近的萌宠乐园游玩。杨文璐夫妻二人平时工作繁忙，一到假期有时间陪伴孩子，她总是到处寻找适合孩子游玩的主题乐园。为此，她经常刷小红书和抖音等社交平台。除了户外的，
聚焦 | 退休后，他们找了份喜欢的工作

聚焦 | 退休后，他们找了份喜欢的工作

对于退休生活，有很多约定俗成的想象——它应该是忙碌的，从职场这个战场退下来之后，接着转战家庭，照顾孙辈；它也应该是闲逸的，每天睡到自然醒，有打不完的麻将、旅游和跳不完的广场舞；或许还有一些落寞，笼罩着被社会抛下的凄凉。然而，也有一些老年人退休之后，开始追梦，开辟第二份事业。银行前行长逐梦影视圈今年66岁的付颀，从银行退休后，做了一名群众演员，他脸型圆润，额头平整发亮，花白、不算茂盛的头
聚焦 | 这4座县级市为何能跻身“大城市”

聚焦 | 这4座县级市为何能跻身“大城市”

近日，国务院第七次全国人口普查领导小组办公室编制的《2020中国人口普查分县资料》显示，目前我国共有105个大城市，包括7个超大城市、14个特大城市、14个Ⅰ型大城市以及70个Ⅱ型大城市。其中，江苏昆山、浙江义乌、浙江慈溪和福建晋江4个县级市被定义为Ⅱ型大城市，引发广泛关注。这些县级市成长为大城市的过程，或许值得其它地区发展县域经济和县城城镇化借鉴。 “小马拉大车”，4个县级市的人口优势
聚焦 | 月薪数万元也不做“保姆”？谁来打理万亿家政市场

聚焦 | 月薪数万元也不做“保姆”？谁来打理万亿家政市场

家庭小型化和人口老龄化，加之二孩、三孩政策的推行，创造了大量对于家政服务的潜在需求。高端家政人才稀缺带娃、做饭、打扫卫生，花姐今年8月顺利从餐饮店老板娘转型为一位住家保姆。“月薪9500元，包吃住，月休4天。”花姐说道，“我这个年龄，做不成老板娘，还能月薪近万元，已经很满足了。” 2013年，花姐在福建省泉州市开了一家牛肉饭小餐馆。因为疫情原因，今年8月，花姐关掉了这家小饭店。转型
聚焦 | “撕爷”：围剿小广告28年

聚焦 | “撕爷”：围剿小广告28年

小广告常被称作“城市牛皮癣”——它们无处不在，又难以根治。在北京，有成百上千名“志愿者”，他们大多都已经退休，每天提着喷水壶，举着小铲，巡视各自的领地，有人每天撕下的战利品能装满一个蛇皮袋。他们太容易辨识，以至于有过一个专有名字——“撕爷”。围困与合力早晨6点，81岁的裴廷印又带着老伴何秋兰出门了。街边还时不时会冒出来小广告。裴廷印戴上手套，伸长手臂，举着半米长的小铲在电线杆上吭哧吭哧
历史 | 日本投降前五天，毛泽东紧急布局

历史 | 日本投降前五天，毛泽东紧急布局

毛泽东1945年6月在给王震南下部队电报中，估计日本失败尚有一年半。1945年8月4日，毛泽东在给李先念的电报中，预计日本投降尚需一年。6天后，即8月10日晚，据《毛泽东年谱》记载：毛泽东得知日本已准备投降。毛泽东从何渠道获此消息？《毛泽东年谱》没有解释，《毛泽东传》也没有记载。信息来源固然重要，更重要的是日本正式投降前五天，毛泽东做出了五大战略布局，决定了中国的命运。由兵力分散向兵力集中
历史 | 马岛战争：BBC提前披露英军行动

历史 | 马岛战争：BBC提前披露英军行动

1982年4月～6月，英国和阿根廷为争夺马尔维纳斯群岛的主权而爆发马岛战争。战争初期，英国舰队吃了大亏。1982年5月21日，英军在东福克兰岛北岸的圣卡洛斯湾登陆后，决定找个“软柿子”打一打，壮壮军威，因为英国的高级将领和政客们担心，“如果再不做点什么，英国人的士气会大受打击，战争的势头会因此而扭转”。距离英军登陆点不远的绿鹅村就成为英军“祭旗”的首选，因为这里阿根廷驻军不多、工事也不十分
历史 | 不同寻常的朝鲜停战协定签字仪式

历史 | 不同寻常的朝鲜停战协定签字仪式

朝鲜停战协定签字的那一天终于要到了。根据双方商定，1953年6月，中朝代表团方面负责修建签字大厅。考虑到南朝鲜李承晚集团有可能派遣特务干扰签约，李克农专门召集了一次会议。李克农告诫每一名代表团成员：李承晚极端仇视停战，他之所以接受停战，是中朝人民军队的打击和美国政府安抚的结果。他会不会就此甘心？他还可不可能进行破坏？如果他要破坏，最坏的莫过于在签字时搞一次使敌我双方不得不再打起来的毒辣的行
历史 | 兰州空战，鲜为人知的抗日记忆

历史 | 兰州空战，鲜为人知的抗日记忆

抗日战争期间，大西北是抵御日军陆上入侵的大后方，也是空中反侵略的第一线。1937年8月14日，中日第一次空战在淞沪会战中打响。同年11月5日，日军就派出7架轰炸机突袭兰州，首次空袭就直扑兰州城郊的军用机场。此后几年，兰州空袭警报不断拉响。据《兰州通史》记载，1937年11月至1941年8月，兰州共遭遇日军空袭36次，日军共出动飞机676架次，投弹2738枚。被视为“眼中钉” 抗日战争期间
历史 | 鲜为人知的湘西“剿虎”

历史 | 鲜为人知的湘西“剿虎”

邓实诚，湖南耒阳市夏塘镇新湖村人，1933年出生。曾随湘南游击队参加解放永兴县城、湘西剿匪。本文讲述的是他在湘西剿匪及打虎时的经历。开赴湘西剿匪 1949年，16岁的我就参加了谷子元同志领导的湘南游击队，在郴县、资兴、永兴、衡阳一带同国民党军队开展游击斗争。 1949年10月，我随湘南游击队和解放大军解放了永兴县城。部队整编后编入了郴州军分区独四团直属警卫连。当时，湘西匪患严重
历史 | 西山八大处：“向全国进军的命令”从这里发出

历史 | 西山八大处：“向全国进军的命令”从这里发出

地处太行山西山余脉的八大处，山寺林立，隐秘清幽，自古就是风景宜人的文化圣地。鲜为人知的是，红色电波在这里曾留下浓墨重彩的一笔。一台台锈迹斑斑的通信设备、一封封陈旧发黄的电报，见证了新中国成立初期通信战线的不凡历程，诉说着红色电波里的革命往事。 1949年1月31日，北平和平解放。不久，军委三局就接管了国民党在北平的通信机构及相关设施。3月25日，中共中央、中央军委从西柏坡迁入北平，进驻香山。
历史 | 三面国旗见证新中国成立

历史 | 三面国旗见证新中国成立

1949年9月30日，中国人民政治协商会议第一届全体会议上，新中国第一面国旗展现在全体委员面前。右上边的展旗人就是彭光涵。曾联松是国旗的“创作者”还是“设计者”，多数人说不清。到底是谁缝制了第一面国旗？为什么说开国大典上，毛泽东主席在天安门升起的是第三面国旗？第一面五星红旗 1949年9月27日，在中国人民政治协商会议第一届全体会议上，代表们投票通过中华人民共和国的国旗为“红地五星旗
历史 | 北京“小联合国”走出两位外国总统

历史 | 北京“小联合国”走出两位外国总统

北京语言学院的前身之一是北京外国语学院非洲留学生办公室（后改名为外国留学生办公室）。为便于集中管理，外国留学生办公室1962年初从北外划出，与北京大学外国留学生中国语文专修班合并，单独成立了“外国留学生高等预备学校”，原高教司副司长王亦山担任党委书记兼校长。三大先生和八大员 20世纪60年代，100多名非洲学生来到北外留学。这些非洲学生因文化差异引起的一些误会频频与校方发生摩擦，一些人闹
历史 | 周恩来巧妙示警澳总督

历史 | 周恩来巧妙示警澳总督

1955年1月，澳葡总督府为了炫耀和巩固其在澳门的统治，组建了“澳门开埠400周年纪念”筹备委员会，并设计规划了为期一个月的“庆祝程序”。为防备中国政府，当时的澳门总督史伯泰决定，纪念活动的筹备秘而不宣。然而，世上没有不透风的墙，消息还是传到了北京，引起了周恩来总理的关注。当时，中葡两国仍未建立外交关系，周恩来为获得准确情报，不动声色地捕捉时机。1955年，港英总督葛量洪任期将满，他希望在
历史 | 楚王马殷首创“自贸区”

历史 | 楚王马殷首创“自贸区”

世界上最早设立自贸区的国家是我国。这可以追溯到五代十国的楚国。楚王马殷采取了各种振兴经济的措施，其中包括开创了类似今天的“自贸区”。五代十国中九国处于南方，而楚国处于南方各政权之中心，地理位置优越。历史回到马殷当年：这天，梅雨绵绵，马殷伫立于洞庭湖旁，见田野和沟渠之水聚入洞庭湖。他浮想联翩：水往低处流是铁律。资本求增值，商者逐利润。如把楚国变成一个税收低洼地，对周边诸国经济放开，优惠免税，
历史 | 1987年习仲勋的桑植之行

历史 | 1987年习仲勋的桑植之行

湖南省张家界市桑植县是贺龙元帅的家乡。1987年12月4日至19日，中共十三大闭幕不久，时任中央政治局委员、书记处书记的习仲勋到湖南考察工作。经过张家界时，习仲勋参观了黄狮寨、金鞭溪、索溪峪、黄龙洞等景区。随后，习仲勋突然改变行程，于12月13日到达桑植。与贺龙十分投机习仲勋和贺龙第一次见面，是在1937年7月。当时，在关中苏区的泾阳县云阳镇，时任关中特委书记的习仲勋第一次见到了贺龙。
历史 | 价值一亿英镑的地铁线路图

历史 | 价值一亿英镑的地铁线路图

伦敦地铁早在1863年就诞生了，却一直没有一张能够让乘客满意的线路图。 1931年，哈里·贝克应聘到地铁公司做绘图员。经过与乘客的广泛交流，结合掌握的知识，贝克从物理学上的电路图获得灵感，用90度和45度角的拐角和直线取代原来的弯曲线路，形成一张简单明了、乘客一看就懂的地铁线路图雏形。又经过反复修改，他终于画出了一张体现自己独特构想的草图。这张地铁线路图体现了几个特点：不追求精确性，只
历史 | 寻找缝补地球的“金钉子”

历史 | 寻找缝补地球的“金钉子”

地球是由112颗“金钉子”缝补连缀而成的。中国有11颗，最后一颗在贵州。“金钉子”是一个形象的比喻。源于1869年首条横穿美洲大陆的铁路胜利完工，这在当时是一件大事。疲劳的建设者们不忘浪漫一把，就把一颗由18K金制成的道钉，钉在最后一根铁轨上，以作纪念。1965年，国际地质科学联合会（简称国际地科联）借用金钉子一词来命名地球不同年代的岩层。化石讲述地球史的秘密研究地球史靠寻找地壳岩石中
历史 | 美苏首次交换间谍始末

历史 | 美苏首次交换间谍始末

1962年2月10日的大雾之夜，苏联特工菲舍尔和美国侦探员鲍尔斯在格利尼克桥上交错而过，抵达对方出发的一端，成为美苏在冷战中首次成功交换的间谍。苏联间谍被叛徒出卖菲舍尔踏足美国时已是一名身经百战的间谍。他曾是内务人民委员部的特工，二战期间转而致力于策反敌国特工。战后，代号“马克”的菲舍尔于1948年11月被派往美国。他在当地开设了一家摄影工作室，并以此为掩护搭建出一张触角伸向各个角落的
历史 | 丘吉尔“厕所”作战

历史 | 丘吉尔“厕所”作战

第二次世界大战期间，英国首相丘吉尔曾在内阁办公室指挥战争。这个办公室有些特殊，它设在地下室，外面用混凝土覆盖，里面由许多房间组成。许多电子侦察与反侦察的斗争故事也从这里开始。 “私人厕所”藏秘密在丘吉尔的办公室侧面有个小房间，门外有个旋转拉手，上面总是挂着一块小木牌，上面写着“有人”，因此，人们都以为那是丘吉尔的“私人专用厕所”。许多参谋人员都知道丘吉尔有两个怪毛病：第一爱打电话；第二爱
幽默 | 向领导靠拢

幽默 | 向领导靠拢

小刘在原来单位不被领导重用，便换了一份工作。老婆小蕾提醒他说：“这回你要吸取教训，和领导搞好关系，尽量向他靠拢。” 几天后，小蕾发现老公身上烟味浓重，便问是怎么回事。小刘委屈地说：“我是不抽烟的，但领导给我，我总不能驳他面子吧？所以就抽了一支，但一抽就停不下来了……”小蕾只能忍下不说。可不到半个月，小蕾发现老公每次回来都酒气冲天，还吐得到处都是。小蕾质问小刘这又是怎么回事。
幽默 | 鼓励等

幽默 | 鼓励等

有一次我考试得了0分，老妈看到成绩大发雷霆，怒吼道：“你这辈子也就这样了，不会有出息了！” 老爸听闻马上对老妈说：“你怎么能这么说？小孩子是要鼓励的，不能骂！” 然后，他转过头和蔼地对我说：“儿子，这辈子你也就这样了，但是下辈子你可一定要努力啊！” 智力题课堂上，老师出了一道智力题：有100个饺子，分别盛6碗，要求每碗的数量都要有数字“6”，怎么分？全班没有一个同学答上来，
文化 | “小平画像”30年

文化 | “小平画像”30年

1992年6月28日早晨，深圳“黄牛嘴”所在的红岭路与深南路十字路口，路过的人们注意到，之前西北角上的女工宣传画不见了，《小平同志在深圳》巨幅宣传画竖立了起来。30年时光荏苒，深圳发生了翻天覆地的变化，这里的“小平画像”也经过4次改版。游客“打卡点”和成长“背景板” 从1992年6月28日开始，这个地方就成了来深圳必拍照的地点，拿现在的话说，叫做“打卡点”。在早年飞机出行还不是日常的岁月
文化 | 古人如何给书斋取名

文化 | 古人如何给书斋取名

在历史上，书斋名花样繁多，它们大致可以分为几大类：第一大类是以所居之室的本身情况命名。这种命名方式可根据居室环境、形状、建筑时间等多种情况来命名。以自己居室的环境来取名比较常见，明代著名出版家、藏书家安国的居室后面种有二里地的丛桂，他便将书斋取名为“桂坡馆”；明末书画篆刻家胡正言因自己斋前植竹十余竿，取名“十竹斋”。以居室形状命名者如唐代宰相李林甫，他有一室似偃月之形，便取名曰“偃月堂”。
文化 | 希瓦古城模型为何成中国国礼

文化 | 希瓦古城模型为何成中国国礼

不久前，在习近平主席对乌兹别克斯坦进行国事访问期间，中方赠送给乌方的国礼中，有一座中乌合作修复的希瓦（Khiva）古城历史文化遗迹微缩模型。希瓦古城自公元4世纪以来，就是丝绸之路沿线上的重镇，有着曾经的花剌子模地区保存最完整的古建筑群。从“甜水之地”到“千顶之城” 这座古城因何得名？传说称：大洪水之后，乘坐方舟逃生的诺亚的长子闪来到了中亚地区，他在沙漠中发现了一口清甜的水井，高兴地喊道：
文化 | 何香凝画虎言志

文化 | 何香凝画虎言志

何香凝既是政治活动家，也是美术家，常借画虎抒情明志。何香凝1910年创作了一幅《虎啸图》，廖仲恺胞兄廖恩焘评价该画“有须眉气”。曾收藏此画的商承祚评价：“当日（时）国内女子作画多致力于花鸟间及山水，迄未见有兽类，遑论虎豹之属，而香凝乃能一反潮流，以革命精神寓意绘事之中，于斯可见。” 1942年，香港沦陷后，中共对在港文化界知名人士、爱国民主人士开启大营救，何香凝与家人被安全护送到海丰县。据参
文化 | 叶灵凤擅长书刊装帧

文化 | 叶灵凤擅长书刊装帧

20世纪二三十年代，叶灵凤除了以小说和散文著称文坛外，还以收藏并设计图案精美、寓意丰厚的藏书票闻名遐迩，而他的书刊装帧，在其艺术生涯中同样令人瞩目。叶灵凤毕业于上海美专，1925年进入著名文学团体——创造社的出版部，开始涉足图书刊物的装帧艺术。1925年9月，《洪水》半月刊问世。在创刊号的封面上，叶灵凤向世人展露了他装帧艺术的才华。画面上端由一只鹰和两条蛇的图案构成，鹰的胸前佩着一把剑；下
文化 | “小蛮腰”最早指男性的细腰

文化 | “小蛮腰”最早指男性的细腰

史料中，“小蛮腰”典出有二：一说是唐代大诗人白居易的家姬小蛮的腰像杨柳，后泛指女人的细腰；二说是“楚王好细腰”的故事。当时楚国所处地理位置，被中原王朝视为荆蛮之地，故细腰便别称为“楚腰”或曰“蛮腰”。第二说似乎更具可信度。但历史上楚王（楚灵王）所好的细腰，并非是女人之腰，而是“士人”之腰，是大男人们的腰。从前，楚灵王喜欢他的臣子有纤细的腰，所以朝中大臣，每天只吃一顿饭来，每天上朝前整装时都
文化 | “飞黄腾达”的“飞黄”指什么

文化 | “飞黄腾达”的“飞黄”指什么

“飞黄腾达”比喻官职、地位上升得很快，这其实是一个主谓词组，“飞黄”是主语，“腾达”是谓语。 “飞黄腾达”本来写作“飞黄腾踏”。韩愈《符读书城南》一诗写道：“飞黄腾踏去，不能顾蟾蜍。”“飞黄”又叫“乘黄”，是中国神话传说中的一种神马。据《山海经》载：“白民之国……有乘黄，其状如狐，其背上有角，乘之寿二千岁。”乘黄长得像狐狸，背上生角，如果乘上这种神马，人可以活到两千岁。因为“飞黄”的神奇，后
文化 | 话剧《茶馆》创作内幕

文化 | 话剧《茶馆》创作内幕

早在1956年8月，老舍带着一个尚未定名的剧本初稿来到北京人民艺术剧院，将剧本朗读给曹禺、焦菊隐等几位剧院领导听。这是个四幕戏，从1898年戊戌变法写起，主角是政治主张各不相同的秦氏三兄弟，其中第一幕第二场是在清末的一家大茶馆里。经过研究，大家一致认为，茶馆这场戏非常生动，可以此为基础再发展出一个新戏。因为茶馆是三教九流汇聚之地，以小见大，能够反映整个社会的变迁。带着这个想法，曹禺、焦菊隐
文化 | 这匹铜奔马“不合群”

文化 | 这匹铜奔马“不合群”

现藏甘肃省博物馆的国宝级文物东汉“铜奔马”一直是人们关注的焦点。“铜奔马”发现于1969年，高34.5厘米，长45厘米，宽13.1厘米，重约7.3千克，同时出土了一支铜车马仪仗队。在铜车马仪仗队映衬下，龇牙咧嘴的铜奔马看上去很“不合群”。郭沫若慧眼识“铜奔马” 1969年8月，甘肃武威新鲜人民公社新鲜大队第13生产队，在雷祖台南壁漫道东北结合部开挖防空洞。9月10日上午，意外发现古墓，村
文化 | “牛人”是何人

文化 | “牛人”是何人

“牛人”一词古已有之，只是意思不同。周朝的“牛人”是一种官职。《周礼·地官司徒第二》载：“牛人，中士二人、下士四人、府二人、史四人、胥二十人、徒二百人。”这里的“牛人”是朝廷掌管饲养国家之牛的官员。周朝之所以设置养牛的官员，是因为那时候牛在生产、交通、祭祀等方面占有主导地位。《礼记·王制第五》说：“天子社稷皆大牢，诸侯社稷皆少牢。”“牢”指关养牛羊的栏圈。祭祀时并用牛、羊、豖三牲的叫做“大牢”（
文化 | “五花八门”指什么

文化 | “五花八门”指什么

“五花八门”原指“五花阵”与“八门阵”，这是古代兵法中的阵名。“五花”即“五花阵”，也就是五行阵；“八门”则是“八门阵”，也称八卦阵，按照八卦的次第列为阵势，八八可变成六十四卦，常使对方军队陷入迷离莫测之中。后人又用“五花八门”比喻各行各业的暗语。这里的“五花”指：金菊花——比喻卖茶的女人；木棉花——为人治病的郎中；水仙花——酒楼歌女；火棘花——玩杂耍的人；土牛花——挑夫。“八门”指：一门
文化 | 黄永玉设计的兔年邮票面世

文化 | 黄永玉设计的兔年邮票面世

9月8日，中国邮政发布《癸卯年》特种邮票图稿，并启动邮票印制，宣告生肖兔年邮票正式投入生产。《癸卯年》特种邮票是中国生肖邮票第四轮中的第八套，设计者为我国著名艺术家、“猴票之父”黄永玉。邮票一套两枚，第一枚名为“癸卯寄福”，用别出心裁的蓝色描绘了一只右手执笔、左手持信的睿智卯兔，仿佛在向人们传递着新春的美好祝福。第二枚名为“同圆共生”，描绘了三只兔子首尾相接、奔腾不息的场景，展现了生
情感 | 拼命走出大山的他，为何被一通电话唤回

情感 | 拼命走出大山的他，为何被一通电话唤回

2008年，一则“贵州孝子千里背母临沂求学”的消息，让刘秀祥成为全国关注的焦点。当时他狠下心，花了几百元“巨款”，买下了学校报刊亭里所有登着他新闻的报纸——强烈的自尊心不允许他成为贩卖苦难故事的主角。不过，从教十年来，贵州省望谟县实验高中的每一届高一新生都去过他和母亲相依为命的破旧窝棚，上高中的“第一课”。刘秀祥说，如果揭开伤疤能让更多孩子以奋斗为楫，抵梦想之岸，他愿意尝试。孝子
情感 | 这位航空救援医生为病人“追赶”时间

情感 | 这位航空救援医生为病人“追赶”时间

2014年，北京红十字会999急救中心引进了国内第一架专业航空医疗救援直升机。作为国内医疗飞行和安全飞行最长的专业航空医疗救援队的医生，李庆友说：“我们的任务，是为病人‘追赶’时间”。空中ICU 李庆友印象最深的一次航空救援，发生在2021年的内蒙古。那时，包头有两个沼气中毒的危重病人，需要转往北京专科医院做进一步治疗。从当地医院到包头东河机场的转运过程中，病人生命体征发生变化，随时可能
情感 | 他用一条腿一根拐撑起百姓一片祥和天

情感 | 他用一条腿一根拐撑起百姓一片祥和天

中央宣传部、公安部近日向全社会宣传发布2022“最美基层民警”先进事迹，江苏省盐城市公安局盐都分局郭猛派出所一级警长孙益海的故事令人动容。他扎根基层、独腿行走乡间26载、行程2万多公里，打造365天“永不打烊”的户籍大厅，为群众办理户籍5万余人次，防范化解矛盾隐患1500余起，用一条腿撑起百姓的一片祥和天，用一颗心诠释着人民公安为人民的铮铮誓言。 36颗钢珠不碎从警初心在1995年一场收
情感 | 一张染血纸币记述71年感人往事

情感 | 一张染血纸币记述71年感人往事

71年前，刘俊清烈士牺牲在抗美援朝战场上，他临终前的心愿是希望战友把一张染着自己鲜血的朝鲜纸币交给自己的亲人；71年后，战友子女遵从父亲的遗愿，最终找到刘俊清烈士的亲人，完成父辈们的约定。近日，江苏镇江老兵费晓成及其子女两代人接力，帮助刘俊清烈士魂归故里的感人故事，由央视一套《等着我》栏目播出后，感动了很多人。战友牺牲在他怀里费晓成是镇江市丹徒区宝堰镇王家渡村人。10月11日，记者找到
情感 | 小伙无人小岛守护“神话之鸟”10年

情感 | 小伙无人小岛守护“神话之鸟”10年

在茫茫的东海中，有一个面积只有0.02平方公里的小岛屿——中铁墩屿受到世人关注，因为岛上有一群被称为“神话之鸟”的中华凤头燕鸥，它们曾经从世人的视野里消失了63年。小伙丁鹏是这群“神话之鸟”的守护者之一。从2013年开始，他每年都要在中铁墩屿呆上100多天，十年来，他为鸟儿们的繁殖保驾护航。 “神话之鸟”消失63年丁鹏是甘肃兰州人，今年33岁，2012年毕业于宁波大学，学的专业是航海技术
情感 | 姐弟恋成就“侦探小说女王”阿加莎

情感 | 姐弟恋成就“侦探小说女王”阿加莎

在全世界范围内，阿加莎·克里斯蒂的侦探小说最为畅销。她一生创作了80部侦探小说，被翻译成了一百多种语言，累计销售量突破20亿册，被称为“侦探小说女王”。2021年4月，她的故居“冬溪屋”拍卖出售，开价约275万英镑（约合人民币2477万元），在全球引起关注。正是在这里，阿加莎和小她14岁的爱人度过了42年；也是在这里，她创作了多部经典作品，包括《尼罗河上的惨案》等畅销书。年龄不是距离 1
教育 | 陪TA走过青春期：懂比爱更重要

教育 | 陪TA走过青春期：懂比爱更重要

小学时还是妈妈的乖宝宝，一上初中就大变样，说话顶撞，成绩下降，一回家就锁上房门，你也不知道TA在里面干什么。大人又气又急：孩子会变坏吗？遇到事情怎么办？我们知道，孩子越长大，越认为“懂比爱更重要”。但是，被孩子推得远远的，我们该怎么走近TA，懂TA呢？父母怎么敲开少年紧锁的房门家庭治疗研究发现，青春期对许多家庭来说是压力值最高、幸福指数最低的时候。孩子房门一关，“砰”，父母的关心和担忧被无
教育 | 美食里藏着最早的依恋关系

教育 | 美食里藏着最早的依恋关系

投喂美食，给孩子加油。方法很简单：给TA送爱吃的蛋糕、自制的网红水果茶等。有些家长可能觉得，哎呀，这算什么呀，没什么技术含金量。其实，食物具有很强的依恋功能，从心理学上，吃是我们和亲人最早建立关系的方式，这种亲近、温暖、安全的感觉流淌在基因和血液里。何况青春期孩子，胃口好得惊人。 “咚咚咚”，爸爸给你带了黑森林！正在为写作业心烦的女儿看见爸爸手中香喷喷的蛋糕，情不自禁地笑了。吃人嘴短，拿人手
教育 | 如何不厌其烦地提醒孩子

教育 | 如何不厌其烦地提醒孩子

有读者问，孩子关起门来玩手机，你管不管？当然要管。孩子不是大人，提醒是需要的。提醒达不到效果，是因为我们踩了“人之常情”的3个坑。一是上来就提醒，忘了先看看孩子当下的状态。二是说了不听就发火，“你怎么还在看手机啊？”对立的关系让孩子更逆反。三是不坚持，今天看见了说说，明天事情一多就忘了。不妨这样提醒，孩子更容易听见：一、我关心的不是学习，而是你的身体。二、你不听，我也不
教育 | 孩子飞得不高、飞得累时更需要你的爱

教育 | 孩子飞得不高、飞得累时更需要你的爱

总有人关心你飞得高不高，但你飞得累不累，有时候不容易被关注到。搞明白这句话，我们才更懂得爱，尤其是对孩子。父母对孩子都有期待，孩子符合，我高兴；孩子不符合，我失望、生气，想让TA改。我们跟孩子的关系，很多时候在重复期待-指责模式。我们很多时候都会这样，还觉得那是为了孩子好。对于孩子，关心这一程TA是怎么飞过来的，有没有需要我“帮把手”的地方，理解TA，适时地提供帮助，这会让孩子飞不
教育 | 你不是唯一被孩子折磨的人

教育 | 你不是唯一被孩子折磨的人

别人家的孩子很乖，我家的却不听话，我做父母是不是很糟糕？错觉1：你是唯一被孩子折磨的人许多父母都认为自己是这个世界上唯一被孩子折磨的人，心理压力很大。我很确定地告诉你，这是一种错觉。写《风声》的作家麦家就在央视《朗读者》节目里讲过自己儿子的故事。儿子初中时两年不出房门，他和孩子妈妈就像陪一只老虎一样小心翼翼，这个事情当时引起很多人的共鸣。青春期本来就是让父母头疼的年纪。错觉2：少年总是
教育 | 我们需要怎样的数学教育

教育 | 我们需要怎样的数学教育

作为一门学习门槛较高的学科，数学专业令不少学子在志愿选择时“望而生畏”。享誉世界的数学大师杰曼诺夫告诉记者：“19世纪初，有一个名叫伽罗瓦的法国少年，他没有受过任何正规的教育，却发展了有限域理论。他21岁就去世了，这一成就不仅在当时没有被人们认识，当我还是个学生的时候，老师们也告诉我们这是一种任何地方都用不到的理论。然而，如今世界上所有的金融交易，我们在互联网上所使用的加密系统，完全是基于有限
教育 | 怎样避免父子关系紧张

教育 | 怎样避免父子关系紧张

初二的儿子放学进家门，爸爸正在接电话：“这孩子真是！气死人了！我们肯定会好好督促他。”这一看就是老师告状了。爸爸放下电话，气得用手指着他：臭小子，你回来干嘛！天天惹事！男孩听了这话，没吭声，一拳砸在自己卧室的房门上。 “你要造反？！”“你还想打老子是吗？”爸爸更生气了，父子之间可能要上演一场剧烈的冲突，搞不好儿子就此离家出走。假设我们是这个父亲，怎么做可以避免冲突朝糟糕的方向走呢？家庭治
教育 | 小学生看言情成风气引导胜于围堵

教育 | 小学生看言情成风气引导胜于围堵

据报道，杭州一名小学老师发现六年级学生开始看言情小说了，类似的小说已成为同学间交流的谈资，甚至有学生能大段背诵书中的内容。该老师表示，以前所教的学生也有个别的看青春小说，但是小学生看言情成风气还是执教14年第一次碰到。这名老师认为，“现在小学生接触网络的机会大大增加，见识面广了，良莠不齐的信息也都有机会接触到，还是需要家长、老师来把控。”小学生能不能看言情小说，一时引起网友热议。言情小说在中
教育 | 是谁“强迫”了你的孩子

教育 | 是谁“强迫”了你的孩子

洗手，见到水龙头就去洗，洗到手红肿，依然洗；写好的作业，擦掉，重新写，再擦掉，不停反复；往家里捡垃圾，不停地捡……这些都是比较典型的强迫行为，发展下去，可能导致强迫症。青少年前期（11岁左右）和成年早期（20岁左右），是强迫症发病的两大高峰期。家长发现孩子存在强迫行为，一定要足够重视。【案例一】：小斌，男孩，12岁。只要有机会，看到水龙头，他就去洗手，即便手已经红肿，他也停不下来。小斌的家长把
教育 | 怎样才能不写流水账

教育 | 怎样才能不写流水账

孩子更多的是关注他人，很少关注自己的内心，这也是往往到了青春期才自我觉醒、才会有好文章的原因。低年级的孩子很难思考关于自我的问题，通常只关注外部现象。但是，一篇文章如果只描述现象，而没有对现象的思考，就很容易成为一篇“流水账”，哪怕辞藻精美，也难逃内涵肤浅。我曾经对照过儿子鲁鲁写的《秋天》，他从一年级到三年级，年年都在写秋天，但除了多用几个形容词，三年级的《秋天》和二年级的《秋天》几乎没什么两
教育 | 爱自己敢不同

教育 | 爱自己敢不同

每个人小时候或许都有过同样的困惑：为什么我和别人不一样？因与众不同而产生的自豪大多要在心智成熟后才能体会，儿时的与众不同带来的往往是自卑和孤独。一个山坡上，孩子们要制作属于自己的热气球，每个人的工作方式都不一样，最终，他们都通过努力制作出了热气球。应向孩子们传递一个理念：人要爱自己，敢不同，做独一无二的自己，尊重独一无二的他人，快乐自信地度过一生。（摘自《文学报》）
教育 | 德国小学的社交情商课

教育 | 德国小学的社交情商课

德国小学只有四个年级，毕业之后进入中学，5至13年级都在同一所中学就读。所以，马上三年级的悠悠在小学算高年级的学生了。每年9月份，悠悠的小学都会给孩子安排非暴力沟通课，五次课，每次占用1.5小时。这个课的目的是预防校园霸凌，教会孩子们如何与同伴友好相处，如何处理矛盾冲突。上课的老师是从外面机构请来的，有专业老师和组织专门为学校提供这类附加服务。比如，当你被恶意取笑的时候，该如何反应？老
教育 | “八字箴言”破解孩子玻璃心

教育 | “八字箴言”破解孩子玻璃心

老周说到自己孩子时一脸愁容。因为老周的孩子心理承压能力很差。平时，老周稍微说孩子一下，孩子就开始哭了。老周的孩子除了玻璃心，还有一个问题，就是脾气不好。纠正孩子的这些性格缺陷，父母牢记“八字箴言”。信任孩子对家长十分信任，而家长也需要做到对孩子信任。这个信任，不但包括对孩子人品的信任，更是对孩子能力的信任。当孩子想要做某件事的时候，家长要懂得放手，懂得相信孩子，让孩子自己去做、去尝试，这样
教育 | 跑步与阅读助力健康成长

教育 | 跑步与阅读助力健康成长

“双减”之后，孩子的负担减轻了，但有些家长的焦虑并没有真正减轻，建议大家不妨多用亲子跑步和阅读来缓解焦虑，助力良好亲子关系的建立和孩子的健康成长。奔跑，不仅代表一种积极的生命状态，在阳光下奔跑还可以促进大脑的充分发育。大量研究已经证实，跑步可以有效增强青少年的心肺功能，促进心血管系统和呼吸系统的发育，提高持久学习能力和疲劳恢复能力，让青少年可以承受较为繁重的学习任务，学习时也更为专注。同时还可
教育 | 三岁前真的不记事吗

教育 | 三岁前真的不记事吗

尽管我们会遗忘3岁之前的经历，但是这些经历并没有随风消逝。与它们相关的情绪和感受，会储存在我们的身体里，尤其是大脑中。专门研究儿童早期创伤的美国心理学家布鲁斯·佩里在《登天之梯》一书中记录了许多令人心碎的童年故事，其中有一个孩子尤其令人感慨。 16岁的利昂杀害了两名十几岁的女孩，内心极度冷酷，但他却有一个富有责任心的哥哥。在反复的接触下，佩里找到了事情的源头：利昂的妈妈玛丽亚生哥哥的时候，虽
教育 | 孩子坐不住，怎么办

教育 | 孩子坐不住，怎么办

贝贝是四年级的学生，因为上课坐不住，妈妈常常接到班主任的电话。“如果他在写作业，我们都不敢走动，也不敢大声说话。即便这样，贝贝还是一听到动静马上就会从房间里跑出来。”这让妈妈很是头疼。清华大学心理学系学习科学实验室执行主任宋少卫一下子听出了问题的关键：贝贝目前的注意力模式是典型的他律模式，需要别人在旁边提醒才能维持短暂的注意；而进入自律模式才是孩子保持专注的理想状态。在接下来的学习治疗中，
品悟 | 最美的花影

品悟 | 最美的花影

在故乡的春夏，要问什么店铺的生意最清冷？无疑是花店了。因为这时节大自然开着豪气十足的花店，谁能与它争芳菲呢？这时节的居民区也是花团锦簇，农人们栽种在花圃的虞美人、大丽花、步步高、牵牛花、金盏菊等，呼应着菜圃中的土豆花、豆角花、茄子花和倭瓜花。菜圃中每朵花的背后，都有一个看不见的宇宙，这个宇宙就是果实。待到秋天，人们收获了果实，霜也来了。霜是花朵的敌人，它们一来，花季就结束了。于是，喜欢鲜亮
品悟 | 你有什么优点

品悟 | 你有什么优点

在微博上看到很多人的特殊才能：有人可以背下地图；有人对护肤很有心得；还有人做某种食物拿手，好吃到周围人流着口水求她做。拥有一种才能会让人产生价值感，从而在世界上找到自己的独特性。日剧《我们由奇迹构成》里学生们在谋划未来时，每个人都苦苦找寻自己的特殊能力。剧中的相河老师说他可以说出一个人的100个优点：比如会跟人打招呼，好好刷牙，包的饺子大小一样……对方问：“这不是所有人都能做到的事吗？”相
品悟 | 积攒善良

品悟 | 积攒善良

善良是人生的底色。心怀善意的人就像一盏明灯，能温暖身边的人，能照亮世间的路。一个人的善，可以带动身边更多人的善；在某件事上的善举，可以催生出更多的善行。善良就像一粒种子，时间无法掩埋它、消磨它，反而会让它生根破土，越发茁壮。善良也是一种传递。只要肯付出善意，那么或迟或早，它都会以某种方式回报到你的身上。正所谓爱出者爱返，福往者福来，你积攒的善良，终有一天也会回馈到你身上。（摘自
品悟 | 一粒尘土睁开眼睛

品悟 | 一粒尘土睁开眼睛

我小时候读过一本中医书，繁体字竖排版的，里面都是能治病救人的方子，是先父20世纪60年代初从甘肃到新疆时带来的。先父是旧式文人，会文墨，能号脉开方。我几乎看不懂那些药方，却记住不少中草药的名字。后来我在野外遇到并认出这些草药时，内心的惊喜无以言表，好像两个早已相识的生物又在荒野中遇见。那些能医病的神奇草木，长在房前屋后、荒野地头，年年岁岁地与人相依为命。后来我写过许多植物，还有动物，都是与
品悟 | 点一万个赞不如见一次面

品悟 | 点一万个赞不如见一次面

旧时通信不发达，却有高质量的朋友圈。人与人之间面对面，是场景化的，闻得到茶香的氤氲旖旎，听得到语言的抑扬顿挫，看得到表情的神采飞扬。而网络朋友圈带给人们的感受不是这样的，即使同在一个办公室里，大家也会选择通过聊天工具交流，抹去了声情并茂。在这个虚拟的网络世界里，大家精妙地隐藏着，尽量让自己不露声色。沟通是人生活中的一种基本需求，只有通过相互的交流，才能相互影响、相互了解，进而实现行动上的协
品悟 | 如何做个“善人”

品悟 | 如何做个“善人”

我是可以控制梦的。睡前认真地想一件事、思考一个问题，大多数情况下，就会依据睡前的思考按图索骥走进梦中。非但我可以，任何人都可以的。但我不会去控制梦，就是说睡前不会思考任何事，因为只要思考就是对睡眠的不忠。人的睡眠要纯净自然，在相对短的时间内有高质量的睡眠，而不是躺在床上“烙饼”。如此，无所思量入眠，一夜无梦，便是好梦善梦。我是可以控制酒的。以前，我跟人喝酒，自称喝而不多、多而不乱。实
品悟 | 梁实秋：老了又何妨

品悟 | 梁实秋：老了又何妨

时间走得很均匀，说快不快，说慢不慢。不知从什么时候起，在宴会中总是有人簇拥着你坐上座，你自然明白自己离入祠堂之日已不太远。上下台阶的时候，常有人在你肘腋处狠狠地搀扶一把，这是提醒你，你已到进入杖乡、杖国的高龄，怕你一跤跌下去，摔成好几截。黄口小儿一晃的工夫就蹿高好多，在你眼前跑来跑去，喊着“阿公”，这显然是在催你老。老的征象多的是。还没有喝忘川水，就先善忘。文字过目后就飞到九霄云外，再翻寻
品悟 | 有力朝外使

品悟 | 有力朝外使

爷爷在世时，总喜欢说一句口头禅：“有力朝外使。”意思就是，一个人，尤其是男人，一定要把气力放在外面，去广阔的外面世界奋斗、打拼，而不能窝在家里，在家里横。比如，儿时我不听话，要跟父母对着干时，他就会批评我说：“有力朝外使，跟父母较劲，有什么出息？” 在我的记忆中，爷爷从未跟家人吵过架，也极少批评、指责晚辈，他喜欢到田地里忙碌，农闲时则去外面做点小生意。在家里时，也总是笑呵呵的，受爷爷的
品悟 | 人生若烹饪

品悟 | 人生若烹饪

我喜欢做饭是被我妈“勾引”的。我学做饭，我妈在旁边指导。葱姜放入锅，一声响亮的“刺啦”后，我妈指着锅里的西红柿碎块说：“翻炒一下，让它们在油里打几个滚，然后你看看吧，西红柿的魂儿就没了。这时再放水，汤才有味。” 我目瞪口呆：“天啊，西红柿也有灵魂吗？”我妈一脸正色，“这世界上啥都有魂儿。” 做焖面时，我妈又说：“炝了锅放豆角，得多炒会儿，让豆角倒倒性。”我拎着铲子愣了：“这菜不仅有魂儿，
品悟 | 造物者心肠

品悟 | 造物者心肠

西子病而生柔媚，海蚌病而生珍珠，牛病而生牛黄，马病而生马宝，猴病而生猴枣，狗病而生狗宝，木病而生菌，皆难得之物也。王羲之病而有书法，至千古书法皆王法也。凡·高、毕加索、徐渭、八大山人病而有绘画艺术，皆开一代生面。贝多芬、柴可夫斯基病而有音乐，流传世界而不绝。李太白疯狂而有诗，海明威疯狂而有文，牛顿病而有力学定律，爱因斯坦病而有相对论，纳什病而有博弈论。物有病则有异物，人有
品悟 | 用“什么”代替“为什么”

品悟 | 用“什么”代替“为什么”

“为什么”的提问方式，更容易引起对方的防备心理。“什么”的提问方式，更容易让对方放下戒备，从容应答。面对销售业绩惨淡的员工，直接质问他：“为什么你的销售业绩没有增长呢？”他会想办法给自己筑造一个厚厚的防御堡垒，以免再受攻击。当我们听到“为什么”这个词时，就会不自觉地联想到将要被责备被质问，不自觉地陷入防御状态。因此，不要问“你为什么没有完成目标”，而是问“具体是什么阻止你实现自己的目标”。
品悟 | 懂局者

品悟 | 懂局者

我已经不胜酒力，如果喝得稍微多一些，我这一宿就别睡囫囵觉了，辗转反侧，要么是睡到三点准醒，要么是三点才能入睡。我开始将酒局视为畏途，假使接到聚会的电话，就真有些心惊肉跳，熟人的面子不忍拒绝，而答应之后又后悔不迭。所以，每每赴酒场就有如赴刑场一样艰难。当然了，也馋。躲酒的办法是有的，我也可以效仿，但一上桌，经不起劝说，于是推杯换盏之间，已束手就擒。想起年轻时，也曾经历过大碗喝酒的日子，至今能
品悟 | 姿态

品悟 | 姿态

看过一段话：“是一树花，就做一树花；是一片海，就成一片海；你最舒服的姿态，就是这世界最喜欢的姿态。” 阳春里，桃花如约绽放，芬芳扑鼻。人们流连于桃花间，或抬头凝望，或亲昵揽枝，无论哪一种姿态，都是在表达欢喜之情。而桃花，由始至终保持着艳艳灼灼的姿态。你自顾欣赏，它自顾绽放。它不会去羡慕牡丹的高贵、玫瑰的妖娆、百合的优雅。这就是一树桃花的姿态。想起以前旧居旁那一方荷塘。一到盛开的季节，满
品悟 | 滴水藏海

品悟 | 滴水藏海

年龄不是按照时间顺序，而是按照精神态度计算的。你可以在20岁时就对一切感到厌倦，也可以在70岁时重启自己热爱的事业。 ——时间会让所有无关紧要的人逐渐面目模糊、你会意识到任何人对你的评价、定义，都是过眼云烟，没那么重要。奋斗以求改善生活，是可敬的行为。 ——茅盾没有人因为多活几年、几岁而变老。人老只是由于他抛弃了理想。岁月使皮肤起皱，而失去热情却让灵魂出现皱纹。 ——巴金
品悟 | 淡季还开着店门的人

品悟 | 淡季还开着店门的人

您去过旅游淡季的海岛吗？地中海的某些岛屿，每到夏季便斑斓华丽。白色的游轮在蓝色海面上浮荡，各色看得见海景的小镇酒吧，游客们都在室外桌椅上，喝五颜六色的鸡尾酒、吃各种水果沙拉和甜点。欢乐一直持续到深夜，凌晨街上都有人晃荡着找宵夜。那种时光给人一种幻觉：仿佛欢乐永不结束。事实当然不是这样。到了冬天，淡季的海岛是另一个样子。风大、雨多，不至于寒冷，但颇为阴郁。绝大多数露天经营的店面都关了。
品悟 | 跟真性情的人在一起

品悟 | 跟真性情的人在一起

有真性情才有真趣味。一个人让人觉得没意思是从无趣开始的，而让人觉得心里没底是从无真开始的。与一个无趣的人在一起，你不过觉得无聊。与一个无真的人在一起，你会感到隐忧。前者你还有靠近的诉求，后者你只想赶紧远离。无真的人，一种是口是心非，人前一套背后一套，虚伪做作；另一种比自身无真更吓人，他假装天真。跟无真的人在一起，你会过得很累。跟真性情的人在一起，你的一大感受就是无比踏实。因为他
品悟 | 单调与更糟的单调

品悟 | 单调与更糟的单调

人们说单调是一种病，折磨着闲散之人，或者只是伤及那些无所事事者。不管怎样，这种灵魂的折磨还是有轻重之分的：比如在一种预先安排却又很少得到怜悯的命运之下，那些工作着或者假装工作着（他们说到底是一回事）的人，比真正的闲人所受到的打击还要多得多。最为糟糕的事情，莫过于让我们看到，有些尚在开发过程中的民族，尚有一种内心生活的光辉，这种光辉与他们生活平淡无奇的日复一日，与他们肮脏甚至不一定真正肮脏的
品悟 | 看见花开

品悟 | 看见花开

上下班的路上，有一户人家。一位老人，养花很多。往返路过，总见到门口有几排花。老人将花一盆盆移到门口，左右延展，每天总有不同的摆法。配着木门，竹篱，花草摇曳，很美。路人总要看看，问问，拍照。老人不嫌累，上午摆出来，傍晚再移回去，一身的汗水，即便秋日的早晨，老人的额头也是细密的汗珠儿。我劝他，花在院子里，一样养，一样看。他说，搬出来，大家都看；来来往往，看见花开，都有个好心情。
品悟 | 玩物养志

品悟 | 玩物养志

玩物养志，既是一种生活方式，又是一种信手拈来的生活情趣。案头清供，溪鱼池蛙，下棋、种花、养鱼、喝茶等都可玩赏，用以收获有益身心的愉悦。作家木心说：“玩物丧志者，其志小，志大者玩物养志。”志向广大坚定的人，玩物可以养趣、养性，自然也能助长其志；器量狭小的人，则会被外物干扰，从而对自身造成不好的影响，这自然就是丧志了。正所谓“君子役物，小人役于物”。明朝张岱有句名言：“人无癖，不可与交，
品悟 | 晚晴

品悟 | 晚晴

一雨之后，凉气习习随谷风来，秋意盎然。亭午云霁日出，宇宙倍感皎洁。两三小时后，对涧菜圃葵花数十株，如碧竿悬球，金灯列仗，饶有生趣。扁豆藤杂牵牛花蔓，簇拥人家竹篱上，亦油油然如青帷翠幛。昂首外视，游兴勃然。则掷笔出户，策仗闲行。入蜀后，行恒以杖，初不以齿计也。谷中早阴，西风瑟瑟吹人衣发，暑气全消。仰望山峰，一角为斜阳所射，深草疏林，若镀黄金，有樵人刈草其间，亦随山羊两头，同入此黄金世界。而俯
品悟 | 爱与被爱

品悟 | 爱与被爱

爱他人，和被人爱，都是幸福的，但比较而言，我觉得，爱他人比被人爱带给人幸福的程度更深入、更持久。为什么这样说呢？爱他人，你是爱的主体，是爱的源头活水，爱会源源不断，由爱而滋生的幸福也会源源不断。被人爱，你便成了爱的客体，施爱者是他人，你只是爱的接受者，那爱只是在你心间流过，只是爱流过心间时感受到的一种浅显而短暂的幸福。如果把爱比作花，被人爱，你是接受了别人送来的花，那花的美丽和芬芳不
品悟 | 只生欢喜不生愁

品悟 | 只生欢喜不生愁

“只生欢喜不生愁”的境界，对追求者来说，确非易事，而“几多欢喜几多愁”大约是常态——如何面对生出来的忧愁，是一个很现实的问题。威尔逊在《论人的本性》一书中说，在现代社会，人往往有多重身份，时刻不停地变换角色，在转换中如有明显偏差，别人就会认为这是能力不足和靠不住的表现。在这种紧张的情况下，真正的自我难以准确界定，自我认同的危机感，是现代人产生抑郁的主因。法国著名女作家萨冈写过一本小说《你好，忧愁
品悟 | 看戏与演戏

品悟 | 看戏与演戏

莎士比亚说过，世界只是一个戏台。这话如果不错，人生就只是一部戏剧。戏要有人演，也要有人看：没有人演，就没有戏看；没有人看，也就没有人肯演。演戏人在台上走台步、作姿势、吊嗓子，嬉笑怒骂，悲欢离合，演得酣畅淋漓，尽态极妍；看戏人在台下目瞪口呆，拍案叫好。双方皆大欢喜，欢喜的是人生好不热闹，至少是这片刻光阴不曾被辜负。世间人有生来是演戏的，也有生来看戏的。这演与看的分别主要体现在如何安顿自我上面
品悟 | 令人心疼的事

品悟 | 令人心疼的事

令人心疼的事有：弃书。是自己一本一本买回来的书，后来不喜欢，或者是因为书橱真的塞不下，必须要滤掉一部分。那时候，会蹲在书房里，一本一本地摩挲再三，然后一咬牙，狠心将某些书归置到垃圾桶里。还有一些书，知道自己不会再翻，可是猛然一弃又舍不得，只好暂时移居到地板上，层层堆积，等心上的茧子再厚上一层，改日来弃掉。即使这样给自己的无情做上铺垫，每弃一回，心里便要负疚痛悔。旧好杳然。从前，少女时
品悟 | 不再相见的那些朋友

品悟 | 不再相见的那些朋友

董小姐不知道自己是怎么把Q姑娘给弄丢的。当她发烧到39.5℃，在床上卷得像一只被烤熟的大虾时，Q姑娘心疼得直掉眼泪。而当Q姑娘因为失恋痛哭流涕，到处都找不到纸巾时，董小姐可以直接用手给她擤鼻涕。她们曾经那么要好，董小姐以为她们会是一辈子的朋友。但谁都没想到，“一辈子”的尽头是大学毕业。毕业那天，两个人在机场大厅里抱头痛哭，之后就非常默契地“没怎么联系了”。有一次，董小姐在朋友圈里晒了一张看
品悟 | 人不是玉

品悟 | 人不是玉

人最容易犯的错误是：希望改造他人，至少让他人改掉一些让自己不满意的地方。但是我们看到，绝大多数人都改不了。因为每个人就是他自己，先天的遗传和禀赋，加上后天的经历和环境，造就了这个人如今的样子，其实他自己也没有办法。这不是考试，这次八十分，你努力一下，下次也许就九十分了。虽说“玉不琢不成器”，但人不是玉。对于玉，只要剥离外面不美的璞，再去除杂质和瑕疵，就臻于完美。其实人更像一间房
品悟 | 李宇春自曝患强直性脊柱炎

品悟 | 李宇春自曝患强直性脊柱炎

近日，歌手李宇春在做客一档电视节目时表示，去年突然被医生告知患有强直性脊柱炎，这是她从来没有预想过的。为此她以患者的视角创作了一首《五脏六腑》。浙江大学医学院附属第一医院骨科主任胡懿郃教授介绍，强直性脊柱炎，简单来说就是“脊柱发炎”了，它属于风湿免疫疾病范畴，是一种自身免疫性疾病，脊柱是主要病变部位，累及骶髂关节、髋关节、膝关节等大关节。强直性脊柱炎在我国的发病率大概在0
品悟 | 这些小动作缓解足跟痛

品悟 | 这些小动作缓解足跟痛

脚跟挨地痛钻心，步步踩在针尖上。足跟痛让很多老年人苦不堪言。临床数据显示，70%以上中老年人都受到过足跟痛的困扰。在此推荐几个日常生活中可以使用的方法，以缓解疼痛。冰敷：足跟痛急性期或伴有肿胀者，对疼痛部位进行冰敷，可以减少炎性因子分泌，减轻肿胀，缓解疼痛，尤其对剧烈运动或运动损伤导致的足跟疼效果更为明显，每天至少两次，每次10至15分钟，但要注意避免局部冻伤。泡脚：每天坚
养生 | 缺运动又喝水少　谨防“深静脉血栓”

养生 | 缺运动又喝水少　谨防“深静脉血栓”

久坐、久站、久躺，缺少运动、喝水少，可能引发深静脉血栓。“这种病常发生在下肢，早期没有明显症状，容易被忽视。”绍兴文理学院附属医院血管疝外科主任洪进说，若血栓脱落进入肺动脉，就可能引发肺栓塞，最快几分钟就可以致命。 “前两天刚接诊过一名深静脉血栓患者。”洪进说，该患者因为右腿疼痛不慎摔倒，在家休息一段时间后，腿部肿胀仍未消除。医生检查后发现，这名患者存在右下肢深静脉血栓的情况。“患者养
养生 | 摆脱“社交病”治疗加训练

养生 | 摆脱“社交病”治疗加训练

“我已经好几年不敢穿裙子了，也不能穿浅色裤子。”饱受尿失禁折磨的王阿姨因担心身上有味而不敢靠近别人，不敢出远门，在别人家做客不敢吃喝，她自嘲得了“社交病”。事实上，王阿姨的情况并非个例，据我国部分地区流行病学调查显示，尿失禁人群中，40岁以上患者占10%，老年妇女发病率高达70%。尿失禁的治疗方法有哪些？首先是生活方式调整。饮食改变。戒酒、戒烟、戒咖啡、戒碳酸饮料，每日饮
养生 | 秋冬测血压上午为宜

养生 | 秋冬测血压上午为宜

大多数高血压病人的血压波动呈“杓”型曲线，即一日24小时中血压的高峰期出现在上午，下午的血压则有所下降，午夜为一日中的最低值。对大多数高血压患者来说，血压的监测最好是在上午的8至10点。这是因为秋冬季节太阳出来前后的温差较大，可以相差5至8℃，这样大的温差可对血压构成显著影响。（摘自《新民晚报》）
养生 | 王永钧论肾病养生

养生 | 王永钧论肾病养生

国医大师、浙江省杭州市中医院主任医师王永钧教授从医已60余年，至今87岁高龄仍坚持门诊，尽心尽力为患者医治。作为曾经的肾病患者，王永钧多年来一直坚持中医养生，并总结了一套适合肾病患者的养生经验。形神合一动静结合王永钧说，养生首先要保持良好的心态。中医认为百病生于气，负性情绪会对脏腑产生刺激性，加重病情。由于肾脏病多为慢性病，病程较长，治愈难度大，患者容易产生悲观、焦虑、抑郁等情绪，王
养生 | 接种流感疫苗还可预防中风

养生 | 接种流感疫苗还可预防中风

近期，西班牙阿尔卡拉大学研究小组在《神经病学》杂志发表的一项研究显示，适时接种流感疫苗，可降低缺血性中风风险。研究小组以3757621名40至99岁有医疗记录的居民为对象，将其中14年追期间首次发生缺血性中风的14322名患者与年龄和性别相匹配的未发生缺血性中风的71610名患者进行比较。结果表明，与未接种流感疫苗者相比，接种疫苗者缺血性中风风险降低12%；风险降低程度在接种疫苗后1
养生 | 巧用桂花橘子皮

养生 | 巧用桂花橘子皮

小小桂花止胃寒 “胃寒”的人常常会选择红茶，也就是发酵过的茶叶，茶性比较和暖。如果再加上一些桂花，做成“桂花红茶”，暖胃止痛的特性就更突出了。桂花味辛、香，性温，归心、脾、肝、胃经。《本草汇言》中说它“散冷气，消瘀血，止肠风血痢。”书中还说，“凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病”，都可以用桂花治疗。桂花不仅具有辛温暖胃的功效，还能改善茶饮的风味。和一些刺激性的香料不同，桂花虽“辛
养生 | 秋吃柚子好处多

养生 | 秋吃柚子好处多

柚子被称为“橘中之首”，是秋天经常吃的新鲜水果之一。俗话说，柚子全身都是宝，确实如此。柚子营养价值很高，含有蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，而它所含有丰富的维生素C和柚子酸，更是其它水果所难以比拟的。其中，每100克柚子中富含150毫克的维生素C，含量达到柠檬和脐橙的3倍。柚子含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（
养生 | 川芎沙参治偏头痛

养生 | 川芎沙参治偏头痛

偏头痛，中医称为“头风”“偏头风”，多因肝阳偏亢或肝经风火上扰所致，治疗多以平肝、祛风、活血等法为主。推荐一个方子：取川芎30克、沙参30克、蔓荆子10克、细辛3克，黄酒300毫升，将四味药打粉，加水1000毫升，煎至700毫升，再加入黄酒调匀备用。每次服30毫升，每天3次，7天为1个疗程。此方出自清代《石室秘录》。方中，川芎是治头痛的常用药；细辛祛风散寒，主治风寒、风热等头痛；蔓荆子疏散
养生 | 菟丝子健腰膝补肝肾

养生 | 菟丝子健腰膝补肝肾

中药菟丝子，性中和，甘辛微温，是一味平补肝肾的良药，适用于肾虚阳痿、腰痛遗精及肝肾不足引起的目暗不明、脾肾不足之便溏泄泻以及肾阳虚损之胎动不安等证。相传很早以前，有一个养兔成癖的财主，专雇一个长工给他养兔，并规定：死掉一只兔，要扣掉长工四分之一的工钱。一天，养兔的长工不慎将一只兔子的腰部打成重伤，他怕财主看到，便偷偷地将这只伤兔子藏在黄豆地里。后来，他意外地发现这只伤兔并没有死。他跟随伤兔
养生 | 降压药，您吃对了吗

养生 | 降压药，您吃对了吗

高血压是常见的慢性疾病，也是心脑血管病最主要的危险因素之一。血压控制不好，可能会引发脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等并发症，选择什么类型的降血压药及什么时间服药才能更好地控制血压呢？按照作用机制，降血压药物通常分为以下6类，其中前5类是最常用的抗高血压一线药物。 1.利尿剂。这类药物有氢氯噻嗪、螺内酯、呋塞米、吲达帕胺等。一般不单独使用，常与其他药物配伍用于高血压合并水肿、心衰
养生 | 秋冬脚凉，喝一碗茶饮汤品

养生 | 秋冬脚凉，喝一碗茶饮汤品

不少人步入秋冬脚凉、手凉，总也捂不热，与阳气不足、气血运行不畅有关，不妨选择一道适合自己的茶饮汤品。冷痛麻木：如果手足不温、局部冷痛麻木，头晕眼花，面色暗淡等，可取羊肉300克（洗净切块）爆香，与当归15克、陈皮5克、生姜15克一同入锅，大火煮沸后改文火煮1～2小时，调味食用，能够温阳祛寒、补血活血，适合大部分天寒手脚冰凉的人食用。肢凉食少：对于手足不温、食欲不振、神疲倦怠、大便稀溏
养生 | 辨证泡脚降血压

养生 | 辨证泡脚降血压

泡脚（足浴疗法）防治高血压，可有效避免药物的毒副反应，且效果明显。中医辨证选用足浴方，一般分为以下几型。肝火上炎型主要表现为高血压，伴头目眩晕、胸胁胀满疼痛、失眠多梦、烦躁易怒，舌红苔薄黄，脉弦。当以清热泻肝为治。【磁石菊花汤】磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克。将上药择净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5至10分钟后，水煎取汁，倒入浴盆中，待温时足浴。每日2次，每次10至1
养生 | 深秋用得上的食疗方

养生 | 深秋用得上的食疗方

深秋节令昼夜温差大，秋燥也比较明显，不妨选择一道适合自己的深秋食疗方来保健调理。目昏流泪枸杞菊花酒将枸杞子500克、当归500克、菊花2000克、生地1000克洗净，水煎过滤取汁，与大米3000克（煮至半熟沥干）混匀蒸熟，稍晾凉拌入适量酒曲，装入坛中保暖发酵半月左右，散发酒味、品尝味甜即可，每次取3汤匙开水冲服。若秋燥犯肺、日久伤肝，引起咽干唇燥、咳嗽无痰、口渴多饮、腰膝酸软、
养生 | 血脂高少吃三类水果

养生 | 血脂高少吃三类水果

以下三类水果，血脂高的人建议少吃。含糖量高的水果不少人认为水果热量低，可以放心多吃。但事实上，有些含糖量高的水果一不小心就容易造成糖分摄入过多的问题，像葡萄、甜桃、西瓜等。水果的果糖进入人体后，会转化为三酸甘油酯，容易造成血脂过高的情况。脂肪含量高的水果像牛油果、椰肉、榴莲等水果都属于脂肪含量较高的水果，由于所含的脂肪含量比较高，食用过多容易升高体内的血脂水平，因此血脂高的人建议
养生 | 石榴皮治化脓性中耳炎

养生 | 石榴皮治化脓性中耳炎

取干石榴皮30克、冰片 2克，干石榴皮放在土瓦或炉上烤焦，晾冷，捣碎，加入冰片共研为细末，密闭储瓶备用。该药可清热解毒、除湿收敛。用时，先以过氧化氢溶液把耳内脓液分泌物洗净，用棉签擦干，再用一细纸筒取上述药末少许吹入耳内，每天或隔天1次。一般用药5～7天可愈。（摘自《家庭医学》）
养生 | 三七粉能降压吗

养生 | 三七粉能降压吗

几年前，刘先生因患上高血压，一直服用抗高血压药物。听病友说，服用三七粉能够帮助降压，于是也买了三七粉服用。但用了一段时间后，却出现了恶心、呕吐、心脏不适等症状。广东省第二中医院心血管科主任中医师李典鸿表示，很多人将三七粉当做保健药物来使用，是因为三七粉可以扩张血管，通过增加血流量来达到降压作用。服用三七粉确实有一定的降血压的效果，且对原发性高血压有一定的治疗作用。但是，仅靠三七粉来维持血压
养生 | 人到中年狂冒痘原是脑子长了瘤

养生 | 人到中年狂冒痘原是脑子长了瘤

最近一年，深圳39岁的陈女士陷入焦虑情绪，原来身材高挑、肤白貌美的清秀佳人外形发生翻天覆地的变化，不仅体重暴增，五官变得肥厚，曾经光滑白皙的皮肤也变差了，脸上和背部也长了很多又大又红的“痘痘”，颈部还出现了厚厚的脂肪垫。与此同时，她还会莫名头晕和手抖。在尝试了各种减肥办法无效果后，陈女士前往医院，经过系列检查发现，原来她脑垂体有一个约绿豆大的垂体瘤。为啥脑部长瘤会导致她“变丑”呢？医生
养生 | 甲状腺结节不吃哪些食物

养生 | 甲状腺结节不吃哪些食物

很多甲状腺结节患者非常重视饮食调理，但不要盲目忌口，如果只是单纯的甲状腺结节，甲状腺功能正常，一般没有饮食禁忌，正常饮食就可以。但如果伴有甲状腺功能异常，比如甲亢，不建议患者吃以下几类食物：（1）含碘高的食物：含碘高的食物有海带、紫菜、虾皮、海鱼等，摄入这类食物可能会影响抗甲状腺激素的治疗。（2）辛辣刺激性的食物：辛辣刺激性食物有花椒、辣椒、大蒜、洋葱等，摄入这类食物容易引起神经系
养生 | 打鼾者，医生有专门的降压建议

养生 | 打鼾者，医生有专门的降压建议

临床上，医生在遇到身材较胖、脖子短粗、睡觉打呼噜的高血压患者时，一般都建议他们先监测血氧饱和度或夜间睡眠呼吸状态。治疗呼吸暂停引起的高血压，首先应找到病因。比如不少甲减患者容易合并黏液性水肿及肥胖，堵塞了气道就会诱发打鼾。甲状腺疾病症状又十分隐匿，真正接受正规治疗的患者不足5%。另外，原发性醛固酮增多者，也常合并呼吸暂停。所以提醒大家，如果出现乏力、低钾等情况，千万不要想当然以为是劳累或出汗过多

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