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健康佳人

健康佳人

2006年07期

《健康佳人》是上海教育报刊总社主办的指导众多爱美的女士如何变得更美，告诉您怎样是健康的美的刊物。现实中总有一个矛盾，要美丽，还是要健康？本刊在手，让您的美丽不再以健康为代价，做今日的健康佳人！

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编读往来 | 编者的话

编读往来 | 编者的话

　　夏季对美眉来说是个颇具“挑战性”的季节——强烈的紫外线在考验肌肤的承受力，一身迷人的短打在挑战身材曲线……要在这个炎夏做一个Pretty Girl不妨试试中医推荐的方法，也许会让你喜出望外哦!本期的“主题放送”为您奉上《饮食按五行美味又美体》《夏日膳食花作伴》以及《中药美发功效独到》等文章，给您带来从头到脚的呵护。　　舞林大会的火爆似乎把整个申城提前带进夏天。“激情舞者”吉雪萍、“魅力舞者
特别策划 | 饮食按五行　美味又美体

特别策划 | 饮食按五行　美味又美体

　　夏季对美眉们来说是个颇具“挑战性”的季节——强烈的紫外线在考验肌肤的承受力，一身迷人的短打在挑战身材曲线……要在这个炎夏做一个PrenyGirl，不妨试试中医推荐的方法，也许会让你喜出望外哦！　　在日常生活中，许多女性都喜爱吃零食，可又非常担心因此而导致身体的肥胖。那么，怎样才能既可品尝零食的美味、又能保持身体的健美呢，中医专家建议，不妨按照我们祖先发明的“五行”理论选择食品，就能达到两全
特别策划 | 夏日膳食花作伴

特别策划 | 夏日膳食花作伴

　　谈到夏季的饮食，人们想到的多半是丝瓜、苦瓜、芹菜等凉性的蔬菜以及薄荷、夏枯草、枸杞等具有养阴清热作用的药食两用中药。其实，按照中医的观点，“暑”并不是夏季唯一的主气，还有一个更具杀伤力的幕后黑手——“湿”。暑湿相合，让人脾胃功能下降、食欲不振，这时，就轮到芳香化湿的食材——花朵“登场”了。　　　　　　金银花　　三花清暑汤　　取白菊花、金银花、扁豆花各20克，开水冲泡代茶饮，
特别策划 | 中药美发　功效独到

特别策划 | 中药美发　功效独到

　　中药美容的历史源远流长，是祖国传统医药学中的一颗明珠。历代本草文献中有关美容美发中药品种很多，其中有相当数量已被现代医学证实有确切的功效，因而为中外美容美发界所瞩目。德国、日本等国对诸多中药材的美容美发作用进行了实验，国内许多厂家也竞相生产出一些添加中药的美容美发产品。　　　　何首乌　　何首乌是传统的补益药材，民间还有食用人形何首乌能“羽化升仙”的传说。这当然是迷信的说法，不过倒也
特别策划 | 止痛美容推白芷

特别策划 | 止痛美容推白芷

　　据说在北宋初年，南方有一富商的女儿，每逢行经便腹痛如绞，致形体日衰。富商带她欲往京都寻访名医，到汴梁时女儿经期适至，腹痛难忍。巧遇一采药老人，仔细询问病情后，老人从药篓中取出白芷一束相赠，嘱咐将其洗净煎汤服用。富商谢过，如法炮制，一剂服后疼痛缓解，二剂服之疼痛全消，五剂之后沉疴痊愈。从此之后，妇女行经不适即煎服白芷便在民间广为流传。　　　　白芷的“前世今生” 　　白芷又名香白芷。味辛
特别策划 | 舞动的美丽防受伤

特别策划 | 舞动的美丽防受伤

　　舞林大会的火爆似乎把整个申城提前带进夏天。“激情舞者”吉雪萍、“魅力舞者”陈蓉、“优雅舞者”倪林成为舞迷们的模仿对象。然而，炫色的舞台背后，每位舞王都伤痕累累。　　　　想说练舞不容易　　在舞林大会的节目录制过程中，陈蓉曾在镜头前卷起裤脚，膝盖上发紫的乌青块让人看着着实心疼。她的主治医生——复旦大学附属华山医院运动医学与关节镜外科主任陈世益教授告诉记者：“陈蓉是在练一个跪地动作时造成
特别策划 | 随意洗肠要不得

特别策划 | 随意洗肠要不得

　　指导专家／张海国　上海交通大学医学院　　肠道是人体五大排毒系统之一，当这一通道堵塞时，毒素就会大量积累甚至从毛孔里排出。于是，如何清除毒素成了爱美女性关心的话题。一些美容院的“洗肠”项目也适时“跟进”，相当数量的、对医学一知半解的人充当了“洗肠顾问”，有的商家甚至打出“每星期洗一次肠能排毒、养颜、减肥”的旗号招徕生意。其实，洗肠在医院通常用来治疗便秘或者是需要靠结肠吸收药物的溃疡性肠炎及肠
特别策划 | 王心凌私家彩妆秘笈

特别策划 | 王心凌私家彩妆秘笈

　　这个双十年华的小女生，有着让人怜爱的姣好面容，有着柔情似水的甜美嗓音，还有活力四射的一流舞技，而所有这一切都如同老天眷顾般完美无缺。　　　　当她一脸纯情地眨巴着大眼睛，摆出一副不食人间烟火的样子，越来越多的女人开始问一个相同的问题：到底是真可爱还是装天真呢? 　　　　而男人显然不以为然，有一哥们儿说得好：管她是不是装可爱，只要看着赏心悦目、听着舒心开怀就好。看来，“异性相吸”的法
特别策划 | 张庭　“不婚主义”正流行

特别策划 | 张庭　“不婚主义”正流行

　　还是去年一期的《家庭演播室》，偶然看到嘉宾是“酒窝”美女张庭。林瑞阳的现场求婚也传为一段佳话，可惜还是被拒的结果。对于这样一个成名于演艺圈、如今商界的后起之秀，且感情又专一的男人，还有什么可挑剔的呢?前些日子在一个代言活动上终于见到她本人，果然，众记者抛开产品不顾，先发制人，循循善诱：“已经接受男友林瑞阳的求婚?”怎奈，张大美女“狡猾”一笑：“有吗？接受求婚都是你们说的。” 　　接着，又抛出
魅力前线 | 双眼皮术后保养须知

魅力前线 | 双眼皮术后保养须知

　　所谓“重睑术”，就是人们所熟悉的割双眼皮手术。作为整形外科的一种小手　　术，多数人术后恢复得很快，眼睑的造型也很自然。但有少部分人却不甚理想，双层睑板之间的距离显得过大，明显缺乏生气，一看就是“人造”的。为什么同样的手术会产生如此大的差异呢?关键就在于术后的护理与保养，“三分治七分养”的原则，同样适用于整形美容领域。　　　　保养方略1：压迫止血　　无论是传统的切开法还是最新的埋
魅力前线 | 如何选择适合自己的整形医师

魅力前线 | 如何选择适合自己的整形医师

　　指导专家／王熙春　上海交通大学附属第九人民医院　　出于各种各样的原因，部分美眉希望通过整形手术来“改头换面”、“重塑河山”。和其他外科手术相比，整形手术具有高科技、高难度及高风险的特点，很多项目几乎是“一锤定音”。　　一些关于手术失败，美容不成反毁容的报道时常见诸媒体。所以，不少人在决定接受手术前总是举棋不定，生怕一不小心有个闪失。由此可见，选择一位优秀的整形外科医师是何等重要。面对诸
魅力前线 | 紧急救援晒伤肌肤

魅力前线 | 紧急救援晒伤肌肤

　　烈日炎炎，一个忽略，一个偷懒，就会让紫外线有了可乘之机，灼伤娇嫩的肌肤。怎样把美丽找回来呢?日晒后的保养非常重要。下面就给你贴心推荐几款晒后修复霜，让这个夏天过后，你的肌肤依然白皙。　　　　Rose 22岁混合性肌肤　　羽西晒后修复精华乳　　体验：质地丰富、高效补充水分的乳液能在日晒后及时补充水分，舒缓肌肤，有效预防皮肤因日晒而蜕皮。日晒后轻柔涂抹于脸部、颈部及暴露在外的
魅力前线 | 赶走讨厌的小细纹

魅力前线 | 赶走讨厌的小细纹

　　不少年轻女性会发现，有些习惯性的动作如经常皱眉或是肆无忌惮地大笑，会在脸上留下“纪念品”——小细纹。一看到细纹爬上脸庞，美眉们急得就如热锅上的蚂蚁，迫不及待地掏腰包购买名贵保养品。　　抗皱永远是女人护肤的主旋律，那就让我们一起来看看今年有哪些值得拥有的精品吧。　　试用产品1：Chanel活肤紧实精华液　　试用者：Tina 30岁媒介调度　　紧肤功效：增加肌肤弹性，修复细纹，重
魅力前线 | 幼儿式“护肤大戏”开场了

魅力前线 | 幼儿式“护肤大戏”开场了

“肤龄不详者”是最新流行的特定名词，对于女人们来说，拥有永恒的婴儿般完美肌肤是不变的梦想。　　前段时间加班频繁的小红苦着脸对我说，她脸上的皱纹日益加深，肌肤看上去老化很多，恐怕没什么亡羊补牢的方法了。“其实未必哦。”我看看小红，故意吊她的胃口。联想到每年护肤品的舞台上都是铺天盖地飞舞着“抗衰老”的大旗，数得上的品牌都摩拳擦掌，抗衰老的“大戏”就此上演!如果找到适合自己的幼化护肤法真需要“火
魅力前线 | 世界杯熬夜后的护肤秘笈

魅力前线 | 世界杯熬夜后的护肤秘笈

　　世界杯不仅是男人们的节日，还因为它激情、热烈、狂欢的氛围以及在球场上跑来跑去的帅哥，也吸引了美眉们的目光。今年在德国举办世界杯，熬夜，已成为不争的事实。为求第一时间看到精彩球赛，不少铁杆球迷们加入到“熬夜族”的战团。漫漫长夜，经过长期的疲劳轰炸，第二天照照镜子，你会发现皮肤明显变差，黑眼圈、大眼袋、红肿而呆滞的双目，青春痘……对于各位爱美的女球迷来说，这些简直就是噩梦，该如何应付长时间熬夜
魅力前线 | 让晚霜发挥最大功效

魅力前线 | 让晚霜发挥最大功效

　　话《睡美人》中被施了魔咒的公主，在树林中的小屋里沉睡了100年。她醒来时容颜依旧，甚至比以前更加楚楚动人。凄婉离奇的情节当然不可能在现实中发生，但睡眠可养颜的说法却得到了科学的验证。白天，皮肤在恶劣的环境中进行新陈代谢，它最大的敌人就是阳光、脏空气和污染；而晚上则不同了。皮肤病理学家们通过长期的观察研究发现，当夜23点至次日凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时细胞分裂的速度比平时快8
魅力前线 | 胶原蛋白：使用得当才有效

魅力前线 | 胶原蛋白：使用得当才有效

　　自从大S徐熙媛的秘笈《美容大王》问世后，胶原蛋白获得了无数的拥趸者。不仅是那些韶华已逝的祖母级人士，连风华正茂的美眉们也指望胶原蛋白能给肌肤补充水分、修复痘痘肆虐后的疤痕。而在具体的使用方法上，还形成了诸多“门派”，有外涂的、有口服的、有注射的……那么，到底怎样用才有效呢？要回答这个问题，先得摸清胶原蛋白的“脾气”。　　　　胶原蛋白的“秉性” 　　胶原蛋白是人类和哺乳动物体内含量相当
魅力前线 | 口腔ＳＰＡ简易小脸操

魅力前线 | 口腔ＳＰＡ简易小脸操

　　很多女性已经开始注重锻炼身体。但是，脸部不同于身体的一般部位，在锻炼　　的过程中，很难得到足够的运动。因此，对脸部进行专门的运动十分重要。　　　　纤纤瘦脸，不可能的任务? 　　嘴部在整个脸型中占有至关重要的地位。可以说，是曼妙曲线的核心位置。但是，在我们的日常生活中，却很少会运动到这个部位。因此导致嘴部周围肌肉缺乏弹性与紧致。咀嚼口香糖可以锻炼口腔部位的肌肉，那么其他部分的肌
魅力前线 | 制订一份夏日减脂计划

魅力前线 | 制订一份夏日减脂计划

　　无数生活事例印证，光有健康的瘦身餐而没有良好的饮食习惯，“瘦身大业”将会功败垂成。为此，有关专家制订了八项饮食妙招，为夏天女性减脂助上一臂之力。　　招式之一：一日三餐。都市人的饮食习惯一般较混乱，常不吃早餐，中午随便用一盒饭“搞定”，到晚上才大吃特吃。营养专家指出，人体经过一晚近10个小时的消耗，空腹时间较长。早餐必须有高蛋白的食物补充。白天工作辛苦，中午应尽可能吃些食物，晚餐则宜量少
魅力前线 | 时尚女性“中性运动”

魅力前线 | 时尚女性“中性运动”

　　自从《超级女声》的冠军李宇春横空出世，中性审美和个性凸显推到极致，无论你是否接受，李宇春代表的中性打捞、不矫柔造作、率性真挚、自然英气正成为新一代追逐的目标。就连运动也是如此，那些原来被女生视如禁地的运动项目，正被走在时尚前端的女孩子们悄悄青睐。这个年代，“我的爱好是击剑”、“我会打拳击”和“我喜欢打泰拳”从一个女生嘴里说出来，要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显个性。　　　　挑战内心胆怯—
魅力前线 | “茶美女”对“小肚子”说ＮＯ

魅力前线 | “茶美女”对“小肚子”说ＮＯ

　　　　这几天的古城南京天气炎热，清爽的凉风仍然无法阻止阳光带来的炽烈感。穿着单薄的裙装，感觉太阳的照耀很伤皮肤，午后有一段空闲时间，找个地方歇息吧。　　进茶楼拣了靠窗的位子坐下，服务员轻声低语问我喝什么茶，选了半天还是点了南京本土的雨花茶。思绪在茶楼优雅的氛围中变得宁静，蓦然间飘来的古筝弹奏乐，令我竖起耳朵专心倾听那丝丝缕缕的琴音。或许女经理见我枯坐无聊：于是前来搭讪。两个女人聊着聊羞就
魅力前线 | 挑选适合自己的运动文胸

魅力前线 | 挑选适合自己的运动文胸

　　　　很多运动减肥中的姐妹们在问：怎样才能防止胸部下垂，怎样可以防止运动中胸部受伤?其实，要在运动时保护我们最宝贵的“财产”，就要学会选择正确的运动文胸。　　选择适当的运动文胸可以减少胸部在运动中受损的可能，反之，则会增加运动中胸部磨损度，容易导致皮肤发炎、胸部敏感及酸痛，增加运动不当而导致胸部瘀青的机会，等等。　　两年前，英国《每日镜报》的头版头条报道：衰当娜在英国海德公园晨跑时戴
魅力前线 | 化妆棉３种绝妙使用法则等

魅力前线 | 化妆棉３种绝妙使用法则等

　　化妆棉3种绝妙使用法则　　　　涂抺化妆水时　　建议使用：无纺布材质的化妆棉。　　理由：充足的含水量，可以减少肌肤摩擦。　　方法：以化妆棉蘸取适量化妆水，由内而外轻柔地涂搽全脸，可于干燥处稍加停留，促使肌肤充分吸收。大部分化妆水是由水分与保湿剂组合而成，不仅可以为肌肤补充角质层的水分和天然保湿因子，并为后续乳液、乳霜搭配提升吸收效果，因此可擦拭眼周与唇周。不过，有去角质功能、
保健养生 | “怨妇”是怎样造成的

保健养生 | “怨妇”是怎样造成的

　　指导专家／丁　彤　心理咨询师　　一提到怨妇，人们脑海中也许会闪现出一个头发散乱、两眼无神、唉声叹气、乱吃飞醋的女性形象。相信没有人愿意成为怨妇，可生活中的诸多不如意，将一些原本清新可人的美女“逼”到了整日自怨自艾、“作天作地”的程度。同样面对纷繁复杂的现实生活，为什么大多数女性却能保持积极的心态，是什么让女人成为怨妇?以下的4位女性的经历就很具有代表性。　　　　将婚姻逼入绝境的
保健养生 | 你是“真的老了”还是“假性衰老”　

保健养生 | 你是“真的老了”还是“假性衰老”　

　　指导专家／季建林　复旦大学附属中山医院心理科主任　　很多女性一过30岁便感到衰老加速，甚至有的25岁刚过就开始嚷嚷着“老了，老了！”还找了很多“衰老”的证明，诸如精力大不如前，记忆力变差等。有关专家经过研究发现，女性在这段时间的衰老现象并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视一样。　　这种“假性衰老”实际上是人体一些器官的过度疲劳。研究发现，女性的青春活力和容颜皮肤与肾
保健养生 | 男性为何也“落红”

保健养生 | 男性为何也“落红”

　　男性为何也“落红” 　　　　性生理　　新婚不久的我一直有一个困惑，每次房事后丈夫下身都会出血，而且还伴有一定程度的疼痛。只听说过女性在初次性交时会因处女膜破裂而出血，男性怎么也会这样?竟然还每次房事时都发生?这到底是怎么回事? 　　江苏　罗女士　　　　生大夫：　　一提起“落红”，很多人会联想到初次性交的女性，实际上这并非是女性的专利，男性也会发生，只是比例上较少。　
保健养生 | 迷恋自慰怎么办

保健养生 | 迷恋自慰怎么办

　　迷恋自慰怎么办　　性心理　　　　丈夫是个以自我为中心的人，房事时很少顾及我的感受，更麻烦的是他似乎有早泄的现象。几乎每次性事后我都要借助自慰来满足自己，丈夫对此颇有微词，而我却像上瘾似的无法摆脱。这件事已经影响到了夫妻关系，怎样才能克服这一嗜好? 　　上海　徐女士　　生大夫；　　根据国外心理学工作者的调查，婚前半数以上的人有过手淫行为。性学家认为，只要不过度、不沉溺，
保健养生 | “水果一族”也可能缺乏维Ｃ

保健养生 | “水果一族”也可能缺乏维Ｃ

　　具有还原作用的维生素C可抑制酪氨酸羟化酶的活性，对美白肌肤大有助益。提到维C，相信女同胞们会不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果就能满足人体的需求了。这种看法是相当片面的，事实上，常见的多种水果，其中维C的含量并不高。　　　　　　一些常见水果并不是维C“富矿” 　　有关资料表明，富含维C的水果仅有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘、枇杷、橙和柿子等，而平时常吃的苹果
保健养生 | 孕妇不发胖的秘密绝招

保健养生 | 孕妇不发胖的秘密绝招

　　一般而言，在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8千克～12千克。不论怀孕前体重如何，在怀孕4个月～9个月中，每月体重增加少于1千克或每月体重增加3千克以上都是不适当的。虽然不能减肥，但必须控制体重，否则，除了身材变形外，也容易导致生产困难。　　如果以前体形就比较丰满的妇女，怀孕后会更加“富态”。那么，她们生完孩子后，身上多余的肉会不会再也去不掉?有关专家指出，真正的危险
保健养生 | 为孕妇推荐几款保健菜肴

保健养生 | 为孕妇推荐几款保健菜肴

　　女性的孕期情绪、胃口都较以往有很大变化，饮食应当引起关注。如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。为了保证腹中胎儿的发育，充足的蛋白质摄入是必不可少的，维生素和矿物质也不可或缺，所以，饮食务必要做到多样化。可吃得太多又会发胖，不仅有诱发妊娠性高血压和糖尿病之虞，对尚未出生的孩子也会有不良影响。到底怎样安排菜谱才能既保证营养又不致热量过剩，本文介绍的几款菜式不仅美味，还具有一定的保健
保健养生 | 以健康的名义让生活节奏慢下来

保健养生 | 以健康的名义让生活节奏慢下来

　　世界卫生组织的调查显示，全球每年有190万人因劳累猝死。大工业时代延续至今的“快文化”，使世界每100人中，就有40人患上“时间疾病”。在日本，公司员工在工作、吃饭、睡觉之外，参加运动的人仅占总人数的53％，也就是说，有47％的人从不运动。据说，日本的“过劳死”人数列世界第一。而在我国，每天来去匆匆的人更不在少数，这些人身忙，心更躁，健康就这样被剥夺了，快乐也随之消失得无影无踪。　　雅
保健养生 | 呼吸是一件需要学习的事

保健养生 | 呼吸是一件需要学习的事

　　你会正确呼吸吗?这个问题似乎有些多余，然而，一项最新调查显示：无论是在发达国家，还是在发展中国家，都市人口中，至少有一半以上的人呼吸方式都不正确。很多人的呼吸太短促，往往在新鲜空气尚未深入肺叶下段时，便匆匆地呼气了，这样等于没吸收到新鲜空气中的有益成分。　　常坐办公室的女性，因为坐姿的局促和固定，通常只采用胸式呼吸，而这样的呼吸，每次的换气量非常小，造成在正常的呼吸频率下，依然通气不足，体
保健养生 | 让办公楼里的“冷美人”暖起来

保健养生 | 让办公楼里的“冷美人”暖起来

　　林小姐是沪上一家著名的跨国公司职员，由于单位对员工的着装有着非常严格的规定，因此，她在工作时间始终是西装套裙，大学同学称她呈一个“标准的白领丽人”。最近，楚楚动人的林小姐却是精神萎靡、情绪压抑、食欲下降，其实，她既没碰上工作难题，也非遭遇感情挫折，而是办公室里的空调惹的祸。　　　　　　女性易患“冷感症” 　　原来，长时间在冷气十足、气温很低的办公楼宇工作，又加上衣服保暖性较差，体
保健养生 | 降火气的秘诀

保健养生 | 降火气的秘诀

　　夏高温湿热，上火和发炎几率大增，为此，专家特向你传授几招降火抗发炎秘诀，以轻松制服上述“两把火”，让身心平衡又健康。　　中医的火气理论由来已久，我们的祖先早就发现，“火气”会让人嘴巴破、睡不好、心神不宁。有趣的是，西方医学中，也有“一把火”：发炎反应。愈来愈多的研究显示，发炎和火气一样，对身心影响广泛乃至成为健康的“定时炸弹”。　　　　“火”从何采　　嘴巴破、长痘痘、心情烦躁…
保健养生 | 少女“意外怀孕”有哪些症状

保健养生 | 少女“意外怀孕”有哪些症状

　　未婚少女“意外怀孕”有悖于道德行为规范等，应该加以引导。但在日常生活中，有些少女因缺乏性知识，以致怀孕了还蒙在鼓里，毫不知觉，造成人生莫大憾事，本文拟从医学上作些指导，以作“亡羊补牢”。少女“意外怀孕救助中心”的专家指出，作为女孩了解一些怀孕后的相关知识，对己对人都是有益处。那么，怀孕后，通常有哪些症状呢? 　　　　一、月经停止　　怀孕最显著的信号，就是月经过期不来，一般受孕后两
保健养生 | 顺产加力有六策

保健养生 | 顺产加力有六策

　　顺产的优势多多，和剖宫产对照，出血少、恢复快、损伤低，也更利于胎儿迅速适应出生后身体功能的变化。然而，看着身边越来越多的产妇因害怕分娩的疼痛而选择剖宫产，不少女性惶惶不安，对选择顺产心存疑虑。那么，有什么方法可获得更大的顺产几率?妇产科专家罗来敏认为，以下六条建议，可供产妇参考。　　　　抓住生育的黄金年龄　　现代人由于工作、生活压力大，往往贻误了最佳的生育时间。随着年龄的增长，患各
保健养生 | “奶水不足”假象多

保健养生 | “奶水不足”假象多

　　每年8月的第1个星期，是“世界母乳喂养周”。随着宣传的下断深入，母乳喂养越来越受重视，但由此也引出了一些新问题，比较突出的便是“奶水不足”。虽然医学专家在不断地告知人们：99％的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝，但在初为人母者中却有半数以上声称“奶水不足”，以致不得不采用“奶粉+母乳”的混合喂养方式。个中原因何在？难道真如一些媒体的文章所说，现代年轻的妈妈们由于心理压力大，不正确地佩戴文胸或是
保健养生 | “准妈妈”的防暑要略

保健养生 | “准妈妈”的防暑要略

　　妊娠期孕妇新陈代谢增加，生理负荷加大，若身处高温潮湿的环境，极易发生中暑，轻则头晕、胸闷，重则高热、昏迷、抽搐。同时，母体血液循环障碍将影响子宫与胎盘间的营养交换，中暑将导致胎儿缺血、缺氧，继而造成宫内窘迫甚至胎死腹中等严重后果。因此，孕妇增强防暑意识很重要。除了保证居室通风、多饮水和注意防晒等常规方式外，在饮食、睡眠以及心理调适等方面也有诸多细节需要留意。　　　　饮食：莫把水果当饭吃
保健养生 | 助孕药物当慎用

保健养生 | 助孕药物当慎用

　　随意使用助孕药的恶果　　3年前，年仅23岁的陈小姐和大她11岁的黄先生携手走上了红地毯。黄先生是3代单传，渴望能生一个男孩“延续香火”。可妻子的肚子却一直没有动静，不光黄先生着急，年迈父母的唠叨也让两口子感受到了很大的压力。去年年初，黄先生去国外出差，回来时带了一盒特效“助孕药”。买药时药店职员说这种药很有效，好多不孕妇女吃后都有喜了，有的更是怀上了双胞胎。既然有这么好的疗效，求子心切的陈
保健养生 | 名医解密女性体内的隐形炸弹

保健养生 | 名医解密女性体内的隐形炸弹

　　身处一家外资企业的静，聪明漂亮，有着令人羡慕的职职位和薪水。可脸上很少露出过笑容。原来两年前作妇科检查时得知宫颈有轻微感染。当时没在意。也没有到医院诊治。只是到药店买了一些消失药。现在，每次性生活后就会出现少量的阴道流血。经量增多。还伴有腰酸背痛。经诊断她患上了中度宫颈糜烂。从此她的脸上再未露出过笑容。　　宫颈糜烂是妇科的常见病，多见于分娩、流产或手术损伤宫颈后，病原体侵入而引起感染，并由
保健养生 | 喝过咖啡后更容易被说服等

保健养生 | 喝过咖啡后更容易被说服等

　　喝过咖啡后更容易被说服　　如果你想让某些人围绕着你的思路转，不妨让他们先喝一杯咖啡。据澳大利亚最新的一项研究发现，喝了咖啡的人更容易被说服。　　研究发现，咖啡因能够改善人脑处理信息的能力，扩展倾听的范围，采纳富有说服力的信息。研究者之一布兰克·麦克吉米博士说：“咖啡因增强我们详细观察信息的能力。”他表示，这一研究有助于广告商发挥广告的作用。例如，广告人员应该在人们喝咖啡的时候打出广告，
保健养生 | 炎夏须防“红眼病”

保健养生 | 炎夏须防“红眼病”

　　在赤日炎炎的夏季，在碧波荡漾的游泳池中畅游绝对是件令人惬意的事。可短暂的快意却容易带来健康隐患——“红眼病”，即结膜炎。其实不仅是游泳池，公共场所的各种扶手都可能成为结膜炎的传播途径。夏季的炎热潮湿给致病微生物提供了绝佳的繁殖条件，如果不注意卫生，用受细菌、病毒污染的手揉眼睛，或与眼疾患者、隐性感染者共用毛巾，都有可能导致“红眼病”的传染。　　　　单用抗生素眼膏无效　　传染性结膜炎
保健养生 | 乳腺癌会遗传吗等

保健养生 | 乳腺癌会遗传吗等

　　乳腺癌会遗传吗　　Q我母亲在40岁时得了乳腺癌，经历了很大的痛苦，并带来了家庭的变故。我生怕这种悲剧在自己身上重演，感到很自卑。请问，乳腺癌是否会遗传? 　　A一项研究显示，乳腺癌分遗传和非遗传两种。一般在绝经期后发生单侧乳腺癌是非遗传性的，而绝经期前发生的双侧乳腺癌，则是遗传性的。如果只发生乳腺癌，通常是多基因遗传，其后代发病的风险是常人的7倍，概率约为10％。倘若不仅患乳腺癌，而且同

健康佳人

目录

编读往来 | 编者的话

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特别策划 | 饮食按五行 美味又美体

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特别策划 | 夏日膳食花作伴

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特别策划 | 中药美发 功效独到

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特别策划 | 止痛美容推白芷

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特别策划 | 舞动的美丽防受伤

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特别策划 | 随意洗肠要不得

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特别策划 | 王心凌私家彩妆秘笈

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特别策划 | 张庭 “不婚主义”正流行

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魅力前线 | 双眼皮术后保养须知

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魅力前线 | 如何选择适合自己的整形医师

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魅力前线 | 紧急救援晒伤肌肤

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魅力前线 | 幼儿式“护肤大戏”开场了

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魅力前线 | 时尚女性“中性运动”

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保健养生 | 男性为何也“落红”

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保健养生 | “水果一族”也可能缺乏维Ｃ

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