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健康佳人

健康佳人

2006年02期

《健康佳人》是上海教育报刊总社主办的指导众多爱美的女士如何变得更美，告诉您怎样是健康的美的刊物。现实中总有一个矛盾，要美丽，还是要健康？本刊在手，让您的美丽不再以健康为代价，做今日的健康佳人！

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编读往来 | 编者的话

编读往来 | 编者的话

　　春节刚过，情人节如期而至。也许，你们的爱情醇如美酒，即使365天的朝夕相守，2月14日这一天仍然非同寻常；也许，日子平淡如故，但情人节令你们忆起了往日的点点滴滴。当你在烛光中凝视你的爱人、并深情款款地递上玫瑰花时，你的心里可能正在进行的是一场爱情年检：往日的激情还在吗？相恋的日子快乐吗？真的还在一如既往地爱着她（他）吗？她（他）也一心一意在爱着我吗……这一刻有关爱情的内容正接受着过关的论证。《
特别策划 | 情人节，送什么

特别策划 | 情人节，送什么

　　自制银泥饰品　　　　浪漫指数：★★ 　　亲自动手为你的另一半做一件时尚的情人节礼物？你可以将纯银黏土做成你喜欢的任何形状，并可以在上面尽情发挥你的雕刻天分。剩下的事情……等着他感动吧。　　　　情人蛋糕　　　　浪漫指数：★★★ 　　甜蜜的日子怎能少了甜蜜的蛋糕呢？这个情人节，很多商家都推出了模样可人的情人节蛋糕。不过，也许你更喜欢独一无二的感觉，那就自己动手去蛋糕房
特别策划 | 情人节演绎彩妆独特风情

特别策划 | 情人节演绎彩妆独特风情

　　等待了365天，总算又到情人节了。厌倦了满街的红玫瑰和满眼的巧克力，化个异域风味十足的妆，给他一个惊喜吧！　　化妆师用巧妙的化妆造型手法，表现出4种不同文化背景下的造型设计。欧式、中式、韩式、印度式4款造型，你最喜欢哪款呢？不妨也试做一下这4款造型，发掘出自己的别样风情吧！　　　　韩式造型　　　　化妆要点：近年“韩流”来袭，韩国文化也成为化妆师创作灵感的来源。你可以利用含
特别策划 | 明星美容秘方未必适合你

特别策划 | 明星美容秘方未必适合你

　　长年活跃在聚光灯下的明星们，一颦一笑、举手投足往往都成为一些媒体关注的焦点。至于女明星们养颜和塑身的秘诀，更是那些爱美的太太小姐追逐的目标，全盘接受，乐此不疲。然而，皮肤科和内分泌科的专家却提醒大家：借鉴他人的美容美体经验未尝不可，但每个人的身体条件不同，再加上一些“秘方”缺乏科学依据，盲目效仿是难以收到满意效果的，有时甚至还会起反作用，大S徐熙媛那样的“美容大王”可不是谁都能当的。　　
特别策划 | 名人博客，你点击吗？

特别策划 | 名人博客，你点击吗？

　　2005年9月之前，“木子美”、“芙蓉姐姐”等一批网络名人的走红，让人们形成了一种观念——“草根时代”，网络可以创造名人。可是，当真正的名人开始涉足博客后，形势立即逆转，博客排行榜前10名已经找不到昔日“草根”名人的痕迹，全部成了时尚名人的阵地。徐静蕾、巩俐、李冰冰、甄子丹、范冰冰、戴军……强大的名人阵容以迅猛之势攻陷了中国博客的大片江山。　　据新浪负责人透露，到2005年11月中旬，新浪
特别策划 | 七嘴八舌说名人博客

特别策划 | 七嘴八舌说名人博客

　　没有白写的文章　　笑天 32岁自由撰稿人　　对于我们这种以卖文为生的人来说，每个字儿都指望能卖钱的，岂有白写的道理。别人请我在报纸杂志上开个专栏写点东西，稿费再低，那也是有收获的，可弄个博客，天天让人家免费在上面看我写的东西，那我不是亏了？所以，你说那些知名的传统作家，他们干吗要在网上搞个博客白白供大家欣赏呢？既然这些博客是公开的，那显然不是自娱自乐的产品，大胆猜测一下，名人开博客的
特别策划 | 萧蔷：没有与生俱来的风情万种

特别策划 | 萧蔷：没有与生俱来的风情万种

　　　　萧蔷小档案　　英文名：Stephanie 　　生日：1968年8月13日　　星座：狮子座　　血型：A型　　身高：1.7米　　体重：48千克　　学历：大学　　座右铭：保持愉快的好心情　　兴趣：阅读、看电视、弹钢琴、室内设计、品尝美食　　专长：表演、演讲、美感鉴赏　　擅长乐器：钢琴　　最喜欢的演员：凯西·贝兹　　最常做的运动：睡前
特别策划 | 整形美容的“开门５件事”

特别策划 | 整形美容的“开门５件事”

　　　　在整容医学如此发达的今天，不仅仅是明星们可通过整容留住青春，普通人也同样可以和它来一个“美丽约定”。但是，就在整形美容日益为人们接受的同时，很多问题也逐渐凸显出来，比如屡屡见诸报端的整容后遗症，各类“整容不成反毁容”的纠纷，等等。　　因此，在准备“大动干戈”之前，还是应该先掌握一些有关医学和整容的常识，唯有如此，美眉们才不至于留下终生的遗憾。　　　　第一件事：整形手术前的五
特别策划 | 别掉进美容院的“高科技”陷阱

特别策划 | 别掉进美容院的“高科技”陷阱

　　　　整形美容是时下炙手可热的行业之一。为了能在残酷的市场竞争中分得一杯羹，不少并不具备资质的美容院使出了浑身解数，在开展项目的名称上挖空心思，极力营造所谓“高科技”的氛围。不少爱美的女士不明就里，入其彀中，且不说花了冤枉钱，有的甚至招致难以弥补的后果。为剥去一些美容项目的“高科技”外衣，笔者带你去一探究竟。　　　　“高科技”陷阱一：皮膜种植全面提升松弛的皮肤　　皮肤粗糙、松弛及
魅力前线 | 太极拳助我成功减肥

魅力前线 | 太极拳助我成功减肥

　　读大学的时候，我的身材还算“曼妙”，可一工作情况就发生了意想不到的变化，腹部和大腿“日长夜大”起来。想来也是，每天一坐就是8小时，根本没有时间运动，胃口却还像以前那样好，怎么可能不胖呢？为了去掉讨厌的赘肉，我也曾尝试过节食、运动等方法，可每次都坚持不了多久，健身房更是去了一次就打了退堂鼓，那些让人大汗淋漓的运动项目根本就不适合我，10分钟操跳下来，心都快蹦出来了。后来又有朋友推荐我去练瑜伽，可
魅力前线 | 汉方“三白”让美白不再是梦想

魅力前线 | 汉方“三白”让美白不再是梦想

　　西医美白多采用具有抑制酪氨酸羟化酶活性的维C、果酸、熊果苷等物质。虽然效果显著，但却非人人适宜，有时也免不了发生不良反应。相比之下，采用汉方美白安全性就能大大提升，在去除黑色素的同时还能润泽颜色，让你的脸蛋白里透红，全然没有了往日的惨白。　　　　美白验方——三白汤　　　　流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代的医学著作《医学入门》中记载的三白汤了。这个方子最初用于治疗伤寒虚烦。
魅力前线 | 痤疮的中医调治

魅力前线 | 痤疮的中医调治

　　痤疮是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症疾患，主要发生于颜面及胸背等处，表现为黑头粉刺、炎性丘疹、继发脓疱或结节、囊肿等。中医学称之为“肺风粉刺”、“面疱”，多为外感风寒、风热、风湿郁于颜面局部，郁久化火致经络不通，痰凝血瘀，生成粉刺。　　郁久化脓，便会形成暗疮，久病人络，结聚成块，或过久损伤颜面肌肤则成为结节、瘢痕。另外，患者素体阳热偏盛，加之过食辛辣油腻之品，使湿热积于胃肠，胃肠湿热不能下达
魅力前线 | 按摩霜重塑迷人小蛮腰

魅力前线 | 按摩霜重塑迷人小蛮腰

　　　　每日坐于办公桌前，腰部赘肉日渐囤积，昔日迷人的小蛮腰变成水桶腰，实在让人着急。传说中的按摩霜真的能轻松重塑小蛮腰吗？看看姐妹们的介绍吧。　　　　迪奥比基尼纤体轻盈喷雾　　试用人：薇薇　　心得总结：瘦身是一种享受　　试用时间：７天　　效果评价：脂肪堆积的部位有收紧的感觉。　　为了能在春光明媚的日子里展示婀娜多姿的好身材，在经过多种减肥尝试之后，我决定试一
魅力前线 | 淘米水洗出粉嫩的脸蛋来

魅力前线 | 淘米水洗出粉嫩的脸蛋来

　　淘米的水也能是神奇美肤法宝？这可不是“忽悠”你！希望肌肤能够水水嫩嫩？善用淘米水，准没错！　　★原因大追踪：　　提起化妆品，就让人联想到放在橱窗里包装精致的各种产品。但你有没有想到，你随手倒掉的淘米水实际上就具有护肤的作用。　　二次大战期间，物资空前短缺，淘米水曾被用来当成肥皂的代用品。以前的人用淘米水是迫不得已，不过现在懂得利用淘米水的人，都是独具慧眼的生活行家。因为它洗净力适中
魅力前线 | 早春时节谨防肌肤过敏

魅力前线 | 早春时节谨防肌肤过敏

　　　　俗话说“春天孩子脸，一日变三变”，在乍暖还寒的早春时节，善变的又何止是天气，美眉们娇嫩的肌肤也是如此。经受了寒冬的考验，皮肤都没有出问题，此时却麻烦不断，瘙痒、皮疹乃至水疱，让人不胜其扰，究其原因，都是过敏惹的祸。　　　　皮肤过敏——都市白领的“富贵病” 　　医疗卫生条件的改善使各种传染病的发病率直线下降，而过敏却正好相反，故而有人戏称为“富贵病”。统计资料显示，在西方发达国
魅力前线 | 营养师点评当今流行减肥食谱

魅力前线 | 营养师点评当今流行减肥食谱

　　　　食谱一：一天吃N顿　　　　原理：要想保持葡萄糖与胰岛素的平衡并避免增加体脂贮存，第一个措施就是每餐食物都要包括蛋白质、复合碳水化合物与健康的脂肪3种营养素。第二步是把一天的进食量均匀地分散到全天而不是饥一顿饱一顿。食物中的单糖（甜食、糖果、饮料中的糖分）进入消化道后会被迅速吸收造成血糖突然升高，然后胰岛素就被分泌出来把多余的糖转化为脂肪。解决办法是选择含有复合碳水化合物的食物，
魅力前线 | 进藏前来一次“低氧健身”

魅力前线 | 进藏前来一次“低氧健身”

　　　　囊括了多个“世界之最”的青藏铁路去年10月成功通车，号称“驴友”的你是不是已经在摩拳擦掌、呼朋唤友了呢？进藏之前，先来一次“低氧健身”，看看你的身体素质是否能适应高原雪域的环境，是否有资格欣赏那世界屋脊的美景。　　　　高原上的天然低氧运动　　　　在高海拔地区，人体处于“低氧状态”，这是对人类健康状态的一种挑战。但专家指出，为适应低氧状态，人的心脏、肺、造血功能都可自然增
魅力前线 | 欧美知名发型师抖落护发独门绝技

魅力前线 | 欧美知名发型师抖落护发独门绝技

　　　　头发天生的状况真的就不能通过后天的努力来改造吗？听听大师们怎么说—— 　　　　Nora Bent 巴黎发型师，朱丽叶·比诺什专用发型师：　　头发没光泽？不可能！　　对于直发，使用专门的护发用品可以使其更有光泽，而且见效很快。护理完善的头发往往很顺，表面平滑，能很好地反射光线，由此散发出迷人光泽。　　1．打理的时候：首先把分叉的发尖剪掉，然后进行强力护理。专门护发用品
魅力前线 | 打造最适合你的发型

魅力前线 | 打造最适合你的发型

　　　　女人总是在长发与短发间徘徊，在发型的清爽与柔媚间犹豫。她们最爱问发型师的一个问题是：“这个发型适合我吗？” 　　那么，如何找到适合自己的发型呢？　　　　各款各型——谁是我型？　　纯真柔媚的长发　　长发飘飘，那是女人味的一种象征，这种最自然的方式把女性的柔美与纯真表现出来了。长发的可塑性极强，可以随时随地根据流行款式打造成不同的风格。　　长发适合所有脸形，可以随你
魅力前线 | 去屑洗发水并非“所向披靡”

魅力前线 | 去屑洗发水并非“所向披靡”

　　　　头皮屑乃是秀发的大敌。即便头发再柔顺光泽，若是有星星点点的头屑“掺和”，也是一件大煞风景的事。于是乎，厂家便不失时机地推出了各种品牌的去屑洗发水，再加上广告的“狂轰滥炸”，不由你不掏钱买。然而，相信不少人都有这样的经历：刚开始用时效果还挺好，时间一长便出现反复，有时甚至发现头皮刺痒、头屑增多。有人用之则是毫无反应。这是怎么回事呢？原来，去屑洗发水只能对付病理性头屑，对生理性头屑则是“鞭
魅力前线 | 隔离和防晒有何不同？等

魅力前线 | 隔离和防晒有何不同？等

　　　　王吉茹　　玫琳凯高级美容讲师。常年从事著名品牌化妆用品研究，对相关单位和品位女性传授专业皮肤保养护理知识和美容技巧。擅长流行彩妆造型，针对时尚信息发布、色彩流行进行服饰搭配和整体造型。　　美容教学工作室：　　上海市天目西路547号逸阁607室　　上海市陕西南路283号306室　　　　隔离和防晒有何不同？　　答：隔离措施通常是作阻挡脏空气或彩妆之用，而防晒则
魅力前线 | 护肤精华液你用对了吗

魅力前线 | 护肤精华液你用对了吗

　　　　和“时髦外婆”比起来，现在的美眉真是幸福，可用的护肤品不再是雪花膏、蛤蜊油那老几样，品种繁多且有特殊功能的精华液进入了千家万户。精华液的包装通常比较小巧，每次的用量也很少，价格更是不菲。与雪花膏、润肤乳黏腻的质地不同，精华液显得非常“稀薄”，粗看起来简直就和水一样。可别小看，它可有“四两拨千斤”的作用。时下，市场上冠以“精华液”名目的产品种类数不胜数，名字也起得五花八门，但从皮肤保养的
魅力前线 | 告别黑头妙方大汇集

魅力前线 | 告别黑头妙方大汇集

　　　　黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的“栓”样物阻塞在毛囊开口处而形成的，加上空气中尘埃、污垢和氧化作用，使接触空气的一头逐渐变黑，这些黑色的小点就是黑头的油脂阻塞物。　　黑头通常出现在额头、鼻子等部位，虽然危害不大，却是渴望拥有凝脂肌肤美眉们的大敌。黑头虽小，却和痘痘一样顽固，不过有了我们搜罗来的各种去黑头妙方，就能帮助你彻底告别难缠的黑头！　　　　去黑头的误区：　　
魅力前线 | 巧用腮红炫亮你的脸

魅力前线 | 巧用腮红炫亮你的脸

　　　　不知你是否察觉，出现在镜头里的模特、演员们，她们的脸是如此健康红润，浮雕般立体生动。这就是腮红的秘密——不论怎样，请你在精心描眉画眼之后，将一抹腮红淡扫在双颊上，你的脸蛋就会立刻从平凡变得魅力四射！　　如果说，过去的年代里腮红的表现是夸张的、戏剧性的、大胆的，那么以现在腮红的地位而言，所起的已经不是以前那样单纯修饰脸形的作用了。看过了各种时装、彩妆的发布会，你会发现，富有立体感、凹
魅力前线 | 皮肤保养应分清缺水、缺油状况等

魅力前线 | 皮肤保养应分清缺水、缺油状况等

　　皮肤保养应分清缺水、缺油状况　　市面上的保湿产品琳琅满目，该怎么选择才最适合自己？其实选购保养品时，应该首先针对目前自己的肌肤状况。许多美容院都提供仪器来测试肌肤油、水的实际分布情况，借此量化的数据，就可以清楚地了解自己皮肤真正所需的营养了。　　如果你的皮肤缺乏水分但油量足够的话，可使用玻尿酸；如果你是缺水又缺油，除了玻尿酸之外，还要再加上一层乳液或面霜，这样才能达到同时补充油分及水分
保健养生 | “办公室友谊”是福还是祸

保健养生 | “办公室友谊”是福还是祸

　　　　对于在职场中拼搏的丽人们来说，除了家人，同事应该是与自己相处时间最长的人了。与同事相处得如何，会直接关系到自己的工作、事业的进步与发展。然而，职场友谊是一把双刃剑。处理得当，同事之间关系融洽、和谐，有利于工作的顺利进行，从而促进事业的发展；处理不当，就会造成同事关系紧张，发生摩擦，影响正常的工作和生活，阻碍事业的发展。越来越多的职场中人意识到，若想在事业上获得成功，在工作中得心应手，就
保健养生 | 道是有情却无情

保健养生 | 道是有情却无情

　　　　楚天去外地出差时结识了当地姑娘亚晴。在那山清水秀的地方，羞涩的亚晴永远都是那么轻声细语，她那不施粉黛、素面朝天的淳朴装扮，给楚天带来的是别具一格的清新气息。当亚晴得知楚天来自上海时，流露出了无比羡慕的神情——小城的图书馆工作单调而乏味，而大上海的繁华举世闻名，若能在那里安居乐业，更是她心中美丽的梦。　　楚天回沪后，时常能收到亚晴的短信，但大多是出于礼貌的一些问候。他当然也会礼节性地
保健养生 | 莫迷信“特别”区域等

保健养生 | 莫迷信“特别”区域等

　　　　莫迷信“特别”区域　　　　我和丈夫都讲究生活质量，在房事中也是如此，总希望彼此能够获得最大的满足。于是我俩经常翻阅这方面的一些书籍，但对有关女性局部敏感点的描述感到困惑不解。书中有说阴蒂是敏感中心的，也有说G点才是“巅峰”的，现在又冒出什么A点和U点，真让人无所适从。而且，实践下来也没感到什么意外的惊喜。请问，到底应该怎样刺激这些区域呢？　　上海杨女士　　　　生大
保健养生 | 食疗可防经期感冒

保健养生 | 食疗可防经期感冒

　　不少妇女往往有这样的困惑：自己每次经期都格外小心，不吃凉食，不用凉水冼漱，不做剧烈运动，可讨厌的感冒还是防不胜防。其实，经后感冒是很常见的现象，不少人都难逃此“劫”。这是为什么呢？因为女性每次月经来时，因失去一定量的血液以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，体质较弱、经血较多者更为明显，若不注意保健，就很易发生感冒。那么，如何预防和治疗呢？　　　　经前防感冒　　　　
保健养生 | “酷爱”维Ｃ损健康

保健养生 | “酷爱”维Ｃ损健康

　　　　近年来，随着营养学成为显学，“维C”这个词便频繁地出现在各种报刊书籍中，广播、电视、网络等电子媒体也都大谈特谈维C的功效，诸如增强免疫力、抗衰老、降血脂、淡化色斑、美白肌肤，云云。对年轻女性最具诱惑力的，莫过于淡化色斑、美白肌肤这两项了。于是，一些美眉便把服用维C当成了每日的“必修功课”，使用的剂量还不小，少则400毫克（4片），多则1000毫克（1片泡腾片）。更有甚者，买来维C的针剂
保健养生 | 职场佳人美丽私房汤

保健养生 | 职场佳人美丽私房汤

　　　　对症喝汤　　　　★皮肤粗糙　　燕窝椰子炖鸡——燕窝能滋补肺肾、养阴生津，椰子肉补虚损、壮筋骨，淮山补益脾胃、益肺滋肾，杞子滋补肝肾、益精明目，生姜和红枣补血散寒。所以，这道汤不但可以作为佐膳汤水，而且也有健脾补气、补血养颜、健体润肤的食疗作用。　　★睡眠不好，皮肤灰暗　　虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起食用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
保健养生 | 可口可心的巧克力

保健养生 | 可口可心的巧克力

　　　　如果在玫瑰和巧克力中二选一的话，我一定毫不犹豫地选择后者。为什么呢？因为再娇艳美丽的玫瑰也会很快枯萎。但巧克力就不同了——香滑甜美，味道浓郁，就像他对我的感情，或者是我希望得到的那份感情，纯厚而持久…… 　　不过，面对市场上品种繁多的巧克力，实在让人挑花了眼。该怎么选呢？对于那些正在减肥或即将要投入减肥大军的美眉们来说，这可能是她们唯一不太情愿为了身材而放弃的美味。可是，巧克力真的是
保健养生 | 女性要精心打理五大保健区

保健养生 | 女性要精心打理五大保健区

　　女性有五大保健区：前胸、腋窝、脊柱、肚脐、脚底。中医养生专家认为，这些都是养生重点，更是女人身体的性感点、敏感点、闪光点，因而都需要精心打理，进而蓄养健康及美丽。　　　　前胸养护区　　前胸的胸腺是重要的免疫器官，胸腺素能 “训练”出具有杀灭病原微生物能力的T淋巴细胞。人体这种细胞越多、越有力，免疫功能就越强，就可以不生病、少生病，或感染疾病后易于治愈和康复。而在进入成年后，胸腺开
保健养生 | 常用香水对健康有害吗

保健养生 | 常用香水对健康有害吗

　　　　有媒体报道，制造芬芳剂至少需要5000种化学成分，但其中只有不到20%进行过毒性试验，剩余的4000多种成分可能会对人体有害，因而不少国家已列为危险品。而香水中的化学成分多达600多种，洗发水、化妆品、婴儿护肤品、空气清新剂等日常用品中也多有香料的成分。　　香水作为人们普遍使用的化妆品，制造厂商果真会置顾客利益和自身信誉不顾而去使用诸多有毒的香料吗？据笔者多方求证，专家们一致认为：
保健养生 | 给小腿一个不抽筋的理由

保健养生 | 给小腿一个不抽筋的理由

　　　　工作一直出色的孙燕，刚刚被提升为业务部主管。最近，老总又下达新的任务：半个月后让孙燕代表公司前往法国巴黎参加一个产品洽谈会。一想到马上能奔赴“购物天堂”，孙燕就忍不住激动起来。为了能在出发前将手头的事情完成，利落的她连续加班联系客户，甚至出去追订单一跑就是一整天。同事好心提醒她多注意休息，别太劳累了。可她笑笑说：“我身体棒着呢！”一星期的忙碌之后，终于把要处理的方案报表等都搞定了。那天
保健养生 | 肥胖者更易患眼疾等

保健养生 | 肥胖者更易患眼疾等

　　肥胖者更易患眼疾　　　　研究发现，超重或肥胖除了会引发糖尿病、心脏病和癌症，还可能引起眼疾和失明。　　以色列示巴医学中心的迈克尔·贝尔金教授和祖海尔·哈博特·维尔纳博士都是眼科专家，他们翻阅分析了20多项涉及世界各国患者的研究报告，结果发现：肥胖和眼睛疾病有明显联系。肥胖症患者和过重人群，似乎更容易患四种眼部疾病，即老年性黄斑部退化症、白内障、青光眼和糖尿病型视网膜病。这四种眼疾随
保健养生 | 女性泌尿系统易遭感染的四个时期及对策

保健养生 | 女性泌尿系统易遭感染的四个时期及对策

　　　　据统计，每年有10%的女性发生泌尿道感染。这与女性的特殊生理结构密不可分，从生理上来说，女性的尿道比男性短，一般只有4厘米长，尿道内腔比较宽，而外口邻近阴道、肛门这些易被细菌感染的部位，一旦身体抵抗力下降，细菌就会乘虚而入。　　很多女性正被各种妇科炎症所纠缠，如盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等，因而有必要提醒，在四个特殊时期，特别容易遭遇泌尿道感染的侵袭，应该进行及时有效的诊断和治疗。
保健养生 | 春天妇科病的防与治

保健养生 | 春天妇科病的防与治

　　春天是妇科病的多发季节，这是由两个气候特征所决定的：一是气候反复无常，干燥和潮湿反复交替；二是大部分时间气温不高不低，最适合病菌繁殖。　　许多妇科病如外阴瘙痒、阴道炎、尿道炎、宫颈炎、盆腔炎等易在春季发生，加上日常生活环境中的致病菌几乎无处不在，人的内衣、手和所有与身体接触的物体都无法避免，女性泌尿生殖系统极易受到这些病菌的侵害，免疫力稍有下降就会发生疾病。　　目前，我国妇科疾病发病率
保健养生 | 少女为何腹部凸出等

保健养生 | 少女为何腹部凸出等

　　少女为何腹部凸出　　　　Q我是一名高三学生，身材较为匀称。可近来发现腹部逐渐凸出，这是怎么回事？是不是病态？　　A少女腹部微凸并不一定是病。如腹部皮下脂肪大量堆积，就会造成整个腹部凸出。这种现象常出现在体重正常、身材苗条的少女，主要是由于长期严重缺乏运动锻炼，肌肉松弛、腹部脂肪堆积所致。消除这种状况，最好的办法是进行腹肌强化训练，如仰卧起坐、举腿以及利用斜板进行腹肌练习等，只要坚持

健康佳人

目录

编读往来 | 编者的话

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特别策划 | 情人节，送什么

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特别策划 | 情人节演绎彩妆独特风情

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特别策划 | 明星美容秘方未必适合你

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特别策划 | 名人博客，你点击吗？

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特别策划 | 七嘴八舌说名人博客

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特别策划 | 萧蔷：没有与生俱来的风情万种

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特别策划 | 整形美容的“开门５件事”

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特别策划 | 别掉进美容院的“高科技”陷阱

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魅力前线 | 太极拳助我成功减肥

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魅力前线 | 汉方“三白”让美白不再是梦想

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魅力前线 | 痤疮的中医调治

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魅力前线 | 按摩霜重塑迷人小蛮腰

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魅力前线 | 淘米水洗出粉嫩的脸蛋来

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魅力前线 | 早春时节谨防肌肤过敏

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魅力前线 | 营养师点评当今流行减肥食谱

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魅力前线 | 进藏前来一次“低氧健身”

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魅力前线 | 欧美知名发型师抖落护发独门绝技

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魅力前线 | 打造最适合你的发型

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魅力前线 | 去屑洗发水并非“所向披靡”

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魅力前线 | 护肤精华液你用对了吗

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魅力前线 | 告别黑头妙方大汇集

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魅力前线 | 巧用腮红炫亮你的脸

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魅力前线 | 皮肤保养应分清缺水、缺油状况等

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保健养生 | “办公室友谊”是福还是祸

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保健养生 | 道是有情却无情

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保健养生 | 莫迷信“特别”区域等

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保健养生 | 食疗可防经期感冒

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保健养生 | “酷爱”维Ｃ损健康

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保健养生 | 职场佳人美丽私房汤

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保健养生 | 可口可心的巧克力

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保健养生 | 女性要精心打理五大保健区

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保健养生 | 常用香水对健康有害吗

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保健养生 | 给小腿一个不抽筋的理由

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保健养生 | 肥胖者更易患眼疾等

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保健养生 | 女性泌尿系统易遭感染的四个时期及对策

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保健养生 | 春天妇科病的防与治

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保健养生 | 少女为何腹部凸出等

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