健康资讯 | 六部门部署无偿献血者激励奖励工作

健康资讯 | 六部门部署无偿献血者激励奖励工作

国家卫生健康委、中央宣传部、全国总工会等六个部门近日联合印发《关于进一步做好无偿献血者激励奖励工作的通知》，要求各地有关单位提高无偿献血者的荣誉感和获得感，激励更多社会公众关心、参与无偿献血。通知要求，认真落实献血法，做好无偿献血表彰奖励工作，鼓励积极探索完善无偿献血者激励措施。加快推动“三免”政策落地实施，让荣获无偿献血奉献奖、无偿捐献造血干细胞奖的献血者，可按照当地政策免费乘坐公共交通工具、免

名家讲坛 | 与“狼”共舞　科学认识狼疮性肾炎

名家讲坛 | 与“狼”共舞　科学认识狼疮性肾炎

曾有媒体报道美国乐坛小天后因系统性红斑狼疮接受肾移植手术治疗，肾脏捐赠者正是她的闺蜜。这则新闻在当时触动了很多人，可能大家对这则“闺蜜捐肾”的新闻并不陌生，但这背后导致换肾的罪魁祸首却鲜为人知。前不久有新闻报道，国内一著名演员因病去世。这位演员之前在北京一家医院接受治疗，此前长期受红斑狼疮的困扰。红斑狼疮被很多人称为“不死的癌症”。因为这种疾病目前无法根治，但经过正规科学治疗，病情可以得到控制。系

热点聚焦 | “爱猫”怎会引起发热不退

热点聚焦 | “爱猫”怎会引起发热不退

近年来，养猫的人逐渐增多，与此同时，人畜共患疾病的暴露及发病风险随之增加。猫抓病发病率亦呈逐年上升趋势，但其临床表现缺乏特异性，误诊率极高。猫抓病究竟是一种什么病呢？ 与猫接触一个多月 发热且全身多处出现肿块 34岁的朱先生是一个水产销售老板，每天与水产打交道，也时常有被鲜活水产刺伤的情况。 两个月前，亲戚寄养一只猫在自己家里，朱先生对这只猫喜爱有加，每天白天忙完生意，晚上回家又与猫接触。朱

热点聚焦 | 食品数字标签正走进人们的生活

热点聚焦 | 食品数字标签正走进人们的生活

咖啡、饼干、泡面、酸奶、坚果……在一家生鲜超市里，这些琳琅满目的食品被从货架上挪到了在店内核心区域搭建的展台上。原来，这些食品的包装上有一个共同点——多了一个带有数字标签配字的二维码，引得消费者纷纷拿出手机扫码一探究竟。 随着对食品安全和营养健康需求的提升，消费者比以往更加注重阅读食品标签、合理选择食品。而随着食品标签标示信息的增多，受传统标签版面限制，消费者难以获取更多营养健康信息，部分标签字

家庭医生 | 经常上下楼梯 怎样保护膝关节

家庭医生 | 经常上下楼梯 怎样保护膝关节

对于经常走路、上下楼梯和跑步的人来说，一定要采取正确的姿势，才能保护好膝关节。 掌握正确姿势 上下楼梯 （1）让脚尖尽量往前，上台阶时尽量用脚尖顶住台阶，这样就能最大限度地让膝关节往回缩。 （2）身体向前倾。当我们身体向前倾时，就能够增加屈髋的角度，让髋关节分担一部分膝关节的压力，同时让臀部肌肉也发力，减轻膝关节的压力。 （3）下台阶的时候脚尖绷直，前脚掌先落地。 跑步 （1）抬头挺

家庭医生 | 鲜为人知的一过性骨质疏松症

家庭医生 | 鲜为人知的一过性骨质疏松症

陈先生突然出现髋部疼痛，导致行动不便，到医院就诊，X线检查未发现异常。医生又让他做了磁共振检查，检查结果提示骨髓水肿。陈先生吓了一跳，再次来到门诊。医生仔细询问病情并查看片子后告诉他：“结合临床表现和检查报告，初步诊断是一过性骨质疏松症。” 什么是一过性骨质疏松症？ 一过性骨质疏松症又叫短暂性骨质疏松症、短暂性骨髓水肿综合征，是一种较少见的骨骼系统疾病。 患者发病时可出现与骨质疏松症相似的骨

家庭医生 | 视网膜脱离了会致盲吗

家庭医生 | 视网膜脱离了会致盲吗

什么是视网膜脱离？ 视网膜脱离，是一种严重且常见的致盲性眼底疾病，是指视网膜神经上皮层与色素上皮层的分离。根据发病机制可分为裂孔性视网膜脱离、牵拉性视网膜脱离和渗出性视网膜脱离。其中，在临床上裂孔性视网膜脱离最为常见。 哪些人容易发生视网膜脱离？ 近视者 近视是视网膜脱离的高危因素，超过40%的视网膜脱离发生在近视者。尤其是高度近视，屈光度越高，风险越大。当眼球屈光度增加时，眼轴拉长，后部眼

家庭医生 | 不把脂肪肝当回事小心得肝癌

家庭医生 | 不把脂肪肝当回事小心得肝癌

“我？肝癌？你们没搞错吧？”张先生拿着检查报告，一脸的不可置信，反复向医生询问确认。他的身体一直蛮好，平时感冒都很少有，这次只是感觉肚子有点不舒服想来配点药，怎么就变成肝癌了？医生仔细查看了他的病史和往年的体检报告，发现张先生没有乙肝病史，但两年前体检时查出了脂肪肝，“导火索”可能就是那个时候埋下的…… 饮料当水喝，自认为不胖的他没把脂肪肝当回事 医生仔细询问后得知，张先生从大学时候起就有一个

家庭医生 | 老年人常见的口腔溃疡

家庭医生 | 老年人常见的口腔溃疡

说到口腔溃疡，想必大家都不陌生，口腔溃疡有很多种类，其中老年人最常见的口腔溃疡包括复发性阿弗他溃疡、创伤性溃疡，还有微量元素比例失调引起的“口腔溃疡”。 复发性阿弗他溃疡 这类口腔溃疡部位不固定，可以自愈，反复发作，不用担心会发生癌变。复发性阿弗他溃疡的发生存在诱发因素，比如精神紧张、劳累、熬夜和便秘会增大发作频率。 除以上常见诱因外，老年人还有以下两种原因可能会加重口腔溃疡：①戒烟：可能与

长寿乐园 | 老安的退休生活

长寿乐园 | 老安的退休生活

有人说，退休后是人生另一段美好生活的开始。老安幸福的退休生活，给了这句话一个很好的诠释。 退休后，老安依然心态平和，起居有时。我们常在公园遇见，他穿一身得体的休闲装，腰背挺拔。用“过得舒心，玩得畅快，活得优雅”形容他，最恰当不过了。那天空闲，我去拜访老安。一进屋，就闻到花木散发出的清新香气，桌上整齐地摆着笔墨纸砚，书橱里装满各种书籍，房子不大，却温馨宜人。“我不抽烟，咱们喝点茶吧。”老安招呼我坐

长寿乐园 | 黄老伯的长寿小动作

长寿乐园 | 黄老伯的长寿小动作

黄老伯虽年过八旬，仍是精力充沛、耳聪目明、满头乌发、面色红润、牙齿坚固、腰背挺直、手脚灵便、思维敏捷、记忆力好。他每天除照常上老年大学外，闲暇时间还喜欢在电脑上“敲字”。许多人向他请教身体健康的秘诀，黄老伯笑着说，都应归功于他天天坚持的“小动作”。 耸肩 每天早晨起床后，第一件事便是做耸肩运动。即将双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行，做5分钟左右。这不仅能使肩部的神经、肌肉、血管得以放松

长寿乐园 | 百岁老人的养生经

长寿乐园 | 百岁老人的养生经

今年103岁的李元年，退休前是原大连水泥厂职工，别看他已经是年过百岁的老人，可身体健康，头脑清醒，非常健谈，看起来根本不像百岁老人。 李元年的儿女说：“老父亲头脑灵活，主要与他常年坚持读报、抄报有关。”原来，李元年觉得，退休后人虽然离开了工作岗位，但大脑不能闲下来，否则会使反应越来越迟钝，生活质量大大降低，一旦痴呆了日常生活不能自理，还会拖累儿女，成为他们沉重的负担！于是他自己想了个办法，订阅报

长寿乐园 | 九旬老戏骨彭玉：自知自信，笑对人生

长寿乐园 | 九旬老戏骨彭玉：自知自信，笑对人生

著名影视表演艺术家彭玉1934年1月出生，她戏路宽泛，曾获中国电影“金鸡奖”最佳女配角奖、上海国际电影节“金爵奖”最佳女主角奖等很多大奖。 生活中的彭玉，性格豁达，快人快语，像她在许多影视剧中扮演的角色一样，开朗、直爽，平日里和人交谈时，一提到养生，她总是会说：“要想身体好，心态最重要，养生首先要‘养心’，只有用一种良好的心态面对生活，人才能健康长寿！”她把自己的养生之道扼要地归结为十六个字“自

自我保健 | 影像检查知多少

自我保健 | 影像检查知多少

随着医疗科技的不断进步，医学影像技术在临床诊断中扮演着重要的角色。越来越多的患者选择通过医疗影像检查来了解自己的健康状况，同时也对辐射产生的潜在伤害产生了担忧。下面就来了解一下影像检查的相关知识。 什么是辐射？ 辐射是指能够传播并具有某种作用的能量，在医学影像检查中主要涉及的是电离辐射。电离辐射会在人体内部产生离子，对细胞和组织造成损伤。常见的医疗影像检查，如拍X线片、CT扫描和核医学检查，均

自我保健 | 从肝炎到肝硬化有多远

自我保健 | 从肝炎到肝硬化有多远

前些日子，54岁的邻居周女士和家人发生争吵后，突然感到右上腹疼痛不适，想到自己的哥哥和母亲都因肝癌去世，自己又有乙肝病史，最近经常恶心、腹胀，又有很多年没进行仔细检查了，周女士担心不已，赶紧到医院肝胆外科门诊就诊。接诊医生了解病史后，为其完善了相关检查，最后确诊为肝硬化。 多数患者，从最初的肝炎到最后的肝硬化，往往都需要历经一个较长的阶段，但不是所有肝病都会发生肝硬化。那么，什么是肝硬化呢？

自我保健 | 山楂有妙用

自我保健 | 山楂有妙用

山楂又名山里红果，有消食健脾、行气消瘀、化浊降脂的功效。现代药理学研究表明，山楂具有降压、降糖、降脂、免疫调节及抗氧化等作用。成年人吃山楂可消食解腻，小孩吃山楂可促进食欲，老年人常吃山楂能增强食欲、改善睡眠、促进骨健康、预防动脉粥样硬化。 山楂粥 原料：山楂约35克，粳米100克，白砂糖适量。 做法：将山楂煎取浓汁，去渣，与粳米同煮，粥熟放入白砂糖，稍煮待沸即可。 功效：健脾胃、助消化、降

自我保健 | 长期坚持做好这3件事 斑块就能逆转缩小

自我保健 | 长期坚持做好这3件事 斑块就能逆转缩小

在我国成年人中约有1/3的人存在颈动脉斑块，并且随着年龄的增长患病率也在逐年升高，可以说它也是一种老年病。 虽然20%～30%的脑梗死是颈动脉斑块造成的，但这并不代表发现颈动脉斑块就一定会患脑梗死。 颈动脉斑块诱发脑梗死主要有两种机制：一是颈动脉斑块变大破裂出血形成脑血栓，二是颈动脉斑块发生脱落堵塞脑血管。 想要判断颈动脉斑块的危险性，临床上可以通过颈动脉斑块性质、颈动脉内膜厚度、颈动脉狭窄

自我保健 | 心电图正常仍要预防心肌梗死

自我保健 | 心电图正常仍要预防心肌梗死

门诊中，遇到一位老人，在家中打扫卫生时突觉胸痛，赶紧到医院检查心电图、化验血液，都没有异常。医生叮嘱其3小时后复查心电图及抽血，但是，老人没听医生的话，偷偷回家了。当天夜里，胸痛愈加明显，120急救车将她送到医院，复查心电图发现，ST段明显抬高，这是典型的心肌梗死。 门急诊中，像这样对复查心电图不理解的患者有不少。其实，胸痛极有可能是心肌缺血的信号，心肌细胞刚开始缺血的时候，很多早期心肌梗死患者

育儿百科 | 孩子弱视 大意不得

育儿百科 | 孩子弱视 大意不得

随着近视、散光等常见视力问题在青少年中越来越普遍，部分家长听到孩子为弱视时，都会满脸疑惑地看着医生，接着就是经典三连问：“弱视是什么？孩子为什么会弱视？弱视能治好吗？” 什么是弱视？ “弱视”是儿童在视觉发育期内，由于斜视、未矫正的屈光参差、高度屈光不正或形觉剥夺等问题的影响，从而导致最佳矫正视力低于正常水平或者两眼视力相差在2行以上。眼睛和其他器官一样，从婴儿期开始逐渐发育成熟。如果其中存在

育儿百科 | 不同年龄段孩子如何运动

育儿百科 | 不同年龄段孩子如何运动

很多家长对自家孩子身高担忧，尤其看着别人家孩子长得又高又壮，恨不得把自家孩子拉高点，并鼓励孩子参与各种运动，以期孩子快点长高。比如吊单杠，这对长高有促进作用吗？ 运动能帮助儿童长高吗？ 一些家长热衷于让孩子吊单杠，希望孩子能被拉高一些。这真能被拉高吗？实际来看是可以的，但是只是短暂的。由于重力影响，吊单杠可以通过降低对骨骼关节的压迫，短时间让身高增长2厘米，可是落地以后，身高又会逐渐被重力“打

家庭中医药 | 膝关节退变 中医调治有妙法

家庭中医药 | 膝关节退变 中医调治有妙法

“医生，你说我年纪轻轻的，膝关节怎么会发生退变呢？”家住银川市、40岁的丁女士近一个月来右膝关节疼痛不适，到宁夏中医医院暨中医研究院就诊拍片，看到X线片检查报告显示膝关节轻度退变增生，疑惑不解地问医生。那么，什么是膝关节退变？ 骨伤科主任医师李文银解释：“膝关节退变（全称为“膝关节退行性病变”）是影像学的一个诊断名称，临床上又称为骨性关节病、退行性骨关节炎、膝骨关节炎等。” 中医调治有妙法

家庭中医药 | 孩子有痰咳不出 试试这些手法

家庭中医药 | 孩子有痰咳不出 试试这些手法

春季呼吸道疾病高发。很多孩子出现了咳嗽咳痰的症状，教您三个简单手法，让孩子更好地咳出痰液，帮助康复。 手法一 拍背排痰 请您记住4个时间点：晨起时、餐前半小时、餐后2小时或者做完雾化时。您可以在这4个时间点为孩子拍背。如果您的孩子比较小，可以将孩子抱起，让他的头倚在您的肩膀上。如果孩子能坐住了，可以选择坐位进行拍背。 在拍背时，要使用空心掌进行操作。当您拍背发出空空声，就证明手形做对了。拍背

家庭中医药 | 针刺治痘　中医专家有话说

家庭中医药 | 针刺治痘　中医专家有话说

中医针刺治疗“痘痘”真的有效果吗？为什么针刺也能治疗“痘痘”呢？日常生活中我们应该如何远离面部的“痘痘”呢？下面听听江苏省南京市中西医结合医院针灸科主治中医师臧平怎么说。 治疗“痘痘”要趁早 曾经代表着青春的“青春痘”，如今困扰着越来越多的成年人。臧平介绍，长在脸上的“痘痘”医学名称为痤疮，是一种好发于青春期的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，主要累及面部，胸部、背部等处也有可能出现，伴有红斑、色素

家庭中医药 | 祛痰利咽 试试玄麦甘桔颗粒

家庭中医药 | 祛痰利咽 试试玄麦甘桔颗粒

最近，门诊慢性咽炎的患者逐渐多了起来，这与气候多风干燥、不良饮食和生活习惯等因素有关。如果慢性咽炎以咽干、咽痛、咽部异物感、喑哑等症状为主，可试试中成药玄麦甘桔颗粒。 组成与功效 中成药玄麦甘桔颗粒由玄参、麦冬、桔梗、甘草四味药组成。本方主治口渴咽干、喉痒咳嗽。此方可以说是《伤寒论》之桔梗汤加玄参、麦冬，或清代《疡医大全》之甘桔汤加玄参而成的，也可以说是明代《慎斋遗书》之百合固金汤精减生地黄、

家庭中医药 | 胃肠道胀气 中医有妙招

家庭中医药 | 胃肠道胀气 中医有妙招

胃肠道胀气作为临床上较为常见的消化系统症状之一，属于消化内科的诊治范畴，其诱因非常多，治疗也相对困难，还易反复发作，着实让人苦恼。那么，如何缓解乃至根治胃肠道胀气呢？笔者总结了一些中医疗法，或许对大家有所帮助。 多种原因可导致胃肠道胀气 胃肠道是人体进行食物消化吸收的重要器官。正常情况下，食物进入胃内，被胃酸初步溶解，形成食物残渣，然后进入小肠，在消化液的帮助下，由小肠在持续的蠕动中吸收其中的

健康新知 | 手总是出汗 或是这种病在作怪

健康新知 | 手总是出汗 或是这种病在作怪

健康新知 | 动态心电图 你了解吗

健康新知 | 动态心电图 你了解吗

心电图是一种检查心脏电活动的仪器，可以显示出心脏的节律、频率和传导情况。但是，普通心电图只能记录一段时间内的心电变化，不能反映出心脏在不同状态下的全面情况。有些心脏问题可能只在特定的时间或条件下出现，如运动时、睡眠时或情绪激动时，这些问题在常规的心电图检查中可能就被漏掉了。动态心电图是一种通过在人体不同部位放置电极，可以连续地监测心脏的电活动，捕捉到不同方向上的电信号，并将其转换为可视化的波形，记

健康新知 | 特应性皮炎知多少

健康新知 | 特应性皮炎知多少

最近门诊来了一位患者，颈部皮肤又红又痒，经诊断为特应性皮炎。那么，什么是特应性皮炎？特应性皮炎是一种慢性反复发作的瘙痒性炎症性皮肤病，以剧烈瘙痒和湿疹样损害为主要特征。 特应性皮炎的临床分期包括4个阶段：婴儿期（0～2岁）、儿童期（2～12岁）、青少年及成人期（12～60岁）、老年期（≥60岁）。①婴儿期表现：通常在出生后不久即发病。全身皮肤干燥，通常最早累及肘窝、腘窝，逐渐累及面颊、额部、头皮

健康新知 | 头晕却找不到原因 当心得了这种病

健康新知 | 头晕却找不到原因 当心得了这种病

近日，60岁的贾先生来到温州医科大学附属第一医院神经内科眩晕门诊。据贾先生描述，头晕这个毛病困扰了他20年，每次一发作，瞬间天旋地转，胃里翻江倒海，甚至控制不住要跌倒。更让他头疼的是，这个毛病会不定时发作，有时一天发作多次，别提受了多少罪。 这些年，他多次被医生诊断为梅尼埃病、耳石症、脑供血不足、神经衰弱，反复做头颅磁共振、听力测试、前庭平衡测试、脑电图检查，但每一次的检查结果都显示正常。他曾在

药膳食疗 | 这些蔬菜长得像 到底哪种营养更好

药膳食疗 | 这些蔬菜长得像 到底哪种营养更好

随着农业科技的进步和生活水平的提高，可供选择的菜品越来越多。比如常见的番茄、大白菜、南瓜等，都出现了相对应的“袖珍版本”——圣女果、娃娃菜和贝贝南瓜。对此，不少人存在这样的疑问：这些蔬菜，除了大小不同，看起来长得差不多，但价格相差不少。难道价格高营养价值也更高吗？究竟该如何选择呢？ 番茄和圣女果 番茄和圣女果，都属于茄科番茄属，虽然它们的大小不同，但同样拥有丰富的番茄红素，常吃益处多。番茄红素

药膳食疗 | 调理胃下垂 试试药膳

药膳食疗 | 调理胃下垂 试试药膳

天气寒凉，老胃病的复发率呈上升趋势。特别是中老年人易患的胃下垂，患者稍不注意，就会出现腹胀、嗳气、恶心、呕吐、便秘等不适症状，严重影响工作与生活。 中医认为，胃下垂以虚证居多，其基本病机是脾胃虚弱、中气下陷。应对胃下垂“三分在治，七分在养”，饮食调理十分重要。笔者体会，辨证施膳对减轻症状、促进康复、预防复发等都有较好效果。这里推荐3款药膳，请对症选用。 山药茯苓羹 原料：山药50克，茯苓50

药膳食疗 | 嗓子痛 试试这些自然疗法

药膳食疗 | 嗓子痛 试试这些自然疗法

病毒感染、细菌感染、过敏、胃酸反流等都可能导致嗓子痛。除了及时看医生打针吃药，自然疗法也十分管用。美国“积极力量”网站最新载文，刊出经科学研究证实的“治疗嗓子痛的9个自然方法”。不妨一试。 1.蜂蜜水 蜂蜜具有抗菌作用，可有效缓解嗓子干燥和发痒等症状。具体方法：在1杯温水中加入1～2汤匙蜂蜜。每天喝3次温蜂蜜水，即可缓解嗓子痛。注意水不要太烫，沸水会降低蜂蜜功效。 2.淡盐水漱口 研究发现

药膳食疗 | 这些花如何代茶饮

药膳食疗 | 这些花如何代茶饮

桂花 桂花具有温肺化痰、散寒止痛、活血散瘀的功效。将桂花煎水内服可用于治疗咳痰气喘、腹部冷痛、痢疾等，煎水含漱可以治疗牙痛、口臭等。《本草汇言》记载，对于腹内冷痛，可将桂花用布包裹蒸热后，外敷腹部。痛经或宫寒的女性不妨一试。 食疗推荐 桂花陈皮饮：取桂花、陈皮各适量，放入茶壶中，以90℃左右的开水冲泡，闷泡3～5分钟后饮用。该茶饮适用于痰多咳嗽、胃寒胃痛、口臭者。 桂花栗枣粥：取桂花1～2

科学用药 | 关于麻醉药 你了解多少

科学用药 | 关于麻醉药 你了解多少

科学用药 | 失眠用药的三大误区要避开

科学用药 | 失眠用药的三大误区要避开

失眠主要表现为入睡困难、夜间早醒、睡眠质量差、睡眠浅易做梦、不宁腿综合征（在睡觉的时候腿部因感觉不适而不由自主地运动）、睡眠感觉障碍、全身不适等症状。 失眠对人们的认知功能、免疫功能都有着很大的影响，还会降低人们的生活质量。治疗方面根据具体原因，采取正确的措施，必要的时候须服用安眠药。但是，对于服药治疗失眠，不少人存在认识误区。下面就来具体说一下失眠用药的三大误区。 误区一：严重失眠也坚决不吃

科学用药 | 呼吸道传染病来势汹汹 切勿盲目用药

科学用药 | 呼吸道传染病来势汹汹 切勿盲目用药

随着呼吸道传染病进入高发期，如何科学用药成为大家关注的焦点。对此，陆军军医大学西南医院呼吸与危重症医学科主治医师黄晓寒表示，治疗呼吸道感染的常用药物有抗生素类药物、抗病毒类药物、退热药物、止咳化痰药物等，需根据病情使用对症药物。 “如头孢克肟分散片属于抗生素类药物，这种药物主要针对气管炎、支气管炎、肺炎等由于细菌感染引发的下呼吸道疾病。针对支原体肺炎感染的阿奇霉素也属抗生素类药物，但对于甲流等疾

心灵鸡汤 | 静听花语

心灵鸡汤 | 静听花语

有一种花，我很喜欢，喜欢它的碧绿，喜欢它的蓬勃，喜欢它的挺拔，喜欢它的齐心协力。你看，它带有绿色虎皮花纹的叶片，犹如利剑，团结同心，勃然向上，一派郁郁葱葱，让人感受到一种生命的力量，让人不由得心生喜欢。 后来，请教了别人，才知道这种花叫虎皮剑兰。 心中喜欢，去年春天便买来虎皮剑兰幼株，精心栽好，放在客厅之中。刚栽上去的时候，花盆中几个叶片，就那样薄薄弱弱、稀稀疏疏的。我就期待着，期待它快快生长

心灵鸡汤 | 拼好自己的世界地图

心灵鸡汤 | 拼好自己的世界地图

一位讲师，正在准备第二天进行的演讲，可是他的小儿子一直在屋里不停地吵闹，让人无法集中精神。终于，讲师在失望中翻到一本旧杂志，他一页一页翻阅着，直到看到最后一幅彩色的图画——世界地图。他把这页撕下来，然后撕成碎片，丢到了地上，告诉孩子说：“孩子，要是你能把这幅画给拼完整，我就给你1块钱。”讲师觉得，这个方法足够让孩子折腾很久了，于是安下心来准备演讲内容。可是过了不到十分钟，孩子就冲到他的房间。讲师惊

性爱天地 | 定期性爱 前列腺健康

性爱天地 | 定期性爱 前列腺健康

前列腺是男性特有的生殖腺体，外形似栗子，位于耻骨联合后方、小骨盆内。前列腺除了控制排尿，另一个重要作用是生殖功能。它分泌出的前列腺液构成了精液中90%的成分。美国“健康”网站刊文称，前列腺在很大程度上掌控着男人的性生活，反之，性生活也直接影响前列腺的健康。 研究显示，男性保持性生活对维护前列腺健康具有重要作用，甚至还有预防前列腺癌的作用。因为射精不仅能带给男性快感，而且对前列腺有清除有毒物质的作

性爱天地 | 这种性爱困扰 你了解吗

性爱天地 | 这种性爱困扰 你了解吗

小李，刚结婚一年多，与爱人感情和睦，事业顺利，但他和爱人过夫妻生活时总是感觉达不到高潮，最后因精疲力尽、无法射精而停止。这种情况一次两次还好，但久而久之，爱人就开始抱怨了。性生活时间太久让她苦不堪言，而且这个问题也直接影响他们的生育计划。 什么是不射精症 小李来到医院，向医生寻求帮助。在经过问诊和检查后，医生给他下的诊断是不射精症。 这是什么病呢？和射精困难有什么关系呢？ 射精困难属于男性

性爱天地 | 亲密无间的含义

性爱天地 | 亲密无间的含义

情侣间除了身体接触，“亲密”还包含了更多的含义。 1.了解对方 感情亲密的伴侣了解彼此，比如对方最爱吃的美食、最喜欢的颜色、生活习惯的细节等。有时一个“我知道你要什么”的眼神，就足够引起内心的温暖。 2.互为依靠 并不是说两人都要“小鸟依人”，但在婚姻中，两人对对方的依赖程度，常常代表着亲密程度。比如，在各自有需要的时候，对方能放弃一些自己的需求和喜好，多满足对方一些，两人能并肩前行，感到身后

百味人生 | 甘蔗人生

百味人生 | 甘蔗人生

阳光洒在乡村田野上，微风轻拂着大地。在这个寒冷的季节里，老家那片甘蔗园里的甘蔗已经可以采收，这预示着又一个丰收季节的来临。看着这些甘蔗，我不禁想起了母亲在甘蔗园中辛勤劳作的情景。 甘蔗园坐落在老家的山脚下，是母亲辛勤劳作的产物。这里的甘蔗每年都给我们带来了无数的欢乐和甜蜜。走入这片甘蔗园，就像走进一个世外桃源。这里生机勃勃，每根甘蔗都像孩子一样，茁壮地生长着。甘蔗苍翠的身姿，在阳光的抚摸下，闪耀

百味人生 | 首译两个词 改变一个人

百味人生 | 首译两个词 改变一个人

1979年，吴季松在法国原子能委员会从事受控热核聚变研究。其间，他偶然接触到一个法语词组“Dévelopmen Susdenable”。经过反复推敲，他成了把这个词翻译为“可持续发展”的第一人。此外，他还将英文“wetland”首译成“湿地”。 由于“可持续发展”理念的引领，吴季松毅然放弃了热核聚变研究，与湿地结下了不解之缘。为什么改行将湿地保护作为研究方向，吴季松给出了明确答案：“在森林、海洋

生活百事通 | 为家庭垃圾“瘦身”

生活百事通 | 为家庭垃圾“瘦身”

国际公认的垃圾处理“3R原则”的第一条就是“减量使用”，其后才是“重复使用”和“循环使用”。其实，在生活中改进一些细节，就能轻松为家庭垃圾“瘦身”，从而更好地保护我们的环境与家园。 减少厨房垃圾 采购食物时，不要一次买太多，以防蔬菜、奶制品等食物囤积时间太长而变质；做饭按人数合理搭配、适量控制，人少时不要炒太多菜，避免不必要的浪费；提倡“光盘行动”，减少剩饭、剩菜产生。 减少消耗一次性用品 选

生活百事通 | 小心减盐食品 可能是含钠“大户”

生活百事通 | 小心减盐食品 可能是含钠“大户”

“早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，盐的重要性不言而喻，但摄入过量的盐也有可能引发高血压等慢性病。近年来，随着人们健康意识的不断提升，“减盐”成了生活新风尚。 国内各大电商平台上，减盐酱油、减盐榨菜、减盐蚝油等被打上“减盐”标签的食品，颇受消费者的欢迎。既然是减盐食品，里面的盐少了，那是不是就能敞开肚子放心吃了？记者采访了科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光锋。 减盐食品的钠含量不一定

生活百事通 | 妙用保鲜膜

生活百事通 | 妙用保鲜膜

生活中，保鲜膜被常常用于食物保鲜，除此之外，它还有很多种妙用，如下所示： 清洁油污 将清洁剂喷到油污上，把保鲜膜平整地贴在上面，利用保鲜膜保存水分的特点，使清洁剂不流淌、不挥发，30分钟后油垢就下来了；揭开保鲜膜，将保鲜膜揉成一团，来回擦拭，再用干净的布擦一下即可。 去水垢 家里的玻璃杯干了后易留下水垢，可取一块干净的保鲜膜缠在手上，伸进玻璃杯内反复擦拭，杯子就会透亮干净了。 砧板除菌 在厨

生活百事通 | 上厕所看手机 麻烦找上你

生活百事通 | 上厕所看手机 麻烦找上你

早起醒来第一个要摸的是什么？晚上睡觉最后碰到的是什么？许多人的答案肯定是手机。对于手机的宠爱，还远远不止如此，很多人甚至把手机当成大便时的“标配”，聊天、刷小视频、玩游戏……不知不觉，如厕的时间越来越久，从5分钟到15分钟再到半个小时，这样日积月累可能会引来不少麻烦。 上厕所玩手机容易得痔疮 上厕所玩手机会增加得痔疮的风险。研究表明，如厕时间超过3分钟就会导致肛门部位的静脉充血淤血，从而诱发痔

生活百事通 | 别把消毒柜当碗柜

生活百事通 | 别把消毒柜当碗柜

一些人因为空间等原因，往往把消毒柜当作碗柜来使用，将带水的餐具放入柜内又不经常通电，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，在使用时易烧坏管座和其他部件，缩短消毒柜的使用寿命。 同时，这样做使消毒柜也成为细菌滋生的温床，柜内的潮湿空气难以及时排出，造成柜内温度、湿度过高，霉菌繁殖附在餐具上，直接危害身体健康。为健康考虑，建议别把消毒柜当碗柜，且使用时应注意以下五点： 1.碗、碟、杯等餐具应竖

防癌抗癌 | 慎防“红颜第一杀手”

防癌抗癌 | 慎防“红颜第一杀手”

近年来，我国乳腺癌的发病率呈逐年上升趋势，特别是在大城市，如北京、上海、深圳、天津、珠海等地乳腺癌的发病率每年递增3%～4%，且发病人群逐步年轻化。最新统计显示：我国每年新增乳腺癌患者约42万人（平均每76秒就有1例确诊），每年有3万多人死于乳腺癌。乳腺癌已成为女性常见恶性肿瘤的首位，给女性身心健康造成极大威胁，被称为“红颜第一杀手”。 虽然乳腺癌让众多女性“闻之色变”，但是通过积极预防是可以有

专家答疑 | 什么是下肢动脉硬化闭塞症？

专家答疑 | 什么是下肢动脉硬化闭塞症？

我大伯最近腿痛得厉害，并且腿部的皮肤发凉，去医院检查后，医生认为，我大伯可能患了下肢动脉硬化闭塞症。请问，什么是下肢动脉硬化闭塞症？该如何治疗？ 河南固始 王远飞 下肢动脉硬化闭塞症是一种常见的血管疾病，主要影响下肢的血液供应。它是指由于动脉内膜发生病变，导致动脉变窄、硬化甚至闭塞，使得血液循环受到限制。 下肢动脉硬化闭塞症的早期症状可能较为隐匿，容易被忽略。然而，随着病情的发展，患者常会出

专家答疑 | 乳腺癌手术后还可以怀孕吗？

专家答疑 | 乳腺癌手术后还可以怀孕吗？

我家亲戚结婚不久却患上了乳腺癌，现已做了手术。请问，乳腺癌手术后可以怀孕吗？ 安徽淮北 李思思 近些年，乳腺癌发病率逐渐上升，且越来越年轻化。乳腺癌术后有生育需求的女性逐渐增多，经常会有人问：“得了乳腺癌还能要孩子吗？”目前没有证据显示乳腺癌患者治疗后生育对预后有不良的影响。因此，乳腺癌术后是可以怀孕生育的。那具体要求有哪些呢？ 要在乳腺癌手术后或化疗2年后再怀孕生育。术后2年之内乳腺癌容易

专家答疑 | 冠状动脉支架术后可以做磁共振吗？

专家答疑 | 冠状动脉支架术后可以做磁共振吗？

王叔前段时间因急性心肌梗死做了冠状动脉支架手术。最近，他觉得头痛得厉害，家人想让他做磁共振检查，看看是什么原因引起的。请问，做了冠状动脉支架手术后，还能做磁共振吗？ 河南商丘 李 蒙 冠心病是一种较为常见的心血管疾病，冠心病急性心肌梗死致病率及致残率都非常高。近年来，冠状动脉支架术是治疗冠心病急性心肌梗死的方法之一，使用支架将狭窄或闭塞的血管撑起，可使血流恢复到正常的状态。 很多疾病的诊断、

名方验方 | 赵尚华治乳痈经验方

名方验方 | 赵尚华治乳痈经验方

赵尚华，山西中医药大学教授、主任医师，第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。现撷取赵尚华治疗乳痈经验方——芍药瓜蒌甘草汤，以飨读者。 芍药瓜蒌甘草汤 组成：赤芍30 g，瓜蒌15 g，蒲公英30 g，王不留行10 g，路路通10 g，乳香8 g，没药3 g，生甘草10 g。 功效：清热解毒，通络散瘀。 主治：乳痈（急性乳腺炎）瘀奶肿块期或红肿期，表现为乳房突发肿硬胀痛，触痛拒按，

诗书画苑 | 龙年大吉

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诗书画苑 | 书法

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诗书画苑 | 申彤:龙年大吉

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诗书画苑 | 李更:书法

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