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2025年03期

本刊由毛泽东题写刊名。

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月谈 | 关于亚冬会的对话

月谈 | 关于亚冬会的对话

甲：前些时候您关注哈尔滨亚冬会了吗？中国已经是第三次办亚冬会了。乙：没错，但不能说轻车熟路，因为情况不一样了。跟冬奥会、世界大冬会，甚至全国冬运会相比，亚冬会的规模最小，设项最少，可是办赛的困难一点不少。亚冬会不是哈尔滨申办的，而是半路接办。上届亚冬会还是2017年的事，再不办，会耽搁亚洲冬季运动发展。哈尔滨只有一年多的时间来筹备，必须赶在明年米兰冬奥会前边。要是拖到2027年，很多运动员可能
月谈 | 体坛春归

月谈 | 体坛春归

摩界狂飙澳大利亚菲利普岛，世界超级摩托车锦标赛正在激烈角逐。新季起航中超联赛首轮，天津津门虎对阵梅州客家。巴顿（左）与刘云争顶。春艇争流广东珠海，参加第二届香山赛艇公开赛的代表队在比赛中竞逐。钦定巅峰广东深圳，乒乓球亚洲杯男单决赛，王楚钦4比0击败梁靖崑夺冠。昱耀乒坛广东深圳，乒乓球亚洲杯女单决赛，王曼昱4比0击败孙颖莎夺冠。冲向春
月谈 | 声音

月谈 | 声音

近年来，中国成功举办北京冬奥会、成都大运会、杭州亚运会，今晚将迎来哈尔滨亚冬会。这些重大体育赛事，都体现了中国同国际奥委会的密切合作。奥林匹克精神是人类文明的重要组成部分，与中国以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业的目标和推动构建人类命运共同体的愿景高度契合。中国将奥林匹克精神同中华优秀传统文化相结合，大力发展体育事业，朝着建设体育强国、健康中国目标迈进，必将为国际体育事业不断作出新的
月谈 | 数读

月谈 | 数读

4亿我国户外运动资源丰富，冰雪、山地、水上、陆地、航空等运动都有条件在东西南北和春夏秋冬开展，参与人数已超过4亿。 5 继斩获2018、2019、2021、2023中国金球奖后，武磊凭着上赛季在中国男足国家队及俱乐部中的出色表现，第五次加冕该荣誉，成为获得中国金球奖次数最多的球员。 19 第九届亚冬会中国体育代表团获得的32枚金牌分布在4个大项7个分项上，其中冰上项目13枚、雪上项目1
见解 | 冰雪盛宴圆满收官

见解 | 冰雪盛宴圆满收官

2月14日晚，当主会场内芭蕾舞者与手提冰灯的孩子们翩然起舞，分会场哈尔滨冰雪大世界的主火炬塔“雪韵丁香”缓缓熄灭，第九届亚洲冬季运动会在冰城哈尔滨圆满落下帷幕，向全世界兑现了举办一届“中国特色、亚洲风采、精彩纷呈”的体育盛会的庄严承诺。这里的冰天雪地不仅是亚洲冰雪健儿的竞技舞台，更是哈尔滨向亚洲乃至世界递出的一张独特而耀眼的冰雪名片。哈尔滨亚冬会闭幕式。亚冬会体现中国担当高志丹国
视角 | 韩国代表团超额完成任务

视角 | 韩国代表团超额完成任务

韩国韩联社韩国代表团共派出222人，参加了滑冰、滑雪、冰壶、冰球、冬季两项和滑雪登山等全部大项的比赛。最终，韩国队共获得16枚金牌、15枚银牌和14枚铜牌，位居奖牌榜第二位，追平了2017年札幌亚冬会的单届金牌纪录。冰上项目仍然是韩国队的最大优势，短道速滑队取得了6金4银3铜的优异成绩，延续了在亚洲范围内的统治力。混合团体2000米接力为韩国摘得首金，成为全队士气的重要提升点。速度滑
译汇 | 亚冬会迎接亚洲冬季运动的美好未来

译汇 | 亚冬会迎接亚洲冬季运动的美好未来

作者：Tatyana Kudrenok 媒体：哈萨克斯坦国际通讯社 2月14日，以“冰雪同梦、亚洲同心”为口号的2025年哈尔滨亚洲冬季运动会落下帷幕。这是一届空前盛大的体育赛事，反映了亚洲人民对冬季运动日益高涨的热情。1986年至今，亚冬会已经发展成为亚洲规模最大的冬季运动盛会，今年吸引了来自34个亚洲国家和地区的1275名运动员报名参加。这两个数字均创造了历史纪录。在哈尔滨，滑雪登山和
微博 | 何时再去世青赛

微博 | 何时再去世青赛

@兮遂所愿：虽然无缘世青赛，但小伙子们还年轻，未来还有无限可能！加油！ @夜雨竹梦：旅程虽然戛然而止，但这支U20国足还是让我们看到了一些希望。在场上，他们踢得很有进取心，这种精神是值得肯定的。中国足球的复兴之路任重道远，青训是根本。希望足协坚持下去，不要急功近利，给年轻球员更多的时间和机会。 @糖醋小圆子：20年前，那帮让人心生期待的年轻人在世青赛上大放异彩后，真的达到了球迷期望的上限了
观战 | 不见不散

观战 | 不见不散

春风的温柔悄然探入三月，冰雪赛事的激情篇章缓缓接近尾声。每一场较量都是对速度与技巧的极致颂歌，冰刀划过的轨迹不仅是赛道的印记，更是冬日梦想与热血的见证。我们心怀不舍，满载着对运动员们卓越表现的敬佩与感动，期待下一个雪季的来临。赛事全英羽毛球公开赛时间 3月11日-3月16日地点英国伦敦全英公开赛是世界上最早和很高荣誉的羽毛球比赛，创办于1898年，至今已有127年历史。202
专题 | 冰雪盛会亚洲风采

专题 | 冰雪盛会亚洲风采

来时冰雪别时春。34个国家和地区出席，1222名运动员参赛，第九届哈尔滨亚洲冬季运动会是一次创造历史的冰雪运动盛会。其间的许多情景让人久久难忘，也久久回味，不仅有比赛上的精彩场面、亮眼人物和崭新纪录，也有赛场下主办者的精心筹备、工作人员的辛勤努力、志愿者的默默奉献。有激动，也有感动；有遗憾，也有不甘；有教训，更有启示，由此而引发的思考会向深度和广度延展。我们采集这一盛会的点点滴滴，汇成
专题 | 创造佳绩放眼米兰

专题 | 创造佳绩放眼米兰

第九届亚洲冬季运动会以“冰雪同梦，亚洲同心”为口号，秉持“简约、安全、精彩”的办赛要求，既承载着历史的厚重，又充满了创新与活力，得到各方赞赏。中国代表团在本届赛事的金牌数和奖牌数都创造了历史新高，32枚金牌追平了哈萨克斯坦队在第七届亚冬会上创造的单届金牌总数纪录。本届亚冬会共有来自亚洲34个国家和地区的1200余名运动员参赛，是参赛国家和地区及运动员数量最多的一届。柬埔寨和沙特阿拉伯的冰雪健儿
专题 | 宁忠岩三金王

专题 | 宁忠岩三金王

当宁忠岩以绝对的优势率先冲过终点，他做了一个NBA球星库里的“晚安”庆祝动作，为自己征战亚冬会画上了句号。2月11日，在第九届亚冬会速度滑冰男子1000米决赛中，宁忠岩以1分08秒81的成绩轻松夺冠，改写了亚洲纪录和赛会纪录。这是他在本届亚冬会上赢得的第三枚金牌。 3年前，在北京冬奥会上，当时22岁的宁忠岩由于初次参赛，过分紧张，未能实现登上领奖台的目标。3年后，在老家哈尔滨的亚冬会上，25
专题 | 速滑女队冲向米兰

专题 | 速滑女队冲向米兰

亚冬赛场成绩喜人本届亚冬会，中国速滑队在主场作战，是一次检验队伍实力、展现训练成效的契机。上届札幌亚冬会，中国女队没有拿到金牌。时隔8年，队伍在各项目上均有所突破，拿下4个冠军。在1500米、3000米的项目中，中国队包揽金银铜牌，三面五星红旗在黑龙江省冰上训练中心速滑馆同时升起。优秀战绩离不开中坚力量的发挥。领军人物韩梅在本届亚冬会上全面爆发，先后拿下1000米、1500米、团体追
专题 | 中国短道速滑队：两金背后的得与失

专题 | 中国短道速滑队：两金背后的得与失

林孝埈在男子500米决赛中。纵观历届亚冬会短道速滑奖牌榜，韩国以34金位列榜首，中国以29金紧随其后。上届札幌亚冬会，韩国获5金，中国3金，包揽了短道速滑8枚金牌。在世界范围内，中韩之间强强对话一直是飞驰冰面的最大看点。林孝埈：泪光中，集齐最后一块冠军拼图 2月5日，韩国队在黑龙江省冰上训练中心综合馆结束首次适应性训练后，向韩国媒体抱怨冰面过于光滑导致选手摔倒。此外，相关人士还对冰场赛道
专题 | 中国滑雪大跳台比翼双飞

专题 | 中国滑雪大跳台比翼双飞

收获颇丰 2025年2月10日和12日，哈尔滨亚冬会单板滑雪和自由式滑雪大跳台项目分别完赛。由于报名参赛人数有限，比赛直接进行决赛，最终中国队大获丰收。中国男女选手实现了包揽单板滑雪大跳台金银牌。女子熊诗芮和张小楠分获冠亚军，男子杨文龙毫不费力地拿到金牌，姜鑫杰获银牌。自由式滑雪方面，刘梦婷、韩林杉和杨如意包揽女子前三。男子项目有些遗憾，未登上领奖台。本届亚冬
专题 | 熊诗芮雪上冠军南方来

专题 | 熊诗芮雪上冠军南方来

逐梦冰雪不畏艰辛 2007年冬，熊诗芮出生在宜宾村庄。她的冰雪征程始于川南田野间的一次次眺望，在学校田径队训练时，常被天际线处若隐若现的雪山勾起遐想。 2018年入选宜宾市田径队后，这个农家姑娘将体能训练化作通向冰雪的阶梯。当同龄人还在赖床时，她已背着沙袋在晨雾中深蹲，幻想着雪板划过冰晶的簌簌声。转机出现在2020年四川省冬季运动跨项选材，她在三百余名竞争者中脱颖而出，就此踏上了单板滑雪
专题 | 迪妮格尔的幸福元宵节

专题 | 迪妮格尔的幸福元宵节

2025年元宵节，24岁的越野滑雪运动员迪妮格尔·衣拉木江与爸爸、妈妈、妹妹、弟弟在亚布力滑雪场相聚。一家人见证了迪妮格尔欢快跑向终点的那一刻，这一天，她终于实现了成为亚洲冠军的梦想，成为“全家人的骄傲”。爸爸衣拉木江·木拉吉和妈妈茹仙·哈提巴吉站在终点的寒风中，注视着孩子，泪水夺眶而出。“三十多年的梦想，终于由女儿帮我实现了”，曾被称为“铁人”的衣拉木江哽咽了。相比3年前在北京点燃冬奥会
专题 | 布鲁尔双金男孩

专题 | 布鲁尔双金男孩

布鲁尔在滑雪登山混合接力比赛中。 2月12日，中国滑雪登山小将布鲁尔与队友次旦玉珍获得混合接力赛的冠军。这是这位19岁蒙古族青年的第二枚亚冬会金牌。两枚金牌在手的布鲁尔十分低调，赛后没有接受媒体采访，这个雪季还未结束，其他国际比赛等待着他去不断实现梦想。雪山是儿时乐园 2005年12月21日，布鲁尔出生在新疆禾木村的一个蒙古族牧民家庭。那里地处阿尔泰山山脉中段腹地，海拔约1200米，是喀纳
专题 | 张梦莹冰上玫瑰

专题 | 张梦莹冰上玫瑰

女冰老将在亚冬会的赛场上，历经三天鏖战，中国女子冰球队再次收获铜牌。场馆外寒风凛冽，场馆内的聚光灯下，张梦莹和队友们眼中满是未尽的遗憾。她们的斗志并未磨灭，球迷们的掌声依旧热烈。张梦莹是中国女子冰球队副队长，亲历了队伍从低谷到重返国际顶级舞台的12年蛰伏，也见证了冰球运动在中国的职业化变革。从5岁拿起冰球杆的懵懂女孩，到如今扛起队伍的老将，张梦莹用热爱与坚持书写了一段传奇。启程与冰球
专题 | 陈映竹宝岛速滑王

专题 | 陈映竹宝岛速滑王

亚冬会上，中国台北队选手陈映竹在速度滑冰女子100米决赛中以10秒51的成绩获得铜牌，这是中国台北队历史上首枚亚冬会奖牌。 29岁的陈映竹以轮滑出道，跨项速度滑冰，两年便取得突破。她踌躇满志，期待在明年的米兰冬奥会上再创佳绩。爱上轮滑逐梦大运在高雄国际轮滑场上，经常可以见到陈映竹的身影。不断练习直线滑行、弯道滑行，是她成为轮滑运动员10多年来固定的自主训练项目。陈映竹接触轮滑的
专题 | 朴智元冰刀刻写的传奇

专题 | 朴智元冰刀刻写的传奇

倔强少年命运转折 1997年，朴智元出生在韩国江陵市一个普通家庭，父亲业余时间痴迷滑冰。冬季的清晨，父亲常带着年幼的朴智元去社区露天冰场练习。朴智元回忆道：“那时冰面凹凸不平，摔一跤膝盖上全是冰碴子。但父亲总说，疼才能记住怎么不摔。” 5岁那年，父亲送给他一双二手冰鞋，作为生日礼物。这双磨损严重的冰鞋成了朴智元滑冰的起点。当地儿童滑冰俱乐部的教练至今记得第一次见到这个孩子的场景：“其
专题 | 维厄当泰国冰雪的突破

专题 | 维厄当泰国冰雪的突破

维厄当是一名泰裔法国运动员，出生于泰国曼谷。父母没有参与任何与冬季运动相关的职业，但他从小就对滑雪产生了浓厚兴趣。由于气候条件限制，滑雪在泰国是小众运动，维厄当早期的滑雪经历仅限于偶尔去国外旅行。年少时，他的家乡建造了人造滑雪场，他更多接触到专业的滑雪设备与滑雪人士。长大后，维厄当就读于法国格勒诺布尔阿尔卑斯大学体育学专业。在欧洲，他终于可以自由畅快地滑雪。接触到自由式滑雪后，维厄当意识到
专题 | 艾尔穆海里月亮女孩

专题 | 艾尔穆海里月亮女孩

8岁那年，一次有趣的假期冒险促使阿米娜·艾尔穆海里爱上了滑雪。如今，这个16岁女孩已经创造历史，在哈尔滨成为首位代表阿联酋参加亚冬会的单板滑雪选手，参加了单板滑雪女子坡面障碍技巧和大跳台的比赛。在由7名运动员组成的阿联酋亚冬会代表团中，她是唯一的女性。艾尔穆海里说：“我很高兴能够代表我的国家参加大型赛事，尤其是成为首位征战亚冬会的阿联酋女性，这是一项巨大成就。在国际赛场，身披阿联酋国旗让我感到
专题 | 沙特完成亚冬会初体验

专题 | 沙特完成亚冬会初体验

在哈尔滨亚洲冬季运动会上，沙特阿拉伯首次派出运动员参加亚冬会比赛，女子高山滑雪运动员法尔胡德·贾德和谢里法·阿尔苏德里创造了历史。在高山滑雪女子回转项目中，阿尔苏德里没有完成，贾德排名第19。尽管战绩不佳，但征战亚冬会本身就是这两名沙特运动员体育生涯的高光时刻。贾德说：“我很荣幸有机会代表沙特阿拉伯参加如此盛大的赛事，在赛场上举起国旗，让我既兴奋，又心存感激。”自从2岁那年在瑞士祖母家初次
专题 | 日本冰雪雄心不止于亚冬

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哈尔滨亚冬会上，日本代表团以年轻选手为主，派出了78名男子、73名女子，共计151名选手参赛。在高山滑雪、自由式滑雪、越野滑雪、冰壶、冰球等项目上，日本代表团获得了10个冠军。最终以10金、12银、15铜，位列奖牌榜第三位。日本代表团团长原田雅彦表示“：在日本代表团提出的‘快乐，团结’的主题下，每一位选手都在享受比赛，同时，最大限度地发挥了自己现在拥有的力量。” 突破有之不足亦有之高山滑
专题 | 亚冬会上的无数个他

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冰场之上的坚守张梦莹是土生土长的黑龙江人，亚冬会不仅是她逐梦的竞技场，更是浸着乡音的温度计。张梦莹的父母、家人都来到比赛现场，为她加油鼓劲。父母裹着厚棉袄出现在看台上，那些在严寒冬季的训练回忆仿佛瞬间被驱散，留下的只有家乡人不变的关怀和支持。在这片熟悉的土地上比赛，主场优势让她感受到力量与安慰。中国队的比赛总是座无虚席，观众热情的呼喊声为她提供了源源不断的动力。中国女子冰球队最后一场比赛的
专题 | 新疆展现冰雪运动潜力

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第九届亚洲冬季运动会，中国体育代表团交出了32金27银26铜的成绩单。其中，新疆冰雪健儿贡献了6金2银4铜，助力中国创造历史最佳战绩，还实现了新疆在亚冬会上奖牌零的突破，书写了新疆冰雪运动的崭新篇章。在本届亚冬会滑雪登山项目中，来自禾木村、抖音昵称"滑雪登山小趴菜"的布鲁尔勇夺2枚金牌。速度滑冰选手田芮宁和哈那哈提·木哈买提圆了新疆速滑期盼35年的亚冬会奖牌梦，两人共获1金1银2铜，精彩的
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CBA常规赛第二阶段结束后，上海男篮以20胜12负的战绩排名第11位，回到季后赛球队的区域。这并不容易。第一阶段结束时，他们的战绩仅为1胜9负，排名倒数第二。但到了常规赛第二阶段，上海男篮一波16连胜紧追猛赶，战绩回到了联赛的中游位置。如今的上海男篮已不是开赛初期的“小黄鱼”，而是露出了利齿的“大鲨鱼”。大落大起，上海男篮为何会在短短几个月时间内发生如此大的改变，他们究竟做出了哪些改变？找
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在崔永熙因伤暂别NBA之后，谁会是下一个登陆NBA的中国球员？答案很可能是CBA青岛队的杨瀚森。2024年，很多人认为杨瀚森应该报名参加选秀大会，去NBA越早，他的潜力越能被球队重视，何况去年还是选秀小年。杨瀚森在与青岛队商议后，认为还没有做好准备，决定放弃参选，还引发了不小争议，甚至有声音认为杨瀚森缺乏征战NBA的勇气。其实不然，过去一年来，杨瀚森和青岛队都在为他2025年夏天冲击NBA
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今年2月7日开幕的哈尔滨第九届亚冬会，可能是现任国际奥会主席巴赫最后一次中国行。这些天有关巴赫的新闻不断，国家主席习近平会见巴赫，巴赫在亚冬会开幕式以后大范围地在中国各地访问，去了恒源祥，去了安踏，出席TCL成为国际奥委会TOP赞助商的仪式，这位名誉教授还到北体大讲课，很精心地布局了自己在退出国际奥委会主席职位前的中国行。众望所归抑或顺理成章巴赫登上国际奥委会主席的高位是众望所归还是顺
观察 | 角球得分背后的学问

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阿森纳球员准备开出角球。去年12月，曼联在一周内被两支不同球队利用角球直接破门，很多球迷和球员觉得匪夷所思。在英格兰联赛杯四分之一决赛中，曼联没能防住热刺前锋孙兴慜开出的角球，短短角球直接得分在比赛中并不常见，但有些球员醉心于钻研这项技术，一旦在比赛中尝试成功，他们就会获得巨大的成就感。角球得分背后的学问7天后，又在英超赛场被狼队前锋库尼亚以同样的方式惩罚。角球直接得分相当罕见，常常被
观察 | 学外语那些事

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从零开始在1月曼城对阵切尔西的英超焦点战中，首次代表曼城亮相的新援胡桑诺夫表现平平，在54分钟的出场时间里失误导致球队丢球，还吃到了一张黄牌。主教练瓜迪奥拉赛后接受媒体采访，在回应是否考虑过更早换下这名20岁乌兹别克斯坦后卫时表示：“我必须学习俄语或乌兹别克语才能跟他交流，他不会说英语。” 大约同一时间，另一名刚到英超时完全不懂英语的球员迎来了职业生涯中美好的时刻。在伯恩茅斯与诺丁汉森林
观察 | 癌症医生的七大洲马拉松

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热爱奔跑决定参赛美国密尔沃基的癌症医生克拉克·甘布林看起来不太像一名精英长跑运动员。他55岁，中等身材，戴着眼镜，一脸书卷气，头发有一丝灰白。他将大部分时间花在思考如何攻克肝癌和胆管癌，还喜欢阅读哲学书籍。 2023年春天，他闲来无事打开电脑，看到一位马拉松跑友发来的网站链接，附言写着“你值得试试”。这个链接把甘布林带到了一家叫做世界马拉松挑战赛的网站。这是一项已经举办了8年的比赛，目标
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一借助一根长杆的外力越过6米，相当于两层楼以上的高度，这是当今世界男子撑竿跳高顶级选手的水平。不少人说，这个难度堪比百米破10秒，甚至更难。因而，每一次有选手越过6米，都会引起田径迷们的关注。 2025开年，世界田联官网发布消息：1月31日在法国卡昂举办的一场撑竿跳高专项赛上，美国选手克里斯托弗·尼尔森以6米01米成绩，收获男子桂冠，成为本赛季第一个越过6米大关的选手。其实，尼尔森不是第
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凯蒂·阿奇博尔德是英国女子场地自行车运动员，曾经在东京奥运会上赢得团体追逐赛银牌和麦迪逊赛金牌。在巴黎，30岁的阿奇博尔德原本很有希望代表英国队争夺奥运奖牌，却因为一次意外受伤失去了机会。 2024年6月的一天，阿奇博尔德被自家花园里凸起的一块瓷砖绊倒，导致脚踝脱臼、胫骨和腓骨骨折，两条韧带从骨头上撕裂。那次摔倒对她造成了灾难性的打击，令她无法参加巴黎奥运会。不过，男友拉布·沃戴尔两年前的突然离
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放开打大胆拼 2025年保龄球世界杯于1月7日至14日在中国香港启德体育园举行，共有26个国家和地区的代表队参加，中国队派出4名男运动员和4名女运动员参赛。单人项目资格赛通过3天的分组对决，中国队有3名男子和3名女运动员晋级32强。决赛阶段，杜建超在三局两胜制的淘汰赛中，先后战胜来自关岛、泰国、东道主中国香港和新加坡的对手。决赛中，杜建超直落两局，战胜马来西亚的拉·伊斯马尔，为中国队赢得金牌。
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心无杂念哈兰德是杰出的射手。这名挪威籍曼城前锋将实力提高到巅峰，除了强壮的身体素质和精湛的射术，还有心态。他不断追求内心深处的空。哈兰德说：“前锋在比赛中不要想太多，这是非常重要的。准备下一场比赛时，却在想着上一场错过的机会，这不是明智的选择。无论上一场独中三元，还是无功而返，抑或陷入了长期进球荒，必须心无杂念，以饥饿的状态进入比赛。” 已退役的希勒是前英格兰队长，也是英超总进球纪录
追忆 | 笠谷幸生亚洲冬奥首金获得者

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2024年4月，日本跳台滑雪传奇人物笠谷幸生在札幌的一家医院因心脏病去世，享年80岁。笠谷幸生曾在1972年札幌第十一届冬奥会上获得冠军，是日本也是亚洲首位冬奥会金牌得主。因为举办了冬奥会，又有了笠谷幸生这样创造历史的运动员，札幌也成为亚洲冰雪运动的胜地。雪上顽童日本的北海道一到冬季就下雪，在一片银白的世界里，一群儿童正在滚雪球、打雪仗，玩得不亦乐乎。有一个小男孩没有加入玩乐的队伍，在
他在哪儿 | 庞佳颖从水中来到水中去

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当年比赛中的庞佳颖刷新世界纪录 2009年罗马游泳世锦赛女子4X200米自由泳接力赛上，由庞佳颖等4人组成的中国队力压群芳，夺得冠军，并刷新世界纪录。庞佳颖游泳生涯中的这个辉煌时刻，留在许多中国泳迷的记忆里。 16年过去了，但比赛场景历历在目。庞佳颖回忆，决赛现场人声鼎沸，观众加油声此起彼伏。置身其中，她和队友们热血沸腾，感动不已。她们把手搭在一起，激动地喊出了“中国队加油”。那时，美国队
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问：节假日期间，吃的玩的都很开心。可节假日之后总感觉有些疲惫，运动健身也提不起精神，有什么应对办法吗？答：第一步：调整作息和饮食，恢复健康基础，恢复期 3-5天。节假日期间，许多人会熬夜、饮食不规律、吃太多高热量食物，导致代谢下降、水肿增加、精神状态不佳。因此，恢复锻炼之前，首先需要调整作息和饮食，让身体回归正常状态。建议：其一，调整作息。尽量固定睡眠时间，每天保证7-8小时高质量睡眠，减
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亚冬会记忆盛大的冰雪盛会──哈尔滨亚冬会缓缓落下帷幕。在这片银装素裹的世界里，运动员们的汗水与泪水交织，观众们的欢呼与掌声回荡，共同谱写了一曲动人的冰雪乐章。冰上蝶影亚冬会冰场上，当《一个明星的诞生》的旋律盘旋在场馆穹顶时，朱易划过冰面，在聚光灯下扬起一片细碎的冰晶。她以总分168.86结束了比赛，以微弱的差距与领奖台擦肩而过。观众席爆发出经久不息的掌声，我的眼眶早已被泪水浸湿。这
专栏 | 失落的“王牌”

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哈尔滨的冰面与亚布力的雪场托举起中国冬季运动在亚冬会上史无前例的佳绩，32金27银26铜共85枚奖牌，金牌数和奖牌总数均创下纪录。与众多项目漂亮的成绩单相比，花样滑冰显得黯淡，四个单项只有冰舞一枚银牌。在亚冬会历史上，中国花滑第一次金牌为零，奖牌数也是前所未有的仅得一块。尤其是王牌项目双人滑，只拿到第五，曾经闪耀的中国红首次从亚冬会领奖台消失。很长时间，双人滑都是中国花滑的门面。它从零起步，以
专栏 | 执行规则需不忘初心

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进入2025年之后，国际体坛突然出现了很多与执行规则相关的争议事件。尤其在LG杯世界围棋棋王战决赛中，柯洁因为放置棋子违规而导致失利，直接引发了各方对此的激烈争论。我们暂且不从诸如“故意算计柯洁”之类的阴谋论出发，而是仅仅围绕规则本身分析争议焦点：对于棋手没有及时将提取的棋子摆到盒盖的行为，为什么要规定罚目乃至直接判负的严厉处罚？这里存在一个前提，就是根据韩国的围棋规则，比赛在最终计算胜负时，
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或许C罗真地认为40岁是他人生新篇章的起点，因为过往40年，他取得的成就和走过的人生道路没有任何参照物。2025年2月5日这天，他没有随着年龄增长而变得半分世故，抑或“成熟”。对他来说，时间绝不是“杀猪刀”，根本不可能钝化他的锋芒，消磨他的斗志。那股C罗独有的激情依然火焰明亮地燃烧着，因为燃料来自内心。在沙特联赛，C罗仍然有着不可抑制的愤怒：在他爆射得分之后，边裁举旗示意越位，C罗一如既往地愤
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世界羽联还是按奈不住，想要改变羽毛球比赛现行的21分制计分规则。继5局11分制未获得通过之后，时隔7年，世界羽联近日再次对外发布，将在2025年的一些低级别比赛中试行3局15分每球得分制，出现14平，加分最多不能超过21分。如果测试赛顺利进行，该提议或将于2026年4月在世界羽联年度会员代表大会提交表决；如果表决通过，羽毛球运动将迎来一个新的发展历程。追溯历史，羽毛球比赛的计分规则一直存在

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