全部分类/
健康家庭/
家庭生活指南

家庭生活指南

2025年11期

《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神文明建设服务

扫码免费借阅

科普中国 | 莫怪虹无影，如今小雪时

科普中国 | 莫怪虹无影，如今小雪时

小雪，浪漫冬月间的自在飞花。她抚慰远行游子，让脚步坚毅；她装点万家烟火，使岁月温柔；她包罗万千气象，绘胸襟辽阔。 “小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。” 小雪节气反映气候特征，意味着在此期间寒流活跃，降水渐增，并不意味着一定会下雪。随着寒潮和强冷空气不期而至，北国大地迎来天寒地冻的日子。冷空气不断南下，江南水乡大范围大风降温，呈现出“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的瑟瑟寒意。
科普中国 | 科学辟谣

科普中国 | 科学辟谣

AI已经足够聪明，可以当心理咨询师？流言：AI现在非常厉害，情商很高，能够洞察人们的心理，可以用于心理咨询工作。真相：这种说法不符合当前技术发展现状。尽管AI在情绪识别、基础心理疏导等领域展现出了潜力，但在应对复杂心理问题时存在局限。研究显示，面对幻觉、妄想等精神症状时，AI回应适当率仅为 45%～60% ;而在识别自杀意念等危机信号时，准确率比人类治疗师低 13% 。人类心理咨询师能
科普中国 | 冷知识

科普中国 | 冷知识

喜鹊能发出超过20种不同的鸣叫声喜鹊的每种叫声都承载着特定信息：求偶时的颤音、警戒时的短促音、群居时的复杂和声等。甚至有研究表明，喜鹊的鸣声频率在2～8千赫之间，恰好是人类听觉最敏感的频段。什么是“0蔗糖”？ “0蔗糖"指的是食品中未添加蔗糖，但可能含有其他类型的糖，如葡萄糖、果糖、麦芽糖等。也就是说，即使产品标注了“0蔗糖”，也可能含有其他类型的糖，其真正的含糖量可能并不低。喜
科普中国 | 十万个为什么

科普中国 | 十万个为什么

为什么喝咖啡不建议加糖？你日常喝的是无糖纯苦的黑咖啡/美式，还是加了果汁／糖浆的风味美式/风味拿铁？恐怕很多人喝的都是后者…2025年，哈尔滨医科大学在美国营养学会《营养学杂志》上发表的一项研究发现：每天喝超过2杯无糖咖啡的人，癌症发生风险降低 5% ，死亡风险减少 11% ;注意，每天喝超过2杯加糖咖啡的人，癌症发生风险反而上涨 6% ，死亡风险飙升 25% （1杯咖啡为250毫升）。
权威发布 | 被误解的5种食物：虽然高热量，但吃对了真能减肥！

权威发布 | 被误解的5种食物：虽然高热量，但吃对了真能减肥！

高热量食物被很多人视为“洪水猛兽”，若想减肥便会主动避之。然而，营养学界的主流观点早已不是简单粗暴地将“高热量"与"长胖"画等号。食物对体重的影响，远比一个数字复杂。生活中我们可能见到一些高热量食物，但和大家想得不一样的是，这些食物吃对了竟然不仅不会长胖，反而有助于减肥。一、牛油果：外号“森林黄油”，竟然能减肥提起牛油果，很多人第一反应是“油腻”。的确，牛油果的脂肪含量高达15.3克/10
权威发布 | 新版健康素养66条，一起来学习吧！（九）

权威发布 | 新版健康素养66条，一起来学习吧！（九）

为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养—基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。一起来学习新版“健康素养66条” 29～ 32），提升健康知识和技能，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人！第29条生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。生食品是指制作食品的原料，如鱼
趣味科普 | 每天都在做的这件事，正在让你悄悄变“傻”！

趣味科普 | 每天都在做的这件事，正在让你悄悄变“傻”！

水是生命的源泉，它不仅是我们身体必需的组成部分，还在我们健康中扮演着重要角色。日常饮水不足会增加痛风、泌尿系统感染、肾结石、便秘、肥胖等疾病风险。此外，还有研究发现缺水会让人“变傻”，饮水不足会显著增加认知障碍风险。来自上海市第六人民医院的研究团队，进行了一项关于中老年人饮料消费与认知障碍之间关系的研究。结果发现喝水、喝茶、喝咖啡、喝牛奶都是认知障碍的保护因素，而每日饮水量此外还有研
趣味科普 | 如何才能“完美”地吹飞一朵蒲公英

趣味科普 | 如何才能“完美”地吹飞一朵蒲公英

图源：AI 一项发表在《皇家学会界面杂志》上的研究揭示了真相：蒲公英居然会“看风向"撒种子！它的结构让种子在逆风或不利角度时特别难吹掉——比如朝下吹时要用的力气，差不多是向上吹的5倍！为什么这么设计？当然是为了娃的“前程”啊！蒲公英妈妈可不希望种子都堆在自家门口挤就业市场。它要借助风力，把后代送去远方开拓新地盘。最理想的发射角度是45度斜向上，这样飞得最远科学家仔细观察发现，连接
趣味科普 | 约8600万年前的恐龙蛋有了“出生证明”

趣味科普 | 约8600万年前的恐龙蛋有了“出生证明”

图源：AI 位于汉江中上游秦巴山区的一群恐龙蛋化石终于确定了“年龄”。、、和的专家联合组成科研团队，日前研究确认，湖北十堰青龙山的恐龙蛋化石形成于距今约8600万年前。科研团队将这一研究成果刊发在权威期刊《地球科学前沿》上，为这些恐龙蛋化石核发了“出生证明”。论文通信作者、研究员赵璧介绍，团队首次将碳酸盐定年技术成功应用于白垩纪恐龙蛋研究领域，测定出青龙山恐龙蛋化石蛋壳内生物成因方解石的
生活科普 | 了解蚊虫，科学防控

生活科普 | 了解蚊虫，科学防控

在人类与自然界的漫长博弈中，蚊子始终扮演着一个复杂而矛盾的角色——它们既是生态链中不可或缺的分解者，又是全球公共卫生领域的头号“杀手”。因蚊媒疾病导致的死亡人数远超其他动物对人类生命的威胁。本文深入剖析蚊子的生物学特性、传播疾病的机制，以及科学防控策略，为公众提供一份兼具科普性与实用性的指南。蚊子的生物学特性蚊子属于双翅目蚊科，雌蚊的刺吸式口器由6根螯针组成，其中两根带有锯齿的针能精准刺破皮
生活科普 | 突发胸闷不一定是心脏疾病，当心是纵隔肿瘤

生活科普 | 突发胸闷不一定是心脏疾病，当心是纵隔肿瘤

日常生活中，胸闷是一种常见的身体不适症状。当胸口仿佛被重物压迫、呼吸变得困难时，多数人第一反应是心脏出了问题。然而在医学领域，有一种疾病同样会引发胸闷症状，却常被人们忽视，那就是纵隔肿瘤。了解纵隔肿瘤与胸闷之间的关联，掌握相关知识，对患者和家属及时察觉病情、正确应对疾病至关重要。带你认识纵隔与纵隔肿瘤纵隔的位置与结构：纵隔位于胸腔中间，就像胸腔里的一个“核心区域”。它前有胸骨，后靠脊柱，两
生活科普 | “胆”小事大

生活科普 | “胆”小事大

胆囊是人体消化系统中的一个重要器官，位于腹部右侧肋骨下方、肝脏后面，形状如同梨状小囊，主要功能是浓缩、储存和释放胆汁。尽管胆囊看起来很小，但一旦发生炎症，常会引起剧烈疼痛，严重影响生活质量，甚至引发心理上的压力。那么，关于胆囊炎，你到底知道多少呢？今天为大家详细介绍胆囊炎的相关知识。什么是胆囊炎？胆囊炎是胆囊内发生的炎症性疾病，通常是由胆囊结石或其他诱因引起的胆囊壁急性或慢性的炎症反应。胆
生活科普 | 经常打呼噜，警惕睡眠呼吸暂停综合征

生活科普 | 经常打呼噜，警惕睡眠呼吸暂停综合征

许多人认为打呼噜是“睡得香”的表现，却忽视了它可能是健康的警示信号。长期、剧烈的鼾声，尤其伴有呼吸暂停、夜间憋醒等现象，可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现。它不仅影响睡眠质量，更可能诱发高血压、心脏病等严重问题。本文带您认识这种常被忽视的睡眠障碍，守护家人健康。什么是睡眠呼吸暂停综合征？睡眠呼吸暂停综合征是指人在睡觉过程中出现反复的呼吸暂停或气流减少，通常每次超过10秒，有的人一晚上会发生几十甚
生活科普 | 认识癫痫，消除恐惧阴霾

生活科普 | 认识癫痫，消除恐惧阴霾

癫痫这种疾病常令人心生恐惧，脑海中不自觉浮现出患者突然倒地抽搐、口吐白沫的画面。但事实上，癫痫并非无法控制，通过科学认知与规范护理，患者完全能够正常生活。从了解癫痫的发病机制、症状表现,到掌握发作时的应对方法、日常护理与长期管理方法，每一步都能帮助患者和家属驱散心中的阴霾，重拾生活信心。癫痫及其发病原因癫痫是一种慢性脑部疾病，由大脑神经元突然异常放电导致短暂的大脑功能障碍。正常情况下，大脑神
生活科普 | 胰腺癌的早期识别与防护措施

生活科普 | 胰腺癌的早期识别与防护措施

胰腺癌是一种恶性肿瘤，起病隐匿且病情发展迅速，对人类生命健康构成巨大威胁。由于胰腺癌早期阶段的症状往往较为模糊,许多患者在确诊之时已处于疾病的中晚期,错失了接受治疗的黄金时期。因此,提高对胰腺癌早期识别手段及预防措施的认识，对提升此疾病的早期检出率及患者生存率，具有至关重要的作用。本文介绍一系列简单而实用的胰腺癌科普知识，以增进公众对胰腺癌的了解,并引导大家采取科学、合理的预防措施，以期降低胰腺
生活科普 | 科学应对带状疱疹，有效阻断疼痛困扰

生活科普 | 科学应对带状疱疹，有效阻断疼痛困扰

带状疱疹俗称“缠腰龙”“蛇串疮”"蜘蛛疮”，由水痘－带状疱疹病毒引起，初次感染通常表现为水痘或无症状,此后病毒长期潜伏在脊髓背根神经节或颅神经节内。当人体免疫力下降时,潜伏的病毒被重新激活并大量复制，沿感觉神经纤维扩散至皮肤，穿透表皮形成疱疹，常伴有神经病理性疼痛。此疾病的治疗目标包括促进疱疹皮损消退、缓解疼痛、改善患者生活质量。普及疾病知识对于患者正确认识、积极配合治疗、预防并发症等至关重要。
生活科普 | 聊聊强直性脊柱炎的诊断及治疗

生活科普 | 聊聊强直性脊柱炎的诊断及治疗

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，随着时间的推移，可能导致患者脊柱逐渐僵硬，甚至驼背。这种疾病通常出现在年轻人中，尤其是 20～40 岁之间的男性患者较为常见。虽然它的名称听起来有点“医学化”，但实际上，强直性脊柱炎并不罕见，了解它的诊断和治疗方法，特别是保守治疗方式，对于提高患者的生活质量至关重要。今天，我们一起聊聊强直性脊柱炎，从它的早期症状，到如何通过保守治疗缓解症状
生活科普 | 麻醉药物使用中的医患沟通

生活科普 | 麻醉药物使用中的医患沟通

手术治疗是现代医疗中应对多种疾病的重要手段，而麻醉药物的使用是手术顺利实施的关键。麻醉药物如同隐形的守护者，能在手术中为患者阻断痛觉、稳定生命体征，但其效果不仅依赖药物特性和医生操作，还与患者对麻醉的认知及配合程度密切相关。现实中，许多患者对麻醉存在复杂情绪：有人因听闻“可怕经历”担心醒不过来;有人害怕药物造成不可逆伤害，如影响智力、损害器官;还有人因不了解流程而术前失眠、精神紧张。这些负面情绪
生活科普 | 不可忽视的“咳嗽”

生活科普 | 不可忽视的“咳嗽”

很多家长都听说过百日咳，这种病症的具体表现就是孩子不停咳嗽，持续多日都不能缓解，是家长比较头疼的一种病症。但很多家长对百日咳了解并不深，下面我们针对百日咳的相关知识进行科普。什么是百日咳？百日咳是一种由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，因病程可长达数周甚至3个月左右，故得名“百日咳”。百日咳具有很强的传染性，主要是通过飞沫传播，严重情况下可能会危及生命。百日咳的致病菌主要是百日咳杆菌，这种
生活科普 | 心跳乱了套？常见心律失常的识别与应对

生活科普 | 心跳乱了套？常见心律失常的识别与应对

58岁的张阿姨退休后，天天都去小区广场跳广场舞。这天跳完回家，她猛地觉得心脏跳得又快又乱，像揣了只小兔子，胸口也闷得慌。赶紧坐到沙发上歇着，过了十几分钟才慢慢好起来。其实这就是心律失常。身边这样的事儿不少：有人熬夜加班后，心里“咯噔”一下，像漏跳了一拍;有人爬楼梯时，心跳猛地蹄上来，喘得厉害；还有人坐着不动时，老觉得心脏在“咚咚”打鼓，这其实就是心脏的“节奏乱了”。学会识别与应对心律失常对每个人
生活科普 | 保护身体的“蝴蝶”，正确认识甲状腺结节

生活科普 | 保护身体的“蝴蝶”，正确认识甲状腺结节

甲状腺位于颈部前方，形状类似蝴蝶，是人体重要的内分泌器官，对调节新陈代谢、促进生长发育、维护心血管系统的健康具有至关重要的作用。甲状腺结节是甲状腺组织中常见的异常增生团块，检出率逐年升高。了解甲状腺结节的基本常识和各种护理知识,能帮助人们正确认识这一疾病,科学对待,避免过度焦虑,做好日常防护。带你了解甲状腺结节甲状腺通过分泌甲状腺激素调节人体新陈代谢速度，影响热量消耗、蛋白质合成、脂肪代谢
生活科普 | 糖尿病足早期预警：脚上出现这3种变化马上就医

生活科普 | 糖尿病足早期预警：脚上出现这3种变化马上就医

糖尿病属于高发代谢紊乱疾病，糖代谢失衡常引发多系统深远损害。糖尿病患者应关注足部健康，微循环障碍伴发神经末梢损伤使并发症概率大幅升高。足部病变初期的精准识别与干预具有决定性意义，三类典型病征显现时须启动紧急医疗响应。糖尿病足的病理机制糖尿病足是指糖尿病患者因下肢神经病变和血管病变共同作用导致的足部损伤，属于糖尿病的严重并发症。此病症源于糖尿病引发的下肢病理性改变，涵盖外周神经病变与血管功能障
生活科普 | 急性心肌梗死的预防和急救小知识

生活科普 | 急性心肌梗死的预防和急救小知识

心脏是人体的“发动机”，一旦出现问题,轻则影响生活质量，重则危及生命。急性心肌梗死（以下简称“心梗”)就像一颗“定时炸弹”,随时可能引爆：它来势凶猛，发病急骤，若不及时处理，死亡率极高。但别慌，心梗并非不可预防，急救也有章可循。本文从日常预防、饮食调理、急救措施到家庭护理，用通俗易懂的语言,教您如何守护心脏健康。心梗的“幕后黑手”：这些危险因素要警惕 (一)血管"堵车”动脉粥样硬化血管就像一
女性健康 | 维护女性健康，从定期乳腺超声检查开始

女性健康 | 维护女性健康，从定期乳腺超声检查开始

乳房是女性重要的第二性征，不仅关乎美丽，更与健康息息相关。然而，乳腺疾病的威胁却如同隐藏在暗处的“杀手”，时刻可能危害女性健康。从常见的乳腺增生到令人谈之色变的乳腺癌，这些疾病在早期往往缺乏明显症状，容易被忽视。而在众多的乳腺检查方法中，乳腺超声检查凭借独特的优势，成为女性守护乳腺健康的重要“哨兵”。了解乳腺超声检查的重要性，掌握正确的检查方法和时机，是每个女性及其家庭都应该重视的健康课题，这不
女性健康 | 宫外孕超声误诊常见原因有哪些？

女性健康 | 宫外孕超声误诊常见原因有哪些？

宫外孕属于妇科急症，危险性较大，如果不及时处理可能危及生命。超声检查很方便，也不用开刀，是宫外孕诊断的首选方法。但实际检查时，超声看错的情况也不算少，这对患者的健康构成了严重威胁。下面就来讲讲超声检查为什么会出错，让大家多了解一些这方面的知识。认识宫外孕与超声检查宫外孕，在医学上叫异位妊娠，意思是受精卵没长在子宫里，偏偏落到了其他地方。就像种子播错了地，根本没法好好生长。其中九成以上的宫外
女性健康 | 妇科超声检查知多少

女性健康 | 妇科超声检查知多少

“医生，我肚子总疼，是不是长肿瘤了？”"超声报告上写的‘子宫内膜增厚'要紧吗？”“备孕两年没动静，超声能查出问题吗？”在妇科门诊，每天都有女性带着这样的疑问来做超声检查。这项被称为女性健康“透视眼”的技术，既能发现藏在身体里的“小炸弹”，又能为备孕、孕期保驾护航。但很多人对它既熟悉又陌生：检查前要憋尿吗，月经期间能做超声检查吗，报告上的“暗区”"强回声"到底什么意思？今天我们就用通俗易懂的语言，把
科学养老 | 慢性硬膜下血肿，老年人的“沉默杀手

科学养老 | 慢性硬膜下血肿，老年人的“沉默杀手

随着年龄增长，老年人常面临多种健康问题的困扰，其中心血管疾病、关节炎、糖尿病等慢性疾病尤为常见。这些疾病往往因其高发病率和长期病程而受到广泛关注，但另一种潜在威胁却容易被忽视，即慢性硬膜下血肿。慢性硬膜下血肿是一种发生在硬脑膜与蛛网膜之间的颅内出血性疾病，尽管其早期症状较为隐匿，但一旦发展到晚期，可能对患者的生命造成严重威胁。特别是在老年人中，由于其身体机能下降和脑组织萎缩，慢性硬膜下血肿的发生率
科学养老 | 解锁健康老龄化的智慧钥匙

科学养老 | 解锁健康老龄化的智慧钥匙

在时光的长河中，每个人都会步入老年。随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，老年病也悄然成为威胁老年人健康的重要因素。但老年病并非不可战胜，通过科学的预防与管理,老年人也能为自己的健康保驾护航，开启健康老龄化的大门。认识老年病的常见类型及特点（一)心血管疾病：健康的"头号杀手” 心血管疾病在老年人中极为常见，如高血压、冠心病、心力衰竭等。以高血压为例，许多老年人的血压常常处于不稳定状态，这是因为随着
科学养老 | 老年人应正确看待脂肪

科学养老 | 老年人应正确看待脂肪

随着生活水平的提高，老年人越来越重视养生，重视自己的身体健康。一方面他们积极参加运动，另一方面注意饮食合理搭配。但是，有一部分老年人害怕自己的血脂升高，坚持素食，甚至不吃肉类食物，殊不知这样做对身体伤害较大。还有一部分老年人对于血脂的升高完全无视，不采取任何措施，这种放任的态度也会对身体造成损害。老年人要选择"好"脂肪，限制“坏"脂肪的摄入，才能保持健康。脂肪的分类脂肪并非都是“坏”的，它也
科学养老 | 老年性骨关节病的早期预警

科学养老 | 老年性骨关节病的早期预警

老年性骨关节病主要表现为关节疼痛、关节功能障碍等，活动后症状加剧，患者生活质量较差。基于此，本文主要科普老年性骨关节病及其早期预警方法与干预策略，以期帮助患者减轻痛苦,改善生活质量，安享晚年。什么是老年性骨关节病老年性骨关节病是一种常见的退行性病变，由年龄增长、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤，关节边缘和软骨下骨反应性增生，其病理改变以关节软骨的退行
科学养老 | 老年冠心病的科学防治指南

科学养老 | 老年冠心病的科学防治指南

心脏是人体的“动力泵”，随着年龄增长，这个“泵”的血管会逐渐老化，冠心病成为威胁老年人健康的常见疾病。老年冠心病患者身体机能衰退，常合并多种基础病，症状不典型,防治难度更大。了解老年冠心病能帮助老年人和家属科学应对，减少急性发作，提高生活质量。识别老年冠心病的早期信号一是日常活动中的异常表现。走路、爬楼梯时出现胸闷、气短，休息几分钟后缓解；做家务时感到乏力、胸部发紧，停止活动后好转。这些都是
科学养老 | 长辈安康：消化与安宁护理要诀

科学养老 | 长辈安康：消化与安宁护理要诀

时光在静默中流淌，我们在它的洗礼中蜕变、成熟，容貌和生理节律也悄然发生了改变。对家里的老人来说，衰老不仅意味着皱纹和白发，还常常伴随着身体系统的改变(如消化道的紊乱),这直接影响了他们的生活质量。让老人吃得好、吸收得好，不仅是孝心的体现，更离不开科学的调理与悉心照顾。安宁护理在老年照护中的作用第一，缓解痛苦，提高生活质量。安宁护理以减轻老年人身体痛苦为核心，通过专业的医疗护理手段，如止痛治疗
科学养老 | 老年痴呆≠健忘！早期识别7个关键表现

科学养老 | 老年痴呆≠健忘！早期识别7个关键表现

在人们的日常生活中，经常会听到“人老了，记性就不好了”这样的感慨。然而，当记忆力减退到影响日常生活且伴随着其他一系列异常表现时，就需要警惕了，这可能是老年痴呆（医学上称为阿尔茨海默病）的早期信号。老年痴呆与普通的健忘有着本质的区别，一旦错过早期干预的黄金期，病情可能会迅速恶化，严重影响患者的生活质量。因此，本文为广大读者详细解析老年痴呆与健忘的区别，并介绍老年痴呆早期识别的7个关键表现，希望能帮助
孕妈早知道 | 顺产还是剖宫产，分娩方式如何选？

孕妈早知道 | 顺产还是剖宫产，分娩方式如何选？

在迎接新生命的旅程中，选择何种分娩方式是准妈妈们面临的重要抉择。当准妈妈的肚子一天天隆起，关于生产方式的讨论就成了绕不开的话题。顺产和剖宫产如同擂台上的两位选手，各自拥有支持者，也引发很多争议。剖宫产以“快速、安全”吸引着部分产妇，顺产则凭借“自然、恢复快”成为不少产妇的首选。究竟哪种生产方式更好？让我们深入剖析，揭开真相。顺产与剖宫产：分娩方式的基本认知 (一）顺产：自然的生命通道顺产，即
孕妈早知道 | 孕期口腔保健

孕妈早知道 | 孕期口腔保健

妊娠期牙龈炎是指女性在怀孕期间，由于身体的激素水平变化显著导致牙龈组织出现非特异性炎症。与普通牙龈炎相比，妊娠期牙龈炎则具备更加明显的孕期特征，主要体现在牙龈对局部刺激的反应更为敏感，炎症往往比较严重且发展更为迅速。主要的临床表现为牙龈边缘和牙龈乳头红肿，易出血，严重者甚至会发展为牙龈瘤，严重影响孕妇的口腔功能。若不及时寻求医生的帮助，妊娠期牙龈炎还可能影响孕妇的心理健康，引发焦虑、抑郁等不良情绪
孕妈早知道 | 不想宝宝唇聘裂，这些错误千万别犯

孕妈早知道 | 不想宝宝唇聘裂，这些错误千万别犯

备孕时总觉得“顺其自然就好”，得知怀孕时已快2个月，没提前补充叶酸，家里丈夫还时常当着她的面抽烟。孕22周超声检查时，医生发现胎儿患有单侧唇裂合并腭裂。这个结果让夫妻俩陷入崩溃，他们从未想过，那些看似不起眼的习惯，会给孩子留下终身印记。在我国，唇腭裂的发病率约为 1.82‰ ，这意味着每1000个新生儿中就有1～2个面临这种先天畸形。遗传和环境因素在唇腭裂的发生中起到关键作用，其中遗传因素只占了
孕妈早知道 | 顺产分娩后会阴伤口护理小贴士

孕妈早知道 | 顺产分娩后会阴伤口护理小贴士

顺产是大多数产妇所期望的分娩方式，它对产妇和新生儿都有诸多益处。但是在真正的顺产过程中，产妇们的会阴部位常会因胎儿的娩出而出现撕裂性的伤口，严重影响产妇的产后恢复和身心健康。因此，为了帮助产妇更好地应对会阴伤口引起的不适，促进伤口顺利愈合，本文带领大家一起了解顺产分娩后会阴伤口的护理知识，希望可以帮助新手妈妈顺利度过这个特殊的时期。会阴伤口的成因与类型许多新手妈妈可能并不知道，会阴部位包含了
孕妈早知道 | 维生素A、维生素E失衡对孕妇的危害

孕妈早知道 | 维生素A、维生素E失衡对孕妇的危害

维生素A和维生素E是人体必需的营养元素，对孕妇和胎儿的健康尤为重要。维生素A和维生素E的失衡，可能影响胎儿发育和孕妇自身健康，因此，孕妇需严格控制这两种维生素的摄入量，并非越多越好。了解维生素A、维生素E失衡的危害，能帮助孕妇科学补充，避免失衡，保障孕期安全。认识维生素A与维生素E 维生素A能促进胎儿视力发育，维持皮肤和黏膜健康，增强孕妇免疫力。孕期充足的维生素A有助于胎儿骨骼和牙齿的正常发
育儿指南 | 玛巴洛沙韦：儿童流感一剂安全解析

育儿指南 | 玛巴洛沙韦：儿童流感一剂安全解析

在季节交替之际,流感病毒总是伺机而动，儿童由于免疫系统尚未完全成熟，往往成为流感侵袭的重点人群。当孩子出现发热、咳嗽、乏力等流感症状时，家长们总会心急如焚，迫切希望找到安全有效的治疗方案。近年来，玛巴洛沙韦作为一种新型抗流感药物逐渐进入公众视野，尤其在儿童流感治疗中展现出独特优势。本文从药物作用机制、适用人群、安全性特征等方面，为家长们科学解析这一药物在儿童流感治疗中的应用价值。流感治疗的新选
育儿指南 | 小儿厌食的居家中医调理法

育儿指南 | 小儿厌食的居家中医调理法

小儿厌食是困扰许多家长的常见问题,表现为长期食欲减退、进食量减少甚至拒食，长此以往，孩子营养摄入不够，生长发育会受到严重影响。因此，许多爸爸妈妈都很头疼孩子厌食问题。其实，中医在治疗小儿厌食方面积累了丰富的经验，有许多居家小妙招，下面我们来具体说一些。什么是小儿厌食？首先要了解什么是小儿厌食，用专业一点的话来说，就是孩子存在比较长时间的食欲减退或消失、食量减少，甚至拒绝进食，这种情况大多发生
育儿指南 | 婴幼儿龋病的防控与家庭照护指南

育儿指南 | 婴幼儿龋病的防控与家庭照护指南

婴幼儿龋病，俗称“虫牙”或“蛀牙”，是困扰众多家庭的常见问题。许多家长误以为乳牙迟早要换，龋坏无关紧要，这种观念大错特错。乳牙龋病不仅会影响孩子的咀嚼功能和营养吸收，还可能导致疼痛、感染，甚至影响恒牙的正常萌出和排列。世界卫生组织数据显示，全球5岁以下儿童龋病患病率为 60%～90% ，我国情况同样不容乐观。实际上，龋病完全可以预防，关键在于家长掌握正确的防护知识和方法。本文从日常生活的角度出发
育儿指南 | 认识小儿急性喉炎，科学防护保健康

育儿指南 | 认识小儿急性喉炎，科学防护保健康

很多家长可能都经历过孩子在夜间突然出现剧烈咳嗽，声音嘶哑刺耳，同时伴有呼吸急促、烦躁不安的情况。但他们不知道的是，这种情况很有可能是因为孩子患上了急性喉炎，若处理不及时，可能引发严重的呼吸困难甚至危及生命。因此，全面认识这种疾病，掌握科学的防护与应对方法，是家长守护孩子健康的重要一课。今天，就让我们一起走近小儿急性喉炎，了解科学防护的手段吧！什么是小儿急性喉炎？小儿急性喉炎是指发生在儿童喉部
育儿指南 | 一文讲清宝宝辅食该如何添加

育儿指南 | 一文讲清宝宝辅食该如何添加

宝宝长到6个月，意味着人生中一项重大“饮食升级"即将开启——添加辅食。很多家长满怀期待，却又忧心忡忡：加早了怕伤胃，加晚了怕营养不良，米粉、果泥、蛋黄到底先添加哪种？致敏食物到底能不能吃？今天我们就把辅食添加的时间、顺序和过敏原3个关键问题一次性讲清楚，让家长不再为宝宝吃什么而焦虑。宝宝什么时候开始添加辅食最合适？ “满6个月”是多数育儿指南和儿科医生推荐的添加辅食时间点，这一推荐基于宝宝的
育儿指南 | 读懂新生儿信号，新手爸妈不慌

育儿指南 | 读懂新生儿信号，新手爸妈不慌

新生儿的身体犹如一部精密的“小机器”，每一个细微动作、每一次哭声都在传递独特的信号。对于新手爸妈而言，这些信号既是育儿路上的“密码”，也是建立亲子连接的桥梁。从饥饿时的细微咂嘴到排便后的舒适表情，读懂这些信号不仅能减少育儿焦虑，更能为宝宝的健康成长筑牢基础。吃奶信号：饥饿与饱腹的精准对话新生儿的喂养节奏并非简单的“按时喂养”，而是一场基于身体信号的动态平衡。胎儿在母体内通过胎盘持续获取营养
育儿指南 | 儿童便秘，别急着用开塞露

育儿指南 | 儿童便秘，别急着用开塞露

当看到孩子憋得满脸通红，几天未排便时，很多家长的第一反应就是赶紧用开塞露。这种想法可以理解，毕竟看着孩子难受，家长心里也着急。但是，开塞露并不是解决儿童便秘的最佳选择，甚至可能引起一些不良后果。儿童便秘是一个需要深入了解并采用科学方法应对的常见问题。通过正确的饮食调理、生活习惯培养和家庭护理，家长完全可以帮助孩子建立健康的排便规律，远离便秘困扰。认识儿童便秘的“真面目” （一）怎样才算便秘
家庭问诊 | 多管齐下逆转特发性肺纤维化

家庭问诊 | 多管齐下逆转特发性肺纤维化

肺纤维化又被称为“肺部疤痕”,是一种隐匿而又致命的疾病。患者的肺组织会逐渐硬化，如同被绳子捆住，每一次呼吸都像对抗沉重的枷锁。此疾病早期症状隐匿，一旦发展，就可能迅速导致呼吸困难，甚至夺走患者的宝贵生命。了解它的预警信号，及时治疗，选择合适的治疗方案，适当进行康复锻炼，是守护患者肺部健康的关键步骤。让我们一起来揭开肺纤维化的神秘面纱，为患者能自由呼吸保驾护航。什么是特发性肺纤维化？特发性肺纤
家庭问诊 | 皮肤瘙痒总不好？可能是透析并发症

家庭问诊 | 皮肤瘙痒总不好？可能是透析并发症

“皮肤痒得像有蚂蚁在爬，越抓越红，晚上根本睡不着”许多长期透析的肾病患者都有这样的困扰。明明每天洗澡、涂润肤乳，瘙痒却反复发作，甚至将皮肤抓出血痕。其实，这可能是身体在发出“毒素堆积"的警报。本文深入解析透析患者皮肤瘙痒的根源，从护理、饮食、用药到心理调节，提供全方位的应对方案，帮助患者告别“挠心抓肺、坐卧不安”的生活。透析患者为啥容易皮肤瘙痒？（一）毒素堆积：最重要的“元凶” 肾脏就像
家庭问诊 | 胸部X线摄影与CT检查，哪种更伤肺？

家庭问诊 | 胸部X线摄影与CT检查，哪种更伤肺？

在现代医学诊断中，影像学检查发挥着重要的作用，胸部X线摄影和CT是两种常见的胸部疾病影像学检查手段。当患者出现胸部不适，如咳嗽、胸痛、呼吸困难等症状时，医生会根据具体情况建议进行胸部X线摄影或CT检查。然而，许多人对这两种检查的安全性存在担忧，尤其是担心它们可能对肺部造成伤害。毕竟，肺部是人体重要的呼吸器官，任何可能对其产生不良影响的因素都备受关注。那么，胸部X线摄影与CT,哪种检查更伤肺呢？想
家庭问诊 | 脚气反复纠缠？中西结合帮你终结脚气困扰

家庭问诊 | 脚气反复纠缠？中西结合帮你终结脚气困扰

脚气的气味难以言说，患者脚趾间还常伴随瘙痒难耐、越挠越痒，甚至出现脱皮、水泡等症状，令人尴尬又苦恼。即使多次治疗，仍会反复纠缠，令人苦不堪言。此外，脚气如果不及时治疗，还会引发一系列严重的危害，尤其是糖尿病患者如果患上脚气未及时治疗，皮肤溃烂后可能因难以愈合发展成糖尿病足，严重危害身体健康。反复发作的脚气不仅严重影响生活质量，还可能会传染给家人，造成诸多困扰。为什么脚气如此顽固？今天就带大家从西医
家庭问诊 | 如何科学应对皮肤上的瘢痕疙瘩？

家庭问诊 | 如何科学应对皮肤上的瘢痕疙瘩？

生活中，可能每个人都不可避免地会出现一些磕磕碰碰，在皮肤上留下大大小小的印记，本以为时间久了就会慢慢淡化，可有些人的疤痕却像有生命般不断生长，变成又红又硬还会向外扩展的疙瘩，这就是令人头疼的瘢痕疙瘩。那么，它究竟是怎么产生的，我们又该如何科学应对？今天，就让我们一起揭开它的神秘面纱。什么是瘢痕疙瘩，它和普通疤痕有什么区别？普通疤痕一般是平的或者稍微有点凸起，颜色慢慢从红色变淡，和周围皮肤差
家庭问诊 | 慢性中耳炎鼓室成形术后出现耳鸣怎么办

家庭问诊 | 慢性中耳炎鼓室成形术后出现耳鸣怎么办

慢性中耳炎是一种常见的疾病，常见类型有慢性化脓性中耳炎、慢性分泌性中耳炎、胆脂瘤型中耳炎，不同类型的中耳炎症状表现可能存在一定的差异性。就慢性中耳炎发病机制看，疾病的发生与细菌感染、急性中耳炎治愈不彻底、咽鼓管功能不良有关。儿童患病多与儿童腺样体肥大有关。同时，慢性中耳炎的发生与机体免疫力下降也有关系，当免疫力低下时，患慢性中耳炎的风险会随之增加。另外，外伤也会诱发慢性中耳炎。患病后，患者听力开始
家庭问诊 | 从波形看危机：如何读懂心电图

家庭问诊 | 从波形看危机：如何读懂心电图

去医院体检或检查心脏健康时，医生常常会让人们做一项名为心电图的检查。而当拿到心电图报告，看着那些上下起伏的图形又不禁陷入沉思，这都是啥意思呢？其实，那些看似复杂、上下起伏的波形曲线，实际上是心脏电活动的精确记录，蕴含着关于人体心脏健康的重要信息。那么，什么是心电图,心电图的波形又是什么意思？让我们通过下面的介绍来了解一下这些神奇的心电图波形，读懂心电图波形背后的秘密。心电图的前世今生心电图的
家庭问诊 | 如何远离颈椎病困扰？

家庭问诊 | 如何远离颈椎病困扰？

街头巷尾、商场超市、公交地铁里，常能见到有人埋着头，手指在手机屏幕上快速滑动，沉浸其中。这些“低头族”或许没留意颈椎病这一健康风险正悄然影响着他们。近几年，颈椎病的发病率越来越高，很多年轻人也患上此病，这与长时间低头玩手机、平板电脑的生活习惯有关。下面，我们就来详细说说“低头族”与颈椎病之间的联系，再讲讲如何远离这个问题。 “低头族”与颈椎病的关系（一）低头行为对颈椎的压力变化正常状态下
家庭问诊 | 扁平疣会自己好吗？一文说清常见问题

家庭问诊 | 扁平疣会自己好吗？一文说清常见问题

在日常生活中，不少人会突然发现自己的脸上、手背或手臂上冒出一些扁平的小疙瘩，它们颜色与皮肤相近，摸起来光滑却又带着点粗糙感，这很可能就是扁平疣。面对这种不起眼的皮肤问题，很多人会疑惑：它会自己好吗，是否需要治疗，会不会传染给家人？这些问题常让患者陷入“等待自愈”与“积极治疗”的纠结。下面就来一一解答这些常见问题，让大家对扁平疣有更清晰的认识。你对扁平疣了解多少？（一）什么是扁平疣？扁平疣是
家庭问诊 | 急性脑梗死溶栓治疗知多少

家庭问诊 | 急性脑梗死溶栓治疗知多少

急性脑梗死是一种常见的脑血管疾病，威胁着患者的生命安全，但随着医学技术的进步，一种名为静脉溶栓的治疗方法在急性脑梗死患者的治疗中得到了广泛的应用，使患者摆脱了疾病的威胁。那么，什么是溶栓治疗，这种治疗方法又是怎样对急性脑梗死患者生效的呢？什么是急性脑梗死？脑梗死又被称为缺血性脑卒中，这是一种由为脑部供应血液的动脉血管发生粥样硬化并形成血栓，进而导致动脉血管腔狭窄、大脑无法获得正常供血而产生
家庭问诊 | 耳真菌感染总治不好？避开这些误区

家庭问诊 | 耳真菌感染总治不好？避开这些误区

“医生，我的耳朵痒得钻心，每天晚上都睡不好！用了半个月滴耳液，好两天又犯了，是不是成顽疾了？”诊室里，28岁的李女士一边忍不住揉耳朵，一边焦急地说。我详细询问情况后了解到，她是位瑜伽教练，每周泡两次温泉，3个月前开始觉得耳朵发痒，自己买了“消炎滴耳液”，用了几天没有好转，去社区诊所开了药膏涂抹，症状时好时坏，最近甚至开始流脓、听声音发闷。检查时发现，她的外耳道布满了白色絮状的真菌菌丝，像铺了一层"
家庭问诊 | 为什么全身麻醉后还要加神经阻滞？

家庭问诊 | 为什么全身麻醉后还要加神经阻滞？

在许多医疗手术中，全身麻醉可以让患者在整个手术过程中保持无意识状态。然而，单靠全麻有时不足以提供最佳的术后恢复体验，因此，一种叫作神经阻滞的新技术正越来越多地与全麻联合使用。那么，为什么在全身麻醉的基础上还要加用神经阻滞呢？下面我们就来详细了解一下。什么是神经阻滞技术？神经阻滞是一种局部麻醉技术，通过将局部麻醉药物注射到神经周围或神经内部，以阻断神经传导冲动，从而实现局部或区域性麻醉。这种技
家庭问诊 | 隐形牙套和金属牙套哪种更适合你？

家庭问诊 | 隐形牙套和金属牙套哪种更适合你？

在追求完美笑容的道路上，牙齿矫正成为许多人改善口腔美观与功能的重要选择。但在选择牙套时，隐形牙套与金属牙套常常令人犹豫不决。今天，我们一起深入剖析这两种主流矫正方式，帮助大家做出最适合自己的选择。矫治原理大揭秘金属牙套是牙齿矫正界的“元老”，其矫治原理基于金属丝的弹性变形。通过在每颗牙齿上粘贴金属托槽，并利用钢丝将这些托槽连接成一个整体，医生能够精确地对钢丝施加力量。当钢丝试图恢复到初始形
家庭问诊 | 心梗发作时，家属应如何进行家庭急救？

家庭问诊 | 心梗发作时，家属应如何进行家庭急救？

心肌梗死是心血管疾病中比较严重的情况,发病后若不及时抢救，几分钟到数小时内就可能危及生命。一旦发病，耽误1分钟，救活的希望就少 7%～10% ；要是超过两个小时，心肌细胞可能会发生不可逆转的坏死。在救护车来之前的“黄金抢救时间"里，家人处置得当，就能多一分活下来的可能;要是处置不当，病情可能突然加重。本文根据最新的医学办法，主要介绍如何认出心梗、家庭急救步骤、家庭急救注意事项和心梗的预防，就是想
养生保健 | 颈椎病成因揭秘，预防从生活细节做起！

养生保健 | 颈椎病成因揭秘，预防从生活细节做起！

在现代快节奏的工作和生活中，从伏案工作的上班族到沉迷手机的青少年，从“低头族”到“久坐族”，越来越多的人被颈部僵硬、头晕手麻等问题困扰。颈椎病主要表现为颈部疼痛和僵硬，如果骨质增生压迫神经根或脊髓，患者可能出现手臂或腿部麻木、无力等症状，对生活造成严重的影响。颈椎病为何如此高发，它的形成与日常生活习惯有何关联，人们又该如何科学预防？深入了解颈椎病的成因可知，从生活细节入手进行预防尤为重要。颈椎
养生保健 | 主动筛查、积极预防，远离乙肝“肝扰

养生保健 | 主动筛查、积极预防，远离乙肝“肝扰

说起乙肝，许多人脑海中会立刻浮现“传染”“危险”等标签，甚至有人“谈肝色变”，见到乙肝患者就避之不及。但你知道吗？乙肝病毒其实是个“伪装高手”，它的真实面貌需要更科学的认知。肝脏是人体的“超级化工厂”,每天要处理 500种以上的生化反应，而乙肝病毒就是混入工厂的“破坏分子”。它的全称是乙型肝炎病毒，外形像个小球，内部藏着遗传物质。这种病毒特别“狡猾”,它不直接损伤肝细胞，而是通过潜伏在细胞内,引
养生保健 | 骨质疏松症患者的日常保养“攻略”

养生保健 | 骨质疏松症患者的日常保养“攻略”

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要特征是骨密度降低、骨骼微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。它不仅影响患者的生活质量，还可能引发一系列严重的健康问题。在日常生活中，通过合理的饮食、适当的运动、良好的生活习惯等多方面的保养，可以有效预防和改善骨质疏松的症状。骨质疏松症的危害骨质疏松症不仅会导致骨折，还会造成一系列严重的健康问题。骨折的发生不仅会增加患者的痛苦，还可能导致其长期卧床，
养生保健 | 守住胃的“防反流防线”

养生保健 | 守住胃的“防反流防线”

刚出院的王阿姨坐在餐桌前，町着一碗热气腾腾的番茄鸡蛋面犯愁——医生说要忌酸甜食物，可这是她每天的早餐标配。犹豫再三，她还是吃了半碗，结果晚上躺在床上，胸口像塞了块烧红的炭，反流的酸水差点呛到喉咙。她揉着胸口叹气：“难道这辈子都要跟‘好吃的'说再见了？”其实，像王阿姨这样的情况并不少见。反流性食管炎是一种生活方式病，即使通过药物控制了症状，出院后如果没注意细节，很容易“卷土重来”。据统计，约30%
养生保健 | 找回顺畅，“肠”通无阻

养生保健 | 找回顺畅，“肠”通无阻

慢性便秘是许多老年人日常生活中的常见困扰。它不仅令人不适，还可能影响食欲、情绪，甚至导致腹胀、腹痛等问题。特别是患有高血压、冠心病等病症的老年人，若因便秘在排便时用力过度，导致颅内压剧增,容易诱发脑出血等意外。因此便秘非小事,而科学有效的自我管理可以在很大程度上改善甚至预防便秘，重获轻松与舒适。自我管理核心原则：优先采用非药物方法，持之以恒！饮食管理：打造“肠道友好"餐盘膳食纤维很重要：膳食
养生保健 | 药物体重管理应注意什么？

养生保健 | 药物体重管理应注意什么？

除了合理膳食和体育锻炼外，有的人想借助减重药物实现减肥的目标，减重药物干预减肥并非“吃药立马瘦身”，药品减肥背后的临床机制和风险都是极为复杂的。适度用药，科学减肥才能让减肥最终安全有效。本文为您科普在使用减肥药品减肥过程中需要注意的问题，让您更好地开展体重管理。为什么需要药物体重管理？（一）肥胖已经成为全球性健康问题肥胖不仅仅是体型超标的问题，而是慢性疾病的一种。世卫组织统计，截至20
养生保健 | 营养的“对跖点”：从极端到平衡的健康之路

养生保健 | 营养的“对跖点”：从极端到平衡的健康之路

在公共卫生领域，营养一直是备受关注的话题。良好的营养是维持健康生活的基石，而营养失衡则可能导致多种健康问题。本文通过“对跖点"这一独特视角来探讨营养的平衡。什么是对跖点？对跖点是地球上两点之间的最大距离，它们处于地球的两端，是完全对立的位置。这个概念在地理学中非常有趣，而在营养领域，我们也可以用它来类比营养的极端状态和平衡状态。营养的“对跖点”：极端与失衡营养过剩：随着生活水平的提
养生保健 | 肺炎的发病因素与中西医结合防治措施

养生保健 | 肺炎的发病因素与中西医结合防治措施

肺炎，这个听起来既熟悉又有些陌生的名词，其实离我们的生活并不遥远。它是肺部组织发生的炎症反应，轻则让人咳嗽、发热，重则可能危及生命。了解肺炎的发病因素，掌握科学的防治方法，对每个人来说都至关重要。本文从发病因素和中西医结合防治措施两方面，为大家详细解读肺炎这一常见疾病。肺炎的发病因素：多因素交织的“健康陷阱病原体感染： ① 细菌感染。肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、肺炎克雷白杆菌等是常见的致病细
康复管理 | 浅谈重症肺炎患者如何护理

康复管理 | 浅谈重症肺炎患者如何护理

肺炎是日常生活中一种常见的呼吸道疾病，但当肺炎发展到重症肺炎时，它的危害会大大增加，治疗也变得更加困难。此时，科学有效的护理方式可缩短患者的康复进程,提高生活质量。今天我们就一起聊一聊重症肺炎的相关知识及如何护理。什么是重症肺炎重症肺炎是一种比较严重的肺炎，与一般肺炎相比，重症肺炎发病更急、症状更重、并发症风险更高、死亡率更高。除了常见的高热、咳嗽、呼吸困难等症状，重症肺炎还会有严重的症状，
康复管理 | 青光眼患者健康教育知识

康复管理 | 青光眼患者健康教育知识

在眼科疾病中，有一种堪称“隐形杀手”，就是青光眼。它是目前全球第二大致盲眼病，更是首位不可逆性致盲眼病。想象一下，有个“小偷”在你毫无察觉的时候，一点点偷走你看世界的能力，这就是青光眼最可怕的地方。正因它早期症状隐匿，不管是活蹦乱跳的孩子、忙于工作的成年人，还是安享晚年的老人，都有可能被它盯上。很多人直到眼睛明显看不清了才去医院，结果发现已经到了中晚期，视神经被严重破坏，这时就算医生再努力，失去的
康复管理 | 急诊重症护理：关键时刻的“救命稻草”

康复管理 | 急诊重症护理：关键时刻的“救命稻草”

当救护车的鸣笛划破夜空，当监护仪的警报声在急诊室此起彼伏，当医护人员在生死边缘与时间赛跑—这些场景总让人心生敬畏。急诊重症护理这个看似冰冷的医学术语背后，实则是一群白衣天使用专业与温度编织的生命守护网，他们不仅是危急时刻的“急救先锋”，更是患者康复路上的“摆渡人”。急诊重症护理：生死线上的“特种部队” （一）什么是急诊重症护理？简单来说，急诊重症护理是针对急性疾病、创伤、中毒等危及生命的
康复管理 | 科学管理让慢阻肺患者的呼吸更顺畅

康复管理 | 科学管理让慢阻肺患者的呼吸更顺畅

慢性阻塞性肺疾病(以下简称"慢阻肺”)较为常见，是威胁健康的慢性气道问题，主要表现为持续性气流受限导致的呼吸困难，让患者的生活质量也随之下降。目前，我国慢阻肺患者总数约1亿人。早期多数患者无明显感觉,随着病情进展，肺功能逐渐下降，患者会出现明显的呼吸费力症状，活动耐力下降。本篇科普就带大家认识慢阻肺,讲讲患病原因、高发人群、诊断方法，重点介绍科学管理的办法，如用药、日常调理、定期检查等，还会告诉
康复管理 | 脑梗死患者如何恢复？做到这几点很重要

康复管理 | 脑梗死患者如何恢复？做到这几点很重要

提起脑梗死，很多人都不会陌生，这种疾病就像是潜伏在暗处的健康杀手，一旦发病，会对患者及其家庭造成很大的打击。而我国脑梗死的发病率在逐年上升，目前已经成为威胁人们生命健康的主要疾病之一。为了让更多人正确认识脑梗死，下面我们针对脑梗死的相关知识进行科普。什么是脑梗死？脑梗死又称缺血性脑卒中，是指脑部血液供应突然中断，导致脑组织因缺血、缺氧而发生坏死或软化的一种急性脑血管疾病。在实际生活中，很多
用药指南 | 患了心脏疾病，合理用药很重要

用药指南 | 患了心脏疾病，合理用药很重要

心脏疾病属于一类较为常见的循环系统疾病，会明显影响患者劳动能力，增加病死风险。心脏疾病的发生主要与高血压、病毒感染、动脉硬化及呼吸道疾病等因素有关，患者常伴有心悸、胸痛、胸部不适及呼吸困难等症状。目前，临床上诊断心脏疾病的方法有侵入性检查和非侵入性检查两大类，前者存在一定创伤,但可获得直接性诊断资料，临床诊断价值较高;后者有无创的优点，患者接受度较高，但获得的诊断资料较为间接，而在近年来各类检查
用药指南 | 当药变成“危险品”，肝脏有话要说

用药指南 | 当药变成“危险品”，肝脏有话要说

一些常见的保健品被部分人当作“预防药”“特效药”，但它们是否真的对人体大有裨益呢？答案是否定的。尽管这些产品被寄予预防疾病的期望，但如果不遵循医生的建议随意服用,反而可能对身体造成危害，尤其可能对肝脏造成不可逆的伤害。本文主要介绍常见用药误区，阐释药物性肝损伤的发生机制与危害，提出科学可操作的预防建议，以帮助公众树立理性用药观念、更好地保护肝脏健康。常见的用药三大误区近年来，部分传染病在全球
中医课堂 | 中医教你如何调理脾胃病

中医课堂 | 中医教你如何调理脾胃病

近几年来，人们的生活节奏较以往而言仿佛按了“加速键”，在这样的背景下，生活方式有了很大改变，脾胃病的发病率也有明显增长趋势。脾胃病常对应西医临床中的慢性/急性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等。中医认为，脾胃功能失调会增加多种疾病的发病风险，如《脾胃论》所云：“脾胃内伤，百病由生。”那么，常见的脾胃病症有哪些，如何从中医角度避开伤脾的坏习惯、调理脾胃呢？下面，一起来了解一下吧！什么是脾胃？中医
中医课堂 | 拳络护脊：太极与贴敷养腰椎

中医课堂 | 拳络护脊：太极与贴敷养腰椎

在快节奏的现代生活里，腰椎间盘问题如同隐藏在身边的“健康刺客”，悄悄町上了越来越多的人。久坐办公、缺乏运动，让腰椎长期承受重压，疼痛、麻木、行动受限等问题接踵而至，严重影响生活质量。传统中医智慧与现代健康需求交融，为我们带来新的养护思路。太极拳以柔克刚，通过独特的运动方式滋养腰椎；穴位贴敷借助药物与穴位的奇妙联动，疏通经络气血。两者“携手”，为腰椎间盘健康筑起坚固防线，开启科学养护新旅程。腰椎
中医课堂 | 中医护理小妙招：3步缓解肩颈酸痛

中医课堂 | 中医护理小妙招：3步缓解肩颈酸痛

随着时代的快速发展，智能化设备也逐步进入人们的生活，很多人不是上班用电脑就是下班玩手机，随之而来的健康隐患也越来越大，容易出现各种肩颈疾病。如果治疗不及时，后期还可能引发颈椎病，出现连抬起手臂都困难等情况，对生活造成严重的负面影响，降低患者的生活质量。基于此，本文为大家介绍肩颈酸痛的中医护理知识，希望这些小知识可以应用到自己、家人和朋友身上，消除肩颈隐患，带来健康幸福。肩颈酸痛：现代生活方式的
中医课堂 | 中医“治未病”理念在阀下抑郁的应用

中医课堂 | 中医“治未病”理念在阀下抑郁的应用

朋友你好，最近你是否时常感觉情绪低落、提不起精神，或是出现失眠、头痛、注意力和记忆力下降、睡不着觉、早早醒过来、自我评价降低等情况？如果你有以上症状，也许只是累了，休息一下只是为了更好地前行。在快节奏、高压力的现今社会，心理健康问题逐渐成为人们关注的焦点。全球范围内受抑郁困扰的人不在少数，抑郁会影响人们的生活、工作，严重时甚至可能导致自杀，已成为重大公共卫生问题。心理健康关于抑郁治未病（阈下抑
中医课堂 | 艾灸养生，中医康复的温暖守护

中医课堂 | 艾灸养生，中医康复的温暖守护

在我国养生保健和疾病治疗中，艾灸属于传统中医疗法，广泛运用于内科、外科、妇科、儿科、五官科病症的治疗中，具有良好的效果。艾灸对很多人而言是既陌生又熟悉的。熟悉是因为它经常被人提及，对于注重养生的人来说更是再熟悉不过了;陌生是因为很多人嫌它麻烦，很少使用它，它不像按摩那样方便，不具备较强的普及性。今天，我们就一起来了解一下中医艾灸养生的奥秘。什么是艾灸？艾灸是中医针灸疗法中的灸法，多利用艾叶制
中医课堂 | 中医体质辨识如何预警慢性病？

中医课堂 | 中医体质辨识如何预警慢性病？

在“健康中国"战略的大环境下，人们对健康的重视程度日益提高，不过当下慢性病发病率持续上升，如高血压、糖尿病、冠心病等常见慢性病严重损害个人身体健康，不仅使家庭承受沉重经济与照护负担，还对社会医疗资源造成巨大压力，传统医疗模式多注重“治已病”,即在疾病发生后治疗，相对忽视“防未病”这个关键部分。此模式应对慢性病有局限，因慢性病隐匿性强、病程长，发病后治疗难度大且效果欠佳，中医“治未病"理念历史悠久
家庭教育 | 小学语文阅读教学与家庭教育融合的实践

家庭教育 | 小学语文阅读教学与家庭教育融合的实践

语文学科知识的学习是听、说、读、写的过程，寻找适用学生的教学方法、找到适合学生的学习方法能够达到“一把钥匙开一把锁”的教学效果，这也说明学生个体之间存在差异的必然性。在挖掘学生个体差异，以及构建更有效课堂实践的基础上，语文教师有必要做好与家庭教育之间的联合工作，通过家校合作打造全新的教育模式。本文以小学语文阅读教学工作为例，具体阐述小学语文阅读教学与家庭教育之间融合的意义与价值，并提供阅读教学与
家庭教育 | 家庭错题分析在小学生数学反思能力培养中的应用

家庭教育 | 家庭错题分析在小学生数学反思能力培养中的应用

在小学阶段的数学学习过程中，学生难免会出错，指出并纠正这些错误，可以很好地了解学生对知识点的掌握情况、思维方式，以及提升其解决问题的能力。然而，现在很多家长苦恼的是，孩子碰到题目经常依赖家长帮助解决，这也成了当前家长辅导难的主要原因。其实在学习过程中，错误并不是问题，反倒是提升学生反思能力的好“帮手”。家庭和家校是学生成长的重要场所，通过研究错误的题目，能帮助家长解决“辅导难”的问题，促进学生自主
专题研究 | 肿瘤性质鉴别，磁共振检查能否帮上忙？

专题研究 | 肿瘤性质鉴别，磁共振检查能否帮上忙？

在肿瘤等恶性疾病的诊断中，磁共振检查是一种有效的检查手段，可以很好地确定肿瘤病灶的位置、大小、形态、严重程度，为后续治疗提供有效参考依据，下面我们针对磁共振检查的相关知识进行科普。什么是磁共振检查？磁共振检查是一种利用磁场和无线电波生成人体内部结构详细图像的影像学检查技术，这类技术不需要使用X射线或者其他电离辐射，而是通过人体组织中氢原子在磁场中的响应来成像，因此磁共振成像技术在软组织检查中
专题研究 | 医护人员压力管理的“心理急救包”

专题研究 | 医护人员压力管理的“心理急救包”

医护人员在现代医疗体系中承担着繁重的任务，长期的体力劳动与精神压力容易导致其出现情绪耗竭和职业倦怠现象。这些现象不仅对医护人员的身心健康和生活质量产生负面影响，还会降低医疗服务的品质。本文对压力的来源进行深入分析，探讨情绪耗竭与职业倦怠的心理机制及其影响因素，并介绍情绪调节、时间管理等压力管理方法，旨在为医护人员提供一套自我修复方案，帮助他们有效应对职业压力，提升个人福祉和医疗服务水平，进而促进
专题研究 | 肛瘘：隐藏在肛门的“秘密通道”

专题研究 | 肛瘘：隐藏在肛门的“秘密通道”

“医生，我屁股上总流脓，还痒得厉害，这到底是啥毛病？”在肛肠科门诊，这样的疑问每天都在上演。许多患者因肛门周围反复流脓、瘙痒难耐前来就诊，最终被诊断为肛瘘。这个听起来有些陌生的疾病，实则是肛肠科的“常客”,发病率仅次于痔疮，青壮年男性高发。今天，我们就来揭开肛瘘的神秘面纱，看看这条隐藏在肛门的“秘密通道”究竟从何而来，又该如何应对。肛瘘：一条“违规”的通道肛瘘，全称肛管-直肠瘘，简单来说，就
专题研究 | 你的免疫力怎么样，T细胞亚群说了算

专题研究 | 你的免疫力怎么样，T细胞亚群说了算

免疫力是人体抵御疾病的天然屏障，而T细胞亚群是免疫系统的核心组成部分。它们如同体内的防御部队，各司其职，共同守护身体健康。了解T细胞亚群的相关知识，以及如何通过日常饮食和生活习惯维持其正常水平，能帮助人们主动提升免疫力，降低患病风险。关于T细胞亚群你了解多少？ T细胞亚群的组成：主要包括 CD4∗T 细胞、 CD8+T 细胞和自然杀伤T细胞等。 CD4′T 细胞被称为“辅助性T细胞”，能协调其
专题研究 | 全面剖析腋臭成因及应对方法

专题研究 | 全面剖析腋臭成因及应对方法

腋臭在我们的身边并不少见,在电梯、公交车等封闭环境中，一旦出现腋臭,难免会影响个人形象，对周围的人也具有轻微的不良影响。这种令人感到不适的异味即腋臭，学名叫作体气，与大汗腺分泌支链不饱和脂肪酸及类固醇类等物质具有一定的相关性。腋臭整体发病率较高，我国发病率为 4%～8% ，发病的影响因素有性激素水平、遗传特征、神经精神因素等。腋臭对人们的人际交往与日常生活不利，容易增加人们的社交心理负担。基于此
专题研究 | 肿瘤免疫治疗：唤醒体内的“超级英雄”

专题研究 | 肿瘤免疫治疗：唤醒体内的“超级英雄”

在医学领域，癌症一直是令人谈之色变的“大魔王”。手术、化疗、放疗等常规治疗手段虽能对抗癌细胞，却也常对身体造成较大负担。随着医学科技的飞速发展，肿瘤免疫治疗如同一束希望之光，照亮了抗癌之路。它就像一股唤醒患者体内“超级英雄”的神奇力量，让免疫系统成为对抗癌症的“主力军”。接下来，就让我们一起深入了解肿瘤免疫治疗这一神奇疗法。免疫系统：身体的“超级防御部队” 要理解肿瘤免疫治疗，首先得认识免疫
专题研究 | 关于气管切开术的那些事儿

专题研究 | 关于气管切开术的那些事儿

随着医学的进步，部分医学技术可帮助患者解决疾病导致的生存问题,延长寿命，提高生活质量。气管切开术便是其中一种，它可以帮助患者解决呼吸不畅的问题。存在上气道梗阻的患者(如喉癌患者),长时间存在意识障碍、呼吸及吞咽功能障碍的患者,需长时间借助呼吸机辅助通气的患者,通常需要进行气管切开术。很多患者家属对气管切开术心存疑虑，既希望家人能摆脱病痛的折磨，继续健康的生活，又难以接受这类需要切开气管的治疗方式
专题研究 | 保乳还是全切，乳腺癌患者该如何选择？

专题研究 | 保乳还是全切，乳腺癌患者该如何选择？

“医生，我才32岁，能不能不切乳房？”诊室里，李女士驀着诊断报告，声音带着哭腔。她被确诊为左乳浸润性导管癌，肿瘤直径1.5厘米，没有淋巴结转移，正是临床常说的早期乳腺癌。65岁的张阿姨也拿着相似的检查结果咨询：“我年纪大了，不怕留疤，就想切干净图个省心，全切是不是更保险？”这两位患者的困惑，是乳腺癌患者的常见心理状态。当乳腺癌的诊断打破生活的平静时，保乳还是全切的选择，往往比疾病本身更让人纠结。作
专题研究 | 聊聊心电图检查的目的及注意事项

专题研究 | 聊聊心电图检查的目的及注意事项

心电图检查是现代医学中最基础也是最重要的心脏检查方法。无论是体检、就医还是健康筛查，人们都可能遇到心电图检查。很多人对这项检查既熟悉又陌生，知道要做但不清楚具体目的和注意事项。本文帮助您全面了解心电图检查，让您在面对这项检查时更加从容和配合，确保检查结果的准确性。心电图检查概述（一）什么是心电图检查心电图检查是通过记录心脏电活动变化来评估心脏功能的无创性检查方法。心脏就像一个精密的电动
专题研究 | 家用制氧机的原理、选择与使用指南

专题研究 | 家用制氧机的原理、选择与使用指南

随着社会老龄化进程的日益加剧，患有呼吸系统慢性疾病的人日益增加，基于此种趋势，家用制氧机应运而生，它不仅能为呼吸系统疾病患者的日常氧疗提供便利，也可为健康人群在特殊情况下改善呼吸状况提供方便。作为普通大众，有必要了解一下家用制氧机的工作原理、选择与使用注意事项等，以方便在有需要时正确使用。制氧机的工作原理目前，市场上主流的氧气制取方式分为两种，分别为分子筛制氧方式与富氧膜制氧方式。（一
专题研究 | 常见的吸入装置，你用对了吗？

专题研究 | 常见的吸入装置，你用对了吗？

在现代医疗保健中，吸入装置已经成为治疗呼吸系统疾病不可或缺的工具。从家庭常备的雾化器到哮喘患者随身携带的气雾剂，这些设备看似简单，却承载着重要的治疗使命。然而，令人担忧的是，许多人在使用这些装置时存在误区，导致治疗效果大打折扣。据统计，超过 70% 的患者在使用吸入装置时存在操作错误，这不仅影响药物疗效，还可能延误病情。正确掌握各种吸入装置的使用方法，不仅能够最大化药物的治疗效果，还能避免不必要
专题研究 | 居家无创呼吸机知多少

专题研究 | 居家无创呼吸机知多少

居家无创呼吸机是帮助呼吸功能减弱患者改善通气的重要设备，无须进行创伤性操作，在家庭环境中即可使用。了解其基本原理、正确使用方法及日常维护要点，能让患者和家属更好地发挥设备作用,提升生活质量，减少并发症发生。对于居家无创呼吸机你了解多少？基本原理：无创呼吸机通过面罩或鼻罩与患者连接，在呼吸过程中提供一定的压力支持。吸气时，设备提供较高压力帮助肺部扩张，增加进气量；呼气时，压力自动降低，便于气体

过往期刊

家庭生活指南
2025年11期
家庭生活指南
2025年10期
家庭生活指南
2025年09期
家庭生活指南
2025年08期
家庭生活指南
2025年07期
家庭生活指南
2025年06期
家庭生活指南
2025年05期
家庭生活指南
2025年04期
家庭生活指南
2025年03期
家庭生活指南
2025年02期
家庭生活指南
2025年01期

家庭生活指南

目录

科普中国 | 莫怪虹无影，如今小雪时

科普中国 | 莫怪虹无影，如今小雪时

科普中国 | 科学辟谣

科普中国 | 科学辟谣

科普中国 | 冷知识

科普中国 | 冷知识

科普中国 | 十万个为什么

科普中国 | 十万个为什么

权威发布 | 被误解的5种食物：虽然高热量，但吃对了真能减肥！

权威发布 | 被误解的5种食物：虽然高热量，但吃对了真能减肥！

权威发布 | 新版健康素养66条，一起来学习吧！（九）

权威发布 | 新版健康素养66条，一起来学习吧！（九）

趣味科普 | 每天都在做的这件事，正在让你悄悄变“傻”！

趣味科普 | 每天都在做的这件事，正在让你悄悄变“傻”！

趣味科普 | 如何才能“完美”地吹飞一朵蒲公英

趣味科普 | 如何才能“完美”地吹飞一朵蒲公英

趣味科普 | 约8600万年前的恐龙蛋有了“出生证明”

趣味科普 | 约8600万年前的恐龙蛋有了“出生证明”

生活科普 | 了解蚊虫，科学防控

生活科普 | 了解蚊虫，科学防控

生活科普 | 突发胸闷不一定是心脏疾病， 当心是纵隔肿瘤

生活科普 | 突发胸闷不一定是心脏疾病， 当心是纵隔肿瘤

生活科普 | “胆”小事大

生活科普 | “胆”小事大

生活科普 | 经常打呼噜，警惕睡眠呼吸暂停综合征

生活科普 | 经常打呼噜，警惕睡眠呼吸暂停综合征

生活科普 | 认识癫痫，消除恐惧阴霾

生活科普 | 认识癫痫，消除恐惧阴霾

生活科普 | 胰腺癌的早期识别与防护措施

生活科普 | 胰腺癌的早期识别与防护措施

生活科普 | 科学应对带状疱疹，有效阻断疼痛困扰

生活科普 | 科学应对带状疱疹，有效阻断疼痛困扰

生活科普 | 聊聊强直性脊柱炎的诊断及治疗

生活科普 | 聊聊强直性脊柱炎的诊断及治疗

生活科普 | 麻醉药物使用中的医患沟通

生活科普 | 麻醉药物使用中的医患沟通

生活科普 | 不可忽视的“咳嗽”

生活科普 | 不可忽视的“咳嗽”

生活科普 | 心跳乱了套？常见心律失常的识别与应对

生活科普 | 心跳乱了套？常见心律失常的识别与应对

生活科普 | 保护身体的“蝴蝶”，正确认识甲状腺结节

生活科普 | 保护身体的“蝴蝶”，正确认识甲状腺结节

生活科普 | 糖尿病足早期预警：脚上出现这3种变化马上就医

生活科普 | 糖尿病足早期预警：脚上出现这3种变化马上就医

生活科普 | 急性心肌梗死的预防和急救小知识

生活科普 | 急性心肌梗死的预防和急救小知识

女性健康 | 维护女性健康，从定期乳腺超声检查开始

女性健康 | 维护女性健康，从定期乳腺超声检查开始

女性健康 | 宫外孕超声误诊常见原因有哪些？

女性健康 | 宫外孕超声误诊常见原因有哪些？

女性健康 | 妇科超声检查知多少

女性健康 | 妇科超声检查知多少

科学养老 | 慢性硬膜下血肿，老年人的“沉默杀手

科学养老 | 慢性硬膜下血肿，老年人的“沉默杀手

科学养老 | 解锁健康老龄化的智慧钥匙

科学养老 | 解锁健康老龄化的智慧钥匙

科学养老 | 老年人应正确看待脂肪

科学养老 | 老年人应正确看待脂肪

科学养老 | 老年性骨关节病的早期预警

科学养老 | 老年性骨关节病的早期预警

科学养老 | 老年冠心病的科学防治指南

科学养老 | 老年冠心病的科学防治指南

科学养老 | 长辈安康：消化与安宁护理要诀

科学养老 | 长辈安康：消化与安宁护理要诀

科学养老 | 老年痴呆≠健忘！ 早期识别7个关键表现

科学养老 | 老年痴呆≠健忘！ 早期识别7个关键表现

孕妈早知道 | 顺产还是剖宫产，分娩方式如何选？

孕妈早知道 | 顺产还是剖宫产，分娩方式如何选？

孕妈早知道 | 孕期口腔保健

孕妈早知道 | 孕期口腔保健

孕妈早知道 | 不想宝宝唇聘裂，这些错误千万别犯

孕妈早知道 | 不想宝宝唇聘裂，这些错误千万别犯

孕妈早知道 | 顺产分娩后会阴伤口护理小贴士

孕妈早知道 | 顺产分娩后会阴伤口护理小贴士

孕妈早知道 | 维生素A、维生素E失衡对孕妇的危害

孕妈早知道 | 维生素A、维生素E失衡对孕妇的危害

育儿指南 | 玛巴洛沙韦：儿童流感一剂安全解析

育儿指南 | 玛巴洛沙韦：儿童流感一剂安全解析

生活科普 | 突发胸闷不一定是心脏疾病，当心是纵隔肿瘤

生活科普 | 突发胸闷不一定是心脏疾病，当心是纵隔肿瘤

科学养老 | 老年痴呆≠健忘！早期识别7个关键表现

科学养老 | 老年痴呆≠健忘！早期识别7个关键表现

家庭问诊 | 皮肤瘙痒总不好？可能是透析并发症

家庭问诊 | 皮肤瘙痒总不好？可能是透析并发症